Diet - de zogenaamde eten regels die moeten worden gevolgd met betrekking tot de menselijke inname van voedsel. Typisch een specifiek dieet aanbevolen houden aan mensen met welke ziekte (bijvoorbeeld maag-darmkanaal, lever), alsmede zwangere en zogende vrouwen, en mensen met overgewicht.

Hoe kan kippensoep dieet koken?

In elk dieet bevat meestal vloeistof en vetarme gerechten, zoals soepen en bouillons. In principe is een vetarme soepen van kipdelen, dat wil zeggen van de borst. Deze soep wordt genoemd dieet kippensoep. Hij is erg populair en een favoriete soep in heel Rusland en de GOS-landen bevolking. Maar in elk huis wordt gekookt op heel verschillende manieren - met eieren, met pasta, noedels, pasta, groenten en zonder.

Dietary kippensoep

Maar we moeten er rekening mee dat de soep dieet in ieder geval niet vet en zetmeelrijke voedingsmiddelen, zoals noodles of pasta moet bevatten - in het uiterste geval, de soep kunt u een kleine hoeveelheid fijne vermicelli te zetten. Kippensoep dieet is een gezond, voedzaam en lekker, maar het heeft een zeer kleine calorie - is slechts 80 calorieën per honderd gram gerechten en kippenbouillon heeft slechts 20 calorieën per honderd gram.
Velen zullen vragen - hoe kippensoep te koken, zodat het lager bleef in calorieën en heeft niet de intense en aangename smaak verloren. Het antwoord op deze vraag is heel simpel. Voor de bereiding van lage calorie kippensoep van de noodzaak om de kipfilet gebruiken en de invoering van soep minder zout. Dit zijn twee basisregels die zal bijdragen tot het verminderen calorie soep en maak er een dieet.

Zie ook:   Olijven voor gewichtsverlies, de voor- en nadelen

Makkelijk dieet kippensoep met selderij

ingrediënten:

  • Kippenvlees, namelijk kipfilet - 400-500 gram,
  • Aardappelen - 3 stuks,
  • Carrot - 3 stuks,
  • Uien - 3 stuks,
  • Vermicelli - 1 handjevol,
  • Peterselie en dille - het is beter om een ​​beetje meer te nemen,
  • Selderij - naar smaak,
  • Zout - naar smaak.

Dieet kippensoep met selderij

Stap voor stap recept:

  1. Kipfilet, goed naspoelen met warm water en snijd ze in kleine stukjes. Doe ze in een pan en voeg water. Sudderen het water koken moet komen, direct daarna trekt de vuile schuim op het oppervlak plaats uien, gesneden in kwarten.
  2. Schil de wortel en snijd deze in kleine blokjes. Doe in een pan.
  3. Geef de kok wortelen gedurende 15 minuten en u kunt meteen gooi de aardappelen, in grote stukken gesneden.
  4. Helemaal aan het einde kan worden gebracht vermicelli, zout, kruiden en laurier.
  5. Alle roer en laat koken vermishelke.

Dit kippensoep wordt bereid met selderij. Dus vergeet niet om toe te voegen in je soep.
Giet de soep in kommen nodig heet. Dek af met een gekookt ei - tenzij je natuurlijk wilt. Dit kan dienen als een grote decoratie en de toevoeging van eiwit aan de soep, kipfilet hoewel zijn zo in overvloed.

Dieet kippensoep met bonen

ingrediënten:

  • Kippenvlees - 400 gram,
  • Beans - 60 gram,
  • Aardappelen - 3 stuks,
  • Wortelen - 2 stuks,
  • Uien - 2 stuks,
  • Zout - naar smaak.
Zie ook:   Pickle met gerst en augurken, recept met foto.

Dieet kippensoep met bonen

Stap voor stap recept:

  1. Voor het koken deze soep voor de nacht genieten van de bonen, zodat het koken. In een pan, type water, en zet de bonen. Kook het voor ongeveer 20 minuten op een kleine gas.
  2. Kipfilet snijd ze in grote stukken en leg ze in een pot met bonen.
  3. Plaats dan de wortel, en 20 minuten na haar aardappelen.
  4. Kook de soep ongeveer 20 minuten. Breng op smaak met zout. Schakel gas.

Zoals te zien is, wordt de soep absoluut niet ingewikkeld te bereiden. Serveer in diepe borden, terwijl het heet is.
In plaats daarvan, bonen en linzen zijn ook geplaatst. Kippensoep met linzen heeft een zeer ongewone smaak. Kook deze soep alleen de gebruikelijke dagelijkse voeding te diversifiëren en hun gezondheid te verbeteren.
Zelfs kippensoep kunnen worden bereid met boekweit. Dit gerecht zal een beroep op degenen die zijn dol op deze cultuur. Trouwens, boekweit wist het lichaam van schadelijke stoffen, bevat veel vitaminen en mineralen en wordt beschouwd als een van de meest bruikbare producten voor dieetvoeding.


reactie geplaatst

Uw e-mail wordt niet gepubliceerd

Deze website maakt gebruik van de Akismet spam filter. Leer hoe u omgaan met uw gegevens opmerkingen .