ზეთისხილის Diet - ღირებული პროდუქტი, რომელიც არა მხოლოდ ზოგავს ზედმეტი კილოგრამი, ეს არის ძალიან სასარგებლო ორგანიზმისთვის. ზეთისხილი და ზეითუნის დიეტა უმჯობესია გამოიყენოთ nefarshirovannye, ისინი საკმაოდ მაღალი calorie და შეიცავს უამრავ ნუტრიენტები.  ზეთისხილის გასახდომი მიმართა იმის გამო, რომ ისინი შეიცავს ცხიმოვანი მჟავები, რომ დაეხმაროს ქვედა დონეზე "მავნე" ქოლესტერინის და აქტიურად არის ჩართული იწვის ცხიმი.

გამოყენება ზეთისხილი

ზეთისხილი და ზეითუნის აქვს ბევრი სასარგებლო თვისებები, აქ ზოგიერთი მათგანი:

  • ზეთისხილი წყარო ბოჭკოვანი და შეიცავს დიდი რაოდენობით polyphenols, მაგნიუმის და კალციუმის, რომლებიც აუცილებელია ნორმალური ფუნქციონირებისათვის ორგანოებისა და სისტემების;
  • ოლეინის მჟავა, რომელიც შეიცავს ზეთისხილი, ეხმარება შექმნას სათანადო მეტაბოლიზმზე;
  • ზეთისხილის ფართოდ გამოიყენება სამზარეულო, გაავრცელოს დიდი გემოს კერძი;
  • ზეითუნის ზეთი ათვისება, სხეულის 98% -ით და ეხმარება არა მხოლოდ ქვედა ქოლესტერინის, არამედ შეიცავს ანტიოქსიდანტებს;
  • ზეთისხილის ფოთოლი ინფუზიური ეხმარება შეამციროს ზეწოლა და აქვს საწინააღმდეგო შეშუპება თვისებები;
  • ზეთისხილი აქვს ფაქტობრივი გავლენა გულის და გულსისხლძარღვთა სისტემის, კუჭის და ნაღვლის ბუშტის;
  • ზეთისხილი თავიდან ნაადრევი დაბერების გამო ანტიოქსიდანტები;
  • ზეთისხილი არ შეინარჩუნოს წყლის ორგანოს.

ზეთისხილის Diet

მკაცრად რომ ვთქვათ, ზეთისხილი წონის დაკარგვა - ეს, სავარაუდოდ, რათა დაეხმაროს სხეულის აღდგენის სათანადო ფუნქციონირების ორგანოებისა და სისტემების. რომ არის, წონის დაკარგვა არის იმის გამო, აღდგენა კუჭის და გაწმენდის ორგანოს ტოქსინები. ზეთისხილის Diet - გემრიელი და ჯანსაღი

ზეთისხილის უნდა იყოს თქვენი დიეტა, განსაკუთრებით თუ თქვენ გამოიწვიოს აქტიური ცხოვრების წესი, მაგრამ გაზრდილი წონა და მაღალი არტერიული წნევის რეკომენდებული არ არის, თუმცა სასმელის უამრავი ზეთისხილი .

Linoleic მჟავა, რომელიც ასევე შენარჩუნება ზეთისხილი ეხება ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც უნდა იყოს დიეტა თითოეული ადამიანი. მით უმეტეს, მეცნიერებმა დაადასტურა, რომ omega ცხიმოვანი მჟავების ზეთისხილი აქვს ფაქტობრივი გავლენა მთელ სხეულზე და, კერძოდ, ხელი შეუწყოს ბუნებრივი წონის დაკარგვა.

აგრეთვე იხილე:   როგორ წონაში გამხდარი გოგონას სახლში სწრაფად

ეს არის ასევე ღირს ვუთხრა შესახებ, თუ რა არის განსხვავება მწვანე ზეთისხილი და შავი ზეთისხილი . სამწუხაროდ, ბევრი ადამიანი მაინც მგონია, რომ განსხვავება ამ პროდუქტების მხოლოდ ფერი. პრინციპში, ისინი ნაწილობრივ უფლება, მაგრამ აუცილებელია, რომ დაამატოთ სისრულის პასუხი, რომ განსხვავება ფერი გამოწვეულია იმით, რომ ზეთისხილი გაანადგურეს ადრე, და ზეთისხილი - სრულად ripened ხილი.

და ზეთისხილი და ზეთისხილი ფართოდ გამოიყენება სამზარეულო და მწარმოებლები გვთავაზობენ საკმაოდ ფართო სპექტრი ამ პროდუქტების და თუ არ გვინდა, რომ უბრალოდ გათავისუფლდნენ ზედმეტი კილოგრამი, არამედ თქვენი სხეულის აღდგენა სათანადო ოპერაცია, ზეთისხილი უნდა იყოს თქვენი ყოველდღიური დიეტა.

ზეთისხილის Diet

ძალიან ბევრი ფიქრობს, რომ წონაში, რა თქმა უნდა ჭამა ზეთისხილი. მას შემდეგ, რაც ამ შედეგებს, მნიშვნელოვანი კომპონენტია ხმელთაშუა ზღვის დიეტა, დადებითი გავლენა მდგომარეობის გულის, სისხლძარღვების, ლიპიდების და ნახშირწყლების ცვლის. True სხვადასხვა ვარიანტები სამზარეულო ზეთისხილის გადამამუშავებელი მნიშვნელოვნად შეამცირებს მათი დიეტური თვისებები. სამწუხაროდ, ყველაზე იოლი გზა ვყიდულობთ ზეთისხილი, რომლებიც აბსოლუტურად არ შეეფერება დიეტის, და კიდევ, პირიქით, შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება, სითხის შეკავება. Like ზეითუნის ზეთი, ზეთისხილი სარგებელი იმის გამო, რომ მაღალი შემცველობა პგცმ. გარდა ამისა, შავი ხილი შეიცავს მცენარეული ფლავონოიდებს, და მწვანე - ქლოროფილი. სად არის უფლება იყიდოს ზეთისხილი?

არჩევა ზეთისხილი წონის დაკარგვა

ზეთისხილის Diet

ჩვენს ქვეყანაში, ყველაზე სუფთა ზეთისხილი გაიყიდება სეზონზე დიდი ბაზარზე. ნაყოფი საკმაოდ ძვირია, მაგრამ ღირს, თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ჭამა 80 გრამი ზეთისხილი ნებისმიერ სხვა სალათი ბოსტნეული, სუნელი ყველა ამ ბრწყინვალება არაჟანი წვენი - ლიმონი, შტოში და ცაცხვი. ეს კომბინაცია საუკეთესო ხელს უწყობს შთანთქმის ცხიმმჟავები და ბოჭკოვანი, რომელიც მდიდარია ბოსტნეული, ბუნებრივია, ამცირებს მადას და ხელს უწყობს ბრძოლის overeating. შეიძინეთ მხოლოდ ხილის, ახალი გამოჩენა, მტკიცე და გარეშე მოთეთრო ლაქები.

აგრეთვე იხილე:   მთელი სიმართლე შეფუთვა იწვის მუცლის ცხიმი პლუს რამდენიმე რეცეპტი

ასევე არსებობს სპეციალური რეცეპტი - შეცვალოს თქვენი ჩვეულებრივი საუზმე ახალი ზეთისხილი 12-16, უბრალოდ საღეჭი ხილის გარეშე სარეცხი მათ ძირს წყალი ან ყავა. 2-3 საათში შეუძლია მიიღოს საკვები, როგორც ყოველთვის, ვიმეორებ, "ზეთისხილის საუზმე" ერთი თვის განმავლობაში, მაშინ შეგიძლიათ შეცვლის ნაყოფი 1-2 tablespoons დამატებითი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი.

ძალიან ხშირად slimming ყიდვა ჩვეულებრივი პიკელებული ან დაკონსერვებული ზეთისხილი. ისინი არ შეიძლება ჩაითვალოს, როგორც სრული შემცვლელი სუფთა.



დატოვეთ კომენტარი

თქვენი ელ არ გამოქვეყნდება

ეს საიტი იყენებს Akismet spam filter. ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეს თქვენი მონაცემები კომენტარები .