urut kaki - prosedur popular dilakukan dalam tujuan perubatan, pencegahan dan kosmetik. Teknik urut paling asas digunakan di China purba. sebutan bertulis kaki urut terapeutik dan jari kaki terdapat dalam karya yang lebih daripada 4000 tahun. Mereka menggambarkan kesan ke atas kawasan titik akupuntur, di mana kepelbagaian penyakit dirawat. Di negara-negara Eropah, urutan kaki telah banyak kemudian. teknik urut klasik telah mendapat populariti hanya pada abad ke-20. Hari ini, menggunakan pelbagai jenis urutan kaki. Ramai daripada mereka menggabungkan unsur-unsur teknik oriental dan tradisional.

cerita urut kaki
teknik urut muncul di China purba

rawatan popular

Terdapat tiga jenis utama urutan kaki:

  • Rolfing - digunakan terutamanya untuk tujuan terapeutik dan melibatkan kajian yang mendalam tisu. Prosedur ini bermula dengan kesan permukaan, secara beransur-ansur meningkatkan daya tekanan. urut ini adalah sangat berkesan dalam lymphostasis, disertai dengan bengkak kaki. kaedah klasik yang digunakan: mengusap, menggosok, menekan, menangkap, getaran.
  • Acupressure - merujuk kepada amalan Timur. Kesan jari pada titik akupuntur, yang berhubung dengan organ-organ dalaman, menjadikan ia mungkin untuk mencapai kesan terapeutik dan ketara memperbaiki keadaan orang itu. Kecekapan prosedur bergantung kepada tukang urut profesional: tidak mempunyai pengetahuan yang jelas mengenai lokasi titik aktif dan hubungan mereka dengan satu organ atau sistem tertentu.
  • urut segmen - juga boleh digunakan untuk teknik refleksologi. Ia berdasarkan hubungan badan yang berasingan dengan "unjuran" mereka pada kulit: segmen individu atau kawasan kulit.
    titik urutan kaki
    Lihat urut mata kaki

Selain klasifikasi umum di atas, mengeluarkan beberapa jenis urut terapi dan urutan muka, yang dilantik oleh pelangsingan kaki atau untuk menghapuskan selulit.

Prosedur ini dilakukan secara manual atau dengan perkakasan. Di rumah, anda boleh menggunakan semua jenis massagers - sebagai contoh, doormats urutan khas. Mereka adalah sangat mudah untuk digunakan untuk kanak-kanak urut, menukarkan membosankan untuk prosedur anak-anak dalam permainan yang menyeronokkan.

Untuk berlian urut patut kaki yang sangat canggih dan sangat miskin. Walaupun harga yang agak tinggi, prosedur baru bidang kosmetik mewah semakin popular. Mengikut pelanggan, kesan sesi adalah setanding dengan cuti seminggu itu di resort spa paling berprestij. Prosedur ini benar-benar menghilangkan rasa keletihan, sakit dan mempercepatkan proses pemulihan dan juga mengembalikan latar belakang emosi. Urut berlian dapat diaktifkan dan apa yang dipanggil berlian pengisaran, akibat yang lapisan disingkirkan sel keratinized, kulit normal mula "bernafas". Ini bukan sahaja meningkatkan penampilan, tetapi juga menormalkan metabolisme, peredaran darah dan aliran limfa di kaki.

Dalam beberapa kes, menetapkan urutan kaki

Tanda-tanda untuk urutan ialah:

  • keletihan dan kesakitan di kaki;
  • gangguan peredaran darah;
  • lymphostasis kaki yang lebih rendah;
  • selulit.
    Anti-selulit urut kaki
    selulit urut kaki

urut kaki digunakan dalam pelbagai jenis penyakit dan keadaan. Yang paling biasa daripada mereka:

  • sakit kepala;
  • penyakit kaki;
  • gangguan sistem pencernaan;
  • loya;
  • aritmia;
  • sakit belakang;
  • kebimbangan meningkat;
  • insomnia;
  • tekanan.

urut kaki khas untuk kanak-kanak ditunjukkan dalam penyakit-penyakit berikut dan kecacatan kongenital atau diperolehi:

  • gerbang tinggi kaki;
  • kaki rata;
  • penyakit yang dibangunkan kerana kekurangan pergerakan atau memakai kasut yang tidak selesa;
  • atrofi otot;
  • kaki pekuk;
  • hypotonia atau otot hypertonicity;
  • gangguan sistem otot;
  • sebarang penyakit ortopedik.

 

kesan

Apa sebenarnya urutan kaki berguna? Jika kita bercakap mengenai kesan estetik, ia adalah mungkin untuk memperbaiki keadaan kulit, menghapuskan otot menggeleber, untuk mengurangkan keterukan selulit, sehingga ke tahap tertentu untuk mencapai paha pelangsingan, betis.

kesan urutan kaki
Urut memperbaiki peredaran darah

Kesan terapeutik adalah terutamanya untuk meningkatkan peredaran darah dan aliran limfa di bahagian kaki, merangsang metabolisme tempatan, penghapusan poket perkumuhan bertakung dan aktif produk degradasi. Semasa urut otot berehat, menghilangkan tekanan dan kesakitan.

Mengurut zon refleks (mereka kebanyakannya tertumpu di kawasan kaki) membolehkan anda untuk secara tidak langsung memberi kesan kepada hampir mana-mana sistem badan dan organ-organ individu. stop menggosok bertenaga di sejuk menggalakkan penyembuhan pesat.

Menggunakan urutan khas jari kaki boleh memperbaiki keadaan telinga, mata, gigi, gusi, merangsang sinus.

Menjalankan prosedur di zaman kanak-kanak meningkatkan nada, merangsang peredaran darah, menguatkan otot kaki, menyumbang kepada pembangunan yang sepatutnya mereka. Rawatan pencegahan adalah berguna untuk semua kanak-kanak, tanpa mengira sama ada terdapat apa-apa yang tidak normal. Semasa urut kaki, pakar-pakar mengesyorkan untuk menggunakan tikar khas. Alat-alat ini menyediakan:

  • penyelesaian kepada masalah kaki rata;
  • pembentukan betul kaki dan kesan penyembuhan di atasnya;
  • menguatkan otot dan ligamen kaki dan kaki yang lebih rendah;
  • normal organ-organ dalaman dengan bertindak ke atas mata aktif di kaki;
  • memperbaiki keadaan kulit dan mencegah jagung pembentukan kaki dan calluses.

 

kontra

Prosedur ini tidak dilakukan di hadapan isu-isu berikut:

Kontra dengan kaki urut
Kami mempunyai kontra urut
  • penyakit febril akut;
  • demam;
  • kecenderungan pendarahan;
  • penyakit darah;
  • penyakit kulit dan kuku;
  • penyakit alahan disertai dengan ruam kulit;
  • proses bernanah (tanpa mengira lokasi);
  • keradangan akut limfa dan saluran darah;
  • trombosis;
  • aterosklerosis serebrum dan penyakit vaskular periferal;
  • aneurisme aortic;
  • bengkak;
  • osteomielitis;
  • krisis hypo- dan hipertensi;
  • akut iskemia miokardium, penyakit jantung yang teruk lain;
  •  penyakit mental;
Lihat juga:   intim GUY urut

Kaki urut, kaki dan jari kaki tidak dilakukan dalam tempoh kehamilan dan dalam fasa aktif kitaran haid. Semasa melahirkan anak amat berbahaya kesan refleks pada urutan kaki mata tertentu boleh mencetuskan kelahiran pramatang.

Apabila varices menunjukkan jenis khas urut, memperuntukkan kesan yang sangat lembut untuk memperbaiki keadaan vaskular dan merangsang aliran darah.

Beberapa peraturan yang mudah

  • Semasa sesi itu, ia adalah penting untuk memilih postur yang betul. Kedudukan yang lebih baik secara mendatar. Lutut harus dilonggarkan. Apabila ketegangan dalam peredaran darah di kawasan itu terganggu. Boleh diletakkan di bawah lutut tuala dilancarkan atau bantal kecil.
  • Apabila kesakitan yang teruk di kaki dan urutan sensitiviti meningkat di rumah adalah lebih baik untuk tidak berbelanja. Ia perlu mendapatkan bantuan daripada pakar.
  • Ia tidak boleh terlalu keras untuk mengurut kaki. Kita tidak boleh membenarkan kemunculan ketidakselesaan atau kesakitan.
  • Wanita pertama diurut kakinya betul, maka - kiri, dan lelaki - sebaliknya.

 

Bagaimana untuk menyediakan untuk urutan

Sebelum dinasihatkan supaya membuat mandi kaki sepuluh minit hangat atau panas. Air boleh ditambah untuk mandi buih atau minyak pati. Selepas prosedur, lap kaki kering dan urut perlahan-lahan untuk bersantai.

persediaan untuk urutan kaki
Untuk menggunakan minyak urut dan krim

Ia adalah penting untuk memilih minyak yang betul, krim atau losyen untuk sesi. Pakar mengesyorkan menggunakan krim ini: ia mempunyai konsistensi yang lebih tebal dan paling sesuai untuk urutan kaki. Untuk melembutkan calluses pada kaki menggunakan minyak yang lebih baik.

Anda juga boleh membuat kombinasi anda sendiri minyak urut dan krim, menggabungkan mereka selaras dengan ciri-ciri kulit. Untuk berehat prosedur minyak aromatik sesuai (aroma dengan vanila, lavender, badam).

Jika tujuan urut adalah untuk menghapuskan berat dan kesakitan, ia adalah lebih baik untuk menggunakan krim atau gel dengan kesan pemanasan. Apabila varices permohonan urut bermakna tidak ditunjukkan.

minyak yang digunakan adalah lebih baik dipanaskan - ini akan meningkatkan keselesaan prosedur. Penggunaan yang berlebihan krim tidak: permohonan berlebihan urut adalah satu cara untuk memastikan bahawa senjata akan menjadi sangat licin, dan prosedur yang tidak akan berkesan.

tangannya sebelum urut yang anda perlukan untuk memanaskan badan dan regangan, baik yang menggosok tangannya.

Pesakit semasa sesi berbaring atau duduk. Di salun moden menggunakan kerusi yang selesa khas untuk urutan kaki. Ia dilengkapi dengan pendirian khas, di mana kaki. Kit termasuk kerusi yang rendah dipenuhi bagi kebanyakan tukang urut.

! Tanpa mengira seni diamalkan, semua pergerakan apabila urutan kaki mesti diarahkan ke jantung, iaitu up. Dalam bidang stop digunakan kesan titik khas dalam kombinasi dengan teknik klasik.

Rawatan ini bermula dengan urutan jari kaki, kemudian pergi ke rawatan kaki, buku lali, otot betis. kawasan lutut perlu mengurut dengan berhati-hati. Popliteal lekuk tidak boleh mempengaruhi. Selepas urut lutut bawah bahagian paha dengan peralihan ke tengah dan bahagian-bahagian atas. Sesetengah jenis urut juga termasuk penjelasan daripada otot gluteal.

Kaedah pelaksanaan

urut kaki asas

Menjaga kedua-dua tangan di kaki yang lebih rendah, atas urutan kaki, secara beransur-ansur meningkatkan tekanan kerana ia bergerak ke semata-mata. Kemudian menukar arah dan untuk mengurut dalam arah menaik. Daya tekanan dikurangkan.

jenis urutan kaki
urut kaki asas

Pergi untuk mengurut tumit. Ini sebahagian daripada kaki bersenam dengan ibu jari anda. Membuat pergerakan bulatan kecil, menjadikan tekanan sederhana atau kuat. Berjalan di permukaan tumit. Mengulangi tindakan yang sama dengan berjalan kaki dengan kuasa yang memegang pad ibu jari naik dan turun.

Komited untuk tumit geseran silang apabila jari yang bergerak ke bawah, bergerak ke atas kedua.

pergerakan bulat mengikut arah jam dan arah yang bertentangan untuk mengurut kawasan sekitar buku lali dan kemudian gosok bahagian atas tulang.

Parit kaki mengurut tulang ketuk jari tergenggam tangan penumbuk. Teknik ini perlu dilakukan cukup bersungguh-sungguh. twist Fist dari sisi ke sisi, seolah-olah menguli doh.

Pergi untuk mengurut jari kaki. Setiap jari perlu diusahakan secara berasingan.

Pergi melalui jari anda, perlahan-lahan menghirup mereka. Pada masa yang sama boleh menyebabkan krisis, tetapi ketidakselesaan tidak akan muncul.

Hujung jari telunjuk untuk slaid di hollow di antara jari-jarinya. Memindahkan mereka dan ke belakang. Jari telunjuk dan ibu jari untuk mengurut pangkal setiap jari.

Dengan berhati-hati memasukkan semua 5 jari di antara jari kaki, perlahan-lahan menggosok krim atau minyak urut.

Memeluk kaki dengan kedua-dua tangan dan strok pendek kuat untuk menarik dalam satu arah dan kemudian sisi lain (10 kali).

Teknik lain yang menarik (dari India seni urutan kaki) kaki berpegangan tangan, meletakkan ibu jari pada bahagian tengah lembangan. Membuat tangan anda ke belakang dan sebagainya gerakan, simulasi memerah tuala basah.

Lihat juga:   PROSEDUR SELF-DEVELOPMENT

Mengetap dan unclenching gentian otot, betul menguli bidang tendon Achilles dan kaki yang lebih rendah. Secara beransur-ansur meningkatkan daya impak dan halaju. Mengurut kawasan tendon Achilles di sebelah jari.

Menggunakan teknik yang sama, perlahan-lahan bergerak ke arah bahagian bawah tibia. Di kawasan ini kaki dan anak lembu otot berhubung. Menguli menyumbang kepada kelonggaran mereka.

Perlahan-lahan menghirup kaki ke lutut, buku lali dan kemudian membuat gerakan putaran. Satu tangan memegang kaki, dan yang kedua berputar kaki di sekeliling buku lali. Dalam kes ini, buku lali adalah krisis sedikit, tetapi bermulanya sakit atau tidak selesa tidak harus dibenarkan.

Tahan otot kaki urut panjang, Achilles tendon pada permulaan dan berakhir di lutut. Dalam bidang kaki yang lebih rendah untuk melakukan pergerakan memanaskan badan, menggosok. Untuk bekerja semua otot dalam gerakan membulat menggunakan buku jari. Semasa urut ini sebahagian daripada kaki juga boleh meletakkan tekanan lengan. Sebaliknya bergerak perlahan-lahan, menghancurkan siku ke kaki.

lekuk popliteal tidak diurut. Hands memintas ia dan pergi ke bahagian pinggang. Ia adalah perlu untuk bersungguh-sungguh bekerja semua otot-otot bahagian depan, maka belakang paha.

Langkah seterusnya ialah menguli menyeluruh otot gluteal. Digunakan kaedah seperti pengisaran, kesemutan, uli. Pergerakan terakhir adalah cahaya mengusap seluruh permukaan kaki. Mereka dibuat di akhir urut.

Rolfing

prosedur bermula dengan urutan cetek - sapuan ringan menggunakan minyak urut. Selepas kelonggaran otot boleh beransur-ansur meningkat daya tekanan. kemerahan sedikit kulit yang menunjukkan pengaktifan peredaran darah dan limfa. Selepas itu, daya impak boleh dikurangkan lagi.

urut kaki yang mendalam
Jenis urutan kaki yang mendalam

Pada peringkat seterusnya disusun pada lutut permukaan sisi sawit pergerakan lembut dan menolak bergerak di sepanjang permukaan luar paha ke arah pangkal paha. Jari manakala perlahan-lahan menguli tisu. Kemasukan perlu diulangi 3-5 kali.

Peringkat ketiga - menoreh itu. sawit berserenjang dengan paha. Menoreh tepi pinggul adalah ganti dengan tepuk tangan terbuka sawit. Kaunter penyambut tetamu perlu dijalankan cukup pesat, tetapi ia tidak seharusnya menyebabkan kesakitan. Begitu juga, semua bahagian diproses. Selepas memproses semua paha perlu diulangi kaunter penyambut tetamu.

Dalam langkah seterusnya jari kuat prominaetsya otot paha, memerhatikan arah pergerakan menaik. Selepas selamat datang berulang-ulang, memberi kesan yang lebih dramatik dengan kedua-dua tangan, diletakkan satu daripada yang lain. Ia adalah perlu untuk bekerja di luar tisu lebih dalam. Di pangkal paha kesan yang perlu sangat lembut. Terdapat hanya boleh dibuat dengan sebatan pekeliling cahaya.

Pada peringkat kedua terakhir, satu tangan pada lututnya, yang lain - di sempadan paha dan gluteal otot. Meletakkan tekanan ke atas kain, tangannya bergerak ke arah satu sama lain sehingga mereka berdua di pertengahan paha. Kemasukan diulangi 3-5 kali.

Bahagian akhir urut termasuk sebatan cahaya yang mana aliran normal darah dan limfa.

urut ini membantu untuk mengurangkan ketebalan lapisan lemak, menguruskan badan ke bawah, meningkatkan keanjalan gentian otot.

Terutama prosedur untuk lymphostasis

Urut adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk merawat kaki lymphostasis. Ia hanya boleh dilakukan oleh pakar yang dilatih khas, kerana pelaksanaan tidak wajar prosedur boleh membawa kepada genangan lanjut dan meningkat edema limfa.

urut saliran limfa kaki
Lihat limfa perparitan urut kaki

Arah pergerakan urut tegas harus mematuhi saliran limfa. Teknik lambat, dan kawasan bekerja dengan berhati-hati tentang lokasi nod limfa. Bahagian pertama paha diurut, dan kemudian bekerja di luar tulang kering. Tujuan urut adalah untuk merangsang lymphostasis apabila aliran limfa, dan tanpa pemanasan gentian otot dan mengaktifkan peredaran darah.

Bagaimana untuk mengurut kaki dengan vena varikos

Apabila urut kaki varikos digunakan untuk menghapuskan rasa tidak selesa yang disebabkan oleh urat bengkak. Dalam penyakit ini, tidak semua jenis prosedur yang berguna. Sebagai contoh, boleh mengurut menjadi lebih teruk gejala. Tidak disyorkan penggunaan perangsang: krim, madu dan sebagainya ..

peralatan

Strap tangan pergelangan kaki dan menghasilkan mengusap pergerakan cahaya ke arah lutut. Kulit dalam kes ini tidak perlu dipindahkan: sawit hanya slaid di atasnya. Strokes perlu dilakukan dalam masa beberapa minit, maka anda boleh bergerak ke lembut pekeliling pengisaran tulang kering. Arah pergerakan - dari bawah ke atas. Pertama, anda mesti mempunyai kesan yang sangat rendah, secara beransur-ansur meningkatkan intensiti dos. Pergerakan seperti memerah darah yang berlebihan dari urat dan mengirimnya kepada hatinya.

urut untuk kaki varikos
Antivarikoznye urut kaki

Lagi memeluk kaki yang lebih rendah dua tapak tangan dan mula menguli otot lutut kepada arahan itu.

Prosedur ini selesai dengan penerimaan awal - mengusap tibia selama 2-3 minit.

teknik yang sama dilakukan ke atas paha. Pergerakan ke arah pangkal paha.

Masa yang paling sesuai untuk mengurut dengan vena varikos - pagi. Hasil yang baik prosedur selepas latihan terapi atau yoga fizikal.

menggunakan massagers

permaidani

tikar urut kaki getah biasa, ditutup dengan duri yang berbeza-beza ketinggian dan kepadatan. Bentuk permukaan ideal harus mengulangi lengkungan kaki: hanya di bawah keadaan ini, prosedur boleh mendapatkan kesan yang baik dan untuk mengelakkan ketidakselesaan.

Lihat juga:   HAIR REMOVAL IODINE AT HOME

Bagaimana untuk menggunakan

Mat diletakkan di atas lantai yang rata dan berdiri di atasnya berkaki ayam. melaksanakan beberapa latihan disyorkan untuk urut. Mereka sangat mudah dan sesuai walaupun untuk kanak-kanak yang lebih muda.

mat dan kaki urut
Pad urut kaki
  • Menyeberangi kaki.
  • "Rolls" dengan tumit pada jari kaki anda.
  • Taruhlah kakimu ke atas gerbang luar kaki dan 30-60 saat untuk bertakung.
  • Membongkok ke bawah dan dipijak lagi (20-40 saat).
  • Menaikkan jari kaki anda selama 5 saat dan kekal dalam kedudukan ini. Ulang 10-15 kali.
  • Berdiri tegak dan mengangkat seli dengan pad yang betul, kaki kiri. Kaki kaki yang dibangkitkan untuk melaksanakan latihan yang mudah: tarik stoking, dan kemudian terbenam.
  • Bangun pada jari kaki anda dan beberapa minit untuk menyeberang dari kaki ke kaki.

Ini Urut kaki boleh dilakukan sehingga keletihan atau sakit tumpul.

dulang

tab panas untuk urutan kaki adalah alat pelbagai fungsi untuk rawatan kaki. Ini adalah bekas plastik dengan satu bahagian ditutup dengan visor untuk melindungi kawasan sekitarnya dari semburan dan roller-dilengkapi dengan muncung yang dikawal oleh butang, suis atau kawalan jauh.

Bilik Mandi dan kaki urut
Mandi dengan urutan kaki

Biasanya, takungan mempunyai beberapa mod urut: mekanikal, bergetar, jakuzi, serta tips untuk pedikur. Pemanas fungsi membolehkan anda untuk memilih suhu air optimum.

urut mandi kaki boleh menjadi beberapa jenis:

  • Tonic - menyediakan kelonggaran otot maksimum, dengan itu menghapuskan tekanan dan keletihan.
  • Berbeza - seli menghidupkan kesan kaki air panas dan sejuk, menyebabkan aliran darah yang lebih baik, meningkatkan nada vaskular hilang rasa berat di kaki.
  • Pembersihan - set termasuk berus, garam, baking soda. Dengan peranti ini semasa urut dikeluarkan lapisan horny, liang terbuka, kulit mula bernafas dengan lebih baik.
  • Perubatan - mempunyai penggelek khas yang memberi kesan kepada mata aktif di permukaan kaki. urut refleks seperti membantu menormalkan fungsi organ-organ dalaman. Sesetengah model dilengkapi dengan dulang untuk minyak pati (penggunaannya meningkatkan kesan terapeutik).
  • urut mandi dengan magnet - dengan berjalan kaki semasa prosedur dipengaruhi oleh medan magnet.
  • Mandi dengan sinaran inframerah - pendedahan seperti memperbaiki keadaan sendi dan meningkatkan mobiliti mereka.

pad pemanas

Alat-alat ini adalah bertujuan untuk pemanasan dan mengurut serentak. pad pemanasan dengan urut untuk kaki - dipakai di kaki atau but selipar, yang biasanya diperbuat daripada bahan-bahan lembut dan menyenangkan untuk disentuh. Sesetengah peranti mempunyai bentuk selimut. Peranti dilengkapi dengan mod kawalan suhu. Menggunakan elektrogrelok sangat mudah: selepas hari yang sibuk pada masa yang sama mereka adalah kaki hangat dan menghabiskan urut santai yang bagus.

Apabila keputusan itu dilihat

Di kaki urut terapeutik untuk mencapai kesan yang stabil adalah perlu untuk pergi semua kursus yang disyorkan. Jika urut dilakukan sebagai langkah pencegahan, ia boleh dilakukan kurang kerap.

rawatan anti-selulit hanya berkesan semasa kelakuan biasa dan tertakluk kepada diet khas. Pematuhan kepada peraturan-peraturan ini adalah perlu dan semasa urut untuk melangsingkan badan kaki.

kos

Urut 30 minit klasik kaki di klinik Moscow kos 350-1500 Rubles.

urut terapeutik adalah lebih mahal. Harga untuk itu bermula daripada 900 Rubles.

Kanak-kanak rawatan dan urut pencegahan kos terutamanya dalam 1000 dan lebih Rubles.

ulasan

"Vena varikos Aku menampakkan diri selepas kelahiran anak kedua. Memperlakukannya salap, memakai stoking khas, tetapi manfaat daripada mereka, untuk menjadi jujur, sedikit. Seorang rakan memberitahu saya bahawa dia mempunyai masalah yang sama, dari mana ia melarikan diri dengan urutan khas. Dia membawa saya ke tukang urut dia. Sehingga itu, saya sentiasa berfikir bahawa ia adalah mustahil untuk mengurut kaki dengan vena varikos. Rupa-rupanya, ini adalah kesan teknik khas yang bertujuan untuk menghapuskan genangan darah di dalam urat. Kacau perlahan-lahan, kadang-kadang dengan tekanan. Selepas sesi ketiga merasakan ringan di kaki, dan sebulan urat menjadi kurang ketara. Mengesyorkan bahawa semua wanita yang mengalami masalah ini "- Veronica, 35 tahun.

"Urutan kaki membantu saya menghilangkan selulit dan lemak deposit di paha. Ini sebahagian daripada badan keras boleh diperbetulkan dengan bantuan senaman. Tetapi urut intensif daripada profesional - hanya apa yang anda perlukan. Walau bagaimanapun, diet yang masih perlu mematuhi, atau hanya membuang wang ke dalam longkang "- Angela, 30 tahun.

"Bayi kami mempunyai kaki pekuk. Dilantik urut dan gimnastik. Intipati prosedur - pembetulan lembut secara beransur-ansur kedudukan yang cacat kaki. Pertama, kita pergi ke doktor, tetapi kemudian saya sendiri belajar semua teknik dan mempunyai untuk mengurut diri sendiri. Ia benar-benar adalah satu teknik yang sangat berkesan. Saya nasihatkan semua ibu bapa yang mempunyai anak yang mengalami kelemahan ini: selepas setahun, anda akan lupa mengenainya "- Julia, 26 tahun.


Itochnik: HTTP://RUSMEDS.COM/MASSAZH/NOG/



meninggalkan komen

e-mel anda tidak akan diterbitkan

Laman web ini menggunakan penapis spam Akismet. Belajar bagaimana untuk mengendalikan comments data anda .