Dieta - vadinamieji mitybos taisykles, kurios turi būti laikomasi, atsižvelgiant į žmogaus maistą. Paprastai konkreti dieta rekomenduojama laikytis žmonėms, kenčiantiems nuo bet kokių ligų (pvz, skrandžio-žarnyno trakto, kepenų), taip pat nėščioms ir maitinančioms moterims, ir žmonės su antsvoriu.

Kaip virėjas vištienos sriuba dietos?

Bet dietos paprastai yra skystas ir neriebius patiekalus, pavyzdžiui, sriubos arba sultiniai. Iš esmės, tai yra mažai riebalų sriubos iš vištienos dalių, tai yra, iš vištienos krūtinėlė. Ši sriuba yra vadinamas maisto vištienos sriuba. Jis yra labai populiarus ir mėgstamas sriuba visų Rusijos ir NVS šalių gyventojų. Bet kiekvienuose namuose jis yra virti labai įvairiai - su kiaušiniais, makaronų, vermišelių, makaronų, daržovių ir be.

Dietiniai vištienos sriuba

Bet mes turime omenyje, kad sriuba dietos bet kuriuo atveju neturi būti riebalų ir krakmolingų maisto produktų, tokių kaip makaronai ar makaronų - kraštutiniu atveju, sriuba, galite įdėti nedidelį kiekį smulkių vermišeliai. Vištienos sriuba dietos yra sveikas, maitinantis ir skanus, bet jis yra labai mažas kalorijų - tai tik 80 kalorijos per šimtą gramų patiekalų ir vištienos sultinys turi tik 20 kalorijų per šimtą gramų.
Daugelis paklaus - kaip virėjas vištienos sriuba, taip, kad ji išliko mažesnis kalorijų ir neprarado savo intensyvų ir malonų skonį. Atsakymas į šį klausimą yra labai paprastas. Dėl mažo kaloringumo vištienos sriuba būtinybės naudoti vištienos krūtinėlė rengiant ir įgyvendinant sriuba mažiau druskos. Tai yra dviejų pagrindinių taisyklių, kurios padės sumažinti kalorijų sriuba ir padaryti jį dieta.

Taip pat žiūrėkite:   receptas. Guliašas sriuba vengrų

Lengvas mityba vištienos sriuba su salierais

ingredientai:

  • Vištiena, būtent vištienos krūtinėlė - 400-500 gramų,
  • Bulvės - 3 vnt,
  • Morkų - 3 vnt,
  • Svogūnai - 3 vnt,
  • Vermišeliai - 1 saujelė,
  • Petražolės ir krapai - tai geriau imtis šiek tiek daugiau,
  • Salierai - pagal skonį,
  • Druska - pagal skonį.

Dietiniai vištienos sriuba su salierais

Žingsnis po žingsnio receptą:

  1. Vištienos krūtinėlės filė, kruopščiai nuplaukite šiltu vandeniu ir supjaustyti mažais gabaliukais. Įdėkite juos į puodą ir įpilkite vandens. Troškinkite vanduo turėtų pasiekti Varėna, tada iš karto pašalinti purviną putos ant jo paviršiaus ir vieta svogūnų, pjaustytų į ketvirčius.
  2. Nulupkite morkas ir supjaustyti mažais kubeliais. Įdėti į puodą.
  3. Duok Kuko morkos 15 minučių, ir jūs galite iš karto mesti bulves, supjaustyti dideliais kubeliais.
  4. Pačioje pabaigoje galima įdėti vermišeliai, druska, prieskoninės žolės ir lauro lapų.
  5. Visi maišykite ir leiskite Varėna vermishelke.

Šis vištienos sriuba yra pasirengusi su salierais. Taigi nepamirškite pridėti savo sriuba.
Supilkite sriubą į dubenėlius reikia karšta. Uždenkite virtas kiaušinis - nebent, žinoma, jūs norite. Tai gali būti puiki dekoracija ir baltymų Be sriuba, vištienos krūtinėlė, nors jos taip gausu.

Dietiniai vištienos sriuba su pupelėmis

ingredientai:

  • Vištiena - 400 gramų,
  • Pupelės - 60 gramų,
  • Bulvės - 3 vnt,
  • Morkos - 2 vnt,
  • Svogūnai - 2 vnt,
  • Druska - pagal skonį.
Peržiūrėti daugiau:   svorio netekimas dietos tapybos ant DIENŲ

src="//moysup.ru/foto/519-543216c7971235c7a88b132c7e5966e0.jpg" alt="Dietiniai vištienos sriuba su pupelėmis">

Žingsnis po žingsnio receptą:

  1. Prieš verdant šį sriuba už naktį pamirkyti pupeles, kad ji bus virėjas. Puode, vandens tipas ir įdėti pupeles. Virkite apie 20 minučių ant nedidelės dujų.
  2. Vištienos filė supjaustyti dideliais gabalais ir sudėkite juos į pupelių puodą.
  3. Tada įdėkite morką, ir 20 minučių po to, kai jos bulvėmis.
  4. Užvirinkite sriubą apie 20 min. Sezonas su druska. Išjunkite dujas.

Kaip galima matyti, sriuba yra absoliučiai nėra sudėtinga paruošti. Patiekite jį giliai plokščių, o karšta.
Vietoj to, pupelės ir lęšiai yra taip pat dedamas. Vištienos sriuba su lęšių yra labai neįprastą skonį. Virėjas šį sriuba tik paįvairinti įprastą mitybą ir pagerinti savo sveikatą.
Net vištienos sriuba galima paruošti su grikių. Šis patiekalas kreipsimės į tuos, kurie labai mėgsta šios kultūros. Be to, grikių išvalo organizmą nuo kenksmingų medžiagų, yra daug vitaminų ir mineralų, ir yra laikomas viena iš naudingiausių produktų dietos maisto.


palikti komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas

Ši svetainė naudoja Akismet spam filtrą. Sužinokite, kaip tvarkyti savo duomenų komentarus .