הרזיה מהירה בעזרת מגבות-גלילה - ביקורות בשיטה זו, עדות האפקטיבית שלה. אנשים רבים חולמים על מנת להיפטר ממשקל עודף. אבל רובם לשקול מיתוס הרזיה מהירה. לדעתם, כדי לקבל דמות רזה בתוך זמן קצר הוא אפשרי רק תחת דיאטה קפדנית, אימון מפרך או שיטה רפואית, אשר אינה בטוחה לבריאות. עם זאת, השימוש במגבות קונבנציונליות יכול לשפר את הצורה משמעותית. איך?

עוצב על ידי שיטת ד"ר Fukutsudzi יפנית לאבד משקל עם משוב מגבת קיבל ברחבי העולם. הספר תיאר שיטות להפיץ ברחבי אסיה עם תפוצה של 6 מיליון. עותקים. מה הייתה הסיבה לפופולריות כזו?

רופא יפני בילה על הפיתוח של השיטה שלו מעל 10 שנים. הבסיס למחקר שלו היה התכונה של אורגניזם, הם הבחינו במהלך הפעילות הישירה שלהם. Fukutsudzi מתמחה בבעיות של עצמות האגן. הוא ציין כי במקרה של סטייה של עצמות אגן באזור האנושי מתרחב ירכיים, וכאשר חולפים עצמות הצלע - עליות לגודל הגוף העליון.

לפיכך, הרופא נמצא כי בעת החזרת עצמותיו של השלד לעמדה הנכונה המקורית, האדם הופך להיות יותר רזה. השיטה שלו מורכבת רק אחד תרגילי מתיחה, אבל, בכל זאת, זה מאוד יעיל. בשנות ה ציות מדויק עם כל ההמלצות של תרגיל זה יעזור להפחית המותניים ומעט להגדיל את הצמיחה.

שיטה יפנית זו של ירידה במשקל עם מגבת, יש תגובה חיובית של רופאים, למרות שהם מציינים, אובדן המשקל האמיתי הוא לא באמת קורה. עם זאת, במידה רבה לשינוי "ויזואלית". רופאים מתייחסים שיטה זו של טיפול מתיחה. שיטות דומות משמשות כירופרקטורים, מטפל בעיסוי ורופאים של טיפול תרגיל. משקל, כמובן זה לא מצטמצם, אבל תיקן ליקויים ביציבה, הגורמת "אפקט מרזה."

בעת השימוש בטכניקה של "בעיה" חלק מוארך יפני, דהיינו הקיבה, ובכך מקטינות את מותן בנפח. במהלך אחד בפגישה, אתה יכול להיפטר 2-3 ס"מ במותניים. במקרה זה, על ידי שיפור יציבה מגבירה צמיחה, הרים שדיים. אם אתה יכול לעשות פעילות גופנית סדירה השפעה מתמשכת, כמו הגוף מתרגל למצב הנכון.

 

יציב

לעתים קרובות, שיטה זו של ירידה במשקל מתוארת הדיאטה הסינית עם טכניקת מגבת, משוב זה לא משנה, כמו גם יתרונות השיטה.

כמובן, כדי להשתמש בשיטה זו ככלי עצמאי לירידה במשקל הוא כמעט בלתי אפשרי. אבל כדרך להפחית מותן מאוד מתאימות. טכניקה של שילוב עם דיאטה וכושר יפני יכול להשיג ירידה במשקל זה רזון.

אבל האם זה אפשרי לעשות בלי "אליה וקוץ בה?" כל שיטת הרזיה יש תוויות שלה ואת הטכניקה היפנית אינה יוצא מן הכלל. לא מומלץ להשתמש גליל של מגבות לירידה במשקל עבור אנשים שיש להם בעיות עם עמוד השדרה. אם אתה עדיין רוצה לנסות שיטה זו, בעבר צריך להתייעץ עם רופא. מאז התרגיל נועד כדי לעבוד בעיקר על עמוד השדרה, את הבעיות הקיימות עלולות להחריף.

סכנה מסוימת הוא ההליך בנוכחות אדם של מחלות ניווניות של עמוד השדרה - בליטת הדיסק או פריצה.

באופן כללי, טכניקת Fukutsudzi לעומת שיטות אחרות של הרזיה הוא בלתי אפשרית. יותר נכון לקרוא לזה על ידי צמצום המותניים, לשפר את היציבה, להגדיל את הצמיחה, אך לא במשקל.

בעת השימוש בטכניקה של היפנית מתרחש לרשותו של רקמת שומן, אך מבטל ליקויים ביציבה גופנית מתיחה סטטית ובכך משפר את הדמויות במצב המבניות, מלבד המיקום הנכון לקבל איברים פנימיים, ובכך לשפר את המצב הכללי של האורגניזם.

ראו גם:   מצב תזונתי של ילדים 10-11 שנים

 

תוצאה

 

למעשה, כפי שמוצג בצורה יפנית לרדת במשקל עם מגבת, ביקורות מציעות תרגילים פשוטים. ואכן המהות של הטכניקה היא לא ממש קשה.

ראשית, אתה צריך להכין את עצמו "סימולטור". כדי לעשות זאת, אתה חייב לקחת מגבת רגילה, לסחוט אותו לגלגל ולאבטח עם להקות מחרוזת או גומי. רולר הרזיה מוכנה. אתה יכול להתחיל את התרגיל.

 

טכניקת ביצועים

 

במבט ראשון, התרגיל לא קשה, אבל ... כרית מיקום מתחת לגב יכול לגרום אי נוחות, אבל זה נורמלי לחלוטין, וגם לדאוג שזה לא צריך להיות. כדי האורגניזם המאומן עדיף להשתמש הרים בקוטר קטן. כפי שאתה התרגלת את כמות פעילות גופנית ניתן להגדיל.

די קשה לשמור על האצבעות יחד רגליים גדולות. זה יכול לשמש עבור מסטיק למטרה זו, אשר משוחק על האצבעות וחזקות אותם בעמדה.

העמדה של ידות עם אצבעות קטנות מחוברת ולא נוחה, אבל רק אחד נדרש כדי להשיג תוצאה. במשך זמן, אתה יכול להתרגל ואי נוחות רבה אינה מורגשת.

נקודה חשובה נוספת - הגוף רגוע. אם התרגיל מתבצע עם שריר מתוח, זה לא נותן את האפקט הרצוי. יש צורך לנסות להירגע לגמרי.

באשר למועד המימוש, בתחילה אולי נראית עמדה בעייתית במצב לא נוח עבור 5 דקות. לכן, אתה יכול להתחיל עם דקה אחת ובהדרגה להגדיל את זמן הריצה, להביא אותו למצב.

איך להניח

 

באיזו תדירות לעשות את התרגיל?

תדירויות שימוש בטכניקת pohudatelnye יפנית כרוכות את הביצועים היומיים של התרגילים. באותו השקר מעל 5 דקות הוא מיותר. מתוך התוצאה של הגדלת המשך משפר, הפעם הן 5 דקות הן אופטימליות עבור זה.

לאחר היעד הוא הגיע, רצוי לשמור על האפקט מעת לעת. כדי לעשות זאת, אתה צריך לעשות פעילות גופנית בכל יום אחר בהתחלה, ולאחר מכן פעם בשבוע.

 

מניעת תאונות

 

לפיכך, ירידה במשקל עם מגבת, השיטה היפנית, משוב על היעילות הרוויחה מסיבה טובה. למרות שזה בקושי יכול להיקרא שיטת הרזיה נכונה, התוצאות של היישום שלה הן באמת מרשימות.

 

ביקורות אבדו משקל בעזרת מגבות-גלילה

Torokhova אליסה, 28 שנים. מוסקבה

"כאשר באמצעות רולר במשקל הוא כמעט ארבעה חודשים. במשך זמן רב לא יכולתי להאמין כי שיטה כזו פשוטה יכולה להיות כל כך יעילה. אני מאמין במציאות שלה רק כאשר השתכנע של השינויים שחלו. אני רק רוצה להזכיר כי החל להשתמש בגלגלת אינו לירידה במשקל, אך בגלל בעיות עם גבו.

 

מרינה Lopatova, בן 33 שנים. Voronezh

מטבעו של העבודה שלי, אני מבלה הרבה זמן בישיבה, שממנו הערב מתחיל לכאוב נורא המותניים והגב. החלטתי לטפל בעמוד השדרה, וכתוצאה מכך להפחית את המותניים על ידי 7 ס"מ. במקביל המשקל שלי כמעט ולא השתנה, אך הפסיק לכאוב בחזרה רְכִינָה ונעלם. וכל זה בעזרת מגבת רגילה! "

 

אולגה סומים, 27 שנים. ולדימיר

"לרדת במשקל עם מכבש ואת האמת אי אפשר, אבל את ההשפעה של היישום שלה היא באמת נפלאה. אני אגיד לך על חוויותיהם. התרגילים המומלצים לעשות במשך חודש לאחר שנתקל אחד בפורום של הנשים. ביקורות ממנו היו מאוד חיוביות, אז החלטתי.

ראו גם:   מאוזן ומאושר. עונה 7. גיליון 7 על 10/12/17 STB אוקראינה

אני לא יודע כמה מהר שיטת משחק כי מדדתי את המותנים קצרים לפני היישום של התרגיל, ולשלוט מדידה, היה לי חודש לאחר מכן. כתוצאה מכך, מינוס 3 ס"מ מהמותניים ובכך גם להגדיל את הצמיחה של 3 ס"מ. למרות חברים אומרים כי ירדתי במשקל, הוא אינו מופיע במאזן. אולי "postroynenie" נותן אפקט כזה.

מה שזה לא יהיה, אני שמח עם התוצאה ואינו מתכוון להפסיק את התרגיל. אני חושב שאני אעשה את זה על בסיס קבוע כדי לשמור על התוצאה "

 

גריזלוב אלנה, 23 שנים. טולה

"צפיתי בסרטון, אשר מראה את הדרך היפנית לרדת במשקל עם מגבת, ביקורות נערצות והחלטתי לנסות את זה. זה מכור בדיוק מה המותנים מצטמצמים. ניסיתי מגוון של שיטת הרזיה, אבל גם לא הייתי מסוגל לבחור הזה או לא נכון, אבל לאבד משקל אני מאבד משקל מול הראשונה ורגליים ועד מותן כמו שזה לא להגיע. כתוצאה מכך, כגון ירידה במשקל ושם, אבל לא איפה שהוא צריך להיות.

כדי לרדת במשקל עם תהליך רולר הלך מאוד ברצינות. Lying אך ורק 5 דקות. אבל זה יותר מפעם אחת ביום, אבל שלוש. בתחילה, לאחר הפעילות הגופנית בחזרה כאבתי קצת, אבל לא הפסקתי אימונים. מאוחר יותר קראתי כמו 5 דקות ביום מספיק. שבועיים מאוחר יותר תוצאות האימונים "משופרת" שלי הראו ירידה המותניים ידי 6cm. סופר! עכשיו אני אשלב את הגליל ותזונה. יש לקוות להפוך תוך זמן קצר מאוד רזה! "

 

Krasovskaja לודמילה, 19 שנים. נשר

"אה, ואני כבר תשוש עם רולר. מי בדיוק ניגש לכתוב, זה עוזר לרדת במשקל. אף קילוגרם אחד לא הולך לאיבוד. זה לוקח שלושה שבועות. גם כאשר התחלתי בחזרה לפגוע, לא להפסיק להתאמן. כתוצאה מכך, מה היה, ונשאר כך. אולי שיטה זו מתאימה יפנית רזה, והם יכולים למצוא תנוחה נוחה על platen, ואיכשהו אני לא במיוחד. מסקנתי - השיטה אינה יעילה ואף מזיק לחלק האחורי. אני אחפש שיטה אחרת של אובדן משקל, פחות נוח "

 

יבגניה Kozina, 24 שנים. ירוסלבל

"עם יפני - העם, ידועת ההמצאה שלו, אבל הם לעתים קרובות לבוא עם דברים מעניינים וחסר תועלת. עם היוודע רולר, חשבתי שזה היה אחד חסר התועלת יפנית המשעשע. ובכל זאת החלטתי לנסות. התוצאות הפתיעו. בתוך 8 ימים של כיתות המותניים ירד ב 5 ס"מ.

אגב, עשה לי מדויק ביסודיות. במיוחד אני מוצא מדריכי וידאו מפורטים והכל עשו על פי הוראות. בימים הראשונים זה היה מאוד לא נוח, אבל אז התרגל ועכשיו הגליל נתפס על ידי לי כמו השאר. אני ממליץ, וכן ביקורות שליליות צפויות להיות מזוהה עם הטכניקה השגויה של ביצוע "

 

Nabatova קתרינה, 34 שנים. מוסקבה

"כי אני לא בקשתי לרדת במשקל כי הם לא סובלים ממשקל עודף. אבל שוב לעתים קרובות כואב, ולכן החליט לנסות את השיטה היפנית. הסתכלתי הוראות וידאו מפורטות, להבטיח תרגילים פשוטים השקתי נהלים "רפואיים". בכל מקרה, לפני שתמשיך עם היקף המותניים נמדד.

אחרי "אימונים קשים" שלי בהתראה של שלושה ימים כי נעלמו כאבי גב. מדדו את המותניים, היא גילתה את הגניבה של שלושה סנטימטרים. תפיסה עצמית של הגוף הייתה טובה יותר לאחר ביקור בחדר העיסוי. אני מלא שמחה, אני אשתמש בשיטה באופן עקבי "

ראו גם:   מאוזן ומאושר. עונה 7. גיליון 1 של 31.08.17 STB אוקראינה

 

אנה ניקולנקו, 28 שנים. Ivanovo

"הפעולה של רולר לבדוק בעצמך. האם לא להאמין ביקורות, מדבר על האפשרות של ירידה במשקל. תחשבו על זה, לאן להגיע שומן, אם אתה פשוט לשכב? אבל המותניים באמת מצטמצם, איבדתי 2 ס"מ עבור 3 ימים. אתה יכול להשתמש בשיטה אם במניעה כמה santimetrikov תוספת במותן, אבל כדי לרדת במשקל ולכן גם לא כדאי לנסות "

 

גוזל אחמטובה, 32 שנים. אופה

"אמנם עושה את התרגילים חשבו ויישאר לנצח מסוקס. Feeling מאוד מעורפל. שרירי הבטן מתחזקים ואת המותניים כמובן הופך מצומצם יותר. וכל זה מהר מאוד, היו לי שלושה ימים. אבל כאן אני נשכב על platen ולא בשימוש נוח להחריד.

באשר לירידה במשקל, זה לא קרה. וזה לא סביר שהדבר אפשרי על ידי שוכב פשוט. הדעה שלי - השיטה יכולה לשמש כדי לשפר את היציבה ואת המותנים נכונים "

 

זואי Dudkin, 29 שנים. ניז'ני נובגורוד

"אולי מישהו יהיה שימושי, והניסיון שלי עם רולר. בתהליך היישום שלה עשיתי כמה מסקנות שימושיות. ובכן, קודם כל, כדי לרדת במשקל עם זה לא יעבוד. אבל הדמות הנכונה היא אפילו אפשרית.

בהתחלה בכיתה, אם אפשר לקרוא לזה כך משקר, נתן לי קשה מאוד. יותר משלוש דקות לשכב נכשלו. והעמדה עצמו הייתה די קשה. היא ביקשה מבעלה, הסיר הראשון מתחת אותי "סימולטור" ואז להרים את היד. במקרה זה, לאחר עלייה בחום בחזרה כאבו. אבל אחרי כמה ימים שמתי לב כי שימש והיא יכולה לעשות בלי עזרה מבחוץ. גברת עד 5 דקות.

עכשיו אני מבין בחזרה כאבתי כנראה בגלל העצמות באו ביחד כמו שצריך, מה שגורם לכאב. כמו כן, מניסיוני עדיף לעשות פעילות גופנית בבוקר, כאשר השרירים רגועים יותר הגוף לא היה לו זמן להתעייף. ביצועים של תרגיל ערב יכולים להקשות להירדם.

באופן כללי, הדרך אני שמח. היה מכבש חזק, היקף מותני ירד ב 5 סנטימטר, שיפור יציב, וגב לא כואב. אבל למי לחלום לאבד משקל, אני יכול לומר כי שיטה זו לא תעזור "

 

Kolomeets נינה, 26 שנים. אורנבורג

"אחרי שקראתי על רולר לירידה במשקל, החלטתי לנסות לשפר את היציבה שלו. יש לי חיסרון כזה - כזה שפוף קטן. היא התאמנה כל יום בדיוק חמש דקות בחודש. בהתחלה זה היה קצת לא נוח, אבל אז חדל לחוש אי נוחות ופשוט שכב ההנאה. במשך חודש המותניים כיתות ירד ב 4 ס"מ, הבטן הפכה בכושר יותר. בנוסף, המטרה העיקרית הושגה בשיעורים שלי - כמעט שמוט נעלמו. עכשיו, כאמצעי מניעה לעשות את התרגילים 2 פעמים בשבוע "

 

הרימה קורוטקוב, 22 שנים. אסטרחן

"החל מתחילת רולר בתקופת החגים. כל יום בבוקר שוכב במשך חמש דקות. אי נוחות רצינית אינה מורגשת, ואת הגב לא כואב. הרגשתי קצת לחץ, אבל זה לא כואב. מותן אינו נמדד, אבל כשהגעתי לעבודה, עמיתים אמרו פעם שאני postroynela ורזה. מבחינתי, יותר חשוב היה הרגשות שלי - הפכתי פחות עייפים, להרגיש יותר בקלות. אגב, את הצמיחה עלתה ב 2 סנטימטר "

 

וידאו על ירידה במשקל

 




להשאיר תגובה

הדוא"ל שלך לא יפורסם

אתר זה משתמש מסנן הספאם Akismet. למד כיצד להתמודד עם הערות הנתונים שלך .