すべての友人が今までダイエットに座って、余分なグラムを食べ、どのように嫉妬について話すことを恐れていますか?あなたはあまりにも薄い感じ、良くなって少し夢のですか?この記事は自宅で重量スキニー女の子を獲得する方法についてだけであるので、次に、これらのヒントは、あなたのためだけにあります。

 

 

 

まず第一に、あなたはそこに病気のために悪ではありません理解する必要があります。言葉の本当の意味でのそれと。時には私たちは、そのような私たちの内側糖尿病、甲状腺機能亢進症、癌や寄生虫などの様々な疾患に重量を失います。すべての彼の人生は曲線美の異なったものの、あなたはすぐに開始し、体重を減らすためにどのような理由がなければ、貴方の医師に連絡してください。

あなたはいつもこのように構成されている場合でも、あなたが速い代謝を持っている可能性があります。熱量測定によって、例えば、これを確認したり、ボディマス指数を計算するためのさまざまな方法があります。

どのようにすぐに自宅で重量スキニーの女の子を得ますか?

すぐに自宅で重量スキニーの女の子を獲得する方法

民間療法を使用して体重が増え

多くの人々は、それは、各女の子のための最も手頃な価格と最も簡単な方法の一つであり、民間療法を使用しています。

ここではいくつかのレシピは以下のとおりです。

  • 二、三クルミ、蜂蜜のさじを追加し、粉砕する必要があるビールのガラスの混合物を注ぎます。その後、あなたが必要なのは一度に良い攪拌し、飲み物です。あなたは月のこの飲み物を使用する場合は、3キロで良くなります。
  • 1:クルミカーネル、稚魚を取り、それらを挽く、再び以下の比率2に蜂蜜と混合。書き込み3杯、そして温かい牛乳の混合物を飲む必要性を取った後、一日三回を使用する必要があります。
  • また、ビールのカクテルのほかに特別なサワークリームを作ることができます。、3つのスプーン20%のクリームを追加し、黒ビールの250ミリリットルを取り、塩と攪拌のピンチを投げます。月に1日1回飲みます。
参照:  デイ39から42は、脚本を勉強し続けました。

速い体重増加のための伝統的な漢方薬のレシピがあります。

  1. ヤグルマギクは、食欲の自然な病原体です。これを行うには、花の10グラムを取り、沸騰したお湯のガラスを注ぎます。私たちは、それは半時間醸造や食事の前に半時間三杯を取る与えます。
  2. ローズヒップは、神経系を静め、だけでなく、代謝を正常化するだけでなく。これを行うには、植物からお茶をする必要があります。沸騰したお湯のカップを取り、小さじ1は、腰を記入し、それをうまく提示するために、10〜15分間カバーしています。1-2回の日にすることができ、そのようなお茶を飲みます。
  3. ミントの注入 - これは脱力消化不良に非常に有用な救済です。小さじ2杯のミントの葉を取り、沸騰したお湯のリットルを注ぎ、少なくとも2時間残すことが必要です。食欲を増加させ、または食事の後にする - - より良い消化のために結果の注入は、食事の前に半時間を消費する必要があります
  4. リンドウの根の注入は - 消化を刺激する良い方法です。これは、消化管における胃液や食物の消化の分泌を促進します。そして、適切な食事と一緒にキロのカップルを得ることができます。注入のための植物の根の小さじ2杯を挽くと白ワインのリットルを注ぐ必要があります。その後、食事の前に100グラムを取る、それは数日のために醸造してみましょう。

速い代謝と体重を得るためにどのように?

速い代謝と体重を得るためにどのように?

多くは、特別な食事に付着することをお勧めします。高速代謝に高カロリー食品を選択することが必要であることを論理的であるが、彼らは健康にする必要があります。

ここでは、メニューを設計する際に使用されるべきいくつかのルールがあります:

  • 食べ物は小数でなければなりません。3回のメインの食事に加えて、スナックはする必要があります。就寝前1.5-2時間の最終入場。あなたは急速に消化し、睡眠を妨げないことを簡単に必要なものを選択すると、
  • カロリー - それはファーストフードを意味するものではありません。結局のところ、あなたがさらに多くの健康上の問題を獲得することができます。ナッツメニュー、脂肪の魚、天然オイル、チーズ、乳製品、肉を含める方が良いです。
  • メニュー上の任意のパンが含まれています。付け合わせパスタ、穀物やジャガイモを選択します。
  • 1回の食事の脂肪、タンパク質やでんぷん質の食品を取得する必要があります。
  • あなたは、タンパク質シェイク(クレアチン)を行うことができます。
  • あなたは劇的にそれが徐々に行い、カロリーの食事を増やすべきではありませんので、胃に過負荷がありませんでした。
  • 水のバランスを維持することを忘れないでください。
:より参照してください  自宅でステップバイステップの写真とケーキのハトのミルクレシピを

体重増加のための練習の女の子

体重増加のための練習の女の子

また、専門家は、スポーツをやってお勧めします。結局のところ、あなたは単に脂肪を成長させ、美しく調和のとれた形状を持っている必要はありません。しかし、ここでいくつかのトレーニングのみ希望キロのセットの妨げになるので、注意する価値があります。

それは次のようなニュアンスを検討する価値がある理由です。

  1. こうした踊り、bodikombat、ランニングなどの任意の有酸素運動を、避ける - 彼らはあなたが乾燥します。
  2. より良いジムに行くと、週2-3回の訓練重みを行うには、
  3. これは午後に食欲を点火するように、午前中に訓練することができ、より良いです。
  4. サウナ、サンルームを使用しないでください。

あなたは胃炎を持っている場合は体重を得ます

あなたは胃炎を持っている場合は体重を得ます

あなたは胃炎と重量を失う場合は、最初にすべての接続方法が理解しておく必要があります。事実は、この疾患は、腸粘膜の炎症を生じ、それが吸収および食欲を減少させるためである成分の分離、に干渉されることです。

慢性型を購入することにより、胃の痛みは、食後もあり、人々は無意識のうちに食物の量に自分自身を制限します。

それは自宅で食事を調整し、重量を取り戻すことは可能ですか?

はい、それは非常に困難になります。メニューを獲得する必要がある最初の事は、あなたはそれに固執するだろう。

胃炎のためのメニューは次のようになります。

  • バランスの取れました。
  • 部分が200グラムを超えるべきではありません。
  • 移動中の間食は避けてください。
  • 4-5回の日を食べます。

そこに多くの異なったレシピと料理がありますが、胃炎で揚げた、あまりにも塩辛い、ファーストフード、あまりにも脂っこい食べ物を放棄する必要があります

ここでは胃炎と重量を得るために一日のメニューの一例は以下のとおりです。

朝食:オートミール、牛乳とコーヒーのカップ。

スナック:蜂蜜とナッツと焼きりんご。

昼食:牛肉とスープ、野菜サラダ、任意の穀物のごく一部。

参照:  フーゼル油や臭いから自宅で密造酒をクリアする方法

スナック:ナッツとドライフルーツの一握り。

ディナー:ジャガイモ、野菜サラダと焼き、魚の作品。

スナック:ヨーグルトのカップ。

すぐに自宅で重量スキニー女の子を獲得する方法についてのヒント

すぐに自宅で重量スキニー女の子を獲得する方法についてのヒント

だから私たちは生活の健全な方法に固執するように助言、悪い習慣、あまりにも、放棄されなければなりません。それはタバコが食欲を中断し、エネルギー消費を増やすことは秘密ではありません。

また、今日の世界では、あなたが重量を得ることが可能な異なるピルの多くが出ています。もちろん、それらのすべてではないが、完全に安全であり、その選択は、より詳細にこの問題を検討することをお勧めします。

これらが原因空腹中枢の刺激に食欲の回復に貢献した植物複合体、生物学的に活性添加することができます。

すぐに自宅で女の子を回復するためにどのようにビデオ

一般に、体重増加 - それは非常に複雑ではないのですが、それは忍耐が必要です。あなたはすべてのヒントに従っている場合、一ヶ月後の結果を参照してください!



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