Graudu un bez rauga!

Pagatavošanas laiks: 60 minūtes

sastāvdaļas:

Saulespuķu sēklas - 1 glāze
linsēklas - ½ glāze
Riekstu - ½ glāze
auzu pārslas ātrās ēdināšanas DO NOT - 1,5 tases
klijas - 4 ēdamk
Sāls - 1 tējk
Cukurs (Stevia) - pēc garšas
augu eļļa - 2 ēdamkarotes
Ūdens - 1,5 glāzes

preparation:

1. Bļodā, apvienot visas sausās sastāvdaļas.

2. Atsevišķā kuģis mix cukuru (vai cits saldinātājs, kas aizņem, un, iespējams, ne), eļļas un ūdens.

3. Laba Putojamo un ielej maisījumu sausās sastāvdaļas.

4. Ļoti labi samaisa. Tūlīt novirzīt mīklu formā, saplacināt.

5. Mēs paturam mīklu apmēram divas stundas, ja iespējams, pat ilgāk. Tas būtu ļoti blīvs un biezs, ti, pat neapstrādātu joprojām neceptām klaips jāņem formu.

6. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 175-180 grādiem. Mēs uzdodam formu ar mīklu cepeškrāsnī uz vidējā grila. Cep 20 minūtes.

7. Tagad mums ir nepieciešams pannu. Gat forma viegli apgāzt otrādi par maizes cepšanas maizes un izmantot.

8. Tagad, kas atpakaļ no daļēji maizes cepšanas krāsnī un cep 30-40 minūtes vairāk. Vēlēšanās maizes var noteikt, pieskaroties uz to, skaņa būtu tukši.

Noteikti dod maizi atdzist pilnībā pirms pasniegšanas.

Source https://vk.com/myhealthclub



Skatieties arī:   Sākums iebiezināto pienu un 15 minūtes

atstāt komentāru

Jūsu e-pasts netiks publicēts

Šī vietne izmanto Akismet surogātpasta filtru. Uzziniet, kā rīkoties ar savu datu komentārus .