20 דברים שאתה צריך פשוט להרפות

תארו לעצמכם שאתם טסים בכדור פורח. הסל רק אתה המטען שלך. ואז משהו השתבש, אתה התחלת לאבד גובה במהירות. הרסת בתוך פחות מעשר דקות, אם אתה לא חושב מה לעשות.

הפתרון היחיד במצב הזה - לאבד את החפצים שלך, לפחות מחצית. או דברים, או שאתה. אתה מסתכל עליהם היסס כמה שניות. אבל בסופו של דבר מחליטים להתחיל לזרוק וזה מה שהציל את כל החיים שלהם.  

הכדור הופך להיות הרבה יותר קל, אתה מפסיק לאבד גובה. זרוק עוד - כדור להצביע כלפי מעלה.

 הנכם רשאים!

זה קורה כל יום עם כל אחד מאיתנו עם נסיבות דרמטיות פחות.  

אנו מקשרים דברים ומחשבות שעברו חיסכון במשך שנים, ופשוט לא שמים לב איך הם לתלות עלינו עומס, ולכן קשה להתקדם.

1. חיבה

לפי הפילוסופיה הבודהיסטית, חיבה - היא אחת הסיבות לסבל. יש לנו רגל המחוברת לכל מה שקרה בחיים שלנו, כולל העובדה כי הרבה שמחזיק אותנו על המקום: דברים מיותרים, מקומות משועממים, פעולות טעם, אנשים רעים. שאל את עצמך, אתה מחובר למשהו מחוץ לזה? Dump!

2. אשמה

בשנת האשמה אין שום פונקציה. מה ישתנה בגלל שאתה מרגיש אשם? זֶה בְּסֵדֶר. זה פשוט שומר אותך במצב של צער וגינוי עצמי.

3. חשיבה שלילית

מחשבות פסימיות ושליליות מנחים את פעולותינו על הגל הזה. זה די נתיב מסוכן. דע כי מחשבות להשפיע על העולם סביבנו. די לחשוב.

style="color: #ff0000;">ביקורת עצמית 4.

לעתים קרובות זהו המקום הכי רגיש. בתחילה, אנו מבקרים את עצמנו הכוונות הטובות ביותר כדי לשנות ולהיות טוב יותר, אבל לפעמים אנחנו עוברים כל גבול, וביקורת פונה נגדנו, מה שהופך אותנו גרוע. שחרר אותו ולהיות נחמדים ועדין לעצמך.

ראו גם:   פסיכומטריה - חברותי

5. ודעה קדומה

דעות קדומות לעכב אותנו. זה מגביל את היכולת שלנו ומונע את הגשמת הרצונות שלנו. אתה צריך להיפטר מהם.

6. להטיל חובות

אתה ממשיך לעשות משהו, בלי שום סיבה נראית לעין, פשוט כי אתה מרגיש שאתה צריך לעשות את זה? הגיע הזמן באמת לחשוב על למה אתה צריך את זה. אתה לא חייב שום דבר לאף אחד.

7. צורך באישור

אנו נוטים לחשוב, אם מעשינו מאושרים על ידי הציבור? זה לא לפתוח את הרצונות שלנו במלואם. אל תקשיב לאחרים, להקשיב לעצמך.

8. מגבלות אלה

רוב הגבולות שהצבנו לעצמנו. אבל בחיים אין גבולות. הם קיימים רק במוחנו. הולך מעבר.

9. Grudge

תנו לי להסביר: הכל, בהחלט חוסר שביעות הכל להשפיע על הבריאות שלנו. המדע הוכיח כי רגשות כגון כעס, הקשורים למחלות לב.

10. הרגל דוחה הכל למחר

בתוך התת מודע של כל אחד מאיתנו הוא מחבל קטן, שמנסה למנוע מאיתנו לבצע משימות חשובות. כאשר יש לך משהו שאתה רוצה לדחות עד מחר, או סתם עצלן מכדי לעשות, לחשוב על קיומה, והיא תעשה לך במודע להתמקד בעסקים.

11. מחשבות טורדניות

הם נולדים מתוך פחד והיסוס לגבי העתיד. המחשבה על מה עלול לקרות משהו לא נעים היא פשוט רעיון מופרך, אשר יצרנו. שאלו את עצמכם: "יש לו ראיות של ממש?" אם לא, אז לא צריך למצות את עצמך.

12. שלו לשעבר

אהבה היא לא קלה לשרוד את ההתרסקות, ולעתים קרובות בדיכאון אחרי זה נמשך זמן רב. הלב שלך נעול, המוח שלך חושב על דבר אחד בלבד. למעשה, אתם לא סובלים את ההפסד, ואת המחשבה לאבד.

13. זכרונות רעים

זיכרונות רעים לגרום לך שוב ולחיות מחדש את אותם רגעים עצובים הסיפור הלא נעים הזה שקורה לך. תשאיר אותם שם, שם הם שייכים - בעבר.

ראה גם:   IMPACT אישיות MASS CULTURE

14. דברים לא שימושיים

לעתים קרובות אנו לאגור כל מיני זבל כי clutters את החדר שלנו או שוכב בארון - ולבוא פתאום שימושי. היפטר אותו, להפוך את האווירה בבית או במשרד שלכם יותר נינוחה והרמונית.

15. חברת Bad

אם בקרב הסביבה שלך יש כנות, מקנא או מניפולטיביים אתה אנשים - להתרחק מהם.

16. התפקיד שלו

זוהי טעות נפוצה מאוד שאנו רואים את עצמנו כפי שאנו רגילים תופסים את הסובבים במהלך חיינו. זה מגביל את מעשינו בהווה ולתכנן את העתיד, כי אנחנו תקועים בדרך מסוימת. ייתכן שאדם אחד בעבר ומאוד שונה - היום.

17. ההזדהות עם המקצוע

זוהי אחת התוצאות של חי עסקים מודרניים: ברגע שאנחנו בוחרים מקצוע, אנחנו צריכים להתרגל לזה עם מסירות מלאות. אבל עלינו לזכור שזה רק תפקיד.

18. דפוסי התנהגות מקובלים

ישנן פעילויות פופולריות או התנהגויות שאינם מוטלות עלינו בחברה מסוימת. ואנחנו עוקבים אחריהם, למרות שזה לא מעניין אותנו: מהתצוגה של השידור הפופולרי וכלת האופנה עבור אנורקסיה. אל תבצע את הקהל, להיות ייחודי.

19. תפיסת כל הדברים ללב

לעתים קרובות אנו רגישים מדי לאירועים בחייהם של אחרים. אנחנו דואגים וסובלים כאילו הם חוו באופן אישי. תראה את הדברים מנקודת מבט מרוחק יותר, והחיים יהיו קלים יותר ונקודה אובייקטיבית יותר של תצוגה, והמדינה היא יותר מאוזן, תוך התמקדות סדר העדיפויות שלהם.

20. זמן

זמן - אחד הגורמים העיקריים של לחץ נפשי. אנחנו משועבדים למושג הזמן, אפילו ברגעים של רוגע. רעיון זה לוכד החופש האמיתי שלנו ובמרחב שלנו. עלינו לזכור כי באמת לא הזמן עצמו, ואת תפיסת הזמן שלנו.

ראה גם:   50 שיעורי חיים שיש ללמוד



להשאיר תגובה

הדוא"ל שלך לא יפורסם

אתר זה משתמש מסנן הספאם Akismet. למד כיצד להתמודד עם הערות הנתונים שלך .