Diet - адам азық-түлік тұтыну қатысты сақталуы тиіс деп аталатын тамақтану ережелері. Әдетте белгілі бір диета кез келген аурулар (мысалы, асқазан-ішек жолдары, бауыр) зардап шегетін адамдарға ұстану ұсынылады, сондай-ақ жүкті және бала емізетін әйелдер, және қалыпты өмір сүретін адамдар.

тауық сорпасы диетаны дайындауға қалай?

Кез келген диеталар әдетте мұндай сорпа мен сорпалар ретінде сұйық және майсыз тағамдарды, бар. Негізінен, бұл тауық кеуде болып табылады, тауық бөліктері бастап майсыз сорпа болып табылады. Бұл сорпа диеталық тауық сорпасы деп аталады. Ол өте танымал және Ресей мен ТМД елдері халықтың барлық сүйікті сорпа болып табылады. макарон жұмыртқа, кеспе, макарон, көкөніс және жоқ - Бірақ әрбір үйде ол өте әр түрлі тәсілдермен дайындалған.

Диеталық тауық сорпасы

төтенше жағдайда, сорпа сіз тамаша Вермишель аз мөлшерін қоюға болады - бірақ біз кез келген жағдайда сорпа диета осындай кеспе немесе макарон сияқты май және Крахмалды тамақтарды, болмауға тиіс екенін ескеріңіз керек. Тауық сорпасы диета, пайдалы нәрлендіретін және дәмді болып табылады, бірақ ол өте кішкентай калория бар - жүз грамм тағамдарды бір ғана 80 калория болып табылады, және тауық сорпасы жүз грамм ғана 20 калория бар.
Көптеген сұрайды - тауық сорпасын дайындауға қалай, ол калория төмен қалды және оның қарқынды және жағымды дәмі жоғалтқан жоқ, сондықтан. Бұл сұраққа жауап өте қарапайым. тауық төсі мен сорпа аз тұз қою пайдалану қажеттігі төмен калориялы тауық сорпа дайындау үшін. Бұл калория сорпа төмендетуге және оны диета жасауға көмектеседі, екі негізгі ережелері болып табылады.

Сондай-ақ, қараңыз:   арпа және тұздалған қияр бар тұздық, фотосуреті бар рецепт.

балдыркөк Easy диета тауық сорпасы

Құрамы:

  • Тауық еті, атап айтқанда тауық сүт безі - 400-500 грамм,
  • Картоп - 3 дана,
  • 3 дана, - сәбіз
  • Пияз - 3 дана,
  • Вермишель - 1 шағын уыс,
  • Ақжелкен және аскөк - бұл сәл артық қабылдауға жақсы,
  • Сельдерей - дәміне қарай,
  • Тұз - дәміне қарай.

балдыркөк диеталық тауық сорпасы

қадам рецепт бойынша қадам:

  1. Тауық еті еті, кішкене кесектерге жылы сумен және кесу мұқият шайыңыз. Табаға салып, су құйыңыз. су қайнату жетуі тиіс Simmer, содан кейін бірден тоқсандар кесілген, оның беті мен орны пияз лас көбігін алып.
  2. сәбіз қабығы мен ұсақ текшелерде оны кесіп. Табаға қойыңыз.
  3. 15 минут пісіріңіз сәбіз беріңіз және сіз бірден үлкен текшелеп, картоп салсаңыз болады.
  4. өте соңында вермишели, тұз, шөптер мен лавр жапырағын салып алады.
  5. Барлық қайнатып vermishelke араластырып, көрейік.

Бұл тауық сорпасы балдыркөк дайын. Сондықтан сіздің сорпа қосу ұмытпаңыз.
сауыттары ішіне сорпа құйып ыстық қажет. пісірілген жұмыртқа жабыңыз - әрине, егер сіз келеді. оның сондықтан мол, дегенмен Бұл тауық төс еті, үлкен безендіру және сорпа ақуыз қосымша ретінде қызмет ете алады.

бұршағы бар диеталық тауық сорпасы

Құрамы:

  • Тауық еті - 400 грамм,
  • Бұршақтар - 60 грамм,
  • Картоп - 3 дана,
  • Сәбіз - 2 дана,
  • Пияз - 2 дана,
  • Тұз - дәміне қарай.
Сондай-ақ, қараңыз:   ЕМДӘМ MARTIN Katana

үрмебұршақ диеталық тауық сорпасы

қадам рецепт бойынша қадам:

  1. ол пісіруге болады, сондықтан түнде осы көжені дайындау алдында, үрме алыңыз. су кастрюля, түрі, және үрме қойылады. шағын газға шамамен 20 минут қайнатыңыз.
  2. Тауық еті үлкен кесектерге кесілген және бұршақ өсіретін оларды орналастыру.
  3. Содан кейін оның картоп кейін сәбіз, және 20 минут қойыңыз.
  4. суп шамамен 20 минут қайнатыңыз. Тұз. газ өшіріңіз.

Қалай көруге болады, сорпа мүлдем дайындау күрделі емес. ыстық, ал терең пластиналар оны ұсыныңыз.
Оның орнына, үрме бұршақ және жасымық, сондай-ақ орналастырылған. жасымық тауық сорпасы өте ерекше дәмі бар. тек әдеттегі күнделікті рационға әртараптандыру және олардың денсаулығын жақсартуға Осы заттарды қуырыңыз.
Тіпті тауық сорпасы қарақұмық дайындалған болуы мүмкін. Бұл тағам осы мәдениет өте жақсы көреді, кім бағалайтынына. Сондай-ақ, қарақұмық, зиянды заттардың ағзаны тазалайды көптеген дәрумендер мен минералдар бар және диета азық-түлік үшін ең пайдалы өнімдердің бірі болып саналады.


пікір қалдыру

Сіздің электрондық пошта емес жарияланады

Бұл сайт Akismet спам сүзгісін пайдаланады. Егер деректер пікірлеріңізді өңдеуге үйреніңіз .