Gydomoji kūno kultūra (LFK) - tai vienas iš pagrindinių sekcijų regeneracinės medicinos. Per pastarąjį dešimtmetį LFK tampa viena iš pagrindinių metodų ligų gydymui. Plečia savo galimybes aktyvioje reabilitacijos pacientams, kuriems yra sunkus patologijos (insulto, miokardo infarkto), kartu su kitais metodais.
Iš kineziterapijos plėtra yra dėl įkeisto galimybių parduoti ir kurti naujus metodus.

Naujos statybos metodų paprastai įvyksta praktinio darbo metu prie fizinės terapijos ir kitų medicinos specialybių (neurologija, ortopedija, kardiologijos) sankirtos, dažnai esamų terapinių sistemų pritaikymo. Didelį potencialą terapinis panaudojimas judėjimo nustatytos tradicinių gydymo sistema. Formavimas kineziterapijos metodus esant jos formavimosi kaip vaistas skyriaus pradžioje buvo grindžiamas, viena vertus, esama arsenale tradicinių sistemų, ypač joga (atsižvelgiant į tuo metu (XIX pabaigos literatūros analizė - XX amžiaus pradžios) jis gali būti gana aiškiai atsekti), kita vertus - dėl pagrindinis laimėjimas anatominę ir fiziologinės bei biomechaninių tyrimų, sporto pasiekimus srityje.

Patirtis tradicinių sistemų sveikatingumo naudoti pateikiami pirmiausia į Kinijos Liaudies Respublikos, kur poilsio gimnastikos Wushu naudojimas yra ne nacionalinės politikos lygiu. Per aikščių ir parkų Kinijos miestų, galite dažnai pamatyti didelių grupių, užsiimančių Wushu siekiant pagerinti tikslas.
Taip pat tradicinės kinų medicinos, Wushu pratybų remiantis bendrosiomis teorinių koncepcijų: Yin-Yang, U-Shin, kad energetinių meridianų sistemos teorijos samprata. Istorinę tėvynę Gimnastika Wushu yra Kinija.

Yra keletas požiūris į savo kilmės istoriją. Pirmoji - viena iš sistemų, kurie buvo sukurti vien Kinijoje, daugiausia daosizmas tradicija, pavyzdžiui, "Judėjimas iš penkių gyvūnų ir paukščių" garsaus gydytojo Hua TUO. Šio sektoriaus plėtra vienaip ar kitaip susiję su daosizmas šventyklų kompleksas kalno U-Dan būdu. Antrasis šaltinis eina į Vedų tradicija, kurios buvo įvežtos į Kiniją su budizmo, pavyzdžiui, "Diamond qigong" patriarcho Kinijos budizmo Bodhiharmy. Šio kryptimi plėtra yra susijusi su Šaolino vienuolynas. Daugiau formavimas Wushu remiantis šių dviejų šaltinių.

Šios sistemos kilmė pirmiausia dėl to, sustiprinti kūno ir dvasios, kuri buvo naudojama kaip medicinos ir karinio taikomas aspektu sveikatą.

Su visais šiuolaikinio Wushu įvairovė yra dvi pagrindinės kryptys - vidiniai ir išoriniai.
Pagrindiniai abi tendencijas yra pagrindinis Wushu, kuris yra pratimų, skirtų dinamiką, kūno skulptūros kūrimo rinkinys apima pratimus sukurti jėgą, ištvermę ir reakciją. Nuo pat pradžių, pratybų principas grindžiamas tinkamo kvėpavimo, judėjimo ir psichikos tyrimo pykčio valdymo derinys. Ateityje turėtų būti motorinių įgūdžių vystymasis, būdingi tam tikram stiliui Wushu.

Taip pat žiūrėkite:   treniruoklių vaikams 3-7 metai

Išorinis kryptis atstovauja šių pagrindinių stilių.

Chang Quan (ilgas kumščiu) - apibendrina grupės Wushu mokyklos vardą. Visi Kinijos Wushu rūšių, kuriame būtų nustatyti konkretūs stovo, greitas, galingas judesius, perėjimai į viršutinių ir apatinių pozicijas, vadinamas Chang Quan.

Nan Quan (pietų kumščiu) yra laikoma viena iš labiausiai paplitusių stilių. Nesvarbu, kaip didelis buvo mokyklų įvairovė Nan Quan, būdingas bruožas yra rankų judesius technika. Tarp stilius išsiskiria savo nelankstumo ir pratybų valinis (pasišventimo, nustatymo, patvarumą).

Xiang syn Quan (formos ar "gyvūnas" stilių) skiriasi - Mo Shen Quan (mėgdžiodami kumštis), - specifinė ir labai savotiškas kryptis USHU, kuriame pagrindinė vieta yra tam tikro elgesio ir įvairių gyvūnų imitacija - jų veiksmai , įpročius ir elgesį mūšyje. Xiang Xing Quan yra vienas iš labiausiai įspūdingas stilių UShU.Otlichitelnoy bruožas stiliaus motyvacinių ir žaidimų aspektai kompleksų
dėl Xiang Xing Quan pagrindu. Tai leidžia jums sukurti klasę, net ir mažiausiems vaikams (nuo trejų metų). Juk vaikas yra įdomu pakartoti tigro judėjimą, ar stovėti ant vienos kojos ir sūpynės savo sparnus kaip krano.

Vidinis plotas yra atstovaujama šių pagrindinių stilių - Tai Chi Chuan, Bagua, Xingyi. Gimnastika Chi Chuan yra plačiausiai naudojama sveikatos aspektą. Tai būdinga lygi, švelni, labai lėti judesiai. Sėkmingai naudojamas siekiant palengvinti emocinį krūvį ir stiprina apsaugines organizmo savybės, jis prisideda prie stereotipinio teisinga laikysena plėtrai. Chi Chuan stilius apima Yang Chen saulė, o dviejų stilių W. plačiausiai naudojamas rinkinys "24 Judėjimas" Yang stiliaus, specialiai sukurta masinės naudoti su rekreacinės paskirties. Chi Chuan yra labai populiarus su suaugusiais ir vyresnio amžiaus žmonėms. CREATE
pritaikytų pratimai vaikams ypač perspektyvi Laikysenos korekcija pažeidimų srityje.

Qigong - kryptis, kurios vienu ar kitu būdu yra nustatoma visose Wushu stilių. Terminas "kigong" įdėti į plataus apyvartą tik praėjusio amžiaus 50-ųjų, o prieš tai buvo naudojamas pavadinimą Neigong - ". Inside Job" Qigong yra plačiai naudojamas medicinos aspektu. Ši sritis dar kartą skirtas Kinijos ir pasaulio konferencijose ir kongresuose. gairės naudojimo medicinos tikslams Qigong priėmė Rusijoje. Šis metodas remiasi kompleksų kvėpavimo pratimai su lėtai diafrag-mal kvėpuoti.

Taip pat žiūrėkite:   pratimai lieknėjimo pilvo ir kraštus į moterų namus

Svarbiausia taikymas Wushu gimnastikos į ligų ir raumenų sistemos gydymo. Technika atitinka ortopedijos pratimai Mikulic principus - atsipalaidavimas, mobilizacijos, stabilizavimo. Keičiant plastikinių pratimų, statinio ir dinaminio procentą, procedūra gali būti taikomos korekcijos sutrikimų, susijusių su tiek gipomobilnostyu variklio segmento ir jo hypermobility. Daug dėmesio skiriama laikysenai - laikysena, kuriame statmenai sumažėjo nuo Bai Hui taško, turi praeiti per tašką hui Yin. Tokiu būdu per įvairių jėgų veiksmų (aukštyn priversti karūną ir svorio žemyn aspiracijos centras) yra išlyginamas išraiška juosmens ir gimdos kaklelio Lordosis. Tai įmanoma su statinio raumenų darbo tiesiogiai motorinių segmentų stuburo, taip stiprinti savo raumenų ir ligamentous aparatą. kojų ir dubens diržas dėl pakopų į šoną, pėdos sukimas raumenis stiprinti, pereinant kūno svoris yra vienas, tada kitas joga kojos liftai taip pat padeda stiprinti po BENDRIEJI raumenis ir korekcija osanki.Polozhitelnoe Wushu gimnastikos poveikį nervų sistemai, dėl keleto veiksnių , Pirmiausia ir svarbiausia yra psichikos kontrolė judėjimo ir padėties kūno fizinio krūvio metu. Psichikos kontrolė skatina intensyvesnį formavimąsi neuronų ansamblių ir analizės dėl grįžtamojo ryšio principu, sinapsių perdavimo efektyvumo didinimas įrodė didelio lūžio galią su pagarba į raumenų masę ir pagerinti greitį tūrio, gimnastika USHU savitą funkciją - dirbti su šepečiu. Daug formų rankų pozicijas, dizainas jausmas proprioception o specialūs pratimai suteiks galimybę apsvarstyti teptuku kaip informacijos terminalą už jutimo ir kalbos funkcijų plėtrą. Neatskiriama Wushu gimnastika yra kvėpavimo ir meditacijos pratimai. išorės kvėpavimo funkcija yra tiesiogiai priklauso nuo centrinės nervų sistemos būklę. Fiziologiniai tyrimai parodė, kad kvėpavimo centro ankštinių augalų, irradiiruya dėl centrinės nervų sistemos% įtakos ir smegenų žievės tonusą, kad smegenų žievės potencialą ir periodinių ir ritmų dinamika. Savanoriškas reguliavimas kvėpavimas yra labai svarbus vidaus organų funkcionavimą ir nervų sistemą. Svarbiausia kvėpavimo pratimai yra lėtas diafragminis kvėpavimas principas. Veiksmingumas pastarasis dėl to, kad IRIS-ragmalnoe kvėpavimas sukelia ryškus reflekso hering-Breuer ( "Stabdys" refleksas, susijusią su tempimo receptorių įtraukimo į plaučius), kuris veda į riboto aktyvumo tinklinis darinys smegenų, mažinant neo-žievės veiklą ir stabilizuoti psichikos procesus.

Taip pat žiūrėkite:   Complex 14 pratimai ryte vaizdo nemokamai

Poveikis širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos, kurias sukelia fizinio krūvio tiesiogiai, o taip pat diafragmos kvėpavimo - privalomas komponentas gimnastika. Padidėjo plaučių ekskursija dėl dalyvavimo diafragmos skatina intensyvesnį susidarymą neigiamą slėgį krūtinės ląstos ertmėje. Tai prisideda prie intensyvesnės venos į širdį ir mažina apkrovą širdies ir kraujagyslių sistemai. Diafragminis kvėpavimas taip pat gamina originalų masažas pilvo ertmę, kurios prisideda prie jų aukštojo deguonimi ir peristaltinių procesus.

Ypač įdomūs yra duomenys apie Wushu pratimų naudojimo skatina endorfinų sintezę. Jis yra gerai žinoma, kad endorfinų - A "Laisvalaikio hormonai", jie yra pagrindiniai nurodo skausmą organizmo sistemų dalyvauja asmens emocinę būseną reguliavimo endorfinų buvo atrastas praėjusio amžiaus 70-ųjų į Kinijos akupunktūros analgezija mechanizmų tyrimai. Vėliau paaiškėjo jų įvairių ir svarbių funkcijų žmogaus organizme. Svarbiausia - tai yra jų atsparumas įvairioms streso veiksnių: normalizuoti kraujospūdį, kvėpavimo dažnis, inkstų ir virškinimo sistema. Jie paspartinti sužeisti audinių kaliaus formavimosi gijimą. Endorfinų trūkumo pasitaiko visų lėtinių ligų, streso, chroniško nuovargio sindromas, depresija, imunodeficitas poveikis. Bet svarbiausia, kad praktikoje yra tai, kad endomorphin sistema yra sistema, pareikšti mokymus. Metodus, paremtus Rytų sistemų: Wushu, joga, meditacijos technikas. - yra plačiai naudojami įvairių patologijų, priklausomybės nuo narkotikų gydymas.

Mes išsamiai išnagrinėtas tik vienas iš perspektyviausių gydymo srityse. Mechaninis perdavimo sistemos klinikinėje praktikoje, tai yra įmanoma ir priimtina. Tačiau bet kuriuo atveju, kad tai kaip bylos tyrimo ir naudoti įgytą įgyvendinant šią programą patirtis yra tikrai verta. Jo formų judėjimo įvairovė, fiziologinis pagrindas jų terapinio veikimo yra dėl veiksmingesnių terapinių metodų kūrimo pagrindas.

Originalas: //damo.ru/text/wushu-zdor.shtml



palikti komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas

Ši svetainė naudoja Akismet spam filtrą. Sužinokite, kaip tvarkyti savo duomenų komentarus .