Բոլոր ընկերները երբեւէ նստել է diet, վախենում են ուտել լրացուցիչ գրամ եւ խոսել այն մասին, թե ինչպես եք նախանձում: Ինչ եք զգում, շատ բարակ է եւ երազում մի քիչ ավելի լավ? Ապա այդ խորհուրդներ են հենց ձեզ համար, քանի որ այս հոդվածը միայն այն մասին, թե ինչպես ձեռք բերել կշիռ մերկացած աղջկան տանը:

 

 

 

Առաջին հերթին, դուք պետք է հասկանալ, թե դուք չեք չար հիվանդության պատճառով այնտեղ: Հետ, որ truest իմաստով. Երբեմն մենք կորցնում քաշը պատճառով տարբեր հիվանդությունների, ինչպիսիք են շաքարախտի, հիպերթիրեոզ, քաղցկեղի կամ parasites ներսում մեզ. Վստահ լինել, դիմեք ձեր բժշկին, եթե դուք սկսել արագ եւ առանց որեւէ պատճառի նիհարել, թեեւ իր ամբողջ կյանքը տարբերվում curvaceous:

Բայց եթե դուք միշտ եղել այնպիսի Սահմանադրություն, ապա հավանական է, որ դուք պետք է արագ նյութափոխանակության. Կան շատ տարբեր եղանակներ ստուգել, ​​օրինակ, ըստ calorimetry կամ հաշվարկել մարմնի զանգվածի ինդեքս.

Թե ինչպես արագ ձեռք բերել կշիռ մերկացած աղջկան տանը.

Թե ինչպես կարելի է ձեռք բերել կշիռ մերկացած աղջկան տանը արագ

Վաստակելով քաշը օգտագործելով ժողովրդական միջոցները,

Շատ մարդիկ օգտագործում են ժողովրդական միջոցները, դա մեկն է առավել մատչելի եւ ամենահեշտ ձեւերից յուրաքանչյուր աղջկա:

Ահա մի քանի բաղադրատոմսեր:

  • երկու կամ երեք ընկույզ, ավելացնել մի լիքը գդալ մեղր եւ լցնել մի խառնուրդ, մի բաժակ գարեջուր, դուք պետք է ծամել. Դրանից հետո, ինչ Ձեզ անհրաժեշտ է մի լավ ակտիվանալ ու խմել ժամանակ: Եթե ​​դուք օգտագործում եք այս խմիչքը մեկ ամսվա, դուք ավելի լավ է երեք կիլոգրամ:
  • Վերցրեք Ընկույզի միջուկ, տապակել եւ ճնշել նրանց, կրկին խառնել մեղրի հետ է հետեւյալ հարաբերակցությամբ `2: 1. Պետք է օգտագործվի երեք անգամ օրական վերցնելուց հետո գրել, երեք ճաշի գդալ, եւ պետք է խմել խառնուրդ տաք կաթի.
  • Դուք կարող եք նաեւ կատարել հատուկ թթվասեր հետ: Բացի մի կոկտեյլ գարեջուր. Վերցրեք 250 մլ մուգ գարեջուր, ավելացնելով, երեք գդալներ 20% սերուցք, շպրտել մի պտղունց աղ եւ խառնել: Խմել օրը մեկ անգամ մեկ ամսվա ընթացքում:
Տես նաեւ:   Օր 39 - 42 շարունակեց ուսումնասիրելով Playbook.

Կան բաղադրատոմսեր Ավանդական բժշկության բուսական արագ քաշի եկամուտ ստանալու:

  1. Տերեփուկ է բնական ախտածինը ախորժակի բացակայություն: Որպեսզի դա անել, վերցնել 10 գրամ ծաղիկ եւ լցնել մի բաժակ եռացող ջրի մեջ: Մենք տալիս ենք եփել կես ժամ եւ մի երրորդ բաժակ կես ժամ առաջ ուտելու.
  2. Մասուրի ոչ միայն հանգստացնում է նյարդային համակարգը, այլեւ կարգավորում է նյութափոխանակությունը: Որպեսզի դա անել, դուք պետք է անել, թեյ գործարանի. Վերցրեք մի բաժակ եռացող ջրի մեջ, 1 թեյի գդալ է լրացնել hips եւ ծածկելու համար 10-15 րոպե, որպեսզի ներկայացնեն այն լավ. Ըմպելիք թեյ ինչպիսիք կարող են լինել 1-2 անգամ օր.
  3. Ներարկման անանուխ - Սա շատ օգտակար դեղամիջոցը է անուժ ստամոքսի խանգարում. Անհրաժեշտ է ձեռնարկել երկու թեյի գդալ անանուխ տերեւների եւ լցնել մի լիտր եռացող ջրի մեջ, թողնել առնվազն երկու ժամ: Որ արդյունքում Ներարկման պետք է սպառվում կես ժամ առաջ ճաշելու - բարձրացնել ախորժակը, կամ ուտելուց հետո համար ավելի լավ մարսողությունը
  4. Ներարկման արմատներին gentian - ը լավ միջոց է, որը խթանում է մարսողությունը: Այն խթանող սեկրեցիա է ստամոքսային հյութ եւ մարսողություն սննդի մեջ Մարսողական մարսողության: Եւ հետ համատեղ պատշաճ դիետայի կարող եք ձեռք բերել մի քանի կգ: Համար Ինֆուզիոն պետք է ծամել երկու թեյի գդալ արմատներին գործարանի եւ լցնել մի լիտր սպիտակ գինի: Թող եփել մի քանի օրվա ընթացքում, ապա վերցնել 100 գրամ Ուտելուց առաջ:

Թե ինչպես կարելի է ձեռք բերել քաշը արագ նյութափոխանակության.

Թե ինչպես կարելի է ձեռք բերել քաշը արագ նյութափոխանակության.

Շատերը խորհուրդ է տրվում է հավատարիմ մնալ հատուկ դիետայի. Տրամաբանական է, որ արագ նյութափոխանակության համար անհրաժեշտ է ընտրել բարձր կալորիականությամբ սնունդ, բայց նրանք պետք է լինի առողջ.

Այստեղ կան որոշ կանոններ, որոնք պետք է օգտագործվեն, երբ նախագծման մենյուն:

  • սնունդը պետք է լինի կոտորակային: Ի լրումն երեք հիմնական ճաշատեսակների, խորտիկների պետք է լինի: Վերջին ընդունելությունը 1.5-2 ժամ առաջ bedtime. Երբ դուք ընտրել ինչ - որ բան հեշտ է, որ արագորեն մարսվում եւ չի միջամտի քնի.
  • ջերմաստիճան - դա չի նշանակում, որ արագ սնունդ. Ի վերջո, այնպես որ դուք կարող եք վաստակել ավելի շատ առողջական խնդիրներ. Դա ավելի լավ է, ներառում է ընկույզ մենյուն, ճարպային ձուկ, բնական յուղեր, պանիր, կաթնամթերք, միս,
  • ներառում է ցանկացած հացը վրա ցանկի մեջ. Զարդարի ընտրել մակարոնեղեն, հացահատիկային եւ հացահատիկաոլոռային կարտոֆիլ;
  • Մեկ ճաշի պետք է ստանալ ճարպ սպիտակուցը եւ օսլա պարունակող ուտելիքներ.
  • Դուք կարող եք կատարել սպիտակուցը ցնցումները (creatine).
  • Դուք չպետք է կտրուկ բարձրացնել կալորիականությամբ դիետա, դա անել աստիճանաբար, այնպես որ չկար ծանրաբեռնված է ստամոքսի.
  • չեն մոռանում է պահպանել ջրի հավասարակշռությունը:
Տեսնել ավելին:   Cake PIGEON ի կաթի բաղադրատոմսը հետ քայլ առ քայլ լուսանկարներ տանը

Վարժություններ աղջիկներին քաշային եկամուտ ստանալու

Վարժություններ աղջիկներին քաշային եկամուտ ստանալու

Բացի այդ, փորձագետները խորհուրդ են տալիս անում սպորտի զարգացումը. Ի վերջո, դուք չեք ցանկանում, որ պարզապես աճում է ճարպ եւ պետք է մի գեղեցիկ եւ ներդաշնակ ձեւավորել. Բայց այստեղ արժե զգույշ լինել, քանի որ որոշ workouts, ոչ միայն խոչընդոտում է շարք ցանկալի կգ:

Դա է պատճառը, որ դա արժե հաշվի առնելով հետեւյալ նրբությունները:

  1. խուսափել ցանկացած aerobic վարժություն, ինչպիսիք են պարային, bodikombat, վազում, նրանք պարզապես կչորանան ձեզ.
  2. ավելի լավ է գնալ մարզասրահ, եւ անել Քաշը Պատրաստում շաբաթը 2-3 անգամ:
  3. հնարավոր է ավելի լավ է վերապատրաստել է առավոտյան, քանի որ դա կարող է վառվել է ախորժակը, ցերեկը.
  4. չեն օգտագործել շոգեբաղնիք եւ սոլյարի.

Ձեռք բերել քաշը, եթե դուք ունեք գաստրիտ

Ձեռք բերել քաշը, եթե դուք ունեք գաստրիտ

Եթե ​​դուք կորցնում քաշը հետ գաստրիտ, ապա այնտեղ պետք է առաջին հերթին հասկանալ միացման գործընթացը: Փաստն այն է, որ այս հիվանդությունը, որը արտադրվում է բորբոքում է աղիների լորձաթաղանթի, եւ դա խոչընդոտում է կլանումը եւ պառակտող բաղադրիչների, որը հրաման նվազեցնում ախորժակը.

Ձեռք բերելով քրոնիկական ձեւով, կա նաեւ ցավ է ստամոքսի ուտելուց հետո եւ մարդիկ անգիտակցաբար սահմանափակել իրեն չափով սնունդ.

Արդյոք դա հնարավոր տանը հարմարեցնել իրենց դիետա եւ վերականգնել քաշը.

Այո, բայց դա կլինի շատ դժվար. Առաջին բանը, դուք պետք է ձեռք բերել մենյուն, դուք պետք է մնում դրա հետ:

Մենյու համար գաստրիտ պետք է լինի:

  • հավասարակշռված;
  • պաշարներ չպետք է գերազանցի 200 գրամ.
  • Խուսափել snacking վրա քայլին.
  • ուտում 4-5 անգամ օր.

Կան շատ տարբեր բաղադրատոմսեր ճաշատեսակի, բայց գաստրիտ պետք է հրաժարվել տապակած, նույնպես աղի, արագ սնունդ, շատ յուղոտ ուտելիք .

Ահա մի նմուշ մենյու օրվա համար ձեռք բերել քաշը գաստրիտ:

Նախաճաշ վարսակի ալյուր, մի բաժակ սուրճ կաթով.

Snack: թխում խնձոր մեղրով եւ ընկույզով:

Ճաշ ապուր տավարի միս, բուսական աղցան, մի փոքր մասը ցանկացած հացահատիկային.

Տես նաեւ:   Ինչպես մաքրել հիմարություն տանը ից fusel նավթի ու հոտ

Snack: մի բուռ ընկույզ եւ չիր:

Ընթրիք: մի կտոր խորոված ձուկ կարտոֆիլի, բանջարեղենի աղցան.

Snack: մի բաժակ մածուն:

Խորհուրդներ, թե ինչպես ձեռք բերել կշիռ մերկացած աղջկան տանը արագ

Խորհուրդներ, թե ինչպես ձեռք բերել կշիռ մերկացած աղջկան տանը արագ

Այնպես որ, մենք խորհուրդ է մնում առողջ ապրելակերպի, վատ սովորություններ, նույնպես, պետք է լքված: Գաղտնիք չէ, որ ծխախոտ ընդհատել է ախորժակը եւ բարձրացնել էներգետիկ ծախսերի.

Նաեւ այսօրվա աշխարհում եկել մի շատ տարբեր հաբերի, որի հետ դուք կարող եք ձեռք բերել քաշը. Իհարկե, ոչ բոլորն են ամբողջովին անվտանգ է, եւ մի ընտրություն ավելի լավ է ուսումնասիրել այս խնդիրը ավելի մանրամասն.

Դրանք կարող են լինել բուսական համալիրներ, կենսաբանորեն ակտիվ հավելումներ, որոնք նպաստում են վերականգնմանը ախորժակի պատճառով խթանման սովից կենտրոնի:

Video, թե ինչպես պետք է արագ վերականգնել աղջկան տանը

Ընդհանուր առմամբ, քաշը ձեռք բերել, - դա շատ բարդ է, բայց դա պահանջում է համբերություն: Եթե ​​դուք հետեւեք բոլոր խորհուրդներ, ապա մեկ ամիս անց է տեսնել արդյունքները.



Մեկ մեկնաբանություն:

թողնել մեկնաբանություն

Ձեր էլ. Փոստի չի հրապարակվելու

Այս կայքը օգտագործում է Akismet սպամի զտիչի կողմից. Իմացեք, թե ինչպես պետք է կարգավորել ձեր տվյալների մեկնաբանությունները :