Vēsturiski joga tiek uzskatīta par veidu, kā panākt zināmu garīgo stāvokli, kas ir kopā ar augstu koncentrāciju, tādējādi uzlabojot cilvēka garīgās un intelektuālās spējas. Bet daži laikmeti pastāvēšanas (un pirmais pieminēt ir atrodams pat Rigvēda - viena no senākajām reliģiskajām grāmatām pasaulē), ir pierādīts, ka joga ir ne tikai ietekmē garīgo attīstību cilvēka.

Fiziskā attīstība jogas: princips ietekmes pētījumiem par cilvēka ķermeni

Kas ir nodarbošanās, kas pazīstams daudziem. Bet tiem, kuri nekad nav mēģinājuši ieviest asanas patiesībā, nav saprast, cik tas ir grūti. Iemesls tam ir ne tikai nepieciešamība pēc dažiem nav visvairāk dabas pozas, nav nepieciešams koncentrēt visu savu uzmanību uz savu elpošanu, utt, bet galvenokārt ar to, ka šajā procesā statisko klašu izmantotas dziļās muskuļus, kas ikdienā praktiski darbu. Tos sauc arī par lēnu raustīšanās muskuļu šķiedras. Šo muskuļu izturība, kas satur lielu daudzumu mioglobīnā - proteīns, spēja uzglabāt skābekli. Range funkciju no šādu šķiedru ir diezgan plašs, jo īpaši, tās ir atbildīgas par turot ķermeni noteiktā stāvoklī. Protams, ja jogas nodarbības tiek izmantotas tas ir lēns muskuļi.

Kā arī jebkuras citas darbības ietekmē dažādas muskuļu grupas un joga stiprina jau ilgstošu šķiedru, palielina piesātinājumu skābekļa per se, tas veicina attīstību tīkla kapilāru. Turklāt, palielinot skaitu enerģijas lēni muskuļiem rada.

Tā rezultātā palielinās ražošanu mioglobīnā, ko mēs apspriedām iepriekš. Sakarā ar šo faktu palielina skābekļa daudzumu, kas nosūtīta citām institūcijām. Lieki teikt, cik svarīga spēku skābekļa uz visu cilvēka ķermeni?

Tā rezultātā joga, kas ved uz šīm izmaiņām, persona kļūst izturīgākas, jo lielāku summu saražotās enerģijas, pateicoties aktīvai darbībai lēni muskuļiem. Labāka skābekļa šūnu ļauj gan palikt veseliem ilgi vien iespējams, jaunības un skaistuma.

Skatieties arī:   Kā radīt. Secrets of lieliskām fotogrāfijām

Iezīmes ietekmē indivīda rada veselības aprūpes iestādēm

Pastiprinājuma piesātinājums ar skābekli šūnām notiek, samazinot asins plūsmu uz kādu laiku uz atsevišķām iestādēm un ķermeņa daļām. Pēc atgriešanās normālā stāvoklī uz ķermeņa asinsriti ir uzlabota, kas noved pie aktivizēšanu skābekļa un uzturu. Tāpēc mēs varam apzināti uzlabot asins plūsmu uz problēmu zonām iestādēm. Piemēram, lai no kuņģa un zarnu trakta slimību profilaksei un ārstēšanai jāizmanto Asana liekties uz priekšu. Tas nav grūti uzminēt, ko rada ietekmēt citus orgānus.

Kopā ar asins piegādes un uztura jogu šūnās aktivizē smadzeņu darbību dēļ pastāvīgi poza kontroles nepieciešamība, lai saglabātu ķermeņa precīzā stāvoklī uz ilgu laiku, kā arī koncentrācijas visiem spēkiem.

Cilvēka ķermenis un prāts ir nešķirami

Nav brīnums, viņi saka, ka "veselīgu ķermeni - vesels gars". Protams, vesels cilvēks nav nepieciešams klausīties sāpes orgānos, tas ir pilnīgi svešs hronisks nogurums. Vesels cilvēks spēj baudīt dzīvi un pievērst uzmanību viņu garīgo attīstību, kā likums, tas notiek pēc pārvarēt vairākas fiziskās veselības problēmas. Patīkams izņēmums no tiem cilvēkiem, kuri pavada savu dzīvi dzīvot veselīgu dzīvesveidu un nav saduras ar slimībām dažāda veida. Joga palīdz arī apvienot fizisko attīstību un veselības uzlabošanu ar attīstību vēja. Tas viss sākas ar gribasspēku, uzmanību un domas uz turot pozas.

Nākamais posms ir elpošanas vingrinājumi, kas palīdz stiprināt organisma aizsargspējas ar asins plūsmu un skābekļa piegādes sistēmām, kas ir atbildīga par kaitīgo iedarbību uz vīrusiem un baktērijām uzlabošanai. Pakāpeniski palielinās un izturību, kā aprakstīts iepriekš.

Bet, vienā vai otrā veidā, ietekmē elpošanas vingrinājumus un intelektuālās spējas. Galu galā, smadzenes, tāpat kā citi orgāni, arī saņem vairāk skābekļa un citu uzturvielu. Tajā pašā laikā tas veicina regulāru uzmanību uz asanas un elpošanas vingrinājumi.

Skatieties arī:   9 Ziemas Olimpiskās spēles

Eksperti jogas piezīmi, ka efekts tiek sasniegts tikai tie, kas spēj atteikties no vardarbības un alkatību, skaudību un ļaunumu. Tikai tīras un atvērtas prāti padoties iespaidā asanas un elpošanas vingrinājumi.



atstāt komentāru

Jūsu e-pasts netiks publicēts

Šī vietne izmanto Akismet surogātpasta filtru. Uzziniet, kā rīkoties ar savu datu komentārus .