Nuttige eigenschappen van gember zijn bekend sinds de dagen van het oude China en India, waarvan de bewoners actief gebruik gemaakt van de wortel van deze plant als een remedie, niet alleen als een smaakmaker voor voedsel. 

gemberwortel

Ginger Root - een echte opslagplaats van vitamines, mineralen en zuren. 100 gram gember bevat:

  • Vitamine C - 5 mg
  • Vitamine E - 0,3 mg
  • Vitamine K - 0,1 mg
  • Vitamine B3 (niacine) - 0,7 mg
  • Vitamine B6 - 0,2 mg
  • Vitamine B9 (foliumzuur) - 11 g
  • Vitamine B5 - 0,2 mg
  • Vetzuren Omega 3-34 mg
  • Vetzuren Omega 6-120 mg
  • Calcium - 16 mg
  • Ijzer - 0,6 mg
  • Magnesium - 43 mg
  • Fosfor - 34 mg
  • Kalium - 415 mg
  • Natrium - 13 mg
  • Zink - 0,3 mg
  • Koper - 0,2 mg
  • Magnesium - 0,2 mg
  • Selenium - 0,7 mcg

 

De voordelen van gemberwortel is onmisbaar voor de gunstige effecten op het spijsverteringsstelsel. Gember wordt veel gebruikt door voedingsdeskundigen. Ginger gewichtsverlies bevordert, omdat het versnelt de stofwisseling, dus laat extra gewicht.

Gember is in staat om de zere keel te verwijderen, met een hoog slijmoplossend. Gemberwortel versterkt het immuunsysteem, wat vooral belangrijk is in een tijd van acute infecties van de luchtwegen, helpt bij verkoudheid en griep, tonen en geeft vitaliteit. Tinctuur van gember geven kracht gedurende de periode van beriberi.

Voordelen van gember voor vrouwen valt niet te ontkennen. Gember wordt gebruikt als een kalmerend middel. Gember verlicht hoofdpijn en prikkelbaarheid.

Gember wordt aanbevolen in de periode tot en menstruatiepijn te verlichten. Heeft zich bewezen als een helper in de behandeling van onvruchtbaarheid, het helpt om zich te ontdoen van chronische ontstekingen, verklevingen. Ginger behandelde myoom, normale hormonale evenwicht. Bovendien, gemberwortel helpt met de menopauze, verzacht de symptomen.

Drink gemberwortel en citroen

Aangezien gember zeer actief product met uitgesproken verwarmen eigenschappen, heeft een aantal contra-indicaties.

Zie ook:   WAT TE pijnstillers drank voor kiespijn

  • Het is niet nodig om meer dan één eetlepel geraspte wortel per dag te gebruiken.
  • Artsen niet aan te raden het nemen van gember gelijktijdig met aspirine.
  • Tijdens een verergering van aandoeningen van het maag-darmkanaal moeten afzien van het gebruik van het gebruik van gember.
  • Mag geen gebruik maken gember bij een temperatuur boven 38.
  • Ondanks het feit dat gember effectief verlichten ochtendmisselijkheid, moet u overleggen met een arts die zwanger is.
  • Ginger kunnen allergische reacties veroorzaken.
  • Niet geschikt voor jonge kinderen.

 

De meest populaire recept is een tinctuur gemaakt van geraspte gemberwortel (kan worden verdeeld in een blender) met citroen en honing. Slechts een eetlepel per dag van dergelijke tinctuur en je immuunsysteem versterkt, het orgaan dat belast is met energie en vitaliteit, normaliseren spijsvertering en de stofwisseling. Deze tinctuur wordt opgeslagen in de koelkast voor een lange tijd zonder de eigenschappen ervan te verliezen.

Tinctuur van gember, honing en citroen.

Gember thee te bereiden voor gewichtsverlies, een stukje gember rooster of in dunne plakjes gesneden, giet kokend water in een thermoskan, laat gedurende 15-20 minuten staan. Voeg citroensap en honing. U kunt de drankmaakapparaat gember thee met kaneel variëren. 

Een geweldige optie - een gember thee met wilde roos. Deze drank helpt bij de ziekten van vele vrouwen.

Ideaal voor thee gebruik echte gemberwortel, niet het gepoederde versie. gemberpoeder is meer geschikt als een smaakmaker voor het koken, maar geen wondermiddel.

Wij wensen u gezondheid.

 



reactie geplaatst

Uw e-mail wordt niet gepubliceerd

Deze website maakt gebruik van de Akismet spam filter. Leer hoe u omgaan met uw gegevens opmerkingen .