治療上の物理的な訓練(LFKは) -再生医療の主要なセクションの一つです。過去十年間でLFKは、疾患の治療における基本的な技術の一つとなります。他の方法と組み合わせて、深刻な病理(脳卒中、心筋梗塞)の患者の積極的なリハビリテーションでその能力を拡大。
物理療法の開発は、誓約機会の売却によるものであり、新しい方法を開発します。

新技術の構築は、通常、既存の治療システムの適応には、多くの場合、物理療法や他の医療専門分野(神経内科、整形外科、心臓病)の交差点で実用的な作業の過程で発生します。運動の偉大な潜在的な治療的使用は、伝統的な癒しのシステムに起工しました。( - 初期の20世紀)、それは非常に明確にトレースすることができ、当時の文献の分析(XIXの終わりに)、一方で - に医学部として、その形成の開始時に物理的な治療技術の形成は、一方では、従来のシステムの既存の兵器庫、特にヨガに基づいていました解剖学的および生理学的および生体力学的研究、スポーツの成果の分野で画期的な成果。

ウェルネスの伝統的なシステムの使用経験は主にレクリエーション体操武術の使用は、国家政策のレベルであり、中国の人民共和国、に提示されています。広場や中国の都市の公園では、多くの場合、改善することを目的と武術に従事する大規模なグループを見ることができます。
同様に、一般的な理論的な概念に基づく伝統的な中国医学、武術の練習のように:陰陽、ユーシン、エネルギー経絡のシステムの理論の概念。過去の故郷の体操武術は中国です。

その起源の歴史上のいくつかのビューがあります。最初に - 例えば、「5匹の動物や鳥の運動」で有名な医師華佗として主に道教の伝統の中で、中国だけに開発されているシステムの一つとして。一つの方法またはマウントU-ダンの道教寺院の複合体に接続された別におけるこの分野の開発。第2のソースは、このような中国の仏教Bodhiharmyの「ダイヤモンド気功」家長として、仏教と中国に持ち込まれていヴェーダの伝統に行きます。この方向の開発は少林寺に関連しています。これらの二つのソースに基づく武術のさらなる形成。

このシステムの起源は、医療や軍事-適用側面として使用された身体と精神の健康を強化する主な要因でした。

内部および外部-現代武術のすべてのさまざまなを持つ2つの主要な方向です。
両方の傾向を根底にダイナミクスの開発のための演習のセット、ボディの彫刻である基本的な武術、強度、耐久性と反応を開発するための演習が含まれています。当初から、運動の原理は、適切な呼吸、運動や怒りの管理の精神的な研究の組み合わせに基づいています。将来的には武術の特定のスタイルに固有の運動能力の発達、でなければなりません。

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外部方向は、以下の基本的なスタイルで表現されます。

チャン泉(長い握りこぶし) - グループ武術学校の名前を一般化。中国武術のすべての種類は、特定のラックを含む、高速で、強力な運動は、上下位置での遷移は、チャン泉と呼ばれます。

ナン泉(南拳)は、最も一般的なスタイルの一つと考えられています。どんなに学校の多様性がいかに偉大ナン泉は、特徴は、手の動きの技術ではありません。その剛性や運動意志(献身、決意、持続性)で区別スタイルの中で。

翔SYN泉(形状または「動物」スタイル)異なる-モリブデンシェン泉(模倣拳)、 -特異的かつ非常に特異な方向USHU、基本的なポイントは、行動および種々の動物の特定のタイプの模倣である-彼らの行動戦闘では、習慣や行動。翔興泉はスタイルの最も壮観なスタイルUShU.Otlichitelnoy機能の一つであるの複合体の動機付けやゲームの面で
翔興泉の基礎。これは、あなたは(3歳から)でも最年少の子供たちのために、クラスを構築することができます。結局、子供は虎の動きを繰り返し、または片足で立つと、クレーンのような羽をスイングすることは興味深いです。

太極拳、八卦、シンイー-内側の面積は、以下の基本的なスタイルで表現されます。体操太極拳は、健康面で最も広く使用されています。それは滑らかで、柔らかく、非常にゆっくりな動きが特徴です。首尾よく感情的な負荷を軽減するために使用され、生物の保護特性を向上させ、それがステレオタイプ正しい姿勢の発展に貢献しています。太極拳のスタイルはヤン、陳、日、および2つのスタイルW.特別レクリエーション目的とした大規模な使用のために設計された「24運動」ヤンスタイルの最も広く使用されているセットが含まれます。太極拳は、成人と高齢者との非常に人気があります。CREATE
違反の姿勢矯正の分野で特に有望な子供のための適応演習で。

気功 - 何らかの形で武術のすべてのスタイルで存在する方向、。「気功」という用語は、前世紀の50年代に広い循環に入れ、その前に名前内功を使用した - 「内部の仕事を」気功は、広く医療の局面において使用されています。このエリアには、繰り返し、中国と世界の会議や会議に専念しています。ロシアで採用されている気功の医療用途のためのガイドライン。この方法は遅いdiafrag-MAL呼吸と呼吸法の複合体に基づいています。

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筋骨格系の疾患の治療における武術体操の最も重要なアプリケーション。リラクゼーション、動員、安定化 - 整形外科演習Mikulicの原理と一致する技術。動的および静的プラスチック演習、の割合を変化させることにより、手順がgipomobilnostyuモータセグメントとその過剰運動の両方に関連する障害の補正のために適用することができます。注目は、姿勢に支払われる - 姿勢は、垂直は白ホイポイントから落とされ、ポイント会陰を通過しなければなりません。したがって種々の力の作用を介して(上方クラウンと重力下方吸引の中心を強制)腰椎と頚椎前彎の発現を平滑化されます。これにより、その筋靭帯装置を強化し、脊椎の静的筋作業直接モータセグメントを有することが可能です。、サイドに脚の筋肉と骨盤ガードルによる段差を強化足の回転、体重をシフトすることは一つであり、その後、他のヨガ脚リフトはまた、いくつかの要因にポストERAL筋肉や神経系に補正osanki.Polozhitelnoe武術体操の影響を強化するのに役立ちます。まず第一に運動時の体の動きや位置の精神的なコントロールです。精神的な制御は、シナプス伝達の効率を向上させる、フィードバック原理に神経アンサンブル及び分析のより集中的形成を促進する筋肉量及び改善された速度の体積に対して高い屈折力を証明し、体操は、特有の特徴をUSHU - ブラシでの作業。手の位置のフォームの多くは、固有感覚のデザインセンスは、特別な練習は、感覚とスピーチ機能の開発のための情報端末としてのブラシを検討する機会を提供しながら。武術体操の不可欠な部分は、呼吸と瞑想の練習です。外部の呼吸機能は、中枢神経系の状態に直接依存しています。生理学的研究は、呼吸中枢のパルスは、中枢神経系%影響大脳皮質の緊張、皮質電位及び定期とリズムのダイナミクスにirradiiruyaことを示しています。呼吸の自主規制は、内臓の機能や神経系のために不可欠です。呼吸法の主なものは遅い横隔膜呼吸の原理です。IRIS-ragmalnoe息が新皮質の活性を低下させる、脳の網様体の活性低下につながる、顕著な反射ヘリング-Breuerの(肺の引張受容体の包含に関連する「ブレーキ」反射)を引き起こすという事実のために、後者の効果と精神的なプロセスを安定化させることができます。

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結合成分体操 - 直接物理的負荷、ならびに腹式呼吸によって引き起こされる心臓血管および呼吸器系への影響。参加ダイヤフラムに増加肺のエクスカーションは、胸腔内の負圧のより集中的形成を促進します。これは、心臓へのより強い静脈流出に貢献し、心血管系への負荷を軽減します。腹式呼吸はまた、高い酸素と蠕動プロセスに貢献腹腔のオリジナルマッサージを生成します。

特に興味深いのは、エンドルフィンの合成を刺激するために武術の練習の使用上のデータがあります。「快楽ホルモン」、彼らは身体のメインリンク鎮痛剤システムは、人の感情状態規制エンドルフィンに関与しているされている中国の鍼治療の鎮痛メカニズムの研究に前世紀の70年代に発見された - よくエンドルフィンがあることが知られています。その後、ヒトの体内でその多様かつ重要な機能を明らかにしました。血圧、呼吸数、腎臓や消化器系の正常化: - 主なものは、それが様々なストレス要因に対する耐性です。彼らは、損傷組織、カルス形成の治癒を促進します。欠陥をエンドルフィンはストレス、慢性疲労症候群、うつ病、免疫不全の影響、すべての慢性疾患で発生します。しかし、練習のために最も重要なのは、エンドモルフィンシステムは、トレーニングを受けやすいシステムであることです。武術、ヨガ、瞑想のテクニック:東のシステムに基づく技術。 - 広く様々な病態、薬物依存の治療に使用されています。

私たちは詳細に最も有望な治療分野の一つだけを調べました。臨床現場におけるシステムの機械的な移転は、それが可能と許容です。しかし、どのような場合には、ケーススタディとしてこれを考えると、このプログラムの実施で得られた経験を使用して、確かに価値があります。運動の様々な形態は、その治療作用の生理学的基礎は有効な治療法の創出のための基礎です。

オリジナル://damo.ru/text/wushu-zdor.shtml



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