Ir zināms, Derīgās īpašības ingveru kopš dienas senās Ķīnas un Indijas, kuru iedzīvotāji aktīvi izmanto saknes šī auga kā līdzekli, ne tikai kā garšvielas pārtikas. 

ingvera sakne

Ingvera sakne - īsta noliktava vitamīnu, minerālvielu un skābēm. 100 gramos ingvera saknes satur:

  • C vitamīns - 5 mg
  • E vitamīns - 0,3 mg
  • Vitamin K - 0.1 mg
  • Vitamīns B3 (niacīns) - 0,7 mg
  • Vitamin B6 - 0.2 mg
  • Vitamīns B9 (folijskābe) - 11 g
  • Vitamīns B5 - 0.2 mg
  • Taukskābes Omega 3-34 mg
  • Taukskābes Omega 6-120 mg
  • Kalcijs - 16 mg
  • Dzelzs - 0,6 mg
  • Magnija - 43 mg
  • Fosfors - 34 mg
  • Kālija - 415 mg
  • Nātrija - 13 mg
  • Zinc - 0,3 mg
  • Varš - 0.2 mg
  • Magnesium - 0.2 mg
  • Selēns - 0,7 mcg

 

No ingvera sakne priekšrocības ir neaizstājama labvēlīgo ietekmi uz gremošanas sistēmu. ar uztura Ingvers tiek plaši izmantots. Ingvers veicina svara zudums, jo tas paātrina organisma vielmaiņu, tādējādi ļaujot papildus svaru.

Ingvers spēj noņemt iekaisis kakls, kam ir augsts atkrēpošanas. Ingvera sakne stiprina imūno sistēmu, kas ir īpaši svarīgi laikā, akūtas elpošanas ceļu infekcijas, palīdz saaukstēšanās un gripas, toņus un sniedz vitalitāti. Tinktūra ingveru dod spēku laikā beri-beri.

Ieguvumi no ingveru sievietēm ir nenoliedzams. Ingvers tiek izmantots kā nomierinošs. Ginger mazina galvassāpes un uzbudināmība.

Ingvers ieteicams periodā, lai atvieglotu menstruālo sāpju. Ir pierādījis sevi kā palīgs neauglības ārstēšanā, tas palīdz atbrīvoties no hroniska iekaisuma, saaugumi. Ginger apstrādāts miomas, normāli hormonālo līdzsvaru. Turklāt, ingvera sakne palīdz ar menopauzes, nomierina simptomus.

Dzēriens ingvera saknes un citronu

Tā ingvera ļoti aktīvs produkts ar izteiktu sasilšanas īpašības, tai ir vairākas kontrindikācijas.

Skatieties arī:   ko dzert pretsāpju līdzekļus zobu sāpes

  • Tas nav nepieciešams izmantot vairāk nekā vienu ēdamkaroti rīvētu saknes dienā.
  • Ārsti neiesakām veikt ingvera vienlaikus ar aspirīnu.
  • saasināšanos slimības, kuņģa-zarnu trakta laikā jāatturas no izmantošanas izmantošanas ingveru.
  • Nevajadzētu lietot ingveru temperatūrā virs 38.
  • Neskatoties uz to, ka ingvers efektīvi atvieglotu rīta slimības, jums vajadzētu konsultēties ar ārstu, kas ir stāvoklī.
  • Ingvers var izraisīt alerģiskas reakcijas.
  • Nav ieteicams maziem bērniem.

 

Populārākais recepte ir tinktūra izgatavots no rīvēta ingvera saknes (var iedalīt maisītāju), ar citronu un medu. Tikai vienu ēdamkaroti dienā šāda tinktūra un jūsu imūnsistēma nostiprināts, ir iestāde, ar enerģiju un vitalitāti, normalizē gremošanu un vielmaiņu. Šī tinktūra tiek glabāta ledusskapī uz ilgu laiku, nezaudējot savas īpašības.

Tinktūra ingvera, medus un citronu.

Lai sagatavotos ingvera tēja svara zudums, kādu ingvera saknes sarīvē vai sagriež plānās šķēlītēs, pārlej verdošu ūdeni termosā, ļauj nostāvēties 15-20 minūtes. Pievieno citronu sulu un medu. Jūs varat mainīt dzērienu pagatavošanas ingvera tēju ar kanēli. 

Lieliska iespēja - ingvera tēja ar savvaļas rožu. Šis dzēriens palīdz daudzu sieviešu slimībām.

Ideāli piemērots tējas lietošana reālā ingvera sakne, nevis pulverveida versiju. ingvera pulveris ir vairāk piemērots kā garšvielu vārīšanai, bet ne panaceja.

Novēlam Jums veselību.

 



atstāt komentāru

Jūsu e-pasts netiks publicēts

Šī vietne izmanto Akismet surogātpasta filtru. Uzziniet, kā rīkoties ar savu datu komentārus .