Visi draugi kādreiz sēdēt uz diētu, baidās ēst papildu gramus un runāt par to, kā jūs greizsirdīgs? Vai jūtaties pārāk plānas, un sapnis mazliet, lai iegūtu labāku? Tad šie padomi ir tikai jums, jo šis raksts ir tikai par to, kā iegūt svaru izdilis meitene mājās.

 

 

 

Pirmkārt, jums ir nepieciešams saprast, jums nav ļaunums, jo slimības tur. Ar to šī vārda vispatiesākajā nozīmē vārdu. Dažreiz mēs zaudēt svaru, pateicoties dažādām slimībām, piemēram, diabēts, hipertireoze, vēža vai parazītiem iekšpusē mums. Noteikti sazinieties ar savu ārstu, ja jums sākās ātri un bez jebkāda iemesla zaudēt svaru, lai gan visu mūžu atšķīrās curvaceous.

Bet, ja jūs vienmēr ir bijusi tāda konstitūcija, tas ir iespējams, ka jums ir ātrs vielmaiņu. Ir daudz dažādi veidi, kā pārbaudīt to, piemēram, kalorimetriju, vai aprēķināt ķermeņa masas indeksu.

Cik ātri svarā izdilis meitene mājās?

Kā svarā izdilis meitene mājās ātri

Ieguvējai svaru, izmantojot tautas aizsardzības līdzekļiem

Daudzi cilvēki izmanto tautas aizsardzības līdzekļiem, tas ir viens no pieejamākajiem un vienkāršākajiem veidiem, kā katra meitene.

Šeit ir dažas receptes:

  • divas vai trīs valriekstiem, pievieno tējkaroti medus, un ielej maisījumu glāzi alus jums ir nepieciešams, lai sasmalcina. Pēc tam, viss, kas jums nepieciešams, ir labs samaisa un dzēriens vienlaikus. Ja jūs izmantojat šo dzērienu par mēnesi, jums labāk trīs kilogramus.
  • Veikt valriekstu kodoli, cep un sasmalcina tos atkal sajaukts ar medu šādā proporcijā 2: 1. To jāizmanto trīs reizes dienā pēc tam, kad, ņemot uzrakstīt trīs ēdamkarotes, un nepieciešamība dzert maisījumu silta piena.
  • Jūs varat arī veikt īpašu skābo krējumu, pievienojot kokteiļa alus. 250 ml tumšā alus, pievienojot trīs karotes 20% krēmu, mest šķipsniņu sāls un samaisiet. Dzert vienu reizi dienā mēnesī.
Skatieties arī:   Day 39-42 mācības turpināja Playbook.

Ir receptes tradicionālās augu izcelsmes zāles ātrai svara pieaugumu:

  1. Rudzupuķu ir dabisks patogēnu ēstgribas. Lai to izdarītu, ņem 10 gramus ziedu un pārlej ar glāzi verdoša ūdens. Mēs dodam tam ievilkties pusstundu, un uzņemties trešo tasi pusstundu pirms ēšanas;
  2. Mežrozīšu ne tikai nomierina nervu sistēmu, bet arī normalizē vielmaiņu. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams, lai tēju no auga. Veikt tasi verdoša ūdens, 1 tējkarote aizpildīt gūžas un aptver 10-15 minūtes, lai iepazīstinātu to labi. Dzert tēju, piemēram, var būt 1-2 reizes dienā;
  3. Ar piparmētru infūzijas - tas ir ļoti noderīgs līdzeklis, kas atoniskas gremošanas traucējumi. Ir nepieciešams veikt divas tējkarotes piparmētru lapām un pārlej ar litru verdoša ūdens, atstāj vismaz divas stundas. Rezultātā infūzijas būtu patērēts pusstundu pirms ēšanas - lai palielinātu apetīti, vai pēc maltītes - labāku gremošanu
  4. No saknēm genciāna infūzijas - ir labs veids, kas stimulē gremošanu. Tā uzlabo sekrēciju kuņģa sulas un gremošanu gremošanas traktā. Un kopā ar pareizu uzturu iegūs pāris kilogramiem. Par infūzijas nepieciešams sasmalcina divas tējkarotes saknēm auga un ieliet litru baltvīna. Ļaujiet tai ievilkties uz pāris dienām, tad paņem 100 gramus pirms ēšanas.

Kā svarā ar ātru vielmaiņu?

Kā svarā ar ātru vielmaiņu?

Daudzi ir ieteicams ievērot īpašu diētu. Tas ir loģiski, ka ar ātru metabolismu, ir nepieciešams, lai izvēlētos augstu kaloriju pārtikas produktiem, bet tiem ir jābūt veseliem.

Šeit ir daži noteikumi, kas būtu jāizmanto, veidojot izvēlni:

  • Pārtikas jābūt dalītas. Papildus trim galvenajām ēdienreizēm, uzkodas vajadzētu būt. Pēdējā ieeja 1,5-2 stundas pirms gulētiešanas. Kad jūs izvēlaties nepieciešamo kaut ko viegli, ka ātri sagremota un nebūs traucēt miegu;
  • kaloriju - tas nenozīmē, fast food. Galu galā, lai jūs varētu nopelnīt vēl vairāk veselības problēmas. Tas ir labāk, lai iekļautu rieksti izvēlni, treknās zivis, dabīgās eļļas, siers, piena produktus, gaļu;
  • ietver jebkādu maizi izvēlnē. Dekorē izvēlēties makaronu, graudaugus un kartupeļus;
  • vienā ēdienreizē vajadzētu saņemt tauku olbaltumvielas un cieti saturošiem pārtikas produktiem;
  • Jūs varat veikt olbaltumvielu satricina (Kreatīns);
  • jums nevajadzētu ievērojami palielināt kaloriju diētu, darīt to pakāpeniski, tāpēc nebija pārslodzes uz vēdera;
  • neaizmirstiet, lai saglabātu ūdens līdzsvaru.
Skatīt vairāk:   kūka Pigeon ir piena recepte ar soli pa solim fotogrāfijas mājās

Uzdevumi meitenes svara pieaugums

Uzdevumi meitenes svara pieaugums

Tāpat eksperti konsultē sportojot. Galu galā, jūs nevēlaties, lai vienkārši augt tauku un ir skaistu un harmonisku formu. Bet šeit ir vērts būt uzmanīgiem, jo ​​daži treniņi būs tikai kavē kopu vēlamo kg.

Tas ir iemesls, kāpēc ir vērts, ņemot vērā šādas nianses:

  1. izvairīties no aerobikas, piemēram, deju, bodikombat, darbojas - viņi vienkārši būs sauss tevi;
  2. labāk iet uz sporta zāli un darīt svars apmācību 2-3 reizes nedēļā;
  3. iespējams labāk apmācīt no rīta, jo tas aizdegas apetīti pēcpusdienā;
  4. neizmanto saunu un solāriju.

Svarā, ja Jums ir gastrīts

Svarā, ja Jums ir gastrīts

Ja jūs zaudējat svaru ar gastrītu, tad vajadzētu vispirms saprast savienojuma procesu. Fakts ir tas, ka šī slimība ir ražots iekaisumu zarnu gļotādu, un tas traucē ar absorbciju un sadalīšanas sastāvdaļu, kas ir rīkojums samazina apetīti.

Iegādājoties hroniskā formā, ir arī sāpes vēderā pēc ēšanas, un cilvēki neapzināti ierobežo sevi pārtikas daudzumu.

Vai ir iespējams mājās, lai pielāgotu savu diētu un atgūt svaru?

Jā, bet tas būs diezgan grūti. Pirmā lieta, jums ir nepieciešams, lai iegūtu izvēlni, jūs stick ar to.

Menu gastrīta jābūt:

  • līdzsvarota;
  • porcijas ir ne lielāks par 200 gramiem;
  • Izvairieties snacking kustībā;
  • ēšanas 4-5 reizes dienā.

Ir daudz dažādu receptes un trauki, bet ar gastrīta nepieciešams atmest cepta, pārāk sāļš, ātrās uzkodas, pārāk taukainu ēdienu .

Šeit ir paraugs ēdienkarte dienu, lai iegūtu svaru ar gastrīta:

Brokastis: auzu, tasi kafijas ar pienu;

Uzkodas: cepti āboli ar medu un riekstiem;

Pusdienas: zupa ar liellopu gaļu, dārzeņu salāti, nelielu daļu no jebkādiem labības produktiem;

Skatīt arī:   Kā notīrīt blēņas mājās no sīveļļa un smaržu

Uzkodu: nedaudz riekstu un žāvētu augļu;

Vakariņas: gabals ceptas zivs ar kartupeļu, dārzeņu salātiem;

Uzkodu: glāze jogurta.

Padomus par to, kā iegūt svaru izdilis meitene mājās ātri

Padomus par to, kā iegūt svaru izdilis meitene mājās ātri

Tāpēc mēs iesakām pieturēties pie veselīga dzīvesveida, slikti ieradumi, arī būtu jāatsakās. Tas nav noslēpums, ka cigaretes pārtraukt apetīti un palielina enerģijas patēriņu.

Arī mūsdienu pasaulē, ir jānāk klajā ar daudz dažādiem tabletes, ar kuru jūs varat svarā. Protams, ne visi no tiem ir pilnīgi droši, un izvēle ir labāk izpētīt šo jautājumu sīkāk.

Tie var būt dārzeņu kompleksi, bioloģiski aktīvās piedevas, kas veicina atjaunošanu apetītes sakarā ar stimulāciju bada centra.

Video kā ātri atgūt meiteni mājās

Vispār, svara pieaugums - tas nav ļoti sarežģīti, bet tas prasa pacietību. Ja jums sekot visus padomus, tad mēnesi vēlāk, lai redzētu rezultātus!



Viens komentārs.

atstāt komentāru

Jūsu e-pasts netiks publicēts

Šī vietne izmanto Akismet surogātpasta filtru. Uzziniet, kā rīkoties ar savu datu komentārus .