ფეხის მასაჟი - პოპულარული პროცედურა შესრულებული სამედიცინო, პრევენციული და კოსმეტიკური მიზნებისათვის. ძირითადი მასაჟის ტექნიკა გამოიყენება ძველ ჩინეთში. წერილობითი ნახსენები სამკურნალო მასაჟი ფეხზე და toes გვხვდება ტრაქტატები, რომ 4000-ზე მეტი წლის განმავლობაში. ისინი აღწერს ეფექტი acupuncture ეტაპზე რეგიონში, რომლის გავურბივარ დაავადებების მკურნალობა. ევროპის ქვეყნებში, ფეხის მასაჟი მიიღეს გაცილებით გვიან. კლასიკური მასაჟი ტექნიკა პოპულარობა მოიპოვა მხოლოდ მე -20 საუკუნეში. დღეს, გამოიყენება სხვადასხვა ტიპის ფეხის მასაჟი. ბევრი მათგანი გაერთიანდება ელემენტები აღმოსავლური და ტრადიციული ტექნიკის.

ფეხის მასაჟი ამბავი
მასაჟის ტექნიკა გამოჩნდა ძველ ჩინეთში

პოპულარული მკურნალობა

არსებობს სამი ძირითადი ტიპის ფეხის მასაჟი:

  • Rolfing - ძირითადად გამოიყენება სამკურნალო მიზნებისათვის და მოიცავს ღრმა შესწავლა ქსოვილებში. პროცედურა იწყება ზედაპირზე ეფექტი, იზრდება ზეწოლა ძალა. ეს მასაჟი არის ძალიან ეფექტური ლიმფოსტაზი, თან ახლავს შეშუპება ფეხები. მეორადი კლასიკური მეთოდები: stroking, rubbing, დაჭერით, ხელში, ვიბრაცია.
  • Acupressure - ეხება აღმოსავლეთ პრაქტიკა. გავლენა თითების acupuncture რაოდენობა, რომლებიც დაკავშირებულია შინაგანი ორგანოების, შესაძლებელს ხდის, რათა მივაღწიოთ თერაპიული ეფექტი და მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს მდგომარეობას პირი. ეფექტურობა პროცედურა დამოკიდებულია პროფესიონალი მასაჟისტი: არსებობს მკაფიო ცოდნა მდებარეობა აქტიური რაოდენობა და მათი კავშირი კონკრეტული ორგანო ან სისტემა.
  • სეგმენტური მასაჟი - ასევე ვრცელდება reflexology ტექნიკა. იგი ეფუძნება ურთიერთობას ცალკეული ორგანოების და მათი "პროგნოზების" კანზე: ინდივიდუალური სეგმენტების ან სფეროებში კანის.
    წერტილი ფეხის მასაჟი
    თვალსაზრისით ფეხის მასაჟი

გარდა ამისა, აღნიშნული ზოგად კლასიფიკაციას, გადასცემს გარკვეული სახის სამკურნალო მასაჟი და სახის მასაჟი, რომელიც დანიშნა slimming ფეხები ან აღმოფხვრის cellulite.

პროცედურა ხორციელდება ხელით და ტექნიკა. სახლში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყველა სახის massagers - მაგალითად, სპეციალური მასაჟი doormats. ისინი ძალიან მოსახერხებელია გამოყენება მასაჟი ბავშვებისთვის, გარდამტეხი მოსაწყენი ბავშვებისათვის პროცედურა სახალისო თამაში.

ძალიან თანამედროვე და ძალიან ცუდი fit ფეხის მასაჟი ბრილიანტები. მიუხედავად იმისა, რომ შედარებით მაღალი ფასი, ახალი პროცედურა სფეროში ფუფუნების კოსმეტიკური იძენს პოპულარობას. მისი თქმით, მომხმარებელს, ეფექტი სხდომაზე შესადარებელი ერთკვირიანი დღესასწაული ყველაზე პრესტიჟულ კურორტზე. პროცედურა მთლიანად შლის დაღლილობის შეგრძნებას, ტკივილი და დააჩქაროს აღდგენის პროცესების და კიდევ აღადგენს ემოციური ფონი. ალმასის მასაჟი შეიძლება იყოს და ე.წ. ალმასის სახეხი, შედეგად, რომელიც აღმოფხვრილი ფენის ლიოციტები საკნები, ნორმალური კანი იწყებს "სუნთქვა". ეს არა მხოლოდ აუმჯობესებს თავის გამოჩენა, მაგრამ ასევე ნორმალიზებას ცვლის, სისხლის მიმოქცევას და ლიმფის მიმოქცევის ფეხები.

ზოგიერთ შემთხვევაში, განსაზღვრონ ფეხის მასაჟი

ჩვენება მასაჟი:

  • დაღლილობა და ტკივილი ფეხები;
  • სისხლის მიმოქცევის დარღვევა;
  • ლიმფოსტაზი ქვედა კიდურების;
  • cellulite.
    ანტიცელულიტური მასაჟი ფეხები
    ფეხის მასაჟი ანტიცელულიტური

ფეხის მასაჟი გამოიყენება მრავალფეროვანი დაავადებები და პირობები. ყველაზე გავრცელებული, მათ შორის:

  • თავის ტკივილი;
  • Foot დაავადება;
  • დანგრევას მომნელებელი სისტემა;
  • გულისრევა
  • არითმია;
  • უკან ტკივილი;
  • გაიზარდა შფოთვა;
  • უძილობა;
  • სტრესი.

სპეციალური ფეხის მასაჟი ბავშვებისთვის ნაჩვენებია შემდეგი დაავადებების და თანდაყოლილი ან შეძენილი დეფექტები:

  • მაღალი თაღოვანი ფეხით;
  • ბინა ფეხები;
  • დაავადებები, რომლებიც განვითარებული არარსებობის გამო მოძრაობა ან აცვიათ არასასიამოვნო ფეხსაცმელი;
  • კუნთების ატროფია;
  • clubfoot;
  • ჰიპოტონია ან კუნთების hypertonicity;
  • დარღვევები საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემა;
  • ნებისმიერი ორთოპედიული დაავადებები.

 

ეფექტი

რა არის სასარგებლო ფეხის მასაჟი? თუ ვსაუბრობთ ესთეტიკური ეფექტი, შესაძლებელია გაუმჯობესებას, კანის, აღმოფხვრას flabby კუნთების, რომ ამცირებს ცელულიტს, გარკვეულწილად, რათა მივაღწიოთ slimming thighs, ხბო.

ეფექტი ფეხის მასაჟი
მასაჟი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას

თერაპიული ეფექტი ძირითადად, გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევის და ლიმფური ნაკადის ქვედა კიდურების, სტიმულირების ადგილობრივი ცვლის, აღმოფხვრის ჯიბეებში ინერტული და აქტიური ექსკრეცია დეგრადაციის პროდუქტების. დროს მასაჟი კუნთების მოდუნების, ხსნის სტრესს და ტკივილი.

მასაჟის რეფლექსური ზონების (უპირატესად თავმოყრილია სფეროში ფეხით) გაძლევთ საშუალებას ირიბად ახდენს გავლენას თითქმის ნებისმიერი სისტემის ორგანო და ცალკეული ორგანოების. ენერგიული rubbing stop ცივი ხელს უწყობს სწრაფ შეხორცებას.

გამოყენება სპეციალური მასაჟი სიმაღლეზე შეუძლია გააუმჯობესოს მდგომარეობა, ყურები, თვალები, კბილები, ფისები, სტიმულირება sinuses.

პროცედურების განხორციელება ბავშვობაში ზრდის ტონი, ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, აძლიერებს ფეხის კუნთების, ხელს უწყობს მათი სათანადო განვითარების. პროფილაქტიკური მკურნალობა სასარგებლო ყველა ბავშვი, მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს რაიმე დარღვევები. დროს მასაჟი ფეხზე, ექსპერტები რეკომენდაციას გამოიყენოს სპეციალური საგებები. ეს მოწყობილობები გთავაზობთ:

  • პრობლემის გადაწყვეტის ბინა ფეხები;
  • სწორი ფორმირება ფეხით და სამკურნალო ეფექტი მასზე;
  • გაძლიერების კუნთების და მყესების ფეხით და ქვედა ფეხი;
  • ნორმალიზაცია შინაგანი ორგანოების მიერ მოქმედი აქტიური რაოდენობა ფეხით;
  • კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად და თავიდან აცილების ფეხით ფორმირების corns და calluses.

 

უკუჩვენებები

პროცედურა არ ხორციელდება თანდასწრებით შემდეგ საკითხებს:

უკუჩვენებები მასაჟი ფეხზე
ჩვენ გვყავს უკუჩვენებები მასაჟი
  • მწვავე ფებრილური ავადმყოფობა;
  • ცხელება;
  • სისხლდენა ტენდენცია;
  • სისხლის დაავადებები;
  • კანის დაავადებები და ფრჩხილების;
  • ალერგიული დაავადებების ახლავს კანის გამონაყარი;
  • ჩირქოვანი პროცესის (მიუხედავად იმისა, ადგილმდებარეობა);
  • მწვავე ანთება ლიმფური და სისხლძარღვების;
  • თრომბოზი;
  • ცერებრალური ათეროსკლეროზი და პერიფერიულ სისხლძარღვთა დაავადება;
  • აორტის ანევრიზმა;
  • შეშუპება;
  • ოსტეომიელიტი;
  • ჰიპო და ჰიპერტონული კრიზების;
  • მიოკარდიუმის მწვავე იშემიის სხვა გულის მძიმე დაავადება;
  •  ფსიქიკური დაავადება;
აგრეთვე იხილე:   ინტიმური მასაჟი GUY

Foot მასაჟი, ფეხის და toes არ ხორციელდება პერიოდში ორსულობის და აქტიური ფაზა მენსტრუალური ციკლი. დროს მშობიარობა განსაკუთრებით საშიში reflex ეფექტი ფეხის მასაჟი გარკვეული რაოდენობა შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა.

როდესაც varices გვიჩვენებს სპეციალური ტიპის მასაჟი, უზრუნველყოფს ძალიან ნაზი ეფექტი გააუმჯობესოს სისხლძარღვთა მდგომარეობა და სტიმულირება სისხლის ნაკადის.

რამდენიმე მარტივი წესი

  • სხდომაზე, მნიშვნელოვანია, რომ აირჩიოს სწორი პოზა. უკეთეს მდგომარეობაში ჰორიზონტალურად. მუხლებზე უნდა იყოს. როდესაც დაძაბულობა სისხლის მიმოქცევის სფეროში შეძრა. შეიძლება ქვეშ მუხლზე შემოვიდა პირსახოცი ან პატარა ბალიში.
  • როდესაც ტკივილი ფეხები და გაზრდილი მგრძნობელობა მასაჟი სახლში არის უკეთესი არ დახარჯავს. ეს უნდა ვეძებოთ დახმარებას სპეციალისტი.
  • ეს არ უნდა იყოს ძალიან ძნელი მასაჟი ფეხზე. ჩვენ ვერ დავუშვებთ გამოჩენა დისკომფორტი ან ტკივილი.
  • ქალთა პირველი მასაჟი მისი მარჯვენა ფეხით, მაშინ - მარცხენა და მამაკაცი - პირიქით.

 

როგორ მოვამზადოთ მასაჟი

Pre-ურჩია, რათა ათი წუთი თბილი ან ცხელი ფეხის აბაზანა. წყალი შეიძლება დაემატოს ქაფი აბაზანები და ეთერზეთები. პროცედურის დასრულების შემდეგ, wipe მშრალი ფეხები და ნაზად შეიზილეთ დასვენების საშუალებას.

მზადება ფეხის მასაჟი
იმისათვის, რომ გამოიყენოთ მასაჟი ზეთები და კრემები

მნიშვნელოვანია, რომ არჩევანის უფლება ზეთი, კრემი ან ლოსიონი სხდომაზე. ექსპერტთა რეკომენდაციას გამოყენებით კრემი: მას აქვს სქელი მდგრადობა და არის საუკეთესო შეეფერება ფეხის მასაჟი. არბილებენ calluses ფეხზე გამოიყენოთ ზეთი უკეთესი.

ასევე შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი კომბინაცია მასაჟი ზეთები და კრემები, რომელიც აერთიანებს მათ შესაბამისად მახასიათებლები კანის. დასასვენებლად პროცედურა განკუთვნილია არომატული ზეთები (არომატი ვანილის, ლავანდა, ნუშის).

თუ მიზანი მასაჟი აღმოფხვრას სიმძიმეს და ტკივილი, უმჯობესია გამოიყენოთ კრემები და ლარით ერთად დათბობის ეფექტი. როდესაც ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, მასაჟი გამოყენების იმას ნიშნავს, არ არის ნაჩვენები.

მეორადი ზეთი უკეთესია preheated - ეს გაზრდის კომფორტს პროცედურა. გადამეტებული გამოყენების კრემი არ არის: გადაჭარბებული გამოყენების მასაჟი არის საშუალება რათა უზრუნველყოს, რომ იარაღი იქნება ძალიან მოლიპულ და პროცედურა იქნება არაეფექტური.

ხელები ადრე მასაჟი თქვენ უნდა თბილი და მონაკვეთი, კარგი rubbing ხელში.

პაციენტის სხდომაზე ცრუობს ან სხდომაზე. თანამედროვე სალონები გამოიყენოთ სპეციალური კომფორტული სკამები ფეხის მასაჟი. ისინი აღჭურვილია სპეციალური სტენდი, რომლის ფეხები. ნაკრები მოიცავს დაბალი სკამი გაფორმებულია უმეტესი მასაჟისტი.

! მიუხედავად იმისა, რომ პრაქტიკულად ხელოვნების, ყველა მოძრაობები, როდესაც ფეხის მასაჟი მიმართული უნდა იყოს გულში, მაგ up. სფეროში stop ვრცელდება სპეციალური წერტილი გავლენა ერთად კლასიკურ ტექნიკას.

მკურნალობა იწყება მასაჟის სიმაღლეზე, მერე მკურნალობის ტერფების, კოჭების, ხბოს კუნთების. მუხლის მიდამოში უნდა მასაჟი ძალიან ფრთხილად. მუხლქვეშა ფოსოს გავლენას ვერ მოახდენს. მას შემდეგ, რაც massage მუხლის ქვედა ნაწილი ბარძაყის გადასვლის შუა და ზედა ნაწილები. ზოგიერთი სახის მასაჟი ასევე მოიცავს შემუშავებაში დუნდულა კუნთებს.

მეთოდი განხორციელება

Basic ფეხის მასაჟი

შენახვა ისე, რომ ხელები ქვედა ფეხი, თავზე ფეხის მასაჟი, იზრდება ზეწოლა, როგორც იგი გადადის ერთადერთი. მაშინ შეცვალოს მიმართულება და მასაჟი აღმავალი მიმართულებით. ზეწოლის ძალა მცირდება.

სახის ფეხის მასაჟი
Basic ფეხის მასაჟი

წასვლა მასაჟი ფეხდაფეხ. ეს ნაწილი ფეხი შეიმუშაოს თქვენი ოქტომბერი. ჩადება პატარა წრიული მოძრაობით, გაწევის საშუალო ან ძლიერი ზეწოლა. ფეხით გასწვრივ ზედაპირზე heel. გაიმეორეთ იგივე ქმედება ფეხით ერთად ძალა ჩატარების ბალიშები ოქტომბერი და ქვემოთ.

ჩაიდინოს heel ჯვარი ხახუნის როდესაც თითის მოძრაობს ქვემოთ, მოძრაობს up მეორე.

წრიული მოძრაობები საათის ისრის მიმართულებით და საპირისპირო მიმართულებით მასაჟი გარშემო ტერფის და შემდეგ რუბლს შეადგენს ზედა ნაწილი ძვალი.

სანგარში ფეხით მასაჟს მისი Knuckles clenched პირველი ხელი. ეს ტექნიკა უნდა გაკეთდეს ენერგიულად საკმარისი. Fist ირონია საწყისი მხარეს მხარეს, თითქოს kneading ცომი.

წასვლა მასაჟი სიმაღლეზე. თითოეული თითი აქვს შემუშავებული ცალკე.

გავლა თქვენი თითების, ნაზად sipping მათ. ამავე დროს, შეიძლება გამოიწვიოს crunch, მაგრამ დისკომფორტი არ უნდა აღმოჩნდეს.

წვერი ინდექსი თითი ლღობას ღრუ შორის მისი თითების. გადატანა მათ უკან და მეოთხე. Forefinger და thumb მასაჟი ბაზაზე თითოეული თითი.

ფრთხილად ჩადეთ ყველა 5 თითების შორის სიმაღლეზე, ნაზად rubbing კრემი ან მასაჟი ზეთი.

მოიცავს ფეხის ორივე ხელში და ძლიერი მოკლე პარალიზის გაიყვანოს ერთი მიმართულებით და შემდეგ მეორე მხარეს (10-ჯერ).

კიდევ ერთი საინტერესო ტექნიკა (ინდური ხელოვნების ფეხის მასაჟი) ფეხით ჩატარების ხელში, დააყენა thumbs ცენტრალურ ნაწილში აუზის. ჩადება ხელები უკან და მეოთხე მოძრაობის, სიმულაცია squeezing სველი პირსახოცები.

აგრეთვე იხილე:   პროცედურები თვითგანვითარების

კრუნჩხვა და unclenching კუნთების ბოჭკოების, სწორად knead ფართობი აქილევსის მყესის და ქვედა ფეხი. თანდათან გაზრდის ძალის ზემოქმედების და სიჩქარე. მასაჟი ფართობი აქილევსის მყესის თითების.

მსგავსად, ტექნიკით, ნელა სვლას ბოლოში ტროპიკული. ამ ტერიტორიაზე ფეხით და ხბოს კუნთების უკავშირდება. Kneading შეუწყობს მათი დასვენების საშუალებას.

ნაზად sip ფეხით მუხლზე, ტერფის და შემდეგ ბრუნვის მოძრაობა. ერთი მხრივ ფლობს ფეხი, და მეორე გადაინაცვლებს ფეხით გარშემო ტერფის. ამ შემთხვევაში, ankles არის პატარა crunch, მაგრამ დაწყების ტკივილი ან დისკომფორტი არ უნდა მიეცეს.

გამართავს ხანგრძლივი მასაჟი ფეხის კუნთების, აქილევსის მყესის დასაწყისში და დამთავრებული იმ მუხლზე. სფეროში ქვედა ფეხი უნდა გააკეთოს გახურების მოძრაობები, rubbing. მუშაობა ყველა კუნთების წრიული მოძრაობის გამოყენებით Knuckles. დროს მასაჟი ამ ნაწილში ფეხები ასევე შეუძლია ზეწოლა მხარის ზემოთ დაიკავეს. ხელი ნელა, გამანადგურებელი elbow ფეხით.

მუხლქვეშა ფოსოს არ მასაჟი. Hands გვერდის ავლით და ახვიდეთ hips. აუცილებელია ენერგიულად შეიმუშაოს ყველა კუნთების წინა, მაშინ უკან ბარძაყის.

შემდეგი ნაბიჯი არის საფუძვლიანი kneading of დუნდულო კუნთების. მეორადი ისეთი მეთოდები, სახეხი, ჩხვლეტა, kneading. ბოლო მოძრაობა არის ნათელი stroking მთელ ზედაპირზე ფეხები. ისინი მზადდება ბოლოს მასაჟი.

Rolfing

პროცედურა იწყება ზედაპირული მასაჟი - მსუბუქი მოძრაობით გამოყენებით მასაჟის ზეთი. მას შემდეგ, რაც რელაქსაციის კუნთების შეიძლება თანდათან გაიზარდა ზეწოლა ძალა. უმნიშვნელო სიწითლე მითითებით გააქტიურების ტირაჟი სისხლი და ლიმფური. ამის შემდეგ, ზემოქმედების ძალა შეიძლება შემცირდეს ერთხელ.

ღრმა ფეხის მასაჟი
სახის ღრმა ფეხის მასაჟი

მომდევნო ეტაპზე ეწყობა პალმის მხარეს ზედაპირზე მუხლებზე რბილი და უბიძგებს მოძრაობები გადავიდა გასწვრივ გარე ზედაპირების thighs მიმართ groin. თითი ნაზად knead ქსოვილზე. მისაღები უნდა განმეორდეს 3-5-ჯერ.

მესამე ეტაპი - მოსმენების. პალმის პერპენდიკულარულად ბარძაყის. მოსმენების hip ზღვარზე არიან მონაცვლეობას პალმის ღია მხრივ pat. მიღება უნდა განხორციელდეს სწრაფად საკმარისი, მაგრამ ეს არ უნდა გამოიწვიოს ტკივილი. გარდა ამისა, ყველა კუთხეში დამუშავება. დამუშავების შემდეგ ყველა ბარძაყის უნდა განმეორდეს მიღება.

მომდევნო ნაბიჯი თითების მკაცრად prominaetsya ბარძაყის კუნთების, აკვირდებიან მიმართულებით აღმავალი მოძრაობა. მას შემდეგ, რაც ამ მისასალმებელი განმეორდა, რაც უფრო დრამატული ეფექტი ორივე ხელში მოთავსებული ერთი ზემოთ სხვა. აუცილებელია შეიმუშაოს ღრმა ქსოვილებში. საზარდულში გავლენა უნდა იყოს ძალიან რბილი. იქ უნდა იყოს მხოლოდ დამზადებული მსუბუქი წრიული მოძრაობით.

On ბოლოსწინა ეტაპზე, ერთი მხრივ, არის მისი მუხლის, მეორე - საზღვარზე ბარძაყის და დუნდულა კუნთებს. ზეწოლაში ტანსაცმელს, მის ხელში გადავიდა ერთმანეთის მიმართ, სანამ ისინი შეეხოთ შუა ბარძაყის. მისაღები მეორდება 3-5-ჯერ.

საბოლოო ნაწილი მასაჟი მოიცავს მსუბუქი მოძრაობით, რომელიც ნორმალური ნაკადის სისხლი და ლიმფური.

ეს მასაჟი ამცირებს სისქე fat ფენა, slimming down, ზრდის კანის ელასტიურობას კუნთების ბოჭკოების.

განსაკუთრებით პროცედურების ლიმფოსტაზი

მასაჟი არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზა მკურნალობა ლიმფოსტაზი ფეხზე. ეს შეიძლება მხოლოდ მოხდეს სპეციალურად მომზადებული ექსპერტი, რადგან არასათანადოდ შესრულების პროცედურა შეიძლება გამოიწვიოს შემდგომი სტაგნაციის და გაიზარდა ლიმფური შეშუპება.

ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი ფეხზე
ნახეთ ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი ფეხზე

მიმართულება მასაჟი მოძრაობები მკაცრად უნდა შეესაბამებოდეს ლიმფური დრენაჟი. ტექნიკა ნელი, და ყურადღებით შეიმუშავა სფეროებში ლიმფური კვანძის ადგილმდებარეობა. პირველი ნაწილი ბარძაყის მასაჟი, და შემდეგ შეიმუშავა შინ. მიზნით მასაჟი სტიმულირება ლიმფოსტაზი, როდესაც ლიმფური ნაკადის, და გარეშე გათბობა up კუნთების ბოჭკოების და გააქტიურების სისხლის მიმოქცევას.

როგორ მასაჟი ფეხები ვარიკოზული ვენების

როდესაც ვარიკოზული ფეხი მასაჟი გამოიყენება აღმოსაფხვრელად გამოწვეული დისკომფორტი ადიდებულმა ვენების. ამ დაავადების, არა ყველა სახის პროცედურები სასარგებლო. მაგალითად, შეიძლება მასაჟი აუარესებს სიმპტომები. არ არის რეკომენდებული გამოყენება სტიმულატორია: კრემები, თაფლი და ასე შემდეგ ..

ტექნიკა

Clasp ხელში ankles და სინათლეს stroking მოძრაობები მიმართულებით მუხლებზე. კანი ამ შემთხვევაში არ უნდა გადავიდნენ: პალმის უბრალოდ ლღობას იგი. Strokes უნდა გაკეთდეს რამდენიმე წუთში, მაშინ თქვენ შეგიძლიათ გადაადგილება, რათა რბილი მრგვალი grindings წვივის. მიმართულებით მოძრაობა - ქვემოდან up. პირველი, თქვენ უნდა ჰქონდეს ძალიან დაბალი ზემოქმედება, თანდათან მზარდი ინტენსივობის დოზით. მოძრაობა მოსწონს შესუსტებას ჭარბი სისხლის ვენების და გაუგზავნა მას თავის გულში.

მასაჟი ვარიკოზული ფეხები
Antivarikoznye ფეხის მასაჟი

ერთხელ იკისროს ქვედა ფეხი ორ ხელში და დაიწყებს knead კუნთების მუხლის მიმართულებით.

პროცედურა სრულდება საწყის მიღება - stroking ტროპიკული 2-3 წუთის განმავლობაში.

მსგავსი ტექნიკის ხორციელდება thighs. მოძრაობები მიმართული groin.

საუკეთესო დრო მასაჟი ვარიკოზული ვენების - დილით. კარგი შედეგი პროცედურის შემდეგ ფიზიკური თერაპიის ან იოგას ვარჯიშები.

გამოყენება massagers

ფარდაგები

ფეხის მასაჟი ხალიჩების არის ჩვეულებრივი რეზინის, დაფარული spines სხვადასხვა სიმაღლეებზე და სიმკვრივეების. ზედაპირზე ფორმა უნდა იდეალურად ვიმეორებ თაღი ფეხით: მხოლოდ ამ პირობით, პროცედურა შეგიძლიათ მიიღოთ კარგი ეფექტი და თავიდან იქნას აცილებული დისკომფორტი.

აგრეთვე იხილე:   ეპილატორი იოდის AT HOME

როგორ გამოვიყენოთ

Mat განთავსდეს ბინა სართული და დადგეს იგი barefoot. შეასრულოს რამდენიმე წვრთნები რეკომენდირებულია მასაჟი. ისინი ძალიან მარტივია და უფრო შესაფერისი კი მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის.

mat და ფეხის მასაჟი
Pad ფეხის მასაჟი
  • გადაკვეთა ფეხზე.
  • "Rolls" ქუსლები თქვენს სიმაღლეზე.
  • განათავსეთ თქვენი ფეხები გარე თაღოვანი ფეხით და 30-60 წამი დგას.
  • Squatted ქვემოთ და ფეხქვეშ ერთხელ (20-40 წამი).
  • ამაღლება თქვენი toes 5 წამი და დარჩება ამ თანამდებობაზე. გაიმეორეთ 10-15-ჯერ.
  • აღუდგეს სწორი და გააუქმოს მონაცვლეობით უფლება pad, მარცხენა ფეხი. ძირში დააყენა ფეხი შეასრულოს მარტივი ვარჯიში: გაიყვანოს sock, და შემდეგ მიდის ქვემოთ.
  • მიიღეთ თქვენს სიმაღლეზე და რამდენიმე წუთში გადაკვეთა ფეხით ფეხით.

ეს ფეხის მასაჟი შეიძლება შესრულდეს სანამ დაღლილობის ან ბლაგვი ტკივილი.

ქაღალდის

ცხელი tub ფეხის მასაჟი არის მრავალფუნქციური მოწყობილობა მკურნალობის ფეხზე. ეს არის პლასტიკური კონტეინერი ერთ მხარეს დაფარული visor რათა დავიცვათ მიმდებარე ტერიტორიას spray და როლიკებით აღჭურვილი საქშენები რომელიც აკონტროლებს ღილაკები, კონცენტრატორები ან დისტანციური მართვის.

აბანო და ფეხის მასაჟი
აბაზანა ფეხის მასაჟი

როგორც წესი, წყალსაცავი აქვს რამდენიმე მასაჟი რეჟიმი: მექანიკა, ვიბრაციული, ჯაკუზით, ისევე როგორც რჩევა პედიკურის. გათბობის ფუნქცია საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ ოპტიმალური წყლის ტემპერატურა.

Foot აბაზანა მასაჟი შეიძლება იყოს რამდენიმე ტიპის:

  • Tonic - მაქსიმალური კუნთების რელაქსაციის, რითაც აღმოფხვრის სტრესი და დაღლილობა.
  • კონტრასტული - მონაცვლეობით გამოდის ფეხით გავლენა ცივი და ცხელი წყალი, რის შედეგადაც გაუმჯობესებული სისხლის ნაკადის, გაიზარდა სისხლძარღვთა ტონუსის ქრება სიმძიმის შეგრძნება ფეხები.
  • გამწმენდი - კომპლექტი მოიცავს ფუნჯი, მარილი, საცხობი სოდა. ამ დროს მოწყობილობების მასაჟი მოხსნა horny ფენა, ღია pores, კანი იწყებს უკეთესად ვსუნთქავ.
  • Medical - აქვს სპეციალური ლილვაკები, რომ აქვს გავლენა აქტიური რაოდენობა ფეხით ზედაპირზე. ასეთი reflex მასაჟი ხელს უწყობს ნორმალიზება ფუნქციონირების შინაგანი ორგანოების. ზოგიერთი მოდელები აღჭურვილია ქაღალდის ეთერზეთები (მათი გამოყენება აძლიერებს თერაპიული ეფექტი).
  • აბანოს მასაჟი მაგნიტები - ფეხით პროცედურის დროს დაზარალებული მაგნიტური ველი.
  • აბაზანები ინფრაწითელი გამოსხივება - ასეთი ექსპოზიციის აუმჯობესებს სახსრების და გააუმჯობესოს მათი მობილურობა.

გათბობის ბალიშები

ეს მოწყობილობა განკუთვნილია დათბობა და ერთდროულად მასაჟის. გათბობა pad მასაჟი ფეხზე - ნახმარი ფეხი ან boot ფლოსტები, რომელიც, როგორც წესი, მზადდება რბილი და სასიამოვნო შეხება მასალები. ზოგიერთი მოწყობილობები სახით rug. მოწყობილობა აღჭურვილია ტემპერატურის კონტროლის რეჟიმი. გამოყენება elektrogrelok ძალიან მარტივია: მას შემდეგ, რაც მძიმე დღეში, ამავე დროს, ისინი თბილი ფეხები და ატარებენ დასასვენებლად მასაჟი.

როცა შედეგი ჩანს

თერაპიული მასაჟი ფეხზე, რათა მივაღწიოთ სტაბილური ეფექტი აუცილებელია წავიდეთ ყველა რეკომენდირებული რა თქმა უნდა. თუ მასაჟი კეთდება, როგორც აღკვეთის ღონისძიების, ეს შეიძლება გაკეთდეს ნაკლებად ხშირად.

ანტიცელულიტური მკურნალობა ეფექტურია მხოლოდ რეგულარული ჩატარება და ექვემდებარება სპეციალური დიეტა. დაცვა, ამ წესების აუცილებელია და დროს მასაჟი ფეხი slimming.

ღირებულება

კლასიკური 30-წუთიანი მასაჟი ფეხები მოსკოვის კლინიკაში ღირს 350-დან 1500 რუბლი.

სამკურნალო მასაჟი გაცილებით ძვირია. ფასები ის იწყება 900 რუბლი.

ბავშვები გამაჯანსაღებელი და პროფილაქტიკური მასაჟი ღირს ძირითადად 1000 და მეტი რუბლი.

მიმოხილვა

"ვარიკოზული ვენების მე არ გამოჩნდა მას შემდეგ, რაც დაბადებიდან მისი მეორე შვილი. მკურნალობა მას მალამოები, აცვიათ სპეციალური stockings, მაგრამ სარგებელი, მათ შორის, უნდა იყოს პატიოსანი, პატარა. მეგობარმა მითხრა, რომ მას ჰქონდა მსგავსი პრობლემა, რომელიც მას გაიქცა სპეციალური მასაჟი. მან წამიყვანა მისი masseuse. მანამდე კი, მე ყოველთვის ვფიქრობდი, რომ ეს შეუძლებელია, მასაჟი ფეხების ვარიკოზული ვენები. აღმოჩნდა, რომ ეს არის სპეციალური ეფექტების ტექნიკა მიზნად ისახავს აღმოფხვრის სტაგნაციის სისხლი ძარღვებში. აურიეთ ნაზად, ზოგჯერ ზეწოლა. მას შემდეგ, რაც მესამე სხდომა იგრძნო, სიმსუბუქე ფეხები, და ერთი თვის ვენების გახდეს ნაკლებად შესამჩნევი. გირჩევთ, რომ ყველა ქალს, ვისაც ეს პრობლემა ", - Veronica, 35 წლის.

"ფეხის მასაჟი დამეხმარა დავაღწიოთ ცელულიტს და fat დეპოზიტების thighs. ეს ნაწილი მძიმე სხეულის შეიძლება შესწორებული დახმარებით განხორციელება. მაგრამ ინტენსიური მასაჟის პროფესიული - მხოლოდ ის, რაც თქვენ გჭირდებათ. თუმცა, დიეტა მაინც უნდა შეესაბამებოდეს, ან უბრალოდ იმისათვის, რომ ფული ქვემოთ გადინების "- Angela, 30 წლის.

"ჩვენი ბავშვი clubfoot. დაინიშნა მასაჟი და ტანვარჯიში. არსი პროცედურა - ეტაპობრივი ნაზი კორექტირება წუნდებული პოზიცია ფეხის. პირველ რიგში, ჩვენ ექიმთან, მაგრამ მერე თავს ცნობილი გახდა, ყველა ტექნიკა და მასაჟი თავს. ეს მართლაც ძალიან ეფექტური ტექნიკა. ვურჩევ ყველა მშობლებს, რომელთა შვილები განიცდიან ეს ნაკლი: ერთი წლის შემდეგ, თქვენ დაივიწყოს ის "- იულია, 26 წლის.


Itochnik: HTTP://RUSMEDS.COM/MASSAZH/NOG/



დატოვეთ კომენტარი

თქვენი ელ არ გამოქვეყნდება

ეს საიტი იყენებს Akismet spam filter. ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეს თქვენი მონაცემები კომენტარები .