Nyttige egenskaper ingefær har vært kjent siden dagene av gamle Kina og India, hvis beboere aktivt brukt roten av dette anlegget som et middel, ikke bare som et krydder for mat. 

ingefær

Ginger Root - en ekte lagerbygning av vitaminer, mineraler og fettsyrer. I 100 gram ingefær inneholder:

  • Vitamin C - 5 mg
  • Vitamin E - 0,3 mg
  • Vitamin K - 0,1 mg
  • Vitamin B3 (niacin) - 0,7 mg
  • Vitamin B6 - 0,2 mg
  • Vitamin B9 (folsyre) - 11 g
  • Vitamin B5 - 0,2 mg
  • Fettsyrer Omega 3-34 mg
  • Fettsyrer Omega 6-120 mg
  • Kalsium - 16 mg
  • Jern - 0,6 mg
  • Magnesium - 43 mg
  • Fosfor - 34 mg
  • Kalium - 415 mg
  • Natrium - 13 mg
  • Sink - 0,3 mg
  • Kobber - 0,2 mg
  • Magnesium - 0,2 mg
  • Selen - 0,7 mcg

 

Fordelene med ingefær er uunnværlig for de gunstige virkninger på fordøyelsessystemet. Ingefær er mye brukt av ernæringseksperter. Ingefær fremmer vekttap, som det akselererer kroppens stoffskifte, så la ekstra vekt.

Ingefær er i stand til å fjerne sår hals, har en høy slimløsende. Ingefær styrker immunsystemet, noe som er særlig viktig i en tid av akutt luftveisinfeksjoner, hjelper til med forkjølelse og influensa, toner og gir vitalitet. Anstrøk av ingefær gi styrke i løpet av fotsopp.

Fordeler med ingefær for kvinner er ubestridelig. Ingefær brukes som et beroligende middel. Ginger lindrer hodepine og irritabilitet.

Ingefær er anbefalt i perioden for å lindre menstruasjonssmerter. Har vist seg som en hjelper i behandling av infertilitet, hjelper det å kvitte seg med kronisk betennelse, sammenvoksninger. Ginger behandlet myom, normal hormonbalanse. I tillegg hjelper ingefær rot med overgangsalderen, lindrer symptomene.

Drikk av ingefær og sitron

Siden ingefær svært aktive produkt med uttalt varmende egenskaper, har det en rekke kontraindikasjoner.

Se også:   hva du skal drikke smertestillende for tannpine

  • Det er ikke nødvendig å bruke mer enn en spiseskje revet roten per dag.
  • Leger anbefaler ikke å ta ingefær samtidig med acetylsalisylsyre.
  • Under en forverring av sykdommer i mage-tarmkanalen bør avstå fra bruk av bruk av ingefær.
  • Bør ikke bruke ingefær ved en temperatur over 38.
  • Til tross for at ingefær effektivt lindre morgenkvalme, bør du rådføre deg med en lege som er gravid.
  • Ingefær kan forårsake allergiske reaksjoner.
  • Anbefales ikke for små barn.

 

Den mest populære er en oppskrift skjær laget av revet ingefær (kan deles inn i en blender) med sitron og honning. Bare en spiseskje per dag av slike skjær og immunforsvaret styrkes, kroppen ladet med energi og vitalitet, normalisere fordøyelse og metabolisme. Denne skjær lagres i kjøleskapet i lang tid uten å miste sine egenskaper.

Anstrøk av ingefær, honning og sitron.

For å forberede ingefær te for vekttap, et stykke ingefær rist eller skåret i tynne skiver, helle kokende vann i en termos, la det stå i 15-20 minutter. Legg sitronsaft og honning. Du kan variere drikke lage ingefær te med kanel. 

Et flott alternativ - en ingefær te med villrose. Denne drinken bidrar med mange kvinnesykdommer.

Ideell for te bruk ekte ingefær rot, ikke pulverisert versjonen. ingefær pulver er mer egnet som et krydder for matlaging, men ikke et universalmiddel.

style="vertical-align: inherit;">Vi ønsker deg helse.

 



gitt noen kommentar

Din e-post vil ikke bli publisert

Dette nettstedet bruker det Akismet spamfilter. Lær hvordan du håndterer data kommentarer .