Fin da bambino, Madonna - Louise Veronica Ciccone - vorrebbe. uomini e donne ammirate bruciare invidia. Nei suoi cinque anni di poco vendetta Louise ha flirtato con il lattaio e il venditore in una pasticceria vicina. No, non aveva bisogno la torta. Ha appena piaceva quando prestando attenzione a lei. Per motivi di sguardi ammirati sputò sulle punizioni corporali, che spesso ricorreva rigorosa insegnante di scuola cattolica, dove ha studiato la futura regina dello show business, tagliare al minimo gonne uniformi, dipinge le labbra brillante scarlatto rossetto e camminava con i ragazzi.

Tuttavia, se durante i loro studi presso la scuola, al fine di entrare in possesso di sguardi è stato sufficiente a ridurre leggermente la gonna, poi, è venuto alla conquista di New York, Louise si rese conto che il suo leggero aumento (di circa 154 centimetri) e non è volto particolarmente evidente è facile perdersi tra la folla . Ma anche allora Madonna rabbrividire come per diventare una celebrità.

Quali trucchi o doveva andare a vincere l'attenzione del pubblico e sostenere l'interesse per la persona! Sul palco doveva essere la ragazza roccia in una maglietta aderente e aggressiva con il make-up sul viso, la vamp, provocatoriamente vestito con un reggiseno a punta o un corsetto, la ragazza della porta accanto, il profeta della filosofia orientale con le sue mani, coperto con misteriose iscrizioni in sanscrito, il femminile ed elegante bellezza.

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Come risultato di tutte queste manipolazioni con l'immagine degli spettatori ingenui l'impressione che essi sono il favorito nel corso degli anni, non invecchia, ma solo cambia il suo aspetto. Probabilmente qualcosa come dicono i suoi filosofi indiani preferiti, quando si parla di vita come una catena infinita di rinascite.

Tuttavia, solo un esperimento con i vestiti, i capelli e il trucco non è sufficiente a indurre in errore milioni di persone e far credere loro che vi soggiorno sempre giovane. Questo Madonna capito perfettamente.

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la sua dieta 

In qualche modo Madonna ha ammesso che, se sarà, sarebbe mangiato solo caviale e popcorn. Tuttavia, quando una tale dieta non contribuirà a mantenere la cifra non è lo yoga. E se è così, ho dovuto sforzarmi di come i cereali, pesce cotto a metà e altri ingredienti a basso contenuto calorico della cucina giapponese.

La composizione dei prodotti autorizzati, piuttosto magri: verdura, cereali non raffinati, pollo o pesce (una volta al giorno), semi di zucca, semi di girasole o di semi di sesamo (solo come condimento), mele, pere e una manciata di noci. Manghi, uva, banane, carne, caffè, zucchero e bevande gassate sono severamente vietati.

colazione cantante Neutral è costituito da cereali o farina d'avena, il pranzo - da zuppa a base di purea di verdure due volte e la cena Madonna preferisce un insieme di insalata verde, riso, cotto a vapore, e un piccolo pezzo di pesce bianco.

Tra i pasti principali si può permettere di masticare il sedano, mangiare una fetta di carota cerchio cetriolo o fetta di limone. Non molto nutriente, ma consente di risparmiare una grande carnagione e non devono preoccuparsi di cellulite.

il suo viso   

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Madonna è sempre stata orgogliosa del fatto che, a differenza di molti di Hollywood parti celesti suo volto non ha mai toccato il coltello di un chirurgo plastico. L'iniezione di un gel speciale sulla bocca - non nel disegno di legge, a maggior ragione rispetto a tanti coetanei Madonna aumentare le labbra solo un po '.

Tuttavia, la star è riuscita a rendere lo spettacolo anche dal fatto che le donne normali preferiscono nascondere. Nel 2003, il 44-year-old Madonna girato un video in cui gli spettatori hanno visto il cantante letteralmente più giovane nella parte anteriore grazie a iniezioni di Botox. Naturalmente, i colpi nel clip non erano reali, ma la scena è riprodotta così reale che può ingannare molti.

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Quindi non v'è nulla di particolarmente fantastica nel riprese video lì, soprattutto perché il cantante non ha nascosto il fatto che di tanto in tanto è necessario ricorrere alle iniezioni salva-vita.

Per nascondere l'età, ho dovuto fare a meno aggressiva con il make-up. Madonna sicuro che le età di circa cinque anni.

il suo corpo

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Fin da bambina, Louise sapeva per certo che non è affatto impossibile ottenere il grasso. Alla sua crescita, anche un paio di chili di troppo sarà come se avesse segnato almeno un quintale.

In gioventù, per rimanere sottile acrobazie assistite e lezioni di danza. Balla aiutato Louise a sopravvivere a New York - la prima volta che l'attrice in erba e cameriera part-vissuto in ballerini innumerevoli compagnie. Il denaro per visitare le palestre e centri fitness non era sufficiente, quindi abbiamo dovuto mantenersi in forma con l'aiuto dei fondi disponibili.

I residenti di un condominio, dove viveva sotto il tetto Madonna, a poco a poco abituati al fatto che il loro vicino di casa fa ora al giorno e mezzo di corse su per le scale e lunghi passi in un parco vicino.

Poi Madonna si innamorò di un libro di spessore. Non che ha apprezzato molto lanciando enormi tomi, i libri erano semplicemente eccellenti manubri sostitutivi, il cui acquisto non riusciva a ritagliarsi finanze.

C'era una volta un successo sul palcoscenico, e con essa i soldi per lottare per il trainer cantante personali figura ideale collegato (attualmente cinque), e sotto la guida del loro stella ha cominciato a imparare nuovi sport.

L'unico che non è impegnato! Stavamo camminando, e rock acrobatico 'n' roll, e la scherma, basket, e che la bassa statura del cantante era quasi una prodezza per il bene di amore (mentre Madonna aveva una relazione con il famoso giocatore di basket Dennis Rodman), e anche la boxe. Occupare l'ultima Madonna è iniziata dopo si sposò con l'attore Sean Penn.

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Il fatto che il caldo irlandese spesso battere la sua famosa moglie, e Madonna ha deciso che aveva bisogno di imparare a badare a se stessi.

Tuttavia, lo sport più favorito per diventare un cantante di yoga.  

C'era una volta Madonna sono imbattuto in una dichiarazione da uno dei saggio indiano: "Colui che è riuscito a penetrare i segreti dello yoga, come incudine di un fabbro sul quale ha forgiato un sacco di esperienza, ma è invariato."

"Non è il motto per il combattente per l'eterna giovinezza?" - pensò Madonna e ha cominciato ad esplorare gli esercizi esotiche che dedica ancora almeno tre ore al giorno. Nel corso di yoga lavorato quasi tutti i muscoli, e di conseguenza i tifosi ginnastica orientali sono diventati non solo i muscoli sollievo, ma anche la flessibilità sorprendente.

E il fatto che Madonna ha avuto successo, è evidente a tutti i suoi fan.

Atteggiamento positivo, una buona alimentazione ed esercizio fisico regolare - questi segreti sono a vostra disposizione. Essi vi aiuterà in 45 anni a guardare la 30.



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