Visi draugai amžinai sėdėti ant dietos, bijo valgyti papildomų gramų ir kalbėti apie tai, kaip jums pavydi? Ar manote, kad per plonas ir svajoti truputį gauti geriau? Tuomet šie patarimai yra kaip tik jums, nes šis straipsnis yra tik apie tai, kaip priaugti svorio liesas mergina namuose.

 

 

 

Pirmiausia, jums reikia suprasti jūs nesate pikta dėl ligos ten. Turint tai tikriausią šio žodžio prasme. Kartais mes numesti svorio dėl įvairių ligų, tokių kaip diabetas, hipertiroze, vėžys ar parazitai mumyse. Būtinai, jei jums pradėti greitai ir be jokios priežasties, kad prarasti svorio susisiekti su savo gydytoju, nors visas jo gyvenimas skyrėsi Gracingas.

Bet jei visada buvo toks konstitucija, tai tikėtina, kad turite greitą medžiagų apykaitą. Yra daug skirtingų būdų, kaip tai patikrinti, pavyzdžiui, kalorimetrijos ar apskaičiuoti kūno masės indeksą.

Kaip greitai priaugti svorio liesas mergina namuose?

Kaip priaugti svorio liesas mergina namuose greitai

Priauga svorio, naudojant liaudies gynimo

Daug žmonių naudoja liaudies gynimo, ji yra viena iš labiausiai prieinamą ir paprasčiausių būdų kiekvienai mergaitei.

Štai keletas receptų:

  • du ar tris graikiniai riešutai, pridėti medaus šaukštą ir užpilkite alaus stiklo, jums reikia šlifuoti mišinį. Po to, viskas, ko jums reikia yra geras išmaišyti ir gėrimas metu. Jei naudojate šį gėrimą per mėnesį, jūs gausite geriau trijų kilogramų.
  • Paimkite riešutų branduoliai, mailius ir sumalkite juos vėl sumaišyti su medumi tokiu santykiu 2: 1. Turėtų būti naudojamas tris kartus per dieną po to, kai rašyti tris šaukštus, o reikia gerti šilto pieno mišinį.
  • Taip pat galite atlikti specialią grietinę su alaus kokteilis to. Paimkite 250 ml tamsaus alaus, pridedant tris šaukštus 20% grietinėlės, mesti druskos ir išmaišykite žiupsnelis. Gerti vieną kartą per mėnesį dieną.
Taip pat žiūrėkite:   Dieną 39 - 42 ir toliau studijuoja Playbook.

Yra receptų tradicinių žolinių vaistų greitam svorio padidėjimas:

  1. Rugiagėlė yra natūralus patogenas apetitas. Norėdami tai padaryti, imtis 10 gramų gėlių ir užpilkite stikline verdančio vandens. Mes suteikiame ji užvirinti pusvalandį ir imtis trečiosios puodelio pusę prieš valgant valandą;
  2. Erškėtuogių ne tik ramina nervų sistemą, bet ir normalizuoja medžiagų apykaitą. Norėdami tai padaryti, jūs turite padaryti arbatą iš augalų. Paimkite verdančio vandens puodelį, 1 šaukštelis užpildyti klubus ir padengti 10-15 minučių, siekiant pristatyti ją gerai. Gerti arbatą, pavyzdžiui, gali būti 1-2 kartus per dieną;
  3. Iš mėtų infuzijos - tai yra labai naudinga priemonė į Atomic nevirškinimas. Būtina imtis du arbatiniai šaukšteliai mėtų lapai ir užpilkite verdančiu vandeniu litro, palikite mažiausiai dvi valandas. Gautas infuziją reikia suvartoti pusvalandį prieš valgį - didinti apetitą, ar po valgio - geriau virškinti
  4. Iš gencijono šaknų infuzijos - tai geras būdas, kuris stimuliuoja virškinimą. Jis gerina skrandžio sulčių ir virškinimo maisto sekreciją į virškinimo traktą. Ir kartu su tinkama mityba įgis kilogramų pora. Dėl infuzijos reikia šlifuoti du arbatinius šaukštelius augalo šaknų ir užpilkite baltojo vyno litro. Tegul ji palaikius kelias dienas, tada 100 gramų prieš valgį.

Kaip priaugti svorio su greito metabolizmo?

Kaip priaugti svorio su greito metabolizmo?

Daugelis patariama laikytis specialios dietos. Logiška, kad su greitu metabolizmas būtina pasirinkti kaloringų maisto produktų, tačiau jie turi būti sveiki.

Štai keletas taisyklių, kurios turi būti taikomos projektuojant meniu:

  • maistas turi būti trupmeninė. Be trijų pagrindinių valgymų, užkandžiai turėtų būti. Paskutinis įėjimas 1,5-2 valandas prieš miegą. Kai pasirenkate reikalingą kažką lengvai, kad greitai virškinamas ir netrukdys miegoti;
  • kalorijų - tai nereiškia, kad greitas maistas. Galų gale, todėl jūs galite uždirbti dar daugiau sveikatos problemų. Tai geriau yra riešutai meniu, riebios žuvies, natūralių aliejų, sūrį, pieno produktai, mėsa;
  • apima bet kokią duoną ant meniu. Garnyrai pasirinkti makaronai, grūdų ir bulvių;
  • vieno valgymo turėtų gauti riebalų baltymų ir krakmolingų maisto produktų;
  • jūs galite padaryti baltymų kokteilius (kreatino);
  • jums neturėtų ženkliai padidinti kalorijų dietos, darykite tai palaipsniui, todėl nebuvo perkrovos ant pilvo;
  • nepamirškite palaikyti vandens balansą.
Žiūrėti daugiau:   Tortas Pigeon pieno receptą su žingsnis po žingsnio nuotraukomis namuose

Pratimai mergaičių svorio padidėjimas

Pratimai mergaičių svorio padidėjimas

Be to, ekspertai pataria sportuoti. Galų gale, jūs nenorite tiesiog augti riebalų ir turėti gražią ir harmoningą formą. Bet čia verta būti atsargūs, nes kai kurie treniruotes tik trukdo norimą kg rinkinį.

Štai kodėl verta atsižvelgiant į šiuos niuansus:

  1. išvengta aerobikos pratimų, pavyzdžiui, šokiai, bodikombat, veikia - jie tiesiog bus sausas jus;
  2. geriau eiti į sporto salę ir daryti Svoris mokymas 2-3 kartus per savaitę;
  3. įmanoma geriau treniruotis rytą, nes tai bus uždegti po pietų apetitą;
  4. nenaudokite sauna ir soliariumas.

Priaugti svorio, jei turite gastritas

Priaugti svorio, jei turite gastritas

Jei jums prarasti svorio su gastritu, ten turėtų pirmiausia suprasti ryšį procesą. Faktas yra tai, kad ši liga yra gaminamas uždegimas, žarnyno gleivinės, ir ji nesiliečia su panaudojimu ir komponentų skaldymą, kuri nurodyta užsakymo sumažina apetitą.

Perkant chronišką formą, taip pat skausmas skrandyje po valgio ir žmonės nesąmoningai apsiriboti maisto kiekio.

Ar įmanoma namuose reguliuoti savo mitybą ir atgauti svorį?

Taip, bet tai bus gana sunku. Pirmas dalykas, kurį reikia įgyti meniu, jums klijuoti su juo.

Meniu gastritas turėtų būti:

  • subalansuotas;
  • dalis turi ne didesnė kaip 200 gramų;
  • Venkite snacking kelyje;
  • valgyti 4-5 kartus per dieną.

Yra daug įvairių receptų ir patiekalų, bet su gastritu reikia mesti kepti, per sūrus, greito maisto, per neplautas maistą .

Štai pavyzdys meniu dienos priaugti svorio su gastritu:

Pusryčiai: avižinių, kavos su pienu puodelis;

Užkandžių: keptos obuolių su medumi ir riešutais;

Pietūs: sriuba su jautienos, daržovių salotos, nedidelė dalis bet grūdų;

Taip pat žiūrėkite:   Kaip išvalyti Moonshine namuose iš fuzelių ir kvapo

Užkandžių: riešutų sauja ir džiovintų vaisių,;

Vakarienė: daug kepta žuvis su bulvių, daržovių salotos gabalas;

Užkandžių: jogurto puodelis.

Patarimai, kaip priaugti svorio liesas mergina namuose greitai

Patarimai, kaip priaugti svorio liesas mergina namuose greitai

Taigi, mes rekomenduojame laikytis sveikos gyvensenos, žalingų įpročių, taip pat turėtų būti atsisakyta. Tai ne paslaptis, kad cigarečių nutraukti apetitą ir padidinti energijos sąnaudas.

Taip pat šiandienos pasaulyje turi sugalvoti įvairių tabletes, su kuria jūs galite priaugti svorio daug. Žinoma, ne visi jie yra visiškai saugūs, ir pasirinkimas yra geriau išnagrinėti šį klausimą išsamiau.

Tai gali būti augaliniai kompleksai, biologiškai aktyvūs-priedų, kurie prisideda prie apetito atkūrimo dėl stimuliacijos bado centre.

Vaizdo, kaip greitai susigrąžinti merginą namuose

Apskritai, svorio padidėjimas - tai nėra labai sudėtinga, bet ji reikalauja kantrybės. Jei atlikite visus patarimus, tada po mėnesio pamatyti rezultatus!



Vienas komentaras.

palikti komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas

Ši svetainė naudoja Akismet spam filtrą. Sužinokite, kaip tvarkyti savo duomenų komentarus .