C šilto ir saulėtu oru pradžia, žmonės, pavargę nuo šalčio ir lietaus, skubėti degintis atvirose teritorijose, paplūdimiai ir veja, gauti savo dalį ultravioletinių spindulių, kuri suteikia mūsų odai gražų atspalvį ir mokesčiai mums teigiamą energiją. Bet mes neturėtume pamiršti, kad ilgalaikis saulės poveikis turi aiškią grėsmę mūsų sveikatai. Suprasti, ar įdegio yra kenksmingas žmogui ar naudingas, turėtų nustatyti visus "pliusus" ir "minusus".

Rauginimo naudojimas

  • Pagal saulės veiksmų gamina labai svarbus žmogaus vitamino D, kuris padeda organizmui įsisavinti kalcį. Vitamino D priklauso nuo būklės ir stiprumo mūsų kaulams ir dantims.
  • Trumpas degintis sustiprinti imuninę sistemą, padidinti kraujotaką ir pagerinti protinį budrumą.
  • Mokslininkai įrodė, kad saulėje padeda organizmui vystytis "hormono džiaugsmo", - serotonino, kuris yra atsakingas už gerą nuotaiką, miegą, apetitą ir lytinei funkcijai.

devushka-zagoraet

  • Tokiu ligos kaip psoriazės saulės spinduliai puikus gydomąjį poveikį.

Žalingas poveikis saulės

  • Saulės spinduliai yra pagrindiniai veiksniai, kurie degraduoja odos, sumažėjęs odos tonusą ir prisidėti prie ankstyvo senėjimo.
  • Ilgą laiką saulėje sukelia odos nudegimus ir, kai kuriais atvejais, gali sukelti odos vėžį.
  • Perkais, iš žmogaus kūno organizmas pradeda aktyviai išskiria prakaito, vandens ir druskos, kurios gali sukelti dehidrataciją.
  • Piktnaudžiavimas saulės spinduliais gali sukelti alergiją, dermatitą ir amžiaus dėmių atsiradimą.

Paslapčių gražus įdegis

  • Geriausias laikas nudegimo nuo 8.00 iki 11.00 val, nuo 16.00 iki 19.00
  • Pabandykite pirmą dieną saulėje praleisti tik 20 minučių į kitą - pridėti dar 20 minučių, kol visos laiku Saulė pasiekė 1 valandą ženklą.
  • Ėjimas į paplūdimį, būtinai imtis apsaugos nuo saulės, kuris turėtų būti tepamas ant odos kas dvi valandas ir iš karto po maudymosi.
Taip pat žiūrėkite:   Kaip greitai sustiprinti imunitetą

kremas-OT-Zagara

  • Norėdami apsaugoti odą nuo saulės spindulių poveikio, valgyti maisto produktų, kurių sudėtyje yra antioksidantų, tokių kaip žalioji arbata, raudonas vynas, šviežių uogų ir vaisių.
  • Dėl tobulai gražus ir net tan pirmenybę produktams, kurių sudėtyje yra vitamino E (saulėgrąžų aliejus, migdolai), likopeno (daržovės ir vaisiai yra oranžinės spalvos), selenas (česnakai, jūros dumblių, kalmarai, veršiena). Šios medžiagos paspartinti melanino gamybą, stiprina imuninę sistemą, saugo mūsų odą nuo nudegimo.

Degintis su malonumu, o ne į jų sveikatos sąskaita. Įsiminti svarbiausias dalykas yra tai, kad viskas yra gerai saikingai. Vidutinio saulėje ne tik pakeisti savo išvaizdą, bet ir bus naudinga savo kūną!



palikti komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas

Ši svetainė naudoja Akismet spam filtrą. Sužinokite, kaip tvarkyti savo duomenų komentarus .