Semua teman-teman yang pernah duduk di diet, takut makan gram ekstra dan berbicara tentang bagaimana Anda cemburu? Apakah Anda merasa terlalu tipis dan bermimpi sedikit untuk mendapatkan yang lebih baik? Kemudian tips-tips ini hanya untuk Anda, karena artikel ini hanya tentang bagaimana untuk mendapatkan berat badan gadis kurus di rumah.

 

 

 

Pertama-tama, Anda perlu memahami Anda tidak jahat karena sakit di sana. Dengan itu dalam arti sebenarnya dari kata itu. Kadang-kadang kita menurunkan berat badan karena berbagai penyakit seperti diabetes, hipertiroidisme, kanker atau parasit di dalam diri kita. Pastikan untuk menghubungi dokter Anda jika Anda memulai dengan cepat dan tanpa alasan apapun untuk menurunkan berat badan, meskipun semua hidupnya berbeda montok.

Tetapi jika Anda selalu konstitusi seperti itu, ada kemungkinan bahwa Anda memiliki metabolisme yang cepat. Ada banyak cara yang berbeda untuk memeriksa ini, misalnya, dengan kalorimeter atau menghitung indeks massa tubuh.

Seberapa cepat menambah berat badan gadis kurus di rumah?

Bagaimana untuk mendapatkan berat badan gadis kurus di rumah dengan cepat

Kenaikan berat badan menggunakan obat tradisional

Banyak orang menggunakan obat tradisional, itu adalah salah satu cara yang paling terjangkau dan paling mudah untuk setiap gadis.

Berikut adalah beberapa resep:

  • dua atau tiga kenari, tambahkan sesendok madu dan tuangkan campuran segelas bir yang Anda butuhkan untuk menggiling. Setelah itu, semua yang Anda butuhkan adalah aduk dan minuman pada satu waktu. Jika Anda menggunakan minuman ini selama sebulan, Anda mendapatkan lebih baik di tiga kilogram.
  • Ambil biji kenari, goreng dan menggiling mereka, lagi dicampur dengan madu dalam rasio berikut 2: 1. Harus digunakan tiga kali sehari setelah mengambil menulis tiga sendok makan, dan kebutuhan untuk minum campuran susu hangat.
  • Anda juga dapat membuat krim asam khusus dengan penambahan koktail bir. Ambil 250 ml bir gelap, menambahkan tiga sendok 20% krim, melempar garam dan aduk. Minum sekali sehari selama satu bulan.
Lihat juga:   Hari 39-42 terus belajar Playbook.

Ada resep jamu tradisional untuk berat badan cepat:

  1. Cornflower adalah patogen alami nafsu makan. Untuk melakukan ini, mengambil 10 gram bunga dan menuangkan segelas air mendidih. Kami memberikan menyeduh selama setengah jam dan mengambil secangkir ketiga selama setengah jam sebelum makan;
  2. Rosehip tidak hanya menenangkan sistem saraf, tetapi juga menormalkan metabolisme. Untuk melakukan ini, Anda perlu membuat teh dari tanaman. Ambil secangkir air mendidih, 1 sendok teh isi pinggul dan menutupi selama 10-15 menit, untuk menyampaikannya dengan baik. minum teh tersebut dapat 1-2 kali sehari;
  3. Infus mint - ini adalah obat yang sangat berguna dalam pencernaan lemah. Hal ini diperlukan untuk mengambil dua daun sendok teh mint dan tuangkan satu liter air mendidih, biarkan selama setidaknya dua jam. infus yang dihasilkan harus dikonsumsi setengah jam sebelum makan - untuk meningkatkan nafsu makan, atau setelah makan - untuk pencernaan yang lebih baik
  4. Infus akar gentian - adalah cara yang baik, yang merangsang pencernaan. Hal ini meningkatkan sekresi asam lambung dan pencernaan makanan di saluran pencernaan. Dan dalam hubungannya dengan diet yang tepat akan mendapatkan beberapa kilo. Untuk infus perlu menggiling dua sendok teh akar tanaman dan tuangkan liter anggur putih. Biarkan menyeduh selama beberapa hari, kemudian mengambil 100 gram sebelum makan.

Bagaimana untuk mendapatkan berat badan dengan metabolisme yang cepat?

Bagaimana untuk mendapatkan berat badan dengan metabolisme yang cepat?

Banyak disarankan untuk mematuhi diet khusus. Adalah logis bahwa dengan metabolisme yang cepat diperlukan untuk memilih makanan berkalori tinggi, tetapi mereka harus sehat.

Berikut adalah beberapa aturan yang harus digunakan ketika merancang menu:

  • makanan harus pecahan. Selain tiga makanan utama, makanan ringan harus. masuk terakhir untuk 1,5-2 jam sebelum tidur. Bila Anda memilih membutuhkan sesuatu yang mudah yang dengan cepat dicerna dan tidak akan mengganggu tidur;
  • kalori - itu tidak berarti makanan cepat saji. Setelah semua, sehingga Anda bisa mendapatkan masalah kesehatan bahkan lebih. Hal ini lebih baik untuk menyertakan menu kacang-kacangan, ikan berlemak, minyak alami, keju, produk susu, daging;
  • termasuk roti apapun pada menu. Hiasan memilih pasta, sereal dan kentang;
  • dalam satu kali makan harus mendapatkan protein lemak dan makanan bertepung;
  • Anda dapat membuat protein shake (creatine);
  • Anda tidak harus secara dramatis meningkatkan diet kalori, lakukan secara bertahap, sehingga tidak ada yang berlebihan pada perut;
  • jangan lupa untuk menjaga keseimbangan air.
Lihat lebih banyak:   resep susu Kue merpati dengan langkah demi langkah foto di rumah

Latihan gadis untuk berat badan

Latihan gadis untuk berat badan

Juga, para ahli menyarankan melakukan olahraga. Setelah semua, Anda tidak ingin hanya menjadi gemuk dan memiliki bentuk yang indah dan harmonis. Tapi di sini itu sangat berharga untuk berhati-hati, karena beberapa latihan hanya akan menghambat set kg diinginkan.

Itulah mengapa perlu mempertimbangkan nuansa berikut:

  1. menghindari latihan aerobik, seperti menari, bodikombat, berjalan - mereka hanya akan kering Anda;
  2. lebih baik untuk pergi ke gym dan melakukan latihan beban 2-3 kali seminggu;
  3. mungkin lebih baik untuk melatih di pagi hari, karena hal ini akan memicu nafsu makan pada sore hari;
  4. tidak menggunakan sauna dan solarium.

Menambah berat badan jika Anda memiliki gastritis

Menambah berat badan jika Anda memiliki gastritis

Jika Anda menurunkan berat badan dengan gastritis, maka harus pertama-tama memahami proses koneksi. Faktanya adalah bahwa penyakit ini diproduksi peradangan pada mukosa usus, dan itu mengganggu penyerapan dan pemisahan komponen, yang merupakan perintah mengurangi nafsu makan.

Dengan membeli bentuk kronis, ada juga rasa sakit di perut setelah makan dan orang-orang tidak sadar membatasi diri pada jumlah makanan.

Apakah mungkin di rumah untuk menyesuaikan diet mereka dan mendapatkan kembali berat badan?

Ya, tapi itu akan cukup sulit. Hal pertama yang Anda butuhkan untuk mendapatkan menu, Anda akan tetap dengan itu.

Menu untuk gastritis harus:

  • seimbang;
  • bagian tidak boleh melebihi 200 gram;
  • Hindari ngemil bergerak;
  • makan 4-5 kali sehari.

Ada banyak resep dan masakan yang berbeda, tetapi dengan gastritis perlu menyerah goreng, terlalu asin, makanan cepat saji, makanan terlalu berminyak .

Berikut ini adalah contoh menu untuk hari untuk menambah berat badan dengan gastritis:

Sarapan: oatmeal, secangkir kopi dengan susu;

Snack: apel panggang dengan madu dan kacang-kacangan;

Makan siang: sup dengan daging sapi, sayuran, sebagian kecil dari setiap sereal;

Lihat juga:   Bagaimana untuk menghapus nonsen di rumah dari minyak fusel dan bau

Snack: segenggam kacang dan buah kering;

Makan malam: sepotong ikan panggang dengan kentang, sayuran salad;

Snack: secangkir yogurt.

Tips tentang cara untuk mendapatkan berat badan gadis kurus di rumah dengan cepat

Tips tentang cara untuk mendapatkan berat badan gadis kurus di rumah dengan cepat

Jadi kami menyarankan untuk tetap berpegang pada cara hidup sehat, kebiasaan buruk, juga harus ditinggalkan. Bukan rahasia bahwa rokok mengganggu nafsu makan dan meningkatkan pengeluaran energi.

Juga di dunia saat ini telah datang dengan banyak pil yang berbeda, dengan mana Anda dapat menambah berat badan. Tentu saja, tidak semua dari mereka benar-benar aman, dan pilihan yang lebih baik untuk memeriksa masalah ini secara lebih rinci.

Ini dapat kompleks sayur, aditif biologis aktif yang berkontribusi terhadap pemulihan nafsu makan karena stimulasi dari pusat lapar.

Video cara cepat memulihkan gadis itu di rumah

Secara umum, kenaikan berat badan - itu tidak terlalu rumit, tetapi membutuhkan kesabaran. Jika Anda mengikuti semua tips, kemudian sebulan kemudian untuk melihat hasilnya!



Satu komentar.

memberikan komentar

Email Anda tidak akan dipublikasikan

Situs ini menggunakan Akismet filter spam. Belajar bagaimana menangani komentar data Anda .