ג תחילתו של מזג אוויר חם ושטוף שמש, העם, נמאס בקור ובגשם, למהר להשתזף על שטחים פתוחים, חופים ומדשאות, לקבל את חלקם של אור אולטרה סגול, אשר נותן לעור שלנו גוון יפה גובה אותנו עם אנרגיה חיובית. אבל אל לנו לשכוח את העובדה כי חשיפה ארוכת טווח לשמש יש איום מובהק לבריאות שלנו. כדי להבין אם שיזוף מזיקה לבני אדם או שימושי, צריך לזהות את כל "המקצוענים" ו "בעד ונגד".

שימוש שיזוף

  • תחת הפעולה של אור שמש מייצר חשוב מאוד עבור ויטמין D האנושית, אשר מסייעת לגוף לספוג סידן. של ויטמין D תלוי במצבו וכוח של העצמות והשיניים.
  • שיזוף קצר לחזק את המערכת החיסונית, להגביר את זרימת הדם ולשפר את הערנות הנפשית.
  • מדענים הוכיחו כי חשיפה לשמש מסייעת לגוף לפתח "הורמון של שמחה" - סרוטונין, אשר אחראי על מצב רוח טובה, שינה, תיאבון, ותפקוד מיני.

devushka-zagoraet

  • בשנת מחלה כזו כמו פסוריאזיס סולארית יש קרנות אפקט טיפולי מדהים.

ההשפעה המזיקה של השמש

  • קרני השמש הם הגורמים העיקריים לבזות את גוון העור העור, הפחית ולתרום להזדקנות מוקדמת.
  • חשיפה ממושכת לשמש גורמת לכוויות בעור, ובמקרים מסוימים, יכולה לגרום לסרטן העור.
  • במקרה של התחממות יתר, הגוף של הגוף האנושי מתחיל להפריש פעיל זיעה, מים ומלח, אשר עשוי לגרום להתייבשות.
  • ניצול לרעה של קרני השמש יכולה לגרום לאלרגיות, דרמטיטיס, והופעת כתמי גיל.

סודות של שיזוף יפה

  • הזמן הטוב ביותר עבור כוויות שמש מן 8.00 כדי 11.00 מ 16.00 כדי 19.00
  • נסו את היום הראשון של חשיפה לשמש להוציא רק 20 דקות למשנהו - להוסיף עוד 20 דקות עד עוד זמן מוחלט שמש הגיע סימן של 1 שעה.
  • הולך על החוף, בהכרח לקחת קרם הגנה, שאמור להיות מיושם על העור כל שעתיים ומיד לאחר הרחצה.
ראה גם:   איך לשפר במהירות חסינה

Krem-OT-Zagara

  • כדי להגן על העור מפני חשיפה לאור השמש, לאכול מזונות המכילים נוגדי חמצון כגון תה ירוק, יין אדום, פירות יער ופירות טריים.
  • לקבלת העדפה תן יפה ואפילו מושלמים שזופה למוצרים המכילים ויטמין E (שמן חמניות, שקדים), ליקופן (ירקות ופרות הם כתומים בצבע), סלניום (שום, אצות, דיונון, עגל). חומרים אלה להאיץ את ייצור המלנין, לחזק את המערכת החיסונית, להגן על העור מפני כוויות שמש.

להשתזף בהנאה ולא לרע בריאותם. זכור את הדבר החשוב ביותר הוא שמכיל טוב במתינות. חשיפה מתונה לשמש לא לשנות את המראה שלך בלבד, אלא גם תיהנה הגוף שלך!



להשאיר תגובה

הדוא"ל שלך לא יפורסם

אתר זה משתמש מסנן הספאם Akismet. למד כיצד להתמודד עם הערות הנתונים שלך .