Diet - az úgynevezett étkezési szabályokat kell követni, valamint az emberi élelmiszer-bevitelt. Jellemzően egy adott étrend ajánlott, hogy tartsák az emberek szenved olyan betegségek (például, a gyomor-bélrendszer, máj), valamint a terhes és szoptató nők, valamint az emberek túlsúlyos.

Főzni csirke leves diéta?

Mindenesetre étrend rendszerint tartalmaz folyékony és alacsony zsírtartalmú ételek, mint a levesek vagy erőleves. Alapvetően ez egy alacsony zsírtartalmú levesek csirke alkatrészek, vagyis a csirkemell. Ez a leves az úgynevezett diétás csirke levest. Ő nagyon népszerű és kedvelt leves egész Oroszország és a FÁK országokban a népesség. De minden otthonban főzik nagyon eltérő módon - a tojás, tészta, tészta, tészta, zöldség nélkül.

Diétás csirkeleves

De meg kell jegyeznünk, hogy a leves diéta semmiképpen nem tartalmaz zsírt és a keményítőtartalmú élelmiszerek, mint például tészta vagy tészta - szélsőséges esetben, a leves nem tud egy kis mennyiségű finom metélt. Húsleves étrend egészséges, tápláló és ízletes, de van egy nagyon kis kalóriatartalmú - mindössze 80 kalóriát tartalmaz száz gramm ételek, és a csirke húslevest csak 20 kalóriát tartalmaz száz gramm.
Sok fog kérni -, hogyan kell főzni csirke leves, úgyhogy maradt alacsonyabb kalória és nem vesztette el intenzív és kellemes ízű. A válasz erre a kérdésre nagyon egyszerű. A készítmény az alacsony kalóriatartalmú csirkeleves a szükségességét, hogy a csirkemell és üzembe leves kevesebb sót. Ezek két alapvető szabályok, amelyek segítenek csökkenteni a kalória levest, és ez a diéta.

Lásd még:   recept. Mediterrán halleves

Egyszerű diéta tyúkhúsleves zeller

összetevők:

  • Csirkehús, nevezetesen csirkemell - 400-500 gramm,
  • Burgonya - 3 db,
  • Sárgarépa - 3 db,
  • Hagyma - 3 db,
  • Cérnametélt - 1 kis maréknyi
  • Petrezselyem és a kapor - ez jobb, hogy egy kicsit,
  • Zeller - ízlés szerint,
  • Só - ízlés szerint.

Diétás tyúkhúsleves zeller

Lépésről lépésre recept:

  1. Csirkemellfilé, alaposan öblítse le meleg vízzel, és apró darabokra vágjuk. Tedd őket egy serpenyőbe, és adjunk hozzá vizet. Pároljuk, a víz eléri a forraljuk, majd azonnal távolítsa el a piszkos hab a felületre, és helyet hagyma, szeletelve négyfelé.
  2. Meghámozzuk a répát és vágjuk kis kockákra. Tedd egy serpenyőben.
  3. Adja meg a szakács sárgarépát 15 percig, és akkor azonnal dobja a burgonyát, vágjuk nagyobb kockákra.
  4. A legvégén tudunk cérnametélt, só, fűszerek és a babérlevelet.
  5. Minden keverjük és hagyjuk forrni vermishelke.

Ez a csirke levest készítünk zeller. Tehát ne felejtsd el hozzáadni a levest.
Öntsük a levest a tálból szüksége meleg. Fedjük le a főtt tojás - kivéve persze ha akar. Ez lehet egy jó dekoráció, és a hozzáadott fehérjét a leves, csirkemell bár így bővelkedik.

Diétás csirkeleves babbal

összetevők:

  • Csirkehús - 400 gramm,
  • Bab - 60 gramm,
  • Burgonya - 3 db,
  • Sárgarépa - 2 db,
  • Hagyma - 2 db,
  • Só - ízlés szerint.
Lásd még:   Hogyan fogyni a segítségével henger törölközőt?

Diétás csirkeleves babbal

Lépésről lépésre recept:

  1. Főzés előtt ezt a levest éjszakára áztassa a babot, úgy, hogy főzni. Egy serpenyőben, a víz típusa, és tegye a babot. Forraljuk körülbelül 20 percen át egy kis gázt.
  2. Csirkemell filé vágjuk nagyobb darabokra, és tegyük őket egy fazék babot.
  3. Ezután tegyük a sárgarépát, és 20 perccel utána burgonyát.
  4. Forraljuk levest körülbelül 20 percig. Sóval. Kapcsolja ki a gáz.

Mint látható, a leves egyáltalán nem bonyolult készíteni. Tálaljuk mély tányérok, forrón.
Ehelyett, a bab és a lencse is elhelyezett. Húsleves lencse van egy nagyon szokatlan ízű. Főzni ezt a levest csak változatossá a szokásos napi étrend és javítja az egészséget.
Még csirkeleves állíthatók elő hajdina. Ez az étel vonzó lesz azok számára, akik nagyon szeretik ezt a kultúrát. Különben is, hajdina törli a szervezetet a káros anyagok, számos vitamint és ásványi anyagot és ezt tartják az egyik leghasznosabb termékeket diéta.


hagyott megjegyzést

Az e-mail nem kerül nyilvánosságra

Ez az oldal használ az Akismet spam szűrőt. Megtanulják, hogyan kell kezelni az adatokat észrevételeit .