бал бышырылган тамак Хам үчүн зарыл болгон ингредиенттер,

  • 2 кг үчүн ышталган эти, туздалган реестрлердин (тери-бөлүгү)
  • 3 сарымсак, туз, жер кара калемпир 1 ч тиштери. Spoon жер кориандр жана көкөмерен
  • 2 косыныз. кашык зайтун майын,
  • 5-ст. кашык апельсин ширеси
  • 1 ч Spoon аракеттерине колкабыш кылышты. Апельсин корки
  • 4 косыныз. чөйчөктөрдү, суюк бал
  • 1 косыныз. сары кычы кашык
  • 2 саат. Tabasco соус кашыктарды
  • гвоздика

рецепт 8 Кызматтын үчүн иштелип чыккан

~ 280 ккал бир бөлүгүндө.

бышыруу убагы ~ 4 саат.

Хам Алдыбызда, бал бышырылган

1. Эт жууп, Пэт да куурап калат. Сарымсак таза, жарып, туз менен тарт. калемпир, кориандр, жапалак көкөмерен жана зайтун майы бир паста менен аралаштырып. Эт руб түз көчүрүп жана 3-4 саатка кетип.

2.  Меш жылуулук 160 ° C на чейин Эт тери, ал суу менен таба алмаштыруу боюнча, тордун үстүнө койду. 2 саат бышырыныз.

3. балкып, бал, сары кычы данына жана Табаско соус менен Orange ширеси микс. кууруганда эт башталгандан 90 мүнөт өткөндөн кийин майынан бир катмарын калтырып, меши жок, терисин алып. rhombuses бир тор пайда кылып, май катмары Nadsekite. сүрөттө эле, бал жана калампыр гүлү nashpiguyte аралашмасы менен майлоо. Эт кайрадан мешке салып, ар бир 15 мүнөт май бал аралашмасы. Даярдалган Балык таза жашылча салат менен жылуу кылган.



Ошондой эле:   "Кудай", шоколад, торт

Комментарий калтыруу

Сиздин электрондук почта, жарыяланган жок

Бул сайт Akismet спам чыпкасы колдонот. сиздин комментарий чечүүгө болорун билебиз .