모든 친구들이 지금까지 다이어트에 앉아, 여분 그램을 먹고 어떻게 질투에 대해 이야기 두려워? 당신은 너무 얇은 느낌이 더 나은 얻을 조금 꿈을합니까? 이 문서가 그냥 집에 무게 마른 여자를 얻는 방법에 대해이기 때문에 그 다음이 끝은 당신을위한 것입니다.

 

 

 

우선, 당신은 당신이 거기 때문에 질병의 악하지 않은 이해할 필요가있다. 단어의 진정한 의미에두고. 때때로 우리는 인해 당뇨병, 갑상선 기능 항진증, 암 또는 우리 내부 기생충 등 다양한 질병에 무게를 잃게됩니다. 신속하고 무게를 잃는 어떤 이유없이 시작하면 그의 모든 인생은 곡선미 차이가 있지만, 의사에게 문의해야합니다.

당신은 항상 이러한 구성되어있는 경우, 당신이 빠른 신진 대사를 가지고 가능성이 높습니다. 열량, 예를 들어,이를 확인하거나 체질량 지수를 계산하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

얼마나 빨리 집에 무게 마른 여자를 얻을?

빨리 집에 무게 마른 여자를 얻는 방법

민간 요법을 사용하여 무게를 확보

많은 사람들이 각 소녀를위한 가장 저렴하고 쉬운 방법 중 하나이며, 민간 요법을 사용합니다.

여기에 몇 가지 조리법은 다음과 같습니다 :

  • 두 개 또는 세 개의 호두, 꿀 한 숟가락을 추가하고 연마 할 필요가 맥주 한 잔의 혼합물을 붓는다. 그 후, 당신이 필요로하는 모든 한 번에 좋은 파문과 음료입니다. 한 달이 음료를 사용하는 경우 삼kg에서 더 얻을.
  • 1 : 호두 커널, 튀김을 가지고 그들을 갈기, 다시 다음의 비율이 꿀과 혼합. 쓰기 세 큰술, 따뜻한 우유의 혼합물을 마실 필요가 복용 후 하루에 세 번을 사용해야합니다.
  • 또한 맥주 칵테일의 추가와 함께 특별한 사우어 크림을 만들 수 있습니다. , 3 숟가락 20 % 크림을 추가, 어두운 맥주의 250 mL를 취하여 소금과 혼란의 핀치를 던져. 한 달 동안 하루에 한 번 마셔.
참조 :   일 39-42은 플레이 북을 공부 계속했다.

빠른 체중 증가에 대한 전통적인 약초의 조리법이있다 :

  1. 수레 국화는 식욕의 자연 병원체이다. 이렇게하려면, 꽃 10g을 끓는 물 한 잔을 부어. 우리는 30 분 동안 양조 및 식사 전에 30 분 동안 세 번째 컵에 걸릴 줄;
  2. 로즈힙은 신경계를 진정뿐만 아니라 신진 대사를 정상화뿐만 아닙니다. 이렇게하려면, 당신은 공장에서 차를 확인해야합니다. 끓는 물 한 잔을 가지고, 1 작은 술, 엉덩이를 작성하고 잘 제시하기 위해 10 ~ 15 분 동안 다룹니다. 1 ~ 2 회가 될 수 음료 차 등;
  3. 민트의 주입 -이 이완증의 소화 불량에 매우 유용한 치료법이다. 두 개의 작은 술 민트 잎을 끓는 리터의 물을 부어 2 시간 이상두고하는 것이 필요하다. 식욕을 증가 시키거나 식사 후 - 투 - 더 나은 소화 결과 주입은 식사 전에 반 시간을 소비해야한다
  4. 용담의 뿌리의 주입 - 소화를 자극하는 좋은 방법입니다. 그것은 소화 기관의 위액과 음식의 소화의 분비를 향상시킵니다. 그리고 적절한식이 요법과 함께 킬로의 몇 가지를 얻을 것입니다. 주입을 위해 식물의 뿌리의 두 스푼을 갈아 화이트 와인의 리터를 부어해야합니다. 그 다음 식사 전에 100g을, 며칠 동안 양조 보자.

얼마나 빠른 신진 대사와 체중을 얻기 위해?

얼마나 빠른 신진 대사와 체중을 얻기 위해?

대부분은 특별한 규정을 준수하는 것이 좋습니다. 빠른 신진 대사와 높은 칼로리의 음식을 선택하는 것이 필요하다는 것을 논리적이지만, 그들은 건강해야합니다.

여기에 메뉴를 설계 할 때 사용 할 몇 가지 규칙은 다음과 같습니다

  • 음식은 분수해야합니다. 세 가지 주요 식사 외에 간식을해야합니다. 취침 전에 1.5 시간에 대한 입장은. 당신은 빠르게 소화 및 수면을 방해하지 않습니다 쉽게 필요한 것을 선택하면,
  • 칼로리 -이 패스트 푸드를 의미하지 않는다. 결국, 당신은 더 많은 건강 문제를 적립 할 수 있습니다. 너트 메뉴, 지방 생선, 천연 오일, 치즈, 유제품, 고기를 포함하는 것이 좋습니다;
  • 메뉴에있는 모든 빵이 포함되어 있습니다. 장식 파스타, 시리얼, 감자를 선택;
  • 한 끼에 지방 단백질과 녹말 식품을 얻어야한다;
  • 당신은 단백질 쉐이크 (크레아틴)을 만들 수 있습니다;
  • 당신은 극적으로 점차적 수행 칼로리 다이어트를 증가시키지한다, 그래서 뱃속에 과부하가 없었다;
  • 물 균형을 유지하는 것을 잊지 마세요.
: 더보기   집에서 스텝 사진에 의해 단계 케이크 비둘기 우유 제조법을

체중 증가에 대한 여자 연습

체중 증가에 대한 여자 연습

또한, 전문가들은 운동을하는 것이 좋습니다. 결국, 당신은 단순히 지방을 성장하고 아름답고 조화로운 형태를 갖고 싶어하지 않습니다. 그러나 여기에는 몇 가지 운동은 원하는 kg 세트를 방해하기 때문에주의 할 필요가있다.

그것은 다음과 같은 뉘앙스를 고려 가치가 이유입니다 :

  1. 실행, 같은 춤, bodikombat 같은 유산소 운동을 피하기 - 그들은 당신을 건조합니다;
  2. 더 나은 체육관에 가서 웨이트 트레이닝을 2 ~ 3 회를 수행하는;
  3. 이 오후에 식욕을 점화하므로 더 좋은 수는, 아침에 훈련하는;
  4. 사우나, 일광 욕실을 사용하지 마십시오.

당신이 위염이있는 경우 체중 증가

당신이 위염이있는 경우 체중 증가

당신이 위염과 함께 무게를 잃을 경우, 우선은 연결 과정이 이해해야합니다. 사실은이 질환은 장 점막에 염증이 발생된다이며, 순서는 식욕을 감소되는 흡수 성분의 분리, 방해한다.

만성 양식을 구입하여 먹는 사람들이 무의식적으로 음식의 양에 자신을 제한 후 복부에 통증도있다.

그것은 집에서 식단을 조절하고 체중을 회복 할 수 있습니까?

네,하지만 그것은 매우 어려울 것이다. 우선 당신은 당신이 그것으로 스틱 것, 메뉴를 얻을 필요가있다.

위염에 대한 메뉴가 있어야한다 :

  • 균형;
  • 부분 200g을 초과하지 않아야한다;
  • 이동 간식을 피하십시오;
  • 4 ~ 5 회를 먹고.

이 다양한 요리법과 요리가 있지만, 위염과 , 튀김 너무 짠, 패스트 푸드, 너무 기름진 음식을 줄 필요가있다 .

다음은 위염과 무게를 얻을 수있는 일에 대한 샘플 메뉴입니다 :

아침 식사 : 오트밀, 우유와 커피 한 잔;

스낵 : 꿀과 견과류와 함께 구운 사과;

점심 : 쇠고기, 야채 샐러드, 모든 곡물의 작은 부분 수프,

참조 :   어떻게 fusel 기름과 냄새에서 집에서 달빛을 취소합니다

스낵 : 너트의 소수 및 말린 과일;

석식 : 감자, 야채 샐러드와 구운 생선 한 조각;

스낵 : 요구르트 한 잔.

빨리 집에 무게 마른 여자를 얻는 방법에 대한 팁

빨리 집에 무게 마른 여자를 얻는 방법에 대한 팁

그래서 우리는 건강한 삶의 방식을 고수 조언, 나쁜 습관은 역시 포기해야한다. 그것은 담배가 식욕을 중단하고 에너지 소비를 증가 비밀입니다.

또한 오늘날의 세계에서 당신이 무게를 얻을 수있는 다른 약을 많이 마련했다. 물론, 그 모든 완전히 안전하고, 선택은 더 구체적으로이 문제를 검토하는 것이 좋습니다.

이 때문에 굶주림 센터의 자극에 식욕 회복에 기여 야채 단지, 생물학적 활성 첨가제 될 수 있습니다.

빨리 집에 여자를 복구하는 방법 비디오

일반적으로, 체중 증가 - 그렇지 않아 매우 복잡하지만, 인내심을 필요로한다. 모든 팁을 따른다면, 나중에 결과를 한 달에 볼 수 있습니다!



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