Diet - de såkalte spiseregler som må følges når det gjelder menneskelig matinntak. Typisk vil en spesiell diett anbefales å følge mennesker som lider av noen sykdommer (for eksempel mage-tarmkanalen, lever), så vel som gravide og ammende kvinner, og mennesker med overvekt.

Hvordan lage kylling suppe diett?

I ethvert kosthold inneholder vanligvis flytende og magre retter, for eksempel supper eller buljonger. I utgangspunktet er det en lav-fett supper fra kylling deler, det vil si fra kyllingbryst. Denne suppen kalles kosten kyllingsuppe. Han er veldig populær og en favoritt suppe i hele Russland og CIS land befolkningen. Men i alle hjem er det kokte på svært ulike måter - med egg, med pasta, nudler, pasta, grønnsaker og uten.

Kostkyllingsuppe

Men vi må være oppmerksom på at suppe diett i alle fall ikke bør inneholde fett og stivelsesholdige matvarer, slik som nudler eller pasta - i ekstreme tilfeller, suppa kan du sette en liten mengde av fine vermicelli. Kylling suppe diett er en sunn, nærende og deilig, men den har en veldig liten kalori - er bare 80 kalorier per hundre gram retter og kylling buljong har bare 20 kalorier per hundre gram.
Mange vil spørre - hvordan å lage kyllingsuppe, slik at den forble lavere i kalorier og har ikke mistet sin intense og behagelig smak. Svaret på dette spørsmålet er veldig enkelt. For utarbeidelse av lavkalorikyllingsuppe av behovet for å bruke kyllingbryst og sette i suppen mindre salt. Dette er to grunnleggende regler som vil bidra til å redusere kalori suppe og gjøre det til en diett.

Se mer:   Blomst pollen Slanking

Enkel diett kyllingsuppe med selleri

ingredienser:

  • Kyllingkjøtt, nemlig kyllingbryst - 400-500 gram,
  • Poteter - 3 stk,
  • Gulrot - 3 stykker,
  • Løk - 3 stk,
  • Vermicelli - en liten håndfull,
  • Persille og dill - det er bedre å ta litt mer,
  • Selleri - etter smak,
  • Salt - etter smak.

Kosten kyllingsuppe med selleri

Trinnvis oppskrift:

  1. Kyllingbryst filet, skyll grundig med varmt vann og skjær i små biter. Sett dem i en kjele og tilsett vann. Småkoke vannet skal nå koke, deretter umiddelbart fjerne skitten skum på overflaten og plassere løk i skiver i kvartalene.
  2. Skrell gulroten og skjær den i små terninger. Sett i en kasserolle.
  3. Gi kokk gulrøtter i 15 minutter, og du kan umiddelbart kaste potetene, kuttet i store terninger.
  4. Helt til slutt kan settes vermicelli, salt, urter og laurbærblad.
  5. All røre og la koke vermishelke.

Dette kylling suppe tilberedt med selleri. Så ikke glem å legge til i din suppe.
Hell suppen i boller trenger varmt. Dekk med et kokt egg - med mindre selvfølgelig du vil. Dette kan tjene som en flott dekorasjon og tillegg av protein til suppe, kyllingbryst selv om det er så florerer.

Kosten kyllingsuppe med bønner

ingredienser:

  • Kylling kjøtt - 400 gram,
  • Beans - 60 gram,
  • Poteter - 3 stk,
  • Gulrøtter - 2 stk,
  • Løk - 2 stk,
  • Salt - etter smak.
Se også:   Pickle med bygg og pickles, oppskrift med bilde.

Kosten kyllingsuppe med bønner

Trinnvis oppskrift:

  1. Før koking denne suppen for natten suge bønner, slik at det vil lage mat. I en kjele, type vann, og la bønnene. Kok den i ca 20 minutter på en liten gass.
  2. Kylling filet kuttes i store biter, og plassere dem i en gryte av bønner.
  3. Deretter plasserer gulrot, og 20 minutter etter at hennes poteter.
  4. Koke suppe ca 20 minutter. Smak til med salt. Slå av gassen.

Som man kan se, er det suppe absolutt ikke komplisert å forberede seg. Serverer den i dype tallerkener, mens varm.
I stedet er bønner og linser også plassert. Kyllingsuppe med linser har en svært uvanlig smak. Lage denne suppen bare å diversifisere den vanlige daglige kosthold og forbedre deres helse.
Selv kyllingsuppe kan være forberedt med bokhvete. Denne retten vil appellere til de som er veldig glad i denne kulturen. Dessuten fjerner bokhvete kroppen fra skadelige stoffer, inneholder mange vitaminer og mineraler, og regnes som en av de mest nyttige produkter for diett mat.


gitt noen kommentar

Din e-post vil ikke bli publisert

Dette nettstedet bruker det Akismet spamfilter. Lær hvordan du håndterer data kommentarer .