Көпчүлүгүбүз "создуктуруп" деп биржа сөз менен тааныш, бирок, ошол эле баарыбыз, бул деген эмне кылууну уланта - кайра отуруп, анан баарын кийинкиге калтыруу.

жалкоолукка жол бербөө үчүн кандай

көбүрөөк шылтоолорду издеп, биз жөн гана эртен ишти өткөрүп берүү. үйдү алып салуу - "жуманын аралыгында, баарын алып!", спорт залы Каттоо - долбоор же тапшырма иштөөгө аягына чыгаруу үчүн: "Ооба, ал кийинки айда да, барып, шектенбесек болот", - "After'll кеткиле!".

Демек, силер бола баарын салып, тизме өсүп өсүүдө. башка мансаптык тепкичке чейин жылып, жашоонун сергек мүнөзүн алып жатканда, "эртең мененки тамак." деп ойлонуп тамак

жалкоолукка жол бербөө үчүн кандай

Биринчиден, биз эмне жалкоо экенин түшүнүшүбүз керек. Эмнеси болсо да, биздин иш-туюмдары коюшту. Албетте, биз аларды көзөмөлдөө үчүн, ал эми алардан арылуу мүмкүн эмес алууга үйрөндүк. Ошентип, жалкоо - бул өзүн-өзү сактоо (биздин күч-кубат үнөмдөө) табыгый болуп саналат.

Бул ар кандай мамлекеттер, атап айтканда, кош, кайгы, бушаймандык, кайгы, эч нерсе кыла жалпы кооптонуп катары көрсөтүлүшү мүмкүн. Ал эми кээде тескерисинче, жөн гана керектүү иштерди ишке ашыруу үчүн эмес, бир нерсе кылууга даяр.

Мындай учурларда, ошондой эле таза турак чукул келген жана бизнес-жылы эски хобби эмес, кино сереп жана башка ишти эстеди.

кандай жалкоолукту жашынып жок жол менен, ал тез эле кууп зарыл.

жалкоолукка жол бербөө үчүн кандай

Демек, биз эмне менен акыры биздин иш кийинкиге калтыруу токтотушу үчүн, эмне кылсак болот:

 1. убакыт текке кетире көрбө!

мүмкүн болушунча тезирээк өтүүгө тийиш болгон маселелер бар, анда убактысын жана күчүн текке - ал кымбат турат. Албетте, жүздөгөн эсе сөздөрүн уктум, бирок төмөнкү себептер оюбузду өзгөртүүгө жардам берет.

Кара:   жашоо ашканада атакалар [жашоо өткөрсө болот]

жалкоолукка жол бербөө үчүн кандай

 

- Сиздин чыгымдардын саны. Мисалы, эгерде сиз азыр үйрөнүп эмес, - такшалуудан чет башка кызматкер жиберем. Азыр эмес батирдин pribereshsya - үч эсе көп убакыт кетиришет. кечки тамак Тоо жалкоо - үй-бүлөдөгү көйгөйлөр болот.

- түрткү берет. Айланабыздагы адамдарга карагыла. Бул жерде, ал Жарык жөнүндө мурдагы классташы ийгиликтүү бизнес-айым болуп калды, жана менин бир тууганым көпкө чейин үйлөнгөн. Бирок, бир нерсени ишке ашыруу үчүн, аракет кылышыбыз керек. Ошентип, балким, бир аз rastoropnee болууга убакыт жетти?

2. чечкиндүү иш-аракеттер

жалкоолукка жол бербөө үчүн кандай

Ал өтө радикалдуу иш-чараларды камтыйт, анткени бул ыкмасы, бардыгы үчүн ылайыктуу эмес. Бул өз жумуш боюнча өз өмүрүн жалкоолуктан жана кайра толук чыгаруу кирет. Бул кыйын болушу мүмкүн, бирок, тез арада каалаган абалда сени алып жана эмгек шарттарын калыбына келтирүүгө болот.

акырындык менен бара-жылдын 3-максаты

жалкоолукка жол бербөө үчүн кандай

абдан маанилүү - кыла баштайт.
силер үчүн кыйынга салып алдында туруп алса, анда ошол замат коркушат жана анын аткарылышын убакыт калтыруу керек. бөлүп алып, сындырып, көпчүлүк жөнөкөй менен баштаганга аракет кыл. Бул жараянга жана аткарууга натыйжасында тартылган алууга жардам берет.

жөн эле алдап сезилет башка нерсени - Ал эми силер, анткени ошентүү менен дароо эле, абдан кыйын болушу мүмкүн. маселени кандай мамиле кылуу керектигин, өзүм тандап алган.

жалкоолукка жол бербөө үчүн кандай

- Бул жерде жана азыр эмне үчүн дүйнө бир топ кыйын, себеби, баарын топтоого аракет кылгыла. Бирикти, бирок идиш менен жетиштүү чыныгы турмуштан мисал. Кургатылган азык-түлүк калдыктарын жулуп алып, аны жууп зор, аларга бөгөт жок бир нече сааттан ашык, тамактангандан кийин же ал тургай, күн ошол замат.

Ылакап болуп айтылгандай, бул тартипти сактоо үчүн жакшы, бирок ал багыт ар дайым эмес. Бул жалпы эле үй-бүлө милдеттерин, ошондой эле иштерди гана тиешелүү эмес.

Кара:   үчүнчү жогорку билим // көздүктүн билим

жалкоолукка жол бербөө үчүн кандай

4. "эртең" деген сөз жөнүндө баарын унут

Ал, негизинен, жумуш жана үй иштерин тиешелүү. Бүгүн Жалкоо аткаруу ишин "эртең", жүргүзүү - ар бир адам үчүн мүнөздүү, бирок бул биздин чоң жаңылыштык болот.

көйгөй Эртеси күнү жалкоо жок эмес экенин, биз да кечээ тапшырманы аткаруу үчүн келбейт. Бул жараянды кармалып, жыйынтыгын бузбаган жана тынчсыздана системасынын жаман таасири, биз бат эле бирдеме кылууга аракеттенип жатабыз.

жалкоолукка жол бербөө үчүн кандай

Бир аз оор, бирок эртең силер үчүн мүмкүн болушунча көп нерсе керек эмес деп ойлошот. Башында бул кызыктай жана акылга сыйбаган, бирок түрткү жана ошол эле күнү баарын кылууга аракет убакыттын өтүшү. сапаты азап эмес, негизги нерсе.

5. убакыт баалайлы

- кое туруп жок. Биз ишти аткарууга отуруп отурган болсо, анда эле ушундай. Сиз ШОСтун көрүп, достору менен сүйлөшүп менен үзгүлтүккө учурабайт керек. Networks, жалпысынан алганда, сиз тапшырманы кийин аман-эсен нерселерди кыла алышат.

Ошону менен катар бир нече нерселерге чейин кармоо, сиз бир кыйла кечиктиргиле, ошондо эч качан толугу менен тиешеси берем, анткени аткаруу сапаты, андан да жаман болот.

- башкаларга көчүүгө камынуу. Эгер кимдир бирөө, мисалы, телефон чалуулар болуп, ар дайым сени токтотуу, же тоскоолдук, анда, сен топтой албай, аны алып, аппараттын ушул убакта ажыратылат. балдар кызыккан болсо, анда акырын бир аз убакыт өткөндөн кийин, алар менен алектенер деп айтып, же жардам сура.

6. Биз бир командада ойноп

жалкоолукка жол бербөө үчүн кандай

жалкоолук менен жалгыз күрөшүп жаткан жана мүмкүн, бирок, эмне үчүн жакындары колдоо издеген жок?
Жакка жолобогула + темп. Биз өздөрүн жана салмагын жоготуп, чечим болсо, анда үй-бүлөсү жана достору менен кабар айтууга. Ошондой эле, "үн" деген нерсени жеш үчүн да, ыйлайт деп, өзү чыгып эмес, "эмне, бир диета жерде? Отура алышпайт" Cake тамак бир жолу.
- Ошондой эле өздөрүн жана өз жашоосун өзгөртүүнү чечкен сыяктуу ойлонгон кыз изде. Менен бирге, ар бир башка ийгиликтерди, ал эми кээ бир мааниде атаандаштык да таасир этет түрткү берет.

Ошондой эле кара:   бир жоолук байлап, уурдап кантип

жалкоолукка жол бербөө үчүн кандай

- Сиздин жетишкендиктерин белгилөө. Ал жалкоолуктан жана прогресс кутулуу алдык кантип токтотууну каалаган эмес эстейт экен.
- Кээде эс унутпагыла. бардык шарттарын аткарууга кийин татыктуу калган учур да болот. Эле ал иштин артынан бар экенин унутпа.

7. ашыкча жалкоо

жалкоолукка жол бербөө үчүн кандай

Ооба, баары жакшы болот. Эгерде алар мындай дей турган болсо, "отту от менен күрөшүү."

эч нерсе кылбай туруп, бир нече күн жашап, буга чейин адам чыдагыс болгон жалкоо болот. Ошондуктан Жалкоо жалкоо түз болот, ал өзүн-өзү жутуп баштайт.

Ошентип, бир нерсе кылууга каалоо бар. Бул азгырыкка алдырбоого мыкты жолу ушундай болот - дүйнө жүзү боюнча ага жем болуп саналат.

жалкоолукка жол бербөө үчүн кандай



Комментарий калтыруу

Сиздин электрондук почта, жарыяланган жок

Бул сайт Akismet спам чыпкасы колдонот. сиздин комментарий чечүүгө болорун билебиз .