Barrette energetiche con noci, fichi e mirtilli rossi

ingredienti:

  • 150 g di una miscela di noci
  • 150 g di mirtilli secchi
  • 16 date, snocciolate
  • la scorza di mezzo limone
  • 1 cucchiaino noce di cocco

preparazione:

  1. Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e tritarli.
  2. La miscela è stata messa in padella, coperto con pellicola trasparente e laminati con un matterello.
  3. Rimuovere cottura in frigorifero per 1 ora.
  4. Tagliare il composto in strisce e avvolgere ciascuna barra nella pergamena.

Buon appetito!



Vedi anche:   salmone con ananas

lasciare un commento

Il tuo indirizzo email non verrà pubblicato

Questo sito utilizza il filtro antispam Akismet. Imparare a gestire i tuoi commenti di dati .