Kroppsøving for barn i alle aldre, fra barndom, er av avgjørende betydning. Even, kanskje, mye mer enn for voksne. Etter barndommen - en tid med vekst og dannelse av alle kroppens systemer.

Kroppsøving for barn under ett år av livet er utrolig gunstig effekt på fysisk og mental utvikling. Kroppsøving for barn bidrar til rettidig utseendet av motoriske og tale ferdigheter, deres riktig utvikling og forbedring.

Opplæring er spesielt behov for barn med dårlig appetitt, saktegående, for tidlig fødsel, ved kunstig ernæring, nervøs eksitabilitet, overlevde sykdommen. Samt trening for barn er spesielt nødvendig for de som har noe unormalt i fysisk eller mental utvikling.

Kroppsøving for barn under ett år av livet har en refleks, passive og aktive øvelser. Refleks øvelser - dette ubevisste bevegelser som gjør barnet i respons til en viss irritasjon. Passiv trening - dette er når du arbeider med barnet selv gjør øvelser for ham. Og aktive øvelser - de som utfører sine egne barn. Samt kroppsøving for barn i følge med en massasje.

Kroppsøving for barn fra 1,5 til 3 måneder. I denne alderen barn økt muskeltonus, avdekket noen medfødte reflekser. På denne tiden, bare bruke refleks trening. Kroppsøving for barn anbefaler følgende oppgaver:

  • ryggrad forlengelse - refleks forårsaket ved å sveipe med to fingre på hver side av ryggraden fra setet til skuldrene, mens barnet blir liggende på siden (utføre 2-3 ganger på hver side);
  • løfte hodene - Reflex årsak, oppdra et barn, liggende på magen på en palme, holder den andre (1-2 ganger) av foten og leggen;
  • fleksjon og ekstensjon av tærne - refleks årsaker, fange barnets ben med en hånd, og den andre første trykk på sålen ved roten av fingrene, og deretter å sveipe fingeren på den ytre kanten av foten (3-4);
  • "Pritantsovyvanie" - refleks årsaker, støtter et barn under armene og sette på bordet (4-6 ganger)
Se også:   egnethet for barn 3-7 år

Kroppsøving for barn fra 3 til 4 måneder. I denne alderen er en likevekt etablert tone flexor og extensor musklene i hender. Skriv inn passiv trening. Kroppsøving for Children anbefaler:

  • kryssende armer på brystet - en passiv øvelse som forekommer i en barneryggleie (4-6 ganger);
  • snu fra rygg til mage høyre og venstre - passiv trening for hvor barnet holdes med en hånd på foten og den andre bøyd ved albuen på den første, så den andre armen (1-2 ganger);
  • forlengelse av ryggraden og ben - en refleks øvelse som du ønsker, hold barnet med en hånd under magen, og den andre ved føttene, heve den over tabellen (2-3);
  • bortføring og adduksjon stopp - refleksiv øvelse som du ønsker å sette barnet på ryggen og en finger til å holde med et lett trykk på kanten av foten og rundt (2-3);
  • "Pritantsovyvanie" (6-8 ganger).

Kroppsøving for barn fra 4 til 5 måneder. I denne alderen, setter det toneleggmusklene og nakke. Kroppsøving for barn i denne alderen anbefaler følgende oppgaver:

  • krysser armene på brystet med fleksjon og rzgibaniem - passiv utøvelse supplement fleksjon og forlengelsesarmer (6-8 ganger);
  • fleksjon av hodet, ryggen og bena til barnet på ryggen posisjon - refleksiv øvelse der du må ta et barn inn i ryggen og baken og hold over bordet (1-2 ganger);
  • "Stomping" - passiv trening som du ønsker å omfavne barnets hender tibia, bøy bena i hofte- og kneledd, senk foten på bordet og begge vekselvis umiddelbart (8-12 ganger);
  • rotasjon fra baksiden til venstre og høyre underliv - Submission refleks (1-2 ganger);
  • forlengelse av ryggraden og ben - refleksiv øvelse, der barnet er hevet, holder magen (1-2 ganger);
  • "Sitting down" - en passiv øvelse som tar armene på ryggen barn over håndleddet, tatt til side og trekk forsiktig (2-3);
  • løfting av et barn på sine føtter - en passiv øvelse for hvor barnet lå på magen, og deretter tildele armene bøyd på albuene, bak (2-3);
  • "Stepping" - aktiv trening for dem som holder barnet under armen og setter en stopper for tabellen (en gang).
Se også:   Master Chef BARN. 2 sesong. Issue 29 av STB 05/09/17 Watch Online

Kroppsøving for barn fra 6 til 9 måneder. I denne alderen utvikler frivillig bevegelse. Komplekset administreres aktive øvelser som oppmuntrer barnet til å krype, sitte og stå. Kroppsøving for Children anbefaler:

  • heve direkte hender og sirkulære bevegelser i skulderledd - passiv øvelse som er gjort på baksiden av posisjon (4-6 ganger);
  • løft rette ben - passiv trening som du ønsker å fikse hender knærne og løft bena til en vertikal posisjon (4-6 ganger);
  • sirkulær bevegelse av bena i hofteleddene - passiv øvelsen er gjort på baksiden av posisjon (4-6 ganger);
  • rotasjon fra baksiden til venstre og høyre underliv - Submission refleks (1-2 ganger);
  • bortføring av skulderbladene sikkerhetskopiere informasjon - passiv trening som du ønsker å sette barnet på magen og ta hendene bak (1-3 ganger);
  • fleksjon og ekstensjon ben - passiv øvelsen er gjort på baksiden av posisjon (3-5);
  • gjennomgå - aktive øvelser som du trenger for å sette et barn foran en lys leketøy, og fikse foten slik at bena var bøyd på kne- og hofteledd (4-6 ganger).
  • ultura for barn fra 9 til 12 måneder. I denne alderen utvikle en koordinert bevegelse, ønsket av barnet går. Kroppsøving for barn anbefaler følgende oppgaver:
  • fleksjon og ekstensjon ben - aktiv øvelsen utføres fra en hvilken som helst posisjon (5-6 ganger);
  • komme opp på sine føtter - aktiv trening, for det trenger bare å støtte og veilede barnet (1-2 ganger);
  • skråningen og retting av kroppen i en stående posisjon - aktiv trening for hvor barnet lener seg tilbake mot voksne føtter lå en leke og foreslå henne å oppdra barnet (2-3);
  • dostavanie leker - aktiv trening lik den forrige, med den eneste forskjellen er at leken er plassert på barnets skulderhøyde (4-6 ganger);
  • fleksjon og ekstensjon armer - aktiv trening for hvor barnet blir bedt om å hekte ring og trekke for dem, bøying og ubøyelig hender (5-6 ganger);
  • knebøy - aktiv trening, der tilbudet barnet å sitte ned, holde og hjelpe;
  • Walking - aktiv trening (1-2 minutter).
Se mer:   Hva å lage barn i en ÅR MED FROKOST

Kroppsøving for barn bør ha en daglig karakter og levere gleden av et barn. Spør barnelege vise deg alle disse øvelsene, og bare da gjøre dem selv hjemme.

sport

Med hensyn til barn med nedsatt funksjonsevne i helse, kroppsøving for barn har gitt positive resultater, er det nødvendig å holde dem i henhold til anbefalingene fra behandlende lege, det vil si å ta hensyn til funksjonene i patologi, alder og individuelle egenskapene til barnet.

Kroppsøving for ungdommer utføres under veiledning av lærere i barnehage og barnehage.



gitt noen kommentar

Din e-post vil ikke bli publisert

Dette nettstedet bruker det Akismet spamfilter. Lær hvordan du håndterer data kommentarer .