Saskaņā ar statistiku, krākšana - tā ir izplatīta parādība, kas skar gandrīz pusi no cilvēces. Un, ja mēs ņemam vērā to, ka no vienas personas cieš no šādas problēmas vēl, un viss ap to, un pēc tam to skaits acīmredzami pieaug. Sievietes, vīrieši ne vienmēr pievērst uzmanību krākšana un nedomāju par to, kā sava veida īpašu jautājumu, kas ir ne tikai estētisku pusē. Mēģināsim noskaidrot, kā atbrīvoties no krākšana miega sieviete laikā mājās kopā!

Ne tikai to, ka viņš ir nevis patīkamākajām maisījums skaņu mūsu ausīm, un neļauj citiem, bet mums tas bieži vien var būt pazīme vairākās dažādās kaites. Un krākšana ir bīstama, jo tā ir prekursors miega apnojas, tas ir, slimība, kas var rasties elpošanas apstāšanās miega laikā.

[Uz augšu]

Kādi ir iemesli meklējami izskatu krākšanas?

Par krākšana iemesli miega laikā

Par krākšana iemesli miega laikā

Kā minēts iepriekš, tas var liecināt vairākas nopietnas slimības, piemēram:

  • traucējumi, kas ir sirds un asinsvadu sistēmu;
  • problēmas smadzenēs;
  • sirds ritma traucējumi.

Par ārsts nebūs daudz problēmu, lai noskaidrotu, kāpēc tur tika krākšana, jo tas ir pilnīgi redzams ūka, no kurienes skaņa nāk no.

Skatieties arī:   uzlabojumu kakla mugurkaula

Viņš var parādīties dažādu iemeslu dēļ:

  1. Hroniska slimība no aizdegunes.
  2. Ir problēmas ar lieko svaru, jo tauki nogulsnējas intermuscular telpā, un tas noved pie sašaurināšanās rīkles.
  3. Cilvēki vecumā vai smēķētāji var izpausties vājināšanos muskuļiem mīkstās aukslējas.
  4. Viena no raksturīgās iezīmes, piemēram, nelielā attālumā no aizmugurējās sienas rīkles un mēles aukslēju.
  5. Pat agrā vecumā var krākt, ja ūka gļēvs dēļ ģenētiku un tajā pašā laikā ir pietiekami liela izmēra.

[Uz augšu]

Kā jūs varat atbrīvoties no krākšana miega sievietes un vīrieša mājās laikā?

Kā atbrīvoties no krākšanas viņa gulēt mājās

Kā atbrīvoties no krākšanas viņa gulēt mājās

Pirmā lieta, jums ir nepieciešams pārskatīt savu dzīvesveidu un mēģināt mainīt būtiski. Cik grūti nebūtu, bet jums ir nepieciešams, lai atmest smēķēšanu, dzeršanu un citiem kaitīgiem ieradumiem, vēlams uz visiem laikiem. Jo īpaši, smēķēšana ievērojami saasina situāciju, jo ir slimības rīkles. Ja tas ir ļoti grūti izdarīt, tas nav ieteicams smēķēt 3-4 stundas pirms gulētiešanas . Pārmērīga alkohola lietošana un miegazāles atslābina rīklē muskuļus un veicina krākšana.

Mēs visi mīlam gardu maltīti, un bieži vien pārēsties, kas ir tipisks daudziem. Bet, ja jūs šķērsot robežu, un pēc tam uz aptaukošanos tālu, un tas ir viens no iepriekš minētajiem iemesliem. Tā kakls ir pārāk liela un bieza. Ir vērts tikai nedaudz zaudēt svaru un kļūt daudz vieglāk.

Ja krākšana parādās kā rezultātā mīkstās aukslējas, tad nepieciešams tikai mainīt pozu uz muguras un apgāšanās uz sāniem . Tas ir saistīts ar faktu, ka mīkstās aukslējas, mandeles un mēles berzes pret aizmugurē kakla muskuļus. Jūs varat arī paaugstināt gultas galvgalī ar 10-15 cm.

Vēl viens iemesls varētu būt aizlikts deguns. Ja tā, tad nopirkt īpašo ielāpus vai deguna pilienu degunu pirms gulētiešanas , lai atvieglotu elpošanu nakts laikā. Jūs varat veikt dažādus ieelpojot vai silts deguna īpašu lampu.
[Uz augšu]

Skatieties arī:   Urīna nesaturēšana sievietēm apstrādāti pēc 50 gadiem

Jūs varētu arī mēģināt atbrīvoties no krākšana miega sieviete vai vīrietis tautas aizsardzības līdzekļiem, kas pēdējā laikā gūst popularitāti laikā.

Getting atbrīvoties no krākšanas tautas aizsardzības līdzekļiem

Getting atbrīvoties no krākšanas tautas aizsardzības līdzekļiem

  • Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams veikt 3 sasmalcinātu kāpostu lapas, sajauc ar vienu ēdamkaroti medus. Ēd šo maisījumu katru dienu vienu mēnesi pirms gulētiešanas.
  • Daži ieteicams izmantot destilētu ūdeni, jo tas veicina pilnīgu izlaidi gļotas no organisma.
  • Pēc kaujas, jūs varat izmantot smiltsērkšķu eļļu, kas tika apbedīts 1 pilienu 4 stundas pirms gulētiešanas, uz pāris nedēļām.
  • Vienu stundu pirms saņemšanas rakstīt ēst ceptu burkānu.
  • Pirms gulētiešanas, lai izskalotu muti ar ozola mizas ekstrakts un kliņģerīšu ziedi. Tas ir nepieciešams, lai uzdot dažas stundas slēgtā kuģa, pēc tam uzmanīgi aizplūšanu.
  • Jūs varat pagatavot zāļu tējas, kas ietver: žāvētas saknes cinquefoil, vecākās ogas, dadzis un kosa. Mēs sasmalcina maisījumu kafijas dzirnaviņas un ieliet karoti šo zāļu tējas tasi verdoša ūdens. Mēs dodam labu uzlējumus un ņem ēdamkaroti 4-5 reizes dienā.

[Uz augšu]

Kā pārtraukt krākšana miega sieviete vai vīrietis ar mājas video vidē.

Es jums iesakām skatīties ierakstu programmas Elena Malysheva "dzīvo veselīgi", kas ir veltīts problēmai krākšana miegā!

Šajā video jūs varat redzēt interesantu izmantošanu, kas var tikt veikta arī sēžot mājās vai darbā. No tā būtība ir izrunāt skaņu "i", tas ir ļoti sasprindzinājums muskuļos no balsenes, aukslēju un kakla. Valoda šajā gadījumā jums jāturas pie pamatnes. Veikt to 30 reizes divas reizes dienā - no rīta un pirms gulētiešanas. Kas ir svarīgi ir tas, ka jums vajadzētu mēģināt nevar teikt, ka skaņu skaļāk, un tik daudz, kā jūs varat sasprindzināt muskuļus.

Vai pastāv vismaz interesants uzdevums, kas ir tas, kas jums ir nepieciešams, lai stick savu mēli un mēģināt sasniegt zoda, nosakot pozīciju vismaz 30 sekundes. Tāpat nepieciešams veikt 2 reizes dienā, atkārtojot 30 reizes. Tas palīdzēs nostiprināt muskuļus apakšējā žokļa.

Skatieties arī:   Kā atbrīvoties no celulīta mājās

Veicot elpošanas vingrinājumi uzlabos Jūsu stāvokli. Piemēram, jūs varat nodarboties ar jogu, jo tas savākti daudz noderīgu praksi. Tikai nezaudē laiku uz ielas, jo jūs varat, un tad palīdzēt problēmu. Jums vienkārši ir svilpot savu mīļāko melodiju, bet pacelt galvu un iztaisnot savu stāju.
[Uz augšu]

Kā pārtraukt krākšana miega sieviete vai vīrietis ar medikamentiem laikā.

Getting atbrīvoties no krākšana medikamentiem

Getting atbrīvoties no krākšana medikamentiem

Kas ir iegūt popularitāti dažādos īpaša perorālo ierīcēm. Visbiežāk tie nodrošina bezmaksas gaisa iekļūšanu elpošanas traktu. Tiek uzskatīts, ka, ja mute ir svešķermenis, valoda vienmēr ir labā stāvoklī. Joprojām ir dažādas elektroniskās ierīces, bet tas ir labāk izmantot, pēc konsultēšanās ar ārstu.

Starp citu, šajā stundā ir liels dažādu medikamentu, kas arī palīdz tikt galā ar slimību. Dažādas narkotikas - diurētiskie līdzekļi, antidepresanti, stimulatori, elpošanas un citi. Viņiem nepieciešams veikt pēc tam, kad diagnoze ir skaidri noteiktas un uzraudzībā ārsts.

Tie ir ne tikai novērst krākšanu, bet ne mazāk nepatīkamu pavadošās simptomi, piemēram, sausa mute, sāpes kaklā. Bet ir trūkums - tas ir atkarību , un pēc tam tos ir jāņem sistēmā, pretējā gadījumā viņi nestrādās.

Tātad, ir dažādi veidi, tiesības ikvienam, no kuriem izvēlēties. Bet tas ir labāk, protams, iet pie ārsta, kurš būs izvēlēties ārstēšanas metodi tieši jums, jo veselība pirmkārt.
[Uz augšu]



atstāt komentāru

Jūsu e-pasts netiks publicēts

Šī vietne izmanto Akismet surogātpasta filtru. Uzziniet, kā rīkoties ar savu datu komentārus .