иммун системасынын мааниси жөнүндө, биз, адатта, деп ойлойм. Көпчүлүк адамдар гана дени сак болушу керек кол тийбестик тууралуу билебиз. Ошентсе да, иммундук система ар түрдүү көйгөйлөр жана анын алсызданат же аткарылбаган зор комплексин жүзөгө ашырат, катуу ооруга алып келиши мүмкүн.

Бул иммунитет бир нече мүмкүнчүлүктөр бар: жугуштуу, мите, аллергиялар коргоо укугун камсыз кылуу; Уулуу чыгаруу; сезгенүүгө каршы күрөшүү; рак коргоо; atherosclerotic кооз табактарда жана resorption, уюган кан, тытышы, ж.б.

Жөн гана бул тизмеге карап, аны биз үчүн күчтүү коргонуу системасына ээ болуу канчалык маанилүү экенин түшүнүүгө болот. Тилекке каршы, ал ооруп жатканда, бул өтө кеч болгондо гана башталат, бекемдөө жөнүндө ойлонууну билдирет.

кол тийбестик кантип жогорулатуу

кол тийбестик ар тараптан келип, керек жакшыртуу. Бул жерде сиз өз табигый "Anti-Virus" жогорулатуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болот, ошол иш үчүн бир нече ыкмалары бар:

1. оң жегиле. диета белоктор, майлар, кычкылдар жана буланын болушу керек күчү, толук жана салмактуу болушу керек. мүнөзү бизге баарын колдон: эт, балык, жумуртка, жаъгак, өсүмдүк майлары, дан эгиндерин, жашылча жана жемиш. Ал эми сүт азыктары - айран, камкаймак, быштак, сыр. Сиз ачка же аша тамак жегендин акыры жок, бир күн үзгүлтүксүз, 3-4 жолу тамак-аш керек.

2. Көнүгүү: жөө басуу, чуркоо, дене тарбия, бий. Сиз азыр эле коомдук транспортто жол жөө ордуна жъръъ болсо да, ал, маанайын жана жыргалчылыгын жакшыртууга жардам берет ... жана иммундук системасын жакшыртууга жардам берет. жүк, бул сага кубаныч тартуулай керек баарын эле, эсимде.

3. Vitamins, микро жана макро. дене абдан жонокой, тамак Vitamins өздөштүрүп, андыктан тамактануу жумуртка, боор, морская рыба, жашылчалар, мөмө-жемиштер, ашкөк төмөнкүлөр болушу мүмкүн.

4. Дары-дармектер. заманбап дары жетишкендиктеринин жардам үчүн, өз алдынча чечүүгө мүмкүн болбогон учурда. Алар сен үй-бүлөсү буга чейин ооруп, ооруп, же кимдир бирөө келсе, пайдалуу, же жөн гана дене алсыз деп ойлошот. Бул дары, immunomodulators жана дарыкана Vitamins кирет. аларды алуу көрсөтмөсүнө ылайык катуу болушу керек!

Кара:   Кантип бат эле көнүп салмагы арык кыз ээ

5. Сиздин үйдө же кызмат микроклиматын. эч кандай таза аба жана күн, топуракты жана mustiness бар болгон жерде, жакшы сезим болбойт. болушунча көбүрөөк желдетип дайыма таза жана жабууларды көрүү. үйдө таза абадан чалды, жолдо ден соолугуна боюнча абдан чоң кадам болот.

6. Nervous System. толкунданып системасында бузуктарды олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн. белгилүү сөз "жиниме бардык оорулар," буга чейин эч тиешеси жок болуп жатат. Эгер качып эмес, ошондой түш, депрессиянын же өнөкөт чарчоо кутулууну эмес, ден соолугу жакшы жөнүндө ойлонууга эч нерсе жок.

7. Folk каражаттары. Бул ашкөк болушу мүмкүн: Echinacea, Ginseng, жалбыз, баары ... этегин куруна кыстарып туруп кайра нормалдуу иммундук системаны алып жардам чарчоо жок кылууга, уктап жакшыртуу, күүлүү-күчтүү бойдон кайрадан. Ошондой эле жакшы чөп чай, табигый шире жана ачуу жемиш - пияз, сарымсак, хрен. Анан, албетте, пайдалануу мындай кампасы, мисалы, бал, - деп абдан даамдуу дары жана пайдалуу назик.

Бул ыкмалар сизге кол тийбестик өнүктүрүш үчүн гана эмес, ошондой эле терс таасир алып, алардын жашоосун жакшыртууга жардам берет. дени сак жана бактылуу бол!



Комментарий калтыруу

Сиздин электрондук почта, жарыяланган жок

Бул сайт Akismet спам чыпкасы колдонот. сиздин комментарий чечүүгө болорун билебиз .