Alle vrienden ooit zitten op een dieet, zijn bang om de extra gram eten en te praten over hoe je jaloers? Heb je het gevoel te dun en droom een ​​beetje om beter te worden? Dan zijn deze tips zijn alleen voor jou, want dit artikel is alleen over hoe om gewicht te mager meisje krijgen thuis.

 

 

 

Allereerst moet u begrijpen dat u zijn niet slecht wegens ziekte daar. Met dat in de ware zin van het woord. Soms gewicht te verliezen we als gevolg van verschillende ziekten zoals diabetes, hyperthyreoïdie, kanker of parasieten in ons. Zorg ervoor dat u uw arts te contacteren indien u snel en zonder enige reden om gewicht te verliezen begonnen, hoewel zijn hele leven gewelfde verschilden.

Maar als je altijd zo'n grondwet geweest, is het waarschijnlijk dat je een snelle stofwisseling. Er zijn veel verschillende manieren om dit te controleren, bijvoorbeeld door calorimetrie of bereken body mass index.

Hoe snel in gewicht mager meisje thuis?

Hoe om gewicht te mager meisje krijgen snel thuis

Gewichtstoename met behulp van folk remedies

Veel mensen gebruiken folk remedies, het is een van de meest betaalbare en eenvoudigste manieren voor elk meisje.

Hier zijn een aantal recepten:

  • twee of drie walnoten, voeg een lepel honing en giet er een mengsel van een glas bier wat je nodig hebt om te malen. Na dat alles wat je nodig hebt is een goede roer en drinken tegelijk. Als u deze drank te gebruiken voor een maand, krijg je beter in drie kilogram.
  • Neem walnoten, bak en maal ze, opnieuw gemengd met honing in de volgende verhouding 2: 1. Moeten drie keer per dag worden gebruikt na het nemen van schrijven drie eetlepels, en de noodzaak om een ​​mengsel van warme melk te drinken.
  • U kunt ook een speciale zure room met de toevoeging van een cocktail van bier. Breng 250 ml donker bier, het toevoegen van drie lepels 20% crème, gooi een snufje zout en roer. Drink een keer per dag voor een maand.
Zie ook:   Dag 39-42 bleef studeren Playbook.

Er zijn recepten van de traditionele kruidengeneeskunde voor een snelle gewichtstoename:

  1. Korenbloem is een natuurlijke ziekteverwekker van eetlust. Om dit te doen, neem je 10 gram bloem en giet er een glas kokend water. Wij geven het brouwen voor een half uur en neem het op een derde beker voor een half uur voor het eten;
  2. Rozenbottel kalmeert niet alleen het zenuwstelsel, maar normaliseert ook de stofwisseling. Om dit te doen, moet je om thee te maken uit de plant. Neem een ​​kop kokend water, 1 theelepel vullen heupen en deksel gedurende 10-15 minuten, om het goed te presenteren. Drink thee zodanig kan worden 1-2 keer per dag;
  3. De infusie van munt - dit is een zeer nuttig middel in atonische indigestie. Het is noodzakelijk om twee theelepels muntblaadjes nemen en giet er een liter kokend water, laat gedurende ten minste twee uur. Het infuus moet worden geconsumeerd een half uur voor een maaltijd - om de eetlust te verhogen, of na een maaltijd - betere spijsvertering
  4. De infusie van de wortels van de gentiaan - is een goede manier, waarop de spijsvertering stimuleert. Het verhoogt de afscheiding van maagsap en vertering van voedsel in het spijsverteringskanaal. En in combinatie met de juiste voeding zal een paar kilo te krijgen. Voor de infusie moet twee theelepels van de wortels van de plant te malen en giet een liter witte wijn. Laat het brouwen voor een paar dagen, neem dan de 100 gram voor de maaltijd.

Hoe om gewicht te winnen met een snelle stofwisseling?

Hoe om gewicht te winnen met een snelle stofwisseling?

Velen zijn geadviseerd zich te houden aan een speciaal dieet. Het is logisch dat met een snelle stofwisseling die nodig zijn om high-calorie voedsel te kiezen is, maar ze nodig hebben om gezond te zijn.

Hier zijn een aantal regels die moeten worden gebruikt bij het ontwerpen van het menu:

  • voedsel moet fractioneel zijn. Naast de drie hoofdmaaltijden, moet snacks zijn. Laatste toegang voor 1,5-2 uur voor het slapengaan. Wanneer je een iets nodig makkelijk dat de snel verteerd en zal niet interfereren met de slaap te kiezen;
  • calorie - het betekent niet fast food. Immers, dus je kunt nog meer gezondheidsproblemen te verdienen. Het is beter om noten menu, vette vis, natuurlijke oliën, kaas, melkproducten, vlees omvatten;
  • bevat geen brood op het menu. Garneer kiezen voor pasta, granen en aardappelen;
  • in een maaltijd moet magere eiwitten en zetmeelrijke voedingsmiddelen te krijgen;
  • U kunt eiwit shakes (Creatine) te maken;
  • je moet niet veel meer op de calorie dieet, doe het dan geleidelijk, dus er was geen overbelasting van de maag;
  • vergeet niet om de waterhuishouding te handhaven.
Meer info:   Cake duif melk recept met stap voor stap foto's thuis

Oefeningen meisjes voor gewichtstoename

Oefeningen meisjes voor gewichtstoename

Ook adviseren deskundigen doen sporten. Immers, wil je niet gewoon groeien een vet en hebben een mooie en harmonieuze vorm. Maar hier is het de moeite waard om voorzichtig te zijn, omdat sommige trainingen alleen de set van gewenste kg zal belemmeren.

Daarom is het het overwegen waard de volgende nuances:

  1. voorkomen dat aërobe oefening, zoals dansen, bodikombat, hardlopen - ze gewoon je droog;
  2. beter om naar een sportschool en doe krachttraining 2-3 keer per week;
  3. mogelijk beter om te trainen in de ochtend, omdat dit de eetlust in de middag zal ontsteken;
  4. niet de sauna en solarium niet gebruiken.

Gewichtstoename als u gastritis

Gewichtstoename als u gastritis

Als je gewicht te verliezen met gastritis, dan moet er eerst en vooral inzicht in de verbinding proces. Het feit dat deze ziekte ontsteking in het darmslijmvlies wordt geproduceerd, en het interfereert met de absorptie en de splitsing van de componenten, die een orde vermindert de eetlust.

De aankoop van een chronische vorm, is er ook pijn in de maag na het eten en mensen zich onbewust beperken tot de hoeveelheid voedsel.

Is het mogelijk thuis aan hun dieet aan te passen en weer het gewicht?

Ja, maar het zal heel moeilijk zijn. Het eerste wat je nodig hebt om een ​​menu te krijgen, zult u stok mee.

Menu voor gastritis zou moeten zijn:

  • evenwichtig;
  • gedeelten niet meer dan 200 gram;
  • Vermijd tussendoortjes on the move;
  • het eten van 4-5 keer per dag.

Er zijn veel verschillende recepten en gerechten, maar met gastritis moeten geven gebakken, te zout, fast food, te vet eten .

Hier is een voorbeeld menu voor de dag tot gewichtstoename met gastritis:

Ontbijt: havermout, een kop koffie met melk;

Snack: gebakken appel met honing en noten;

Lunch: soep met rundvlees, groente salade, een klein deel van elke granen;

Zie ook:   Hoe maneschijn duidelijk thuis van de foezelolie en geur

Snack: een handvol noten en gedroogde vruchten;

Diner: een stukje gebakken vis met aardappelen, groente salade;

Snack: een kopje yoghurt.

Tips over hoe om gewicht te mager meisje krijgen snel thuis

Tips over hoe om gewicht te mager meisje krijgen snel thuis

Daarom adviseren wij vast te houden aan een gezonde manier van leven, slechte gewoonten, ook, dienen te worden afgeschaft. Het is geen geheim dat sigaretten onderbreken eetlust en energie-uitgaven te verhogen.

Ook in de wereld van vandaag zijn gekomen met een heleboel verschillende pillen, waarmee je gewicht kan krijgen. Natuurlijk, niet alle van hen zijn volledig veilig, en een keuze is beter om deze kwestie nader te onderzoeken.

Dit kunnen plantaardige complexen, biologisch actieve additieven die bijdragen tot het herstel van eetlust vanwege stimulatie van honger center.

Video hoe het meisje snel te herstellen thuis

In het algemeen, gewichtstoename - het is niet erg ingewikkeld, maar het vergt geduld. Als u alle tips te volgen, dan is een maand later om resultaten te zien!



One comment.

reactie geplaatst

Uw e-mail wordt niet gepubliceerd

Deze website maakt gebruik van de Akismet spam filter. Leer hoe u omgaan met uw gegevens opmerkingen .