Rakan-rakan yang pernah duduk di atas diet, takut untuk makan gram tambahan dan bercakap tentang bagaimana anda cemburu? Adakah anda rasa terlalu nipis dan impian sedikit untuk menjadi lebih baik? Maka tips ini adalah hanya untuk anda, kerana artikel ini adalah hanya kira-kira bagaimana untuk mendapatkan berat badan gadis kurus di rumah.

 

 

 

Pertama sekali, anda perlu memahami anda tidak jahat kerana sakit di sana. Dengan itu dalam erti kata sebenarnya perkataan. Kadang-kadang kita menurunkan berat badan disebabkan oleh pelbagai penyakit seperti diabetes, hipertiroidisme, kanser atau parasit di dalam diri kita. Pastikan anda menghubungi doktor anda jika anda bermula dengan cepat dan tanpa apa-apa sebab untuk menurunkan berat badan, walaupun sepanjang hidupnya berbeza montok.

Tetapi jika anda sentiasa seperti perlembagaan, ia adalah berkemungkinan bahawa anda mempunyai metabolisme yang cepat. Ada cara yang berbeza untuk memeriksa ini, sebagai contoh, dengan kalorimeter atau mengira indeks jisim badan.

Bagaimana dengan cepat mendapatkan berat badan gadis kurus di rumah?

Bagaimana untuk mendapatkan berat badan gadis kurus di rumah dengan cepat

Berat badan menggunakan remedi rakyat

Ramai orang menggunakan ubat kaum, ia adalah salah satu cara yang paling berpatutan dan paling mudah untuk setiap gadis.

Berikut adalah beberapa resepi:

  • dua atau tiga walnut, tambah satu sudu madu dan tuangkan campuran segelas bir anda perlu mengisar. Selepas itu, semua yang anda perlukan adalah kacau yang baik dan minum pada satu masa. Jika anda menggunakan minuman ini selama sebulan, anda akan mendapat lebih baik pada tiga kilogram.
  • Mengambil biji walnut, goreng dan mengisar mereka, sekali lagi dicampur dengan madu dalam nisbah berikut 2: 1. Harus digunakan tiga kali sehari selepas mengambil menulis tiga sudu, dan keperluan untuk minum campuran susu panas.
  • Anda juga boleh membuat krim masam khas dengan tambahan koktel bir. Mengambil 250 ml bir gelap, menambah tiga sudu 20% krim, membuang sedikit garam dan kacau. Minum sekali sehari selama sebulan.
Lihat juga:   Hari 39-42 terus belajar Playbook.

Ada resepi perubatan herba tradisional untuk berat badan cepat:

  1. Cornflower ialah patogen semula jadi selera makan. Untuk melakukan ini, mengambil 10 gram bunga dan tuangkan segelas air mendidih. Kami memberikan minuman selama setengah jam dan mengambil secawan ketiga selama setengah jam sebelum makan;
  2. Rosehip bukan sahaja menenangkan sistem saraf, tetapi juga menormalkan metabolisme. Untuk melakukan ini, anda perlu membuat teh dari kilang. Ambil secawan air mendidih, 1 sudu teh mengisi pinggul dan tutup selama 10-15 minit, untuk membentangkan dengan baik. Minum teh itu boleh menjadi 1-2 kali sehari;
  3. Penyerapan pudina - ini adalah ubat yang sangat berguna dalam senak atonic. Ia adalah perlu untuk mengambil dua daun sudu teh pudina dan tuangkan satu liter air mendidih, biarkan sekurang-kurangnya dua jam. Penyerapan terhasil hendaklah dimakan setengah jam sebelum makan - untuk meningkatkan selera makan, atau selepas makan - untuk penghadaman yang lebih baik
  4. Penyerapan akar gentian - adalah cara yang baik, yang merangsang penghadaman. Ia meningkatkan rembesan jus gastrik dan pencernaan makanan di dalam saluran penghadaman. Dan bersama-sama dengan diet yang betul akan mendapat beberapa kilo. Untuk infusi perlu mengisar dua sudu teh akar tumbuhan dan tuangkan satu liter wain putih. Biarkan ia minuman selama beberapa hari, kemudian mengambil 100 gram sebelum makan.

Bagaimana untuk mendapatkan berat badan dengan metabolisme yang cepat?

Bagaimana untuk mendapatkan berat badan dengan metabolisme yang cepat?

Ramai yang dinasihatkan untuk mematuhi diet khas. Ia adalah logik bahawa dengan metabolisme cepat adalah perlu untuk memilih makanan berkalori tinggi, tetapi mereka perlu untuk menjadi sihat.

Berikut adalah beberapa peraturan yang perlu digunakan apabila mereka bentuk menu:

  • makanan perlu menjadi pecahan. Selain tiga hidangan utama, makanan ringan harus. Masuk terakhir untuk 1,5-2 jam sebelum tidur. Apabila anda memilih sesuatu yang diperlukan mudah yang cepat dihadam dan tidak akan mengganggu tidur;
  • kalori - ia tidak bermakna makanan segera. Selepas semua, supaya anda boleh mendapatkan lebih banyak masalah kesihatan. Ia adalah lebih baik untuk memasukkan menu kacang, ikan lemak, minyak semula jadi, keju, produk tenusu, daging;
  • termasuklah mana-mana roti pada menu. Hiaskan memilih pasta, bijirin dan kentang;
  • dalam satu hidangan perlu mendapatkan protein lemak dan makanan berkanji;
  • anda boleh membuat shake protein (Creatine);
  • anda tidak perlu secara mendadak meningkatkan diet kalori, melakukannya secara beransur-ansur, jadi tidak ada beban pada perut;
  • jangan lupa untuk mengekalkan keseimbangan air.
Melihat lebih banyak:   resipi susu Cake merpati dengan langkah demi langkah foto di rumah

Latihan kanak-kanak perempuan untuk berat badan

Latihan kanak-kanak perempuan untuk berat badan

Juga, pakar menasihatkan supaya anda melakukan sukan. Lagipun, anda tidak mahu hanya menjadi gemuk dan mempunyai bentuk yang indah dan harmoni. Tetapi di sini ia adalah bernilai untuk berhati-hati, kerana beberapa latihan hanya akan menghalang set kg dikehendaki.

Itulah sebabnya ia adalah bernilai mengingati nuansa berikut:

  1. mengelakkan sebarang senaman aerobik, seperti menari, bodikombat, berlari - mereka hanya akan kering anda;
  2. lebih baik untuk pergi ke gimnasium dan melakukan latihan berat badan 2-3 kali seminggu;
  3. mungkin lebih baik untuk melatih pada waktu pagi, kerana ini akan mencetuskan selera makan pada waktu petang;
  4. tidak menggunakan sauna dan solarium.

Mendapatkan berat badan jika anda mempunyai gastritis

Mendapatkan berat badan jika anda mempunyai gastritis

Jika anda kehilangan berat badan dengan gastritis, maka pertama sekali perlu memahami proses sambungan. Hakikatnya adalah bahawa penyakit ini dihasilkan keradangan pada mukosa usus, dan ia mengganggu penyerapan dan pemisahan komponen, yang merupakan perintah mengurangkan selera makan.

Dengan membeli satu bentuk kronik, terdapat juga sakit di perut selepas makan dan orang tidak sedar menghadkan dirinya kepada jumlah makanan.

Adakah mungkin di rumah untuk menyesuaikan diet mereka dan mendapatkan semula berat badan?

Ya, tetapi ia akan menjadi agak sukar. Perkara pertama yang anda perlu untuk mendapatkan menu, anda akan berpegang dengannya.

Menu untuk gastritis hendaklah:

  • seimbang;
  • bahagian ini tidak boleh melebihi 200 gram;
  • Elakkan makan snek bergerak;
  • makan 4-5 kali sehari.

Terdapat banyak resipi yang berbeza dan hidangan, tetapi dengan gastritis perlu melepaskan goreng, terlalu masin, makanan segera, makanan yang terlalu berminyak .

Berikut adalah contoh menu untuk hari itu untuk mendapatkan berat badan dengan gastritis:

Sarapan: oatmeal, secawan kopi dengan susu;

Snack: epal bakar dengan madu dan kacang;

Makan tengah hari: sup dengan daging lembu, salad sayur-sayuran, sebahagian kecil daripada apa-apa bijirin;

Lihat juga:   Bagaimana untuk membersihkan Pandir di rumah daripada minyak fusel dan bau

Snack: segenggam kacang dan buah-buahan kering;

Makan malam: sepotong ikan bakar dengan kentang, salad sayur-sayuran;

Snack: secawan yogurt.

Tip bagaimana untuk mendapatkan berat badan gadis kurus di rumah dengan cepat

Tip bagaimana untuk mendapatkan berat badan gadis kurus di rumah dengan cepat

Oleh itu, kita memberi nasihat untuk berpegang kepada cara hidup sihat, tabiat buruk, juga, harus ditinggalkan. Ia tidak menjadi rahsia lagi bahawa rokok mengganggu selera makan dan meningkatkan perbelanjaan tenaga.

Juga dalam dunia hari ini telah datang dengan banyak pil yang berbeza, yang anda boleh menambah berat badan. Sudah tentu, tidak semua daripada mereka benar-benar selamat, dan pilihan yang lebih baik untuk mengkaji isu ini dengan lebih terperinci.

Ini boleh menjadi kompleks sayur-sayuran, bahan tambahan biologi aktif yang menyumbang kepada pemulihan selera makan kerana rangsangan pusat kelaparan.

Video cara cepat mendapatkan semula gadis itu di rumah

Secara umum, berat badan - ia tidak sangat rumit, tetapi ia memerlukan kesabaran. Jika anda mengikuti semua tips, kemudian sebulan kemudian untuk melihat keputusan!



Satu komen.

meninggalkan komen

e-mel anda tidak akan diterbitkan

Laman web ini menggunakan penapis spam Akismet. Belajar bagaimana untuk mengendalikan comments data anda .