Diet - as chamadas regras alimentares que devem ser seguidas no que diz respeito à ingestão de alimentos humana. Normalmente uma dieta específica recomendada para aderir a pessoas que sofrem de alguma doença (por exemplo, trato gastro-intestinal, fígado), assim como as mulheres grávidas e lactantes e pessoas com excesso de peso.

Como cozinhar sopa de galinha dieta?

Em qualquer dieta geralmente contém líquidos e baixo teor de gordura, tais como pratos, sopas ou caldos. Basicamente, é um sopas baixo teor de gordura de partes de frango, ou seja, a partir do peito de frango. Esta sopa é chamado sopa de frango na dieta. Ele é muito popular e uma sopa favorita em toda a Rússia e CIS população países. Mas em cada casa é cozido de maneiras muito diferentes - com ovos, com massas, macarrão, massas, legumes e sem.

sopa de frango na dieta

Mas devemos notar que a dieta da sopa em qualquer caso, não deve conter alimentos ricos em gordura e ricos em amido, como macarrão ou massas - no caso extremo, a sopa você pode colocar uma pequena quantidade de vermicelli bem. Sopa de galinha dieta é um saudável, nutritivo e delicioso, mas tem uma muito pequena de calorias - é apenas 80 calorias por cem gramas pratos, e caldo de galinha tem apenas 20 calorias por cem gramas.
Muitos vão perguntar - como cozinhar sopa de galinha, de modo que permaneceu mais baixos em calorias e não perdeu o seu gosto intenso e agradável. A resposta a esta pergunta é muito simples. Para a preparação de baixa caloria sopa de galinha para a necessidade de usar o peito de frango e colocar na sopa menos sal. Estas são duas regras básicas que ajudarão a reduzir sopa de calorias e torná-lo uma dieta.

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Fácil dieta da sopa de galinha com aipo

ingredientes:

  • carne de frango, ou seja, peito de frango - 400-500 gramas,
  • Batatas - 3 peças,
  • Cenoura - 3 peças,
  • Cebolas - 3 peças,
  • Vermicelli - 1 punhado pequeno,
  • Salsa e dill - é melhor demorar um pouco mais,
  • Aipo - a gosto,
  • Sal - a gosto.

sopa de galinha da dieta com aipo

Passo a passo receita:

  1. Frango carne do peito, enxaguar com água quente e cortado em pequenos pedaços. Coloque-os em uma panela e adicione água. Simmer a água deve atingir a ferver, em seguida, remover imediatamente a espuma sujo sobre as suas superfícies e cebolas lugar, cortadas em quartos.
  2. Descasque a cenoura e corte-o em cubos pequenos. Coloque em uma panela.
  3. Dê as cenouras cozinhe por 15 minutos e você pode jogar imediatamente as batatas, corte em cubos grandes.
  4. No final pode ser colocado em grânulos, sal, ervas e folha de louro.
  5. Todos mexa e deixe ferver vermishelke.

Esta sopa de frango é preparado com salsão. Então não se esqueça de adicionar em sua sopa.
Despeje a sopa em tigelas precisa quente. Cubra com um ovo cozido - a menos que você quiser. Isso pode servir como uma grande decoração e da adição de proteína para a sopa, peito de frango, embora a sua tão abundam.

sopa de frango alimentar com feijão

ingredientes:

  • carne de frango - 400 gramas,
  • Feijão - 60 gramas,
  • Batatas - 3 peças,
  • Cenouras - 2 peças,
  • Cebolas - 2 peças,
  • Sal - a gosto.
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sopa de frango alimentar com feijão

Passo a passo receita:

  1. Antes de cozinhar esta sopa para a noite de molho o feijão, de modo que ele vai cozinhar. Em uma panela, tipo de água, e colocar o feijão. Ferva por cerca de 20 minutos em uma pequena gás.
  2. Filé de frango cortado em pedaços grandes e coloque-os em uma panela de feijão.
  3. Em seguida, coloque a cenoura, e 20 minutos depois de suas batatas.
  4. Ferva sopa de cerca de 20 minutos. Tempere com sal. Desligue o gás.

Como pode ser visto, a sopa absolutamente não é complicado para se preparar. Sirva em pratos fundos, enquanto quente.
Em vez disso, feijões e lentilhas também são colocados. Sopa de galinha com lentilhas tem um sabor muito incomum. Cozinhar esta sopa apenas para diversificar a dieta diária habitual e melhorar a sua saúde.
Mesmo sopa de galinha pode ser preparada com trigo mourisco. Este prato vai apelar para aqueles que gostam muito desta cultura. Além disso, o trigo mourisco limpa o corpo de substâncias nocivas, contém muitas vitaminas e minerais e é considerado um dos produtos mais úteis para dieta alimentar.


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