A talpmasszázs - egy népszerű végrehajtott eljárás az orvosi, a megelőző és kozmetikai célokra. A legalapvetőbb masszázs technikákat használtak az ókori Kínában. Írásos említés a terápiás masszázs láb és a lábujjak találhatók értekezések, amelyek több mint 4000 éve. Leírják a hatás a akupunktúrás pont régió, miáltal több kezelt betegségek. Az európai országokban, talpmasszázs fogadott sokkal később. Klasszikus masszázs technikákat szerzett népszerűsége csak a 20. században. Ma használják a különböző típusú talpmasszázs. Sokan közülük elemeit kombinálják keleti és a hagyományos technikákkal.

talpmasszázs történet
Masszázs technika megjelent az ókori Kínában

Népszerű kezelések

Három fő típusa talpmasszázs:

  • Rolfing - elsősorban gyógyászati ​​célokra, és magában foglalja mély tanulmány szövetekben. Az eljárás indul felületi hatások, fokozatosan növelve a nyomóerő. Ez a masszázs nagyon hatásos lymphostasis kíséretében duzzanat lábak. Használt klasszikus módszerek: simogatni, dörzsölés, nyomás, elfog, vibráció.
  • Akupresszúra - utal keleti gyakorlatokat. A hatás az ujját az akupunktúrás pontokat, amelyek kapcsolódnak a belső szerveket, lehetővé teszi, hogy a terápiás hatás eléréséhez, és jelentősen javítja a személy állapota. Az eljárás hatékonyságának függ profi masszőr: nincs egyértelmű ismerete a helyét az aktív pontok és azok kapcsolatát az adott szervben vagy rendszerben.
  • Szegmens masszázs - is vonatkozik a reflexológia technikákat. Ez alapján a kapcsolat a különálló testek azok „előrejelzések” a bőrön: az egyes szegmensek vagy bőrfelületek.
    pont talpmasszázs
    Szempontból talpmasszázs

Amellett, hogy a fenti általános besorolását, bocsátanak ki bizonyos terápiás masszázs és arcmasszázs, ami által kijelölt karcsúsító a lábak vagy a narancsbőr megszüntetése.

Az eljárást végzik kézzel vagy hardver. Otthon, akkor mindenféle masszírozó - például speciális masszázs lábtörlők. Ezek nagyon kényelmesen használható a masszázs gyermek fordult unalmas gyerekeknek eljárás egy szórakoztató játék.

A nagyon speciális és nagyon rossz illeszkedés talpmasszázs gyémánt. Annak ellenére, hogy a viszonylag magas ár, az új eljárás a területen a luxus kozmetikumok egyre népszerűbb. Szerint az ügyfelek, a hatás a munkamenet összehasonlítható az egyhetes nyaralás legrangosabb fürdővárosok. Az eljárás teljesen megszünteti a fáradtság érzése, a fájdalom és felgyorsítja a hasznosítási eljárások, sőt visszaállítja az érzelmi háttér. A gyémánt a masszázs is engedélyezve van, és az úgynevezett gyémánt köszörülés, mint amelynek eredményeként a megszűnt rétege elszarusodott sejtek, normál bőr kezd „lélegezni”. Ez nem csak javítja megjelenését, hanem normalizálja az anyagcserét, a vérkeringést és a nyirok áramlását a lábak.

Bizonyos esetekben felírni talpmasszázs

Javallatok masszázs:

  • fáradtság és a fájdalom a lábakban;
  • keringési rendellenesség;
  • lymphostasis alsó végtagok;
  • narancsbőr.
    Anti-cellulit masszázs láb
    Talpmasszázs cellulit

Talpmasszázs használják sokféle betegség és állapot. A leggyakoribb ezek közül:

  • fejfájás;
  • Foot betegség;
  • zavar az emésztőrendszer;
  • hányinger;
  • aritmia;
  • hátfájás;
  • fokozott szorongás;
  • álmatlanság;
  • stressz.

Különleges talpmasszázs gyerekeknek mutatja be a következő betegségek és veleszületett vagy szerzett rendellenességek:

  • nagy ív a láb;
  • lúdtalp;
  • betegségek miatt kialakult mozgás hiánya, vagy viseljen kényelmetlen cipőt;
  • izomsorvadás;
  • dongaláb;
  • hipotónia vagy izom hipertonicitás;
  • rendellenességek a mozgásszervi rendszer;
  • minden ortopédiai betegségek.

 

hatás

Mi is pontosan a hasznos talpmasszázs? Ha beszélünk az esztétikai hatást, lehetséges, hogy javítsa a bőr állapotát, megszünteti a petyhüdt izmok, súlyosságának csökkentése cellulit, hogy bizonyos mértékig, hogy elérjék fogyás, comb, vádli.

hatását talpmasszázs
Masszázs javítja a vérkeringést

A terápiás hatás elsősorban, hogy javítsa a vérkeringést és nyirok áramlását az alsó végtagokban, serkenti a helyi anyagcserét, megszüntetése zsebek a stagnáló és aktív kiválasztódását bomlástermékek. A masszázs során az izmok ellazulnak, megszünteti a stresszt és a fájdalmat.

Masszírozása reflexzónáit (ezek főként a terület a láb) lehetővé teszi, hogy közvetlenül befolyásolja szinte minden rendszer a szervezet és az egyes szervek. Ingerlő stop hideg elősegíti a gyors gyógyulást.

Egy speciális masszázs a lábujjak javíthatja a feltétele a fül, a szem, a fogak, az íny, serkentik a melléküregek.

Eljárások végrehajtása során a gyermekkori növeli a hang, serkenti a vérkeringést, erősíti a láb izmait, hozzájárul megfelelő fejlődését. Megelőző kezelés hasznos minden gyermek számára, függetlenül attól, hogy van-e bármilyen rendellenesség. A masszázs során a láb, a szakértők azt javasolják, hogy használja a speciális szőnyeg. Ezek az eszközök biztosítják:

  • megoldást a problémára a lúdtalp;
  • helyes kialakulását a láb és gyógyító hatása is;
  • erősítése izmok és a szalagok a láb és a lábszár;
  • normalizálása belső szervek hatva az aktív pontokat a láb;
  • javítja a bőr állapotát, és megakadályozza láb kialakulását tyúkszem és bőrkeményedés.

 

Ellenjavallatok

Az eljárást nem hajtják végre a jelenlétében a következő kérdéseket:

Ellenjavallata masszázs láb
Van ellenjavallatok masszázs
  • akut lázas betegség;
  • láz;
  • vérzési hajlam;
  • vér betegségek;
  • bőrbetegségek és a körmök;
  • allergiás betegségek kíséretében bőrkiütések;
  • gennyes folyamat (a helytől függetlenül);
  • akut gyulladás nyirok és az erek;
  • trombózis;
  • agyi érelmeszesedés és a perifériás vaszkuláris betegség;
  • aorta aneurizma;
  • duzzanat;
  • osteomyelitis;
  • hipo- és hipertóniás válságok;
  • akut miokardiális ischaemia, más súlyos szívbetegség;
  •  elmebetegség;
Lásd még:   intim masszázs GUY

Talpmasszázs, láb és a lábujjak nem hajtják végre a vemhesség és az aktív fázisban a menstruációs ciklus. Alatt gyermekvállalás különösen veszélyes reflex hatása a talpmasszázs bizonyos pontjainak válthatna koraszülés.

Amikor visszér mutatja egy speciális masszázs, biztosítja rendkívül kíméletes hatású a vaszkuláris állapotát és serkentik a vérkeringést.

Néhány egyszerű szabály

  • Az edzés során fontos, hogy válassza ki a helyes testtartás. Jobb vízszintesen kell elhelyezni. Térd enyhíteni kell. Amikor a feszültség a vérkeringést a területen zavarják. Tudunk a térd alatt hengerelt törölköző vagy kispárna.
  • Amikor súlyos fájdalom a lábakban és a fokozott érzékenység masszázs otthon jobb, ha nem költenek. Meg kell kérjen segítséget a szakember.
  • Ez ne legyen túl nehéz, hogy masszírozza a lábát. Nem engedhetjük, hogy a megjelenése kellemetlenséget vagy fájdalmat.
  • Női első masszírozni a jobb lábát, majd - balra, és a férfiak - éppen ellenkezőleg.

 

Hogyan lehet felkészülni a masszázs

Pre-tanácsos, hogy egy tíz perces meleg vagy forró lábfürdő. A vizet lehet hozzáadni a habfürdők, vagy esszenciális olajok. A beavatkozás után, törölje szárazra lábát, és finoman masszírozza a pihenésre.

felkészülés a talpmasszázs
Ahhoz, hogy használni masszázs olajok és krémek

Fontos, hogy válassza ki a megfelelő olajat, krémet, vagy testápolót a munkamenetben. Szakértők azt javasolják, a krémet: van egy vastagabb következetesség és a legmegfelelőbb talpmasszázs. Hogy tompítsa bőrkeményedés a láb használja az olaj, annál jobb.

Ön is létrehozhat saját kombinációja masszázs olajok és krémek, egyesíti őket megfelelően a jellemzői a bőrt. Kikapcsolódásképpen eljárás alkalmas aromás olajok (aroma vanília, levendula, mandula).

Ha a cél a masszázs célja, hogy megszüntesse a nehézség és a fájdalom, akkor jobb használni krémek vagy gélek egy melegítő hatása. Amikor visszér masszázs alkalmazása jelenti, hogy nem jelenik meg.

A használt olaj jobb előmelegített - ez növeli a kényelmet az eljárást. Túlzott használata krém nem: túlzott alkalmazása masszázs egy eszköz, amely biztosítja, hogy a karok lesz nagyon csúszós, és az eljárás nem lenne hatékony.

Keze előtt masszázs van szüksége, hogy felmelegedjen, és nyújtsd, egy jó kezét dörzsölve.

A beteg egy munkamenet során fekvő vagy ülő. A modern szalonok speciális kényelmes szék talpmasszázs. Ezek fel vannak szerelve egy speciális stand, amelyen a lábát. A készlet tartalmaz egy alacsony széket bélelt legtöbb masszőr.

! Függetlenül attól, hogy a gyakorlott szakember, minden mozgását, amikor talpmasszázs kell irányítani a szív, azaz fel. A területen az ütköző alkalmaz speciális pont hatással kombinálva klasszikus technikákkal.

A kezelés kezdődik a masszázs a lábujjak, akkor megy a kezelés a láb, boka, vádli izmait. térd területén kell masszírozni nagyon óvatosan. Poplitealis nem befolyásolja. Miután masszázs a térd alsó része a comb és az átmenet a középső és felső részből áll. Bizonyos típusú masszázs is kidolgozása a farizmok.

Végrehajtásának módja

Alapvető talpmasszázs

Tartása mindkét kezét az alsó lábszár, lábfej masszázs, fokozatosan növelve a nyomást, ahogy mozog a talphoz. Aztán változás irányát és a masszázs felfelé. A nyomóerő csökken.

féle talpmasszázs
Alapvető talpmasszázs

Ide masszírozza a sarka. Ez a része a láb dolgozzanak ki a hüvelykujját. Tedd a kis körkörös mozdulatokkal, teszi közepes vagy erős nyomást. Séta az egész felületén a sarok. Ismételjük hasonló fellépés a lábát az erő tartja a párna a hüvelykujját felfelé és lefelé.

Commit sarok határon a súrlódást, amikor az ujját lefelé mozog, feljebb a második.

Körkörös mozdulatokkal óramutató járásával megegyező irányban, és az ellenkező irányba, hogy masszírozza a terület körül a boka, majd dörzsölje a felső része a csont.

Árok láb masszírozó ujjpercei ököl kezét. Ezt a technikát kell tenni erőteljesen elég. Fist csavar egyik oldalról a másikra, mintha tésztadagasztási.

Ide masszírozza a lábujjak. Minden ujj kell dolgoztak ki külön-külön.

Menj át az ujjaival gyengéden kortyolgatva őket. Ugyanakkor okozhat összeroppant, de a kellemetlen nem jelenik meg.

A hegy a mutatóujját, hogy csúszik az üreges ujjai között. Mozgatni őket oda-vissza. Hüvelyk- és mutatóujjával, hogy masszírozza az alapja minden ujját.

Óvatosan helyezze mind az 5 ujj a lábujjak között, finoman dörzsölve krém vagy masszázs olaj.

Embrace láb két kézzel és erős rövid mozdulatokkal, hogy az egyik irányba húz, majd a másik oldalon (10-szer).

Egy másik érdekes technikával (az indiai művészet talpmasszázs) lábbal kezét, tegye hüvelykujját a központi része a medencében. Tedd a kezed oda-vissza mozgást szimuláló szorította a nedves törölközőt.

Lásd még:   ELJÁRÁS önfejlesztés

Összeszorította és unclenching az izomrostok, megfelelően összegyúrjuk a területen az Achilles-ín és az alsó lábszár. Fokozatosan növelje az ütközés erejének és sebességének. Masszírozza a terület az Achilles-ín, hogy az ujjak.

Alkalmazása hasonló technikával, lassan elmozdulni az alján a sípcsont. Ezen a területen a láb és a lábszár izmai vannak összekötve. Gyúrás hozzájárul a pihenést.

Óvatosan korty a láb a térd, boka, majd, hogy a forgó mozgás. Egyik kezével fogja meg a lábát, és a második forgatja a lábát a boka körül. Ebben az esetben a boka egy kicsit összeroppant, de a fájdalom vagy kellemetlen érzés nem engedhető meg.

Tartsa hosszú masszázs láb izmait, Achilles-ín elején kezdődik, és a térd. A területen az alsó lábszár tenni bemelegítő mozgások, dörzsölés. A munka minden izom a körkörös mozgás az ujjpercek. A masszázs során ez a rész a lábak is nyomást alkarját. A kéz lassan, aprítás könyököt a lábát.

Poplitealis nem masszírozni. Hands megkerülni, és menj fel a csípőt. Meg kell erőteljesen dolgoznak ki minden izmot az első, majd a hátsó comb.

A következő lépés egy jól összegyúrjuk a farizmok. Ilyen módszereket használt a csiszolás, bizsergés, gyúrás. Az utolsó tétel egy könnyű simogatta a teljes felületen a lábak. Anyaguk a végén a masszázs.

Rolfing

Az eljárás azzal kezdődik, felületes masszázs - fény rázatással masszázs olaj. Miután a relaxáció, az izmok fokozatosan át lehet nyomóerő. Enyhén bőrpír jelzi az aktiválás a vérkeringést és a nyirokkeringést. Ezt követően, a ütőerő csökkenteni lehet újra.

Mély talpmasszázs
Fajta mély talpmasszázs

A következő szakaszban vannak elrendezve a tenyér oldalfelületén térd puha és nyomja mozgások mentén mozgatjuk a külső felületeit a combok felé az ágyék. Az ujjak, miközben finoman gyúrjuk a szövetet. Felvételi kell ismételni 3-5 alkalommal.

A harmadik szakasz - az ütögetés. A Palm merőleges a comb. Ha megérinti a csípő szélén váltakoznak a tenyér nyitott kézzel pat. A vétel kell végezni elég gyorsan, de nem okoz fájdalmat. Hasonlóképpen, az összes feldolgozott részek. Feldolgozása után minden a comb meg kell ismételni vétel.

A következő lépésben az ujjak erősen prominaetsya combizmok, megfigyeljük az irányt a felfelé mozgás. Miután ez örvendetes módon járunk el, ami drámai hatást, két kézzel helyezzük egymás fölé. Meg kell, hogy dolgozzanak ki a mélyebb szövetekben. Az ágyék a hatás kell nagyon puha. Ott csak akkor lehet elvégezni a könnyű körkörös mozdulatokkal.

Az utolsó előtti szakaszon, az egyik keze a térdén, a másik - a határon a comb és a farizmok. Nyomást gyakorol a ruhát, keze felé mozdult el egymást, amíg hozzáérnek a közepén a comb. Felvételi megismételjük 3-5 alkalommal.

Az utolsó rész a masszázs magában foglalja a könnyű stroke, amellyel a rendes áramlását vér és nyirok.

Ez a masszázs segít csökkenteni a vastag zsírréteg, a karcsúsítását, növeli a rugalmasságát izomrostok.

Különösen eljárások lymphostasis

A masszázs az egyik leghatékonyabb módon kezelni lymphostasis láb. Ez csak akkor történhet speciálisan képzett szakember, mert a nem megfelelő végrehajtása az eljárás vezethet további stagnálása és a megnövekedett nyirokcsomók ödéma.

nyirokkeringés masszázs a lábak
Tekintse nyirokkeringés masszázs a lábak

Irány masszázs mozdulatok szigorúan meg kell felelnie a nyirokkeringés. Technikák lassú, és a gondosan kidolgozott területeken nyirokcsomó helyen. Az első rész a comb masszírozzák, majd dolgozott ki a földön maradt. A cél a masszázs, hogy ösztönözze lymphostasis amikor a nyirok áramlását, és bemelegítés nélkül az izomrostok és aktiváló vérkeringést.

Hogyan masszázs a lábak visszeres

Ha visszeres láb masszázs használják, hogy megszüntesse a kellemetlen okozta duzzadt vénák. Ebben a betegségben, nem minden típusú eljárások hasznosak. Például masszírozza rontja a tüneteket. Nem ajánlott a stimulánsok használata: krémek, méz és így tovább ..

felszerelés

Kezet fogjanak bokák és fényt mozdulatokkal végzett simító az irányt a térde. A bőr ebben az esetben nem kell elszállítani: a tenyér csak csúszik rajta. Strokes kell tenni néhány percen belül, akkor lépni a lágy körkörös őrlésére lábszárát. A mozgás iránya - alulról felfelé. Először is, akkor kell egy kis erőhatásra, fokozatosan növelve az intenzitás dózisban. Mozgás, mint kinyomjuk a felesleges vért a vénák és elküldte azt a szíve.

masszázs visszeres lábak
Antivarikoznye talpmasszázs

Ismét átfogja az alsó lábszár két tenyér és elkezdenek gyúrjuk az izmokat a térd irányába.

Az eljárást befejezi az előszöri vételi - simogatta tibia 2-3 percig.

Hasonló technikák alkalmazásával végzett a combját. Mozgások felé az ágyék.

A legjobb időt a masszázs visszeres - reggel. A jó eredmény az eljárás után fizikoterápia vagy a jóga gyakorlatok.

használata masszírozó

szőnyegek

A talpmasszázs szőnyeg sima gumi, borított tüskék változó magasságú és sűrűség. A felület alakja ideális esetben ismételje meg a lábboltozat: csak ezen feltételek mellett, az eljárás is kap egy jó hatása, és hogy elkerüljék a kellemetlen érzést.

Lásd még:   szőrtelenítés jódot HOME

Hogyan kell használni

Mat elhelyezett sík padló és állni rajta mezítláb. végezni néhány gyakorlatokat ajánlott masszázs. Ezek nagyon egyszerű, és alkalmasak még fiatalabb gyermekek számára.

mat és talpmasszázs
Pad talpmasszázs
  • Kereszt a lábán.
  • „Rolls” sarkú a lábujjak.
  • Tedd a lábad a külső íve a láb és 30-60 másodpercig is stagnál.
  • Leguggolt és letaposott ismét (20-40 másodperc).
  • Emeld fel a lábujjak 5 másodpercig, és maradjon ebben a helyzetben. Ismételjük meg 10-15 alkalommal.
  • Állj egyenesen, és emelje felváltva a jobb pad, a bal lábát. A láb az emelt láb, hogy végre egy egyszerű gyakorlat: húzza ki a zoknit, majd lemegy.
  • Kelj fel a bokáját, és néhány perc alatt át egyik lábáról a másikra.

Ez talpmasszázs lehet végezni, amíg a kimerültség vagy tompa fájdalom.

tálcák

Kád forró talpmasszázs egy multifunkciós eszköz kezelésére láb. Ez egy műanyag tartály egyik oldalán egy üveggel, hogy megvédje a környező terület a spray és görgő-fúvókákkal ellátott által vezérelt gombok, kapcsolók vagy a távirányítón.

fürdő és talpmasszázs
Bath talpmasszázzsal

Jellemzően a tározó több masszázs mód: mechanikus vibrációs, jacuzzi, valamint tippeket a pedikűr. fűtési funkció lehetővé teszi, hogy kiválassza az optimális vízhőmérsékletet.

Lábfürdő masszázs lehet többféle:

  • Tonic - maximális izomlazító, ezzel megszűnik a stressz és a fáradtság.
  • A kontrasztos - felváltva bekapcsolja a lábát hatását a hideg és meleg víz, ami jobb véráramlás, fokozott vascularis tónus eltűnik nehéznek érzi a lábait.
  • Tisztító - a készlet tartalmaz egy kefe, só, szódabikarbóna. Ezeknél a készülékeknél közben masszázs eltávolítjuk szaruréteg, nyitott pórusok, a bőr kezd lélegezni jobb.
  • Medical - speciális görgők, amelyek hatással az aktív pontokat a láb felületén. Az ilyen reflex segít normalizálni a belső szervek működése. Egyes modellek rendelkeznek tálcák illóolajok (használatuk fokozza a terápiás hatás).
  • Bath masszázs mágnesekkel - gyalog az eljárás során hatással van a mágneses mezőt.
  • Fürdő infravörös sugárzással - ilyen kitettség állapotát javítja az ízületek és javítsák a mobilitás.

melegítőpárna

Ezek az eszközök szánt felmelegedés és egyidejű masszírozó. Fűtés pad masszázs a lábak - kopott a lába vagy rendszerindító papucs, amelyek általában puha, kellemes tapintású anyagból. Egyes eszközök formájában a szőnyegre. Eszközök vannak szerelve egy hőmérséklet-vezérlési mód. Használata elektrogrelok nagyon egyszerű: egy nehéz nap után ugyanabban az időben vannak meleg láb, és eltölteni egy kellemes relaxáló masszázst.

Ha az eredmény látható

Terápiás masszázs láb hogy stabil hatás szükséges, hogy menjen minden, a javasolt. Ha masszázs történik, mint a megelőző intézkedésként, hogy meg lehet csinálni ritkábban.

Anti-cellulit kezelés csak akkor hatásos a szabályos magatartás és alá egy speciális diéta. Betartása szükség van ezen előírások és közben masszázs láb karcsúsító.

költsége

A klasszikus 30 perces masszázs a lábak egy moszkvai klinikán költség 350-1500 rubel.

Terápiás masszázs sokkal drágább. Az árak is indul 900 rubelt.

Gyermekek gyógyító és megelőző masszázs költség elsősorban a 1000 és több rubelt.

Vélemények

„A visszértágulat én jelentek meg a szülés után a második gyermeke. Bántak vele kenőcsök, kopás speciális harisnya, de hasznot belőlük, hogy őszinte legyek, egy kicsit. Egy barátom azt mondta nekem, hogy ő volt egy hasonló probléma, ahonnan megszökött egy speciális masszázs. Elvitt a masszőr. Addig mindig úgy gondolta, hogy lehetetlen, hogy masszírozza a lábakat visszér. Kiderült, hogy ez egy speciális effektusok technika célja, hogy megszüntesse a stagnálás a vér a vénákban. Keverjük össze, néha nyomás. Miután a harmadik ülésen érzékelt könnyedséget a lábakban, és egy hónappal a vénák kevésbé észrevehető. Javasoljuk, hogy minden nő, aki ezt a problémát „- Veronica, 35 éves.

„A talpmasszázs segített megszabadulni cellulit és a zsír lerakódik a combok. Ez a része a kemény test lehet korrigálni segítségével gyakorolja. De intenzív masszázs egy profi -, amire szüksége van. Azonban az étrend továbbra is meg kell felelniük, vagy egyszerűen dobja a pénzt az ablakon „- Angela, 30 éves.

„A baba dongaláb. Kinevezett masszázs és a torna. A lényege az eljárás - a fokozatos enyhe korrekció a hibás helyzetben a lábát. Először megyünk az orvoshoz, de akkor én magam tanultam a technikák és a masszázs magad. Ez tényleg egy nagyon hatékony technika. Azt tanácsolom minden szülő, akinek a gyermeke szenved ettől a hátránya: egy év után, akkor felejtsd el „- Julia, 26 éves.


Itochnik: HTTP://RUSMEDS.COM/MASSAZH/NOG/



hagyott megjegyzést

Az e-mail nem kerül nyilvánosságra

Ez az oldal használ az Akismet spam szűrőt. Megtanulják, hogyan kell kezelni az adatokat észrevételeit .