სამკურნალო ფიზკულტურა (LFK) - ეს არის ერთ-ერთი მთავარი მონაკვეთზე რეგენერაციული მედიცინის. ბოლო ათი წლის განმავლობაში LFK ხდება ერთ-ერთი ძირითადი ტექნიკის მკურნალობა დაავადებები. აფართოებს შესაძლებლობების აქტიური რეაბილიტაცია პაციენტებს მძიმე პათოლოგიის (ინსულტის, მიოკარდიუმის ინფარქტი), ერთად სხვა მეთოდები.
განვითარება ფიზიკური თერაპიის არის იმის გამო, რომ გაყიდვის პირობა დადო, შესაძლებლობების და განავითაროს ახალი მეთოდები.

მშენებლობა ახალი ტექნიკის, როგორც წესი, ხდება რა თქმა უნდა, პრაქტიკული მუშაობის კვეთა ფიზიკური თერაპიის და სხვა სამედიცინო სპეციალობების (ნევროლოგიის, ორთოპედია, კარდიოლოგიის), ხშირად ადაპტაციის არსებული სამკურნალო სისტემები. დიდი პოტენციალი თერაპიული გამოყენება მოძრაობა ჩაუყარა ტრადიციული სამკურნალო სისტემა. ფორმირება ფიზიკური თერაპიის ტექნიკა დასაწყისში მისი ფორმირების, როგორც მედიცინაში მონაკვეთის საფუძველზე, ერთი მხრივ, არსებული არსენალი ტრადიციული სისტემები, განსაკუთრებით yoga (ანალიზი ლიტერატურის იმ დროს (ბოლოს XIX - XX საუკუნის დასაწყისში) ეს შეიძლება traced საკმაოდ მკაფიოდ), მეორეს მხრივ - ზე ძირითადი გარღვევა სფეროში ანატომიური და ფიზიოლოგიური და ბიომექანიკური კვლევა, სპორტული მიღწევები.

გამოცდილება გამოყენების ტრადიციული სისტემების ველნესი არის წარმოდგენილი, პირველ რიგში, ჩინეთის სახალხო რესპუბლიკის, სადაც გამოყენების რეკრეაციული ტანვარჯიში Wushu დონეზე ეროვნული პოლიტიკა. სკვერების და პარკების ჩინეთის ქალაქებში, ხშირად ვხედავ დიდი ჯგუფების ჩართული Wushu ერთად გაუმჯობესების მიზნით.
ისევე როგორც ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში, wushu წვრთნები საფუძველზე ზოგადი თეორიული ცნებები: კონცეფცია yin-yang, U-Shin, თეორია ენერგეტიკული მერიდიანები. ისტორიულ სამშობლოში ტანვარჯიში Wushu არის ჩინეთი.

არსებობს რამდენიმე შეხედულებები ისტორია მისი წარმოშობის. პირველი - როგორც ერთ-ერთი სისტემები, რომ უკვე შემუშავებულია ჩინეთში, ძირითადად Taoist ტრადიცია, როგორიცაა "მოძრაობა ხუთ ცხოველები და ფრინველები" ცნობილი ექიმი Hua Tuo. განვითარების ამ სექტორში ერთი გზა ან სხვა დაკავშირებული Taoist ტაძრის კომპლექსი Mount U-დან. მეორე წყარო მიდის ვედური ტრადიციის, რომელიც არ იქნა შემოტანილი ჩინეთში ბუდიზმის, როგორიცაა "Diamond Qigong" პატრიარქი ჩინური ბუდიზმი Bodhiharmy. განვითარების ამ მიმართულებით უკავშირდება Shaolin მონასტერი. შემდგომი ფორმირება Wushu საფუძველზე ამ ორი წყაროდან.

წარმოშობის ეს სისტემა, ძირითადად, იმის გამო, რომ გაძლიერდეს ჯანმრთელობას სხეული და სული, რომელიც გამოიყენება, როგორც სამედიცინო და სამხედრო-გამოყენებითი ასპექტი.

ყველა სხვადასხვა თანამედროვე Wushu ორი ძირითადი მიმართულებით - შიდა და გარე.
უდევს როგორც ტენდენციები ძირითადი Wushu, რომელიც არის კომპლექტი წვრთნებს განვითარების დინამიკა, სხეულის ქანდაკება, მოიცავს წვრთნები განვითარება ძალა, გამძლეობა და რეაქცია. თავიდანვე, პრინციპი განხორციელება ეფუძნება კომბინაცია სწორი სუნთქვა, მოძრაობა და ფსიქიკური შესწავლა აღშფოთება მართვა. მომავალში უნდა იყოს განვითარების საავტომობილო უნარები, კონკრეტული გარკვეული სტილი Wushu.

აგრეთვე იხილე:   ფიტნეს ბავშვებისათვის 3-7 წლის განმავლობაში

გარე მიმართულება წარმოდგენილია შემდეგი ძირითადი სტილის.

Chang Quan (გრძელი მუშტი) - განზოგადებისა სახელით ჯგუფის Wushu სკოლებში. ყველა სახის ჩინეთის Wushu, რომელიც შეიცავს კონკრეტული სტოიკით, სწრაფი, ძლიერი მოძრაობები, გადასვლები ზედა და ქვედა პოზიციებზე, მოუწოდა Chang Quan.

Nan Quan (სამხრეთ მუშტი) ითვლება ერთ ერთი ყველაზე გავრცელებული სტილის. არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რამდენად დიდი იყო მრავალფეროვნება სკოლებში Nan Quan, დამახასიათებელი არის ტექნიკის მხრივ მოძრაობები. მათ შორის სტილის გამოირჩევა rigidity და განხორციელება, ნებელობითი (ერთგულებას, განსაზღვრა, არსებულ).

Xiang syn Quan (ფორმის ან "ცხოველი" სტილის) სხვადასხვა - Mo shen quan (ლიმიტირებით მუშტი), - კონკრეტული და ძალიან თავისებური მიმართულებით ushu, სადაც ფუნდამენტური წერტილი არის იმიტაცია გარკვეული ტიპის ქცევა და სხვადასხვა ცხოველები - მათი ქმედებები , ჩვევები და ქცევა საბრძოლო. Xiang Xing Quan არის ერთ-ერთი ყველაზე სანახაობრივი სტილის UShU.Otlichitelnoy თვისება სტილი სამოტივაციო და სათამაშო ასპექტები კომპლექსები
საფუძველზე Xiang Xing Quan. ეს საშუალებას გაძლევთ აშენება კლასის, თუნდაც ყველაზე ახალგაზრდა ბავშვები (მე სამი წლის ასაკში). მას შემდეგ, რაც ყველა, ბავშვი არის საინტერესო გავიმეორო მოძრაობა ვეფხვის, ან დგომა ერთი ფეხი და ძალით მისი ფრთები, როგორიცაა ამწე.

შიდა ფართობი წარმოდგენილია შემდეგი ძირითადი სტილის - Tai Chi Chuan, Bagua, Xingyi. Gymnastics Tai Chi Chuan არის ყველაზე ფართოდ გამოიყენება ჯანმრთელობის ასპექტი. მას ახასიათებს ნაზი, რბილი, ძალიან ნელი მოძრაობები. წარმატებით გამოიყენება, რათა განიმუხტოს ემოციური დატვირთვის და აძლიერებს დამცავი თვისებები ორგანიზმში, ხელს უწყობს განვითარების სტერეოტიპი სწორი პოზა. Tai Chi Chuan სტილის მოიცავს Yang, Chen, მზე და ორი სტილის W. ყველაზე ფართოდ გამოიყენება კომპლექტი "24 მოძრაობის" ახალგაზრდა სტილი, სპეციალურად მასიური გამოყენება რეკრეაციული მიზნით. Tai Chi Chuan ძალიან პოპულარულია და უფროსი ადამიანი. CREATE
ადაპტირებული წვრთნები ბავშვთა განსაკუთრებით პერსპექტიული სფეროში პოზა კორექციის დარღვევები.

Qigong - მიმართულება, რომელიც ერთი გზა ან სხვა იმყოფება ყველა სტილის Wushu. ტერმინი "qigong" შევიდა ფართო მიმოქცევაში მხოლოდ 50-იან წლებში გასული საუკუნის, და ადრე რომ იყო გამოყენებული სახელი Neigong - "შიგნით სამუშაო." Qigong ფართოდ გამოიყენება სამედიცინო ასპექტი. ეს ტერიტორია არაერთხელ ეძღვნება ჩინურ და მსოფლიოში კონფერენციებსა და კონგრესებზე. სახელმძღვანელო სამედიცინო გამოყენების Qigong მიღებული რუსეთში. მეთოდი ეფუძნება კომპლექსები სუნთქვის წვრთნები ნელი diafrag-mal სუნთქვა.

აგრეთვე იხილე:   წვრთნები slimming მუცლის და შეტევისა სახლში ქალებისათვის

ყველაზე მნიშვნელოვანი გამოყენების Wushu ტანვარჯიში მკურნალობის დაავადებები კუნთოვანი სისტემა. ტექნიკა პრინციპების ორთოპედიული წვრთნები Mikulic - დასვენების, მობილიზაცია, სტაბილიზაცია. მიერ სხვადასხვა პროცენტული პლასტიკური წვრთნები, დინამიური და სტატიკური, პროცედურა შეიძლება გამოყენებულ იქნეს კორექტირება დარღვევები ასოცირდება როგორც gipomobilnostyu საავტომობილო სეგმენტი და მისი Hypermobility. დიდი ყურადღება ექცევა პოზა - პოზა, რომელშიც მართობს ამოვარდა Bai Hui ეტაპზე, უნდა გაიაროს წერტილი Hui-yin. ამგვარად მოქმედება სხვადასხვა ძალები (აღმავალი აიძულებს გვირგვინი და სიმძიმის ცენტრი ქვევით სწრაფვა) გათლილი გამოხატვის წელის და საშვილოსნოს ყელის lordosis. ეს შესაძლებელია სტატიკური კუნთების მუშაობა პირდაპირ საავტომობილო სეგმენტების ხერხემლის, რითაც აძლიერებს musculo-ligamentous აპარატი. გაძლიერება კუნთების ფეხები და მენჯის სარტყლის გამო ნაბიჯები მხარეს, ფეხით როტაცია, გადასვლის სხეულის წონის ერთ-ერთი, მერე მეორე yoga ფეხი გზიდან ასევე შეუწყობს პოსტ-eral კუნთების და კორექტირება osanki.Polozhitelnoe Wushu ტანვარჯიში გავლენა ნერვული სისტემის გამო რამდენიმე ფაქტორი . პირველ რიგში არის ფსიქიკური კონტროლის მოძრაობა და პოზიცია სხეულის ვარჯიშის დროს. ფსიქიკური კონტროლის ხელს უწყობს უფრო ინტენსიური ფორმირება ნეირონთა ანსამბლების და ანალიზი კავშირი პრინციპში, გაუმჯობესების ეფექტურობის სინაფსური გადაცემის დაადასტურა მაღალი refractive ძალა მიმართებაში მოცულობა კუნთების მასა და გაუმჯობესებული სიჩქარე, ტანვარჯიში ushu განმასხვავებელი - მუშაობის ფუნჯი. დიდი რაოდენობით ფორმების მხრივ პოზიციები, დიზაინი გრძნობა proprioception ხოლო სპეციალური წვრთნები უზრუნველყოფს შესაძლებლობა განიხილოს brush როგორც საინფორმაციო ტერმინალი განვითარების სენსორული და სიტყვის ფუნქციები. განუყოფელი ნაწილი Wushu ტანვარჯიში არიან სუნთქვის და მედიტაციური წვრთნები. გარე სუნთქვის ფუნქციის პირდაპირ არის დამოკიდებული სახელმწიფოს ცენტრალური ნერვული სისტემა. ფიზიოლოგიური კვლევამ აჩვენა, რომ pulses სუნთქვის ცენტრის, irradiiruya ცენტრალური ნერვული სისტემის% გავლენა ტონუსს, თავის ტვინის ქერქის დინამიკა კორტიკალური პოტენციალის და პერიოდული და რითმებით. ნებაყოფლობითი რეგულირება სუნთქვის აუცილებელია ფუნქციონირების შიდა ორგანოებისა და ნერვული სისტემის. მთავარია სუნთქვის წვრთნები არის პრინციპი ნელი დიაფრაგმული სუნთქვის. ეფექტურობა იმის გამო, რომ IRIS-ragmalnoe სუნთქვა იწვევს გამოხატული reflex Hering-Breuer ( "brake" reflex უკავშირდება ჩართვის tensile რეცეპტორების ფილტვის), რაც იწვევს შემცირებული საქმიანობის რეტიკულური ფორმაციის ტვინის, ამცირებს საქმიანობის neo-ქერქის და სტაბილიზაციას ფსიქიკური პროცესები.

აგრეთვე იხილე:   კომპლექსი 14 წვრთნები დილით ვიდეო ბრალდებით

მოვლენები გულ-სისხლძარღვთა და სასუნთქი სისტემის გამოწვეული ფიზიკური დატვირთვის პირდაპირ, ისევე როგორც დიაფრაგმული სუნთქვის - სავალდებულო კომპონენტი ტანვარჯიში. გაზრდილი ფილტვის ექსკურსია მონაწილეობის გამო diaphragm ხელს უწყობს უფრო ინტენსიური ფორმირება ნეგატიური ზეწოლა გულმკერდის ღრუში. ეს ხელს უწყობს უფრო ინტენსიური ვენური გადინების გული და ამცირებს დატვირთვას გულსისხლძარღვთა სისტემის. Diaphragmatic სუნთქვის ასევე აწარმოებს ორიგინალური მასაჟი მუცლის ღრუს, რომელიც ხელს უწყობს მათი უმაღლესი oxygenation და პერისტალტიკას პროცესებში.

განსაკუთრებული ინტერესი მონაცემების გამოყენება Wushu წვრთნები სტიმულირება სინთეზი endorphins. კარგად არის ცნობილი, რომ endorphins - a "სიამოვნებით ჰორმონები", ისინი მთავარ ბმული ტკივილგამაყუჩებელი სისტემების ორგანოს ჩართული პირის ემოციური სახელმწიფო რეგულირების Endorphins აღმოჩენილ იქნა 70 გასული საუკუნის შესწავლის ჩინური acupuncture ანალგეზია მექანიზმები. მოგვიანებით გაირკვა, მათი მრავალფეროვანი და მნიშვნელოვანი ფუნქციების ადამიანის სხეულის. მთავარია - ეს არის მათი წინააღმდეგობა სხვადასხვა ფაქტორები: ნორმალიზაცია არტერიული წნევის, სუნთქვის სიხშირე, თირკმელების და საჭმლის მომნელებელი სისტემის. ისინი დააჩქაროს სამკურნალო დაზიანებული ქსოვილების, callus წყობა. ენდორფინი დეფიციტი ხდება ყველა ქრონიკული დაავადებები, სტრესი, ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი, დეპრესია, იმუნოდეფიციტის. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი პრაქტიკა, რომ endomorphin სისტემა არის სისტემა, ემორჩილებიან სასწავლო. ტექნიკის საფუძველზე აღმოსავლეთ სისტემები: Wushu, იოგა, მედიტაცია ტექნიკა. - ფართოდ გამოიყენება მკურნალობის სხვადასხვა პათოლოგიის, ნარკოტიკების დამოკიდებულებას.

ჩვენ დეტალურად განიხილა მხოლოდ ერთ-ერთი ყველაზე პერსპექტიული თერაპიული სფეროებში. მექანიკური გადაცემის სისტემის კლინიკურ პრაქტიკაში, ეს შესაძლებელია და მისაღები. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, მიგვაჩნია, რომ ეს კვლევა და გამოიყენოს მიღებული გამოცდილება ამ პროგრამის განხორციელებას ნამდვილად ღირს. სხვადასხვა ფორმების მოძრაობა, ფიზიოლოგიური საფუძველი მათი თერაპიული მოქმედების საფუძველი შექმნას ეფექტური სამკურნალო ტექნიკა.

ორიგინალი: //damo.ru/text/wushu-zdor.shtml



დატოვეთ კომენტარი

თქვენი ელ არ გამოქვეყნდება

ეს საიტი იყენებს Akismet spam filter. ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეს თქვენი მონაცემები კომენტარები .