Terapeitiskās fiziskā apmācība (LFK) - ir viena no galvenajām sadaļām reģeneratīvo medicīnu. Pēdējā desmitgadē LFK kļūst par vienu no galvenajiem paņēmieniem slimību ārstēšanā. Paplašinot savas spējas aktīvā rehabilitācijā pacientiem ar smagu patoloģiju (smadzeņu triekas, miokarda infarkta), kombinācijā ar citām metodēm.
Fiziskās terapijas attīstība ir saistīta ar ieķīlāto iespējām pārdošana un izstrādāt jaunas metodes.

Jaunu metožu parasti notiek laikā praktiskajā darbā krustojumā fizikālās terapijas un citu medicīnas specialitāšu (neiroloģija, ortopēdija, kardioloģijas), bieži, lai pielāgotu esošos terapeitiskajām sistēmām. Liels potenciāls terapeitisks izmantošana kustība noteikts tradicionālā dziedināšanas sistēma. Veidošanās fizikālās terapijas metodes, sākumā tā veidošanās kā zāles nodaļā tika balstīta uz, no vienas puses, uz pastāvošo tradicionālo sistēmu, īpaši joga arsenāla (analīzē literatūrā šī laika beigās (XIX - sākumā XX gadsimta), to var izsekot visai skaidri), no otras puses - par galvenais sasniegums šajā jomā anatomisko un fizioloģisko un biomehānisko izpēti, sporta sasniegumiem.

Lietošanas pieredze tradicionālo sistēmu labsajūtu tiek iesniegts galvenokārt Ķīnas Tautas Republikā, kur lietošana izklaides vingrošanas Wushu ir līmenī, valsts politiku. Kvadrātu un parkos Ķīnas pilsētām, jūs bieži vien var redzēt lielas grupas, kas nodarbojas ar Wushu ar mērķi uzlabot.
Kā arī tradicionālā ķīniešu medicīna, Ušu vingrinājumi balstīti uz vispārējām teorētiskām koncepcijām: jēdziena iņ-jaņ, U-Shin, teoriju sistēmas enerģijas meridiāniem. Vēsturisko dzimteni vingrošana Ušu ir Ķīnas.

Ir vairāki viedokļi par vēsturi tā izcelsmi. Pirmais - kā viena no sistēmām, kas ir izstrādātas Ķīnā vien, galvenokārt Taoist tradīcijas, piemēram, "Kustība par pieciem dzīvniekiem un putniem", slavenais ārsts Hua Tuo. Attīstība šajā sektorā vienā vai citā saistīts ar daoistu tempļa kompleksa Mount U-Dan veidā. Otrs avots iet uz Vēdu tradīcijām, kuras ir ievestas Ķīnu ar budisma, piemēram, "Diamond cjigun" patriarhu ķīniešu budisma Bodhiharmy. Šī virziena attīstība ir saistīta ar Shaolin klostera. Papildu veidošanās Wushu, pamatojoties uz šiem diviem avotiem.

Šīs sistēmas izcelsmi, bija galvenokārt saistīts stiprināt veselību ķermeni un garu, kas tika izmantots kā medicīnas un militāro piemērots aspektu.

Ar visām dažādu mūsdienu Wushu ir divi galvenie virzieni - iekšējās un ārējās.
Bāzes abas tendences ir pamata Ušu, kas ir kopa vingrinājumi attīstības dinamiku, ķermeņa skulptūra, ietver vingrinājumus attīstīt spēku, izturību un reakciju. No paša sākuma, tad no izmantošanas princips, pamatojoties uz kombinācija pareizu elpošanu, kustību un garīgās pētījumu dusmas vadību. Nākotnē būtu attīstība motoriku, kas raksturīgi noteiktam stilam Wushu.

Skatieties arī:   fitness bērniem 3-7 gadiem

Ārējā virzienu pārstāv šādiem galvenajiem stiliem.

Chang Quan (ilgtermiņa dūre) - vispārina nosaukumu grupas Ušu skolām. Visi ķīniešu Wushu veidu, kas satur īpašu plaukts, ātrs, jaudīgs kustībām, pārejām augšējo un apakšējo pozīciju, ko sauc Chang Quan.

Nan Quan (dienvidu dūre) tiek uzskatīta par vienu no visbiežāk stilus. Nav svarīgi, cik liela bija daudzveidība skolu Nan Quan, raksturīga iezīme ir metode rokas kustību. Starp stiliem izceļas ar savu stingrību un vingrojumu gribas (centību, apņēmību, neatlaidību).

Xiang Syn Quan (formas vai "dzīvnieku" stilu) atšķiras - Mo Shen Quan (atdarinot dūre), - īpašs un ļoti savdabīga virziens USHU, kur pamata punkts ir imitācija dažu veidu uzvedība un dažādiem dzīvniekiem - to darbības , paradumi un uzvedība cīnīties. Xiang Xing Quan ir viens no visvairāk iespaidīgs stili UShU.Otlichitelnoy iezīme stils ir motivējoši un spēļu aspekti kompleksi uz
pamata Xiang Xing Quan. Tas ļauj jums izveidot klasi, pat mazākajiem bērniem (vecumā no trīs). Galu galā, bērns ir interesanti atkārtot kustību tīģeris, vai stāvēt uz vienas kājas un swing savus spārnus kā celtni.

Iekšējais platība ir pārstāvēta ar šādiem galvenajiem stiliem - Tai Chi Chuan, Bagua, Xingyi. Vingrošana Tai Chi Chuan ir visplašāk izmanto veselības aspektā. To raksturo gludas, mīksta, ļoti lēnas kustības. Veiksmīgi izmanto, lai mazinātu emocionālo slodzi un uzlabo aizsardzības īpašības organisma, tas veicina attīstību stereotipu pareizu stāju. Tai Chi Chuan stili ietver Yang Chen, saule, un divi stili W. Visplašāk izmanto kopa "24. Kustības" Yang stilā, speciāli paredzēti masveida lietošanai ar atpūtas mērķiem. Tai Chi Chuan ir ļoti populārs ar pieaugušajiem un gados vecākiem cilvēkiem. IZVEIDOT
Pielāgotu vingrinājumi bērniem īpaši daudzsološus jomā poza korekciju pārkāpumiem.

Cjigun - virziens, kas vienā vai citā veidā ir klātesošs visos stilu Wushu. Termins "cjigun" laist plašā apgrozībā tikai 50 gadiem pagājušā gadsimta, un pirms tam bija lietojis vārdu Neigong - ". Iekšā darba" Cjigun plaši izmanto medicīnas aspektā. Šī joma ir vairākkārt veltīta Ķīnas un pasaules konferencēs un kongresos. vadlīnijas medicīnas lietošanai Cjigun pieņemts Krievijā. Metode balstās uz kompleksiem elpošanas vingrinājumi ar lēnu diafrag-mal elpošana.

Skatieties arī:   Vingrinājumi novājēt vēdera un flangus mājās sievietēm

Svarīgākais pielietojums Ušu vingrošanas, ārstējot slimību, muskuļu un skeleta sistēmas. Tehniku ​​atbilst principiem ortopēdisko vingrinājumu Mikulic - relaksācija, mobilizācija, stabilizācijai. Ar dažādu procentuālo plastmasas vingrinājumi, statisko un dinamisko, procedūru var piemērot korekciju traucējumu, kas saistīti gan ar gipomobilnostyu motora segmentā un tās hypermobility. Liela uzmanība tiek pievērsta poza - poza, kurā perpendikulāri samazinājusies no Bai Hui punktu, ir iet caur punktu Hui-iņ. Tādējādi, iedarbojoties uz dažādiem spēku (augšup piespiest vainagu un smaguma centra lejupejošu aspirācijas) tiek izlīdzinātas izpausmi jostas un kakla lordosis. Tas ir iespējams ar statiska muskuļu darba tieši mehānisko segmentos mugurkaula, tādējādi nostiprinot savu muskuļu-ligamentous aparātu. muskuļus, kāju un iegurņa joslas dēļ soļus uz sāniem, kāju rotācijas stiprināšana, novirzot ķermeņa svars ir viens, tad otrs jogas kāju paceļ arī palīdzēs nostiprināt pēc vispārējus muskuļus un korekcijas osanki.Polozhitelnoe Wushu vingrošanas ietekmi uz nervu sistēmu, pateicoties vairākiem faktoriem . Pirmkārt un galvenokārt ir garīgās kontrolēt kuģu kustību un pozīciju ķermeņa izmantošanas laikā. Garīgā vadība veicina intensīvāku veidošanos neironos ansambļu un analīzi par atgriezeniskās saites principu, efektivitātes sinaptiskā pārraides uzlabošana izrādījās augstu atstarošanas jaudu attiecībā uz apjomu, muskuļu masas un uzlabotu ātrumu, vingrošana USHU īpatnība - strādājot ar otu. Liels skaits formas rokas pozīciju, dizains sajūtu proprioception bet speciālie vingrinājumi sniedz iespēju apsvērt suka kā informācijas termināļa attīstībai sajūtu un runas funkcijas. Neatņemama sastāvdaļa Ušu vingrošanas ir elpošanas un meditācijas vingrinājumi. external elpošana funkcija ir tieši atkarīga no stāvokļa uz centrālo nervu sistēmu. Fizioloģiskie pētījumi liecina, ka impulsi elpošanas centra, irradiiruya uz centrālo nervu sistēmu,% ietekmē tonusu smadzeņu garozā, dinamika garozas potenciāla un periodisko un ritmiem. Brīvprātīga regulējums elpošana ir būtiska darbības iekšējo orgānu un nervu sistēmu. Galvenais elpošanas vingrinājumi ir lēnas diafragmas elpošana princips. Efektivitāte tā sakarā ar to, ka IRIS-ragmalnoe elpa izraisa izteiktāks reflekss Hering-Breiers ( "Bremze" reflekss, kas saistīti ar iekļaušanu stiepes receptorus plaušās), kas noved pie ierobežotām aktivitāti reticular veidošanos smadzenēs, samazinot aktivitāti neo-garozā un stabilizēt garīgos procesus.

Skatieties arī:   komplekss 14 vingrinājumi rīta video maksas

Ietekme uz sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu, ko izraisa fiziskas slodzes tieši, kā arī diafragmas elpošana - saistošu komponentu vingrošana. Paaugstināts plaušu ekskursija dēļ dalības diafragmas veicina intensīvāku veidošanos negatīvo spiedienu krūšu dobumā. Tas veicina vairāk intensīvu venozās aizplūšanu uz sirdi un samazina slodzi uz sirds un asinsvadu sistēmu. Diafragmas elpošana arī ražo oriģinālo masāža vēdera dobumā, kas veicina to lielāku skābekļa un peristaltiskiem procesiem.

Īpaši interesanti ir dati par lietošanu Ušu vingrinājumi, lai stimulētu sintēzi endorphins. Ir labi zināms, ka endorfīnu - a "Izklaides hormoni", tie ir galvenie saite pretsāpju sistēmas struktūra ir iesaistītas personas emocionālo valsts regulācijas endorfīnu tika atklāti 70 no pagājušā gadsimta pētījumos ķīniešu akupunktūra analgēzijasar mehānismiem. Vēlāk atklājās viņu dažādas un svarīgas funkcijas cilvēka organismā. Galvenais - tas ir to izturība pret dažādiem stresa faktoriem: asinsspiediena normalizēšanos, elpošanas ātrumu, nieru un gremošanas sistēmu. Viņi paātrināt sadzīšanu ievainoto audu, mizas veidošanos. Endorfīna trūkumu notiek visos hronisku slimību, ietekme, stress, hronisks noguruma sindroms, depresija, imūndeficītu. Bet vissvarīgākais prakse ir tāda, ka endomorphin sistēma ir sistēma, grozāmi apmācību. Metodes, kuru pamatā ir Austrumu sistēmām: Wushu, joga, meditācijas paņēmienus. - tiek plaši izmantoti, lai ārstētu dažādu patoloģiju, narkotiku atkarības.

Mēs sīki izskatīts tikai viens no daudzsološākajiem terapijas jomās. Mehāniska nodošana sistēmas klīniskajā praksē, tas ir iespējams un pieņemams. Bet jebkurā gadījumā uzskata, ka tā kā gadījuma izpēti un izmantot pieredzi, kas gūta, īstenojot šo programmu, noteikti ir vērts. No formas kustības šķirnes, fizioloģiskais pamats to terapeitiskā iedarbība ir pamats, lai izveidotu efektīvu terapeitiskās metodes.

Oriģināls: //damo.ru/text/wushu-zdor.shtml



atstāt komentāru

Jūsu e-pasts netiks publicēts

Šī vietne izmanto Akismet surogātpasta filtru. Uzziniet, kā rīkoties ar savu datu komentārus .