Ըստ վիճակագրության, snoring - դա սովորական երեւույթ է, որը ազդում է գրեթե կեսը մարդկության. Եւ եթե հաշվի առնենք այն փաստը, որ մեկ անձից տառապում նման խնդիր, բայց եւ ամեն ինչ շրջապատող այն, ապա թիվն աճում ակնհայտորեն: Կանայք, տղամարդիկ միշտ չէ ուշադրություն դարձնել, snoring եւ չեմ կարծում, որ այն, որպես ինչ-որ հատուկ հարցի, որն ունի ոչ միայն գեղագիտական ​​կողմը: Փորձենք պարզել, թե ինչպես է ազատվել snoring ժամանակ քնում կնոջ տանը միասին!

Ոչ միայն, որ նա չունի առավել հաճելի խառնուրդ հնչյունների է մեր ականջները, եւ կանխում է ուրիշներին, բայց մեզ համար դա կարող է հաճախ լինել նշան է մի շարք տարբեր հիվանդությունների. Եւ snoring վտանգավոր է, քանի որ դա մի ավետաբեր է քնել apnea, այսինքն, մի հիվանդություն է, որը շնչառական կալանքը կարող է առաջանալ ընթացքում քնում.

[Top]

Որոնք են պատճառները սուտ է տեսքը snoring.

Պատճառները snoring ժամանակ քնում

Պատճառները snoring ժամանակ քնում

Ինչպես վերը նշվեց, դա կարող է ազդանշան մի շարք լուրջ հիվանդությունների, ինչպիսիք են:

  • անկարգությունների սրտանոթային համակարգի,
  • խնդիրներ է ուղեղի.
  • սրտի ռիթմի խանգարումները:

Համար բժիշկը չի լինի մեծ խնդիր է պարզել, թե ինչու այնտեղ էր snoring, քանի որ դա կատարելապես տեսանելի է Uvula, որտեղից ձայնային գալիս.

Տես նաեւ,   բարելավում է արգանդի վզիկի ողնաշարի

Նա կարող է հայտնվել տարբեր պատճառներով:

  1. Քրոնիկական հիվանդություն է nasopharynx:
  2. Կան խնդիրներ ավելորդ քաշից, քանի որ ճարպ պահ է intermuscular տարածության, եւ դա հանգեցնում է նեղացնելու է ըմպան.
  3. Մարդիկ տարիքի կամ ծխողները կարող են քվեարկել թուլացման մկանների եւ փափուկ քիմքի:
  4. Մեկը բնորոշ հատկանիշներով, ինչպիսիք են մի փոքր հեռավորության վրա թիկունքում պատին ըմպան եւ լեզուն քմային:
  5. Նույնիսկ մի երիտասարդ տարիքում կարող է խռմփացնում, եթե լեզվակ թորշոմած պատճառով գենետիկայի եւ, միեւնույն ժամանակ, բավականին մեծ չափի.

[Top]

Ինչպես կարող եք ձերբազատվել snoring ժամանակ քնում կնոջ եւ տղամարդու տանը.

Թե ինչպես կարելի է ազատվել snoring է իր քնից տանը

Թե ինչպես կարելի է ազատվել snoring է իր քնից տանը

Առաջին բանը, դուք պետք է վերանայել Ձեր ապրելակերպին եւ փորձեք փոխել այն զգալիորեն. Թե որքան դժվար չէր լինի, բայց դուք պետք է տալ մինչեւ ծխելը, խմելը եւ այլ վատ սովորությունները, ցանկալի է ընդմիշտ. Մասնավորապես, ծխել մեծապես սրում են իրավիճակը, քանի որ կան հիվանդություններ են ըմպան. Եթե դա շատ դժվար է անել, դա խորհուրդ չի ծխում 3-4 ժամ առաջ bedtime . Չափից ավելի օգտագործումը ալկոհոլի եւ անքնության դեմ հաբերի relaxes կոկորդը մկանները եւ նպաստում է snoring.

Մենք բոլորս սիրում ենք համեղ կերակուր, եւ հաճախ ուտել, որը բնորոշ է շատերին: Բայց եթե դուք անցնել գիծը, եւ ապա դեպի գիրություն հեռու, եւ սա մեկն է վերը նշված պատճառներով: Քանի որ պարանոցի չափազանց զանգվածային ու հաստ. Դա արժանի է միայն մի փոքր նիհարել եւ դառնալ շատ ավելի հեշտ է.

Եթե snoring հանդես է գալիս որպես հետեւանք փափուկ քիմքի, ապա միայն պետք է փոխել կեցվածքը հետեւի եւ գլորում է իր կողմը : Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ փափուկ քիմքի, նշագեղձերը եւ լեզուն rubbing դեմ հետեւի կոկորդի մկանների. Դուք կարող եք նաեւ բարձրացնել ղեկավարին անկողնում 10-15 սմ-ով:

Մեկ այլ պատճառ կարող է լինել քթի. Եթե այդպես է, ապա գնում է հատուկ patches կամ ռնգային կաթել քիթը քնելուց առաջ , որպեսզի հեշտացնել շնչում գիշերվա ընթացքում: Դուք կարող եք իրականացնել տարբեր տեսակի ինհալացիա կամ տաք քթի հատուկ լամպի.
[Top]

Տես նաեւ,   Անմիզապահություն կանանց բուժվել հետո 50 տարիների ընթացքում

Դուք կարող եք նաեւ փորձել է ձերբազատվել snoring ժամանակ քնում տղամարդ կամ կին ժողովրդական միջոցները, որոնք վերջին շրջանում դառնում ժողովրդականությունը.

Ազատվելու snoring ժողովրդական միջոցները,

Ազատվելու snoring ժողովրդական միջոցները,

  • Որպեսզի դա անել, դուք պետք է վերցնել 3 թակած կաղամբ տերեւների, խառնել մեկ ճաշի գդալ մեղր: Ուտել այս խառնուրդ օրական մի ամիս առաջ bedtime.
  • Ոմանք խորհուրդ են տալիս օգտագործել թորած ջուր, քանի որ այն նպաստում է ամբողջ արտադրանքի լորձի մարմնի.
  • Այդ պայքարի, դուք կարող եք օգտագործել չիչխանի յուղ, որն թաղված 1 կաթիլ 4 ժամ առաջ bedtime, մի քանի շաբաթվա ընթացքում:
  • Մեկ ժամ առաջ ստանալուց գրել ուտել խորոված գազար.
  • Նախքան գնում քնելու ողողում են բերանը կաղնու կեղեւի էքստրակտով եւ calendula ծաղիկներից: Դա անհրաժեշտ հրահանգներ մի քանի ժամ է կնքված նավի, ապա ուշադիր ցամաքեցնել.
  • Դուք կարող եք խոհարար բուսական թեյ, որը ներառում է `չորացրած արմատները Cinquefoil, ավագ հատապտուղներ, կռատուկ եւ horsetail. Մենք սերտել այն խառնուրդ է սրճաղաց եւ լցնել մի լիքը գդալ այս Խոտաբույսերից թեյի բաժակ եռացող ջրի. Մենք տալիս ենք մի լավ թուրմեր եւ վերցնել մի գդալ 4-5 անգամ օր.

[Top]

Ինչպես դադարեցնել snoring ժամանակ քնում կին կամ մարդ տուն վիդեո միջավայրում:

Ես առաջարկում եմ ձեզ դիտել ձայնագրությունը ծրագրի Elena Մալիշեւը «ապրելու առողջ» նվիրված է խնդրի snoring է իր քնից!

Ի տեսանյութը կարող եք տեսնել հետաքրքիր վարժություն, որը կարող է իրականացվել նաեւ, մինչդեռ նստած տանը կամ աշխատանքի վայրում: Էությունը այն է, պետք արտասանել ձայնը "I", դա շատ straining մկանները է կոկորդ, ճաշակ, եւ պարանոցի: Լեզուն այս դեպքում դուք պետք է քաշեք բազայի. Կատարել դա 30 անգամ, երկու անգամ, մի օր առավոտյան ու մինչեւ bedtime. Կարեւորն այն է, որ դուք պետք է փորձել ոչ թե ասել, որ ձայնային ավելի բարձր է, եւ այնքան, որքան դուք կարող եք լարում մկանները:

Կամ կա առնվազն հետաքրքիր վարժություն, որը այն է, ինչ դուք պետք է մնում իր լեզուն եւ փորձում է հասնել կզակ, ամրագրելով դիրքորոշումը առնվազն 30 վայրկյան: Նաեւ պետք է կատարել 2 անգամ մեկ օր, կրկնելով 30 անգամ: Սա կօգնի ամրապնդել մկանները եւ ստորին ծնոտի.

Տես նաեւ,   Ինչպես ազատվել ցելյուլիտից տանը

Կատարողական շնչառական վարժություններ կբարելավի ձեր վիճակը. Օրինակ, դուք կարող եք զբաղվել յոգայով, քանի որ այն հավաքել շատ օգտակար պրակտիկայի. Պարզապես չեն կորցնում ժամանակ փողոցում, քանի որ դուք կարող եք, եւ ապա օգնել խնդիրը: Դուք պարզապես պետք է սուլել ձեր սիրած մեղեդի, իսկ բարձրացնել իր գլուխը, եւ ուղղել ձեր կեցվածք.
[Top]

Ինչպես դադարեցնել snoring ժամանակ քնում կնոջ կամ տղամարդը դեղորայքը:

Ազատվելու snoring դեղորայքի

Ազատվելու snoring դեղորայքի

Ով է դառնում ժողովրդականություն է մի շարք հատուկ բանավոր սարքերի. Առավել հաճախ, նրանք ապահովում են ազատ օդը մտնող շնչուղիների վիրուսային. Ենթադրվում է, որ եթե բերանը կա օտարերկրյա օբյեկտ, որ լեզուն միշտ լավ վիճակում: Դեռ կան մի շարք էլեկտրոնային սարքերի, բայց ավելի լավ է օգտագործվում հետ խորհրդակցելուց հետո մի բժշկի.

Ի դեպ, սույն ժամ կա մի մեծ բազմազանություն դեղերի, որը նույնպես օգնում է հաղթահարել հիվանդության. Մի շարք դեղերի - diuretics, antidepressants, stimulants, շնչառական եւ այլ: Նրանք պետք է այն բանից հետո ախտորոշումը հստակ նշանակված եւ հսկողության տակ է բժշկի:

Նրանք ոչ միայն վերացնել snoring, բայց ոչ պակաս, տհաճ ուղեկցող ախտանիշներ, ինչպիսիք են չոր բերանը, կոկորդիս. Բայց կա մի թերություն, դա է addictive , որից հետո նրանք պետք է ձեռնարկվեն համակարգում, հակառակ դեպքում նրանք չեն աշխատում:

Այնպես որ, մի շարք ձեւերով, ճիշտ է բոլորին ընտրել - ից. Բայց դա ավելի լավ է, իհարկե, գնալ բժշկի, ով կընտրի մեթոդը բուժման հատուկ ձեզ համար, քանի որ առողջական առաջին հերթին.
[Top]



թողնել մեկնաբանություն

Ձեր էլ. Փոստի չի հրապարակվելու

Այս կայքը օգտագործում է Akismet սպամի զտիչի կողմից. Իմացեք, թե ինչպես պետք է կարգավորել ձեր տվյալների մեկնաբանությունները :