Alle venner noen gang sitte på en diett, er redd for å spise ekstra gram og snakke om hvordan du sjalu? Føler du for tynn og drømme litt å bli bedre? Da disse tipsene er for deg, fordi denne artikkelen er bare om hvordan å få vekt radmager jente hjemme.

 

 

 

Først av alt, må du forstå at du ikke er ondt på grunn av sykdom der. Med det i den sanneste betydning av ordet. Noen ganger mister vi vekt på grunn av ulike sykdommer som diabetes, hypertyreose, kreft eller parasitter inni oss. Sørg for å kontakte legen din dersom du i gang raskt og uten noen grunn til å gå ned i vekt, selv om hele sitt liv skilte veldreid.

Men hvis du alltid vært en slik grunnlov, er det sannsynlig at du har en rask metabolisme. Det er mange forskjellige måter å sjekke dette, for eksempel ved kalorimetri eller beregne body mass index.

Hvor raskt opp i vekt radmager jente hjemme?

Hvordan å få vekt radmager jente hjemme raskt

Økende vekt ved hjelp av folk rettsmidler

Mange bruker folk rettsmidler, det er en av de mest rimelige og enkleste måtene for hver jente.

Her er noen oppskrifter:

  • to eller tre valnøtter, legg en skje med honning og hell en blanding av et glass øl du trenger å male. Etter det er alt du trenger en god røre og drikke på en gang. Hvis du bruker denne drinken i en måned, får du bedre på tre kilo.
  • Ta valnøttkjerner, yngel og male dem, igjen blandet med honning i det følgende forholdet 2: 1. Bør brukes tre ganger om dagen etter å ha tatt skrive tre spiseskjeer, og behovet for å drikke en blanding av varm melk.
  • Du kan også gjøre en spesiell rømme med tillegg av en cocktail av øl. Ta 250 ml mørkt øl, legge tre skjeer 20% krem, kaste en klype salt og rør. Drikk en gang om dagen i en måned.
Se også:   Dag 39-42 fortsatte å studere Playbook.

Det finnes oppskrifter på tradisjonell urtemedisin for rask vektøkning:

  1. Maismel er en naturlig patogen av appetitt. For å gjøre dette, ta 10 gram blomst og helle et glass med kokende vann. Vi gir det brygge for en halv time, og ta på en tredje kopp for en halv time før spising;
  2. Nype ikke bare beroliger nervesystemet, men også normaliserer metabolisme. For å gjøre dette, må du lage te fra anlegget. Ta en kopp kokende vann, 1 teskje fylle hoftene og dekker i 10-15 minutter, for å presentere den godt. Drikk te slike kan være 1-2 ganger om dagen;
  3. Infusjon av mint - dette er et meget nyttig middel i atonisk fordøyelsesbesvær. Det er nødvendig å ta to teskjeer mynteblader og helle en liter kokende vann, la den stå i minst to timer. Den resulterende infusjon bør inntas en halv time før et måltid - for å øke appetitten, eller etter et måltid - for bedre fordøyelse
  4. Infusjon av røttene av gentian - er en god måte, som stimulerer fordøyelsen. Det forbedrer utskillelsen av gastric juice og fordøyelse av mat i fordøyelseskanalen. Og i forbindelse med riktig kosthold vil få et par kilo. For infusjonen trenger å male to ts av røttene av anlegget og hell en liter hvitvin. La det brygge for noen dager, og deretter ta 100 gram før måltider.

Hvordan å få vekt med en rask metabolisme?

Hvordan å få vekt med en rask metabolisme?

Mange rådes til å følge en spesiell diett. Det er logisk at med rask metabolisme er nødvendig å velge høy-kalori mat, men de trenger for å være sunn.

Her er noen regler som bør brukes ved utforming menyen:

  • mat må være brøk. I tillegg til tre hovedmåltider, bør snacks være. Siste opptak til 1,5-2 timer før sengetid. Når du velger en trengte noe enkelt at den raskt fordøyd og vil ikke forstyrre søvnen;
  • kalori - det betyr ikke fast food. Tross alt, slik at du kan tjene enda flere helseproblemer. Det er bedre å inneholde nøtter menyen, fet fisk, naturlige oljer, ost, meieriprodukter, kjøtt;
  • inkluderer noen brød på menyen. Pynt velger pasta, korn og poteter;
  • i ett måltid bør få fett protein og stivelsesholdige matvarer;
  • du kan lage protein shakes (Kreatin);
  • du bør ikke dramatisk øke kalori diett, gjør det gradvis, så det var ingen overbelastning på magen;
  • ikke glem å opprettholde væskebalansen.
Se mer:   Cake due melk oppskrift med trinnvise bilder hjemme

Øvelser jenter for vektøkning

Øvelser jenter for vektøkning

Også eksperter anbefaler å gjøre sport. Tross alt, trenger du ikke ønsker å bare vokse fett og har en vakker og harmonisk form. Men her er det verdt å være forsiktig, fordi noen treningsøkter vil bare hindre sett ønsket kg.

Det er derfor det er verdt å vurdere følgende nyanser:

  1. unngå enhver aerobic trening, som for eksempel dans, bodikombat, kjører - de bare vil tørke deg;
  2. bedre å gå til et treningsstudio og gjøre vekt trening 2-3 ganger i uken;
  3. mulig bedre å trene om morgenen, da dette vil tenne appetitt på ettermiddagen;
  4. ikke bruke badstue og solarium.

Opp i vekt hvis du har gastritt

Opp i vekt hvis du har gastritt

Hvis du mister vekt med gastritt, så det bør først og fremst forstå sammenhengen prosessen. Faktum er at denne sykdommen er produsert betennelse i tarmslimhinnen, og det forstyrrer absorpsjon og splitting av komponentene, som er en ordre reduserer appetitten.

Ved å kjøpe en kronisk form, er det også smerte i magen etter spising og mennesker ubevisst begrense seg til mengden av mat.

Er det mulig hjemme for å justere kostholdet og få vekten?

Ja, men det vil være ganske vanskelig. Det første du trenger for å få en meny, vil du feste med det.

Meny for gastritt bør være:

  • avbalansert;
  • Delene bør ikke overskride 200 g;
  • Unngå snacking på farten;
  • spiser 4-5 ganger om dagen.

Det er mange forskjellige oppskrifter og retter, men med gastritt må gi opp stekt, for salt, fastfood, for feit mat .

Her er et eksempel meny for dagen for å få vekten med gastritt:

Frokost: havregryn, en kopp kaffe med melk;

Snack: Bakte epler med honning og nøtter;

Lunsj: suppe med oksekjøtt, grønnsaker salat, en liten del av eventuelle korn;

Se også:   Slik tømmer hjemmebrent hjemme fra fusel olje og lukt

Snack: en håndfull av nøtter og tørket frukt;

Middag: et stykke av bakt fisk med potet, vegetabilske salat;

Snack: en kopp av yoghurt.

Tips om hvordan å få vekt radmager jente hjemme raskt

Tips om hvordan å få vekt radmager jente hjemme raskt

Så vi anbefaler å holde seg til en sunn livsstil, dårlige vaner, også bør være forlatt. Det er ingen hemmelighet at sigaretter avbryte appetitten og øke energiforbruket.

Også i dagens verden har kommet opp med mange forskjellige piller, som du kan få vekt. Selvfølgelig, ikke alle av dem er helt trygge, og et valg er bedre å undersøke denne saken nærmere.

Disse kan være vegetabilske komplekser, biologisk aktive tilsetningsstoffer som bidrar til restaurering av appetitt på grunn av stimulering av sult sentrum.

Video hvordan du raskt gjenopprette jenta hjemme

Generelt vektøkning - det er ikke veldig komplisert, men det krever tålmodighet. Hvis du følger alle tips, deretter en måned senere for å se resultater!



Én kommentar.

gitt noen kommentar

Din e-post vil ikke bli publisert

Dette nettstedet bruker det Akismet spamfilter. Lær hvordan du håndterer data kommentarer .