Obrok - važan način da se zasititi vaše tijelo energijom. Većina ljudi se hrane i vode za 90% energije dostupne za njega. Ali mi ne znamo kako jesti ispravno. Mi uzeti hranu iz najteži dio, svi mi kontaminiraju naše tijelo s toksičnim šljake i najvredniji, energetski bogata dio hrane prolazi kroz sebe kao kroz cijev, a zbrinuti grubog otpada. Čovjek, kao i svaki drugi biološki entitet, njeguje ne samo sebe, a zemlja, a to je oblik razmjene energije. Ali možemo promijeniti svoje proces snage, a jedan je jako puno promjena u cijelom našem životu.
Ako čekate za opis bilo kakvih posebnih dijeta, dijeta je uzalud nije najvažniji. Ako ste vegetarijanac - dobro, ako rawfoodist - super ako brzo za tri tjedna i više - lijepa, ali ako te ni jedno ni drugo, ni treće - ne brinite. Nemojte jesti samo previše, a da bi postigli cilj smo sami postavili, to bi bilo dovoljno.
Glavna stvar - ne jesti i piti, i kako jesti i piti. Proces probave je jako ovisi o vašem umu. Prehrana treba biti meditacija. Moramo se usredotočiti na okus hrane, kako bi se proces asimilacije i ispusti sve nedopuštene misli. Asimilacija tankih, zasićene komponente hrane energije odvija samo u usnoj šupljini, pa su svi prijedlozi učenja javljaju najmanje 40 žvakanje pokrete po gutanja. No, ni u kojem slučaju ne može omesti. Ako razgovarate s prijateljima - nije tako loše, da samo ide natrag u životinjskom stanju. Ali ako pažljivo žvakati, mislite na nešto neugodno ili žele nikome naškoditi, hrana je otrov, a vi stavite svoje zdravlje nepopravljivu štetu. Dakle, ili ne se omesti, ili jesti normalno.
Svi sustavi koji se odnose na higijenu hrane, on je savjetovao da se usredotočite na nešto višoj, koji je predmet vašeg štovanja ili čija je moć što želite. Dakle, u Hare Krišna pokreta (jedan od najutjecajnijih netradicionalne filozofskim sustavima) proces jede se obavlja na sljedeći način: svako jelo je proglašen žrtvu Krišni. Smatra se da je milošću Krsne, prihvaćanje hrane, stječu posebne, čisto božanske kvalitete vječnosti, potpunost, znanja i blaženstva, koja se prenosi potrošačima. Obrok ovdje nije samo materijal zasićenost, ali Prasad „čišćenje” od vjernika, proces dovodeći ih na transcendentalnu tvari. Meni je namjerno monoton smanjiti gastro udovolstvie, paralizirala proces asimilacije od viših energija, proces intimnosti s božanskim.
Ako ne vjerujete u drugim bogovima, neka nam se obratiti Evanđelju:
„I dok su blagovali, uze Isus kruh, izreče blagoslov prilomil i dade svojim učenicima i reče: Uzmite, jedite, ovo je tijelo moje.
I uze čašu, i blagoslovi ga, dade im govoreći: Pijte sve to.
Jer ovo je moja krv, prolivena za sve za oproštenje grijeha. „(Novi zavjet, Matt. 26.26-28).
Isusove riječi su izgubili uzalud, sakrament je nacrtana u obred, ali ipak u kršćanstvu, kao i druge religije svijeta, sačuvao običaj da se početak obroka s molitvom. Molitva je način koncentracije, meditacije nije nužno Bog.
Da biste saznali kako jesti pravo, to treba vremena, ali kad ste saznali da punu pozornost, ne naučiti ništa. Postoji jedna dodatna metoda dobivanjem koji možete dobiti bilo kakve energije bilo koje tvari kuhanje. Spada u niže ovlasti da Rajayoga, koja ima pomoćno sredstvo. Raja-yoga sustav zahtijeva potpunu predanost, duge sate dnevnih sati. Ali ljudska priroda sumnjati, tjedan ili mjesec dana, on počinje misliti: „Ali ako sam samo lijen guzica, ako sam izgubiti vaše vrijeme je izgubiti?”. Kako vratiti povjerenje, on je ponudio posebne vježbe svladati nadnaravne moći. U Raja Yoga sustava, te sposobnosti ne smatraju nečim vrijednim, njihov razvoj mora samo uvjeriti osobu da je on na pravom putu. No, magija školama izvan osjetilnom percepcijom i njegova primjena u praksi se smatra da je izuzetno važno svladati sile prirode i povećanja ljudske snage, uključujući i povećati trajanje svog života.
Od neposredne važnosti za proces jedenja daje miris kanala ESP (broj kanala koji je jednak broju osjetilnih organa plus jedan univerzalni, dopušta koherentan percipiraju stvarnost). Tehnika otvaranja kanala je vrlo jednostavna, smatra se da je dostupan svim ljudima i ne zahtijeva bilo prije trening.

PRVI KORAK
1. Usredotočite se na vrhu vašeg jezika najmanje 15 minuta na dan. Osjetite ga, mislim o tome, slušati ga. Znakovi pravo koncentracije - povećana salivacija, a slina dobiva sladak okus.
2. tjedan, dva tjedna ili mjesec dana - ovisno o intenzitetu treninga, osjećat ćete se neprestano miješanje, vibraciju u vrškom jezika, proteže se na cijelu usnu šupljinu, na trenutak je zamijenjen osjećajem prekrasnom okusu, neusporediv s bilo što drugo. Produžiti trajanje treninga.
3. Nakon 4-5 dana će vas naučiti kako da uzrokuje taj osjećaj po volji u bilo koje vrijeme i na tjedan ili dva od vas će biti u mogućnosti to držati u toku obroka, uz postizanje ovoj fazi možete imati sve što želite, a kako bi se smanjila njegova dnevna dijeta u nekoliko puta. Nekoliko mjeseci kasnije, ako želite, možete ograničiti vodu sama. Ali gledati svoju težinu! Ako je pad od dva kilograma tjedno, ako je vaša težina je stabilizirana nakon mjesec dana, vratite se na primanje čvrstu hranu.
Sljedeći koraci nisu izravno vezane za higijenu hrane.
4. fokusiranje na jeziku, razmatrati bilo kojeg objekta objekt () s izraženom okusa (med, marmelada, šećer, sol, i tako dalje. N.) Prije izrazitom osjet okusa objekta u usnoj šupljini. Vlak tako dugo dok ne nauče prepoznati okus razmišljanje objekta na nekoliko sekundi, a zatim prijeđite na sljedeći korak.
5. Pripremite nekoliko kutije ili pakete od istog materijala (osim plastike i metala), širiti ih proizvode sa slatko, gorko, kiselo, slano, zajedljiv i opor ukus, zamolite nekoga da ih se u bilo kojem redoslijedu, i pokušati utvrditi sadržaj svake pakiranje. Možda je to prvi put ne uspije, ne očajavajte, zadržati vježbanje i sigurno ćete uspjeti.
6. Koristite padajući pred sobom mogućnost: probati okus fenomena prirode, sunce na izlazak i zalazak sunca, mjesec, puni mjesec i mlađaka, ljudi koje poznajete. Naći ćete mnoge otvore.
Napomena: Sljedeća faza treninga - prvi „tajna” način za postizanje dugovječnosti. Dostupno sustav psihofizičkog treninga kojima se mijenja cijelu osobu: svoje osjećaje, emocije, stavove prema drugima, razina razmišljanja, itd Smatra se da su sve dodatne energije, bez promjene u produkciji ove osobe će se izgubiti u uzalud; za stjecanje bogatstva, slave, zadovoljstva čulnih užitaka, itd, a na tom je možda može postići velik uspjeh. Ali jurnjava zadovoljstva i iskorištavanjem velikog energetskog potencijala, velike osobne prilike, ljudi su sve više slušaju svoje svijesti, a time i brže stvara vlastitu smrt. I tako sve što znamo veliki ljudi imali vrlo veliku rezervu energije, ali nitko od njih postigli dugovječnost. Pretpostavljam da najvjerojatnije ne želite u potpunosti promijeniti svoj status kao ti tko si, a onda se ostavi samo na korištenje „tajna” metoda, tzv načine „lukavog čovjeka.” Njihova suština je jednostavan: dio energije; proizveden od strane čovjeka, poslao ih zaobići srce i um izravno na jačanju tijela. Koristeći jedan od načina na koje možete ponuditi postojati, držeći malo „ja” sa svim svojim greškama i pogreške. No, imajte na umu: postizanje besmrtnosti na taj način neće donijeti sreću vama ili ljudi oko vas, kako je „lukava čovjek” je odavno smatra vražjim trikova, što dovodi do više ljudskih smrti od njegove fizičke smrti. Tako ih koristiti samo jednom (jedna vježba ciklus). Shvatiti ozbiljno.
7. U rano proljeće (krajem veljače, početkom ožujka - u snowmelt) osjetiti okus ponovnog rađanja života. Ona je prisutna u otopljene vode u tlu odmrznuti u kore i pupoljaka drveća, u prirodi. Zapamtite ovaj ukus, naučite ga nazvati kako želite, kako bi ona stalno okus uzimate vodu i hranu. Ako to pravo, promijeniti svoje snove: oni će biti dominira zelena boja, vratit ćete se na osjećaj letenja. Prvi znaci pomlađivanja obično se pojavljuju u 2-3 mjeseci, puno vježbe ciklus traje od jedne do tri godine, ovisno o povratku u praksu. Nakon završetka ciklusa fizička dob osobe odgovara razdoblju puberteta.
Posebnu ulogu ima strukturna svojstva vode u području higijene hrane. Voda - temelj ljudskog života, i broj njegovih inačica, općenito, odgovara broju osnovnih tipova bioenergije osobe.
Svojstva vode opredelyaotsya položaja izvora. Ako je prijateljsko mjesto za vas, voda će vam dati moć, ako je neprijateljski, to će vas lišiti snage, ali u isto vrijeme vratiti integritet svoje fizičko tijelo. Sve priče o životu i mrtve vode su temelj stvarnog iskustva čovječanstva, a učinkovitost vodom koja dolazi iz energetskih centara najvišeg reda, toliko je visok da je voda stvarno mogao podići mrtve. Ali da otkrijemo izvor se nalazi na povoljnom mjestu za vas, to je vrlo teško. To zahtijeva ne samo vještinu, ali i sreće. Ako ste uspjeli to učiniti - dobro, ako ne - ne brinite, tu su posebne metode za promjenu strukturna svojstva vode, da ih stavi u skladu sa svojim bioenergetskoj strukture.
Osnovna metoda je vrlo jednostavna: ispunite staklenu ili kristalnu vazu s vodom, stavi ga na dlan svoje lijeve ruke i stavite dlan desne ruke na udaljenosti od 5-10 cm od površine vode. Nakon nekog vremena ćete se osjećati zračenje zrači iz vaše desne strane, a prodire u vodu, a lijeva ruka će osjetiti fizički pritisak. Cijeli postupak traje od tri do deset minuta. Kao rezultat toga, možete dobiti voda živa, vrlo je mekana i ima malo slatkog okusa vidljivim. Ako stavimo posudu vode na dlanu desne ruke, možete dobiti mrtvu vodu, to je krut i blago kiselkast.
Korištenjem ove tehnike, imajte na umu da žive vode povećava ne samo energetske potencijale, ali i aktivnost u tijelu, tako da je dobrodošao u akutnim bolestima može dovesti do pogoršanja. Mrtva voda pokazuje koristan učinak u ovim bolestima, a također se koristi za usporavanje nevoobrazovany procesora, liječenje rana i kožnih bolesti s prekomjernom ekscitacijom organizma. Dnevni prem mrtva voda ne smije prelaziti jednu litru dnevni unos vode nije ograničen.
U zaključku, neka opća pravila o higijeni hrane neuprazhnyayuschihsya ili samo početak treninga:
1. U bilo kojoj prostoriji u kojoj morate jesti, pronaći svoje mjesto i jesti samo tamo.
2. hrane treba svježe pripremljen. Ne koriste grijane (jučer) hranu.
3. Možete koristiti sve bilje i začine, ali je poželjno ograničiti unos luk poriluk i češnjak.
4. Nikad ne jedite bez apetita.
5. Svaki obrok (sadržaj ustima) treba se sastojati od jednog proizvoda.
6. Priuštite hrana kao malo odmora, stvoriti odgovarajuće okruženje. Obrok bi trebao biti ozbiljno.

Vidi također:   pravilna prehrana s početka zime i hladnog vremena

Svi ne-tradicionalnih sustava psiho-fizičkih treninga posebna pozornost posvećuje upravljanju dah. Dah (duh) - je suština procesa koji se odvijaju u čovjeku, veza između nje i vanjske stvarnosti, između fizičkog tijela, sferi osjećaja i emocija, carstvu misli i biti vrhovni uzrok. Dah - vjetar koji se odvija u mraku, a vjetar u mraku postaje sila.
Ali mi disati i jesti: apsorbira kisik, izdahnuti ugljični dioksid i obavljaju biološki predodređene funkciju služimo kao hrana za biljke. Energija koju smo tada dobili, jedva dovoljno za održavanje naše fizičko postojanje. Disanje nesvjesno, nismo mogli ne samo produžiti svoj život, ali bi se izbjeglo bolesti, smanjuje vrijeme našeg boravka na zemlji.
Mogućnost kontroliranog disanja je gotovo neograničene, ali njihova upotreba, njihova primjena ovisi o primijenjenoj tehnologiji. Za naše potrebe, najprihvatljivije sufijskog tehnikom s nekim zajmove od drugih sustava. Kako bi vam malo odmora, ja ću vam dati književni opis ove tehnike, izradio učenik jednog od sufijskih škola.
„Hami rekao da je ovo prvi sat - svjesno praksa je vrlo važno ritam disanja. Vjerujte da je vaša leđa ravna, da vitalni tekućine lako mogu ići gore i dolje. Sada udisati 7 račune, pauza - od 1. do izdisaja 7 naloga, pauza - 1 rezultat. Ovo je vrlo jednostavan zakon: 7-1-7-1-7. Ako trenirati, tako brzo postaju automatske. Sada pokušajte ovaj ritam sa mnom.
Kad sam se opustio i predao u ritmu, osjećao sam se jako svjetlo. Hamid još uvijek drži za ruku, a ja sam mogao vidjeti prsa dizala i spuštala tijekom disanja. Iako je ritam je čudno i malo teško u početku, da se nešto budi u meni - „promatrača” koji bi mogao vidjeti sve što se događa, i to ne spojiti sa samom ritmu.
Pa, - rekao je Hamid. - Sada, malo više povjerenja, opustite, zatvorite oči i samo neka dah disati. Dobili osloboditi od svih ideja - dati ritam koji teče i pulsira kroz sam život. Ovaj princip se zove oznaka 7 (oktave ocjenu), a za njim slijediti zakone harmonije svijeta, koji samo želi shvatiti savršenstvo u sebi.
Sada, kada smo ušuljati u sljedeću fazu, u odnosu na kvalitetu zraka koji udišemo, zadržati disanje u ritmu 7-1-7-1-7.
Dok je vjetar nosi na svojim krilima sve dovoljno svjetla da se podiže s tla, a tu su i mnoge osobine koje mogu biti provedene u dahu, ako shvatimo ritam i ako mi može fokusirati ispravno. Na primjer, možete odabrati jednu boju iz spektra i udahnuti ga u svoje tijelo, energiju svaku stanicu. Ova praksa je korisno za određenu vrstu liječenja. Možete disati u intenzivnom vibracija, kao i niskim tonovima klavira, ili možete odabrati na dah u najsuptilnijih vibracija zamisliti da u ovom svijetu su iznad razine zvuka. Možete odabrati sve što želite. Možete udahnuti u elementima vatra, zemlja, zrak ili vodu. Možete disati u suštinu određenog cvijeta ili biljke na isti način kao što udisati miris cvijeća i znati razliku između njih. Znanost o dahu - tema malo poznat u prošlosti, ali sada je vrijeme da se razumijemo. Uz pravilan raspored, i sa znanjem o tome što sam ti rekao, izvanredne stvari može biti učinjeno.
Ali to je samo dotakne na putu. Kada ste savladali dovoljno osnovni ritam, možemo razgovarati u više detalja.
Treći aspekt koji želim dotaknuti danas - ovaj položaj za disanje. Baš kao što je vjetar nosi sjeme s jednog mjesta na drugo, baš kao što je dah može prenijeti energiju iz jednog dijela tijela u drugi za posebnu svrhu. Ispravan smjer disanja možemo naučiti dovesti tijelo u ravnotežu. Možemo početi ispuniti našu misiju da se svjesno ljudsko biće, posvećena radu ministarstva u svijetu.
Sada disati sa mnom, osjećaj za ritam, što vas učim, i neka ti ulije najsuptilniji kvalitetu zraka koji možete zamisliti. Budi čist zrak od toga. Pusti ga očistiti i odnijeti sve svoje boli u ovom trenutku. Kad sam disati s tobom, osjećam se energija izlijeva iz vrha glave i prolazi upravo kroz svoje tijelo.
Kad sam se opustiti i dopustiti tijelu da diše kao Hamid rekao, osjetio sam lakoću, novi osjećaj slobode koji nisam prije nije iskusila. U isto vrijeme morao sam se boriti da ne izgubi koncentraciju i stanje svijesti. Hamizh stisnuo moju ruku čvršće.
Sada želim napraviti nekoliko punih udisaja. Svaki put kad udišete, svjesno se prilagoditi na unutarnji sklad, au isto vrijeme, bilo je tijelo. Morate se odmaknuti od onoga što mislite o sebi, otkriti u sebi nešto stvarno. To je ono što mi zovemo „promatrač”. Morate naučiti razvijati svoju „promatrača” sve više i više svaki dnem.Ty're ovdje da biste dobili u kontaktu s broda, koji ste dali. Budite ponosni na ovom svijetu, ali skloni u drugoj.
Sam disao polako i duboko, a uskoro mi je Hamid je rekao da sam otvorio oči. U sobi se činilo sasvim drugačija, kao da sam je vidio prvi put. Imao sam veliki osjećaj mira i sigurnosti. Sve je bilo u njegovoj posebnoj narudžbi. Osjećao sam savršen odnos između objekata u sobu i između mene i svakog objekta. Bio je to osjećaj zajedništva, prihvaćanja: stolice, stolovi, kreveti - svi su znali jedni druge.
Oni više nisu bili neživi objekti, ali su bili dio živog bića. Sve je bilo pri svijesti, rekao je tihi jezik. Sve je bilo na snazi. Gotovo.
Hamid je svoju ruku iz moje i tiho stajao. On je došao iza mene i stavio ruke iznad glave, a tada ga oko mog tijela u dvije ili tri inča odjeće. Zatim, stoji iza mene, on je učinio isto ispred i iza sebe. Na kraju, još uvijek stoji iza mene, on je stavio ruke na moja ramena i rekao mi da se presele. Velika vrućina lije iz ruku, tako da je cijelo tijelo je trnci. Stajao je nekoliko sekundi, a zatim ponovno sjedne.
Dobro, - rekao je - sada ćemo govoriti o stvarnom svijetu, to će biti lakše razumjeti ".
Ovdje je zaključio velike stvari, ali to zahtijeva dekodiranje, konkretizaciju. U ovom broju ćemo pogledati jedan dio znanosti o disanju: sposobnost da se zasiti tijelo energijom kako bi se poboljšala njihova bioenergija potencijal posebnim vježbama disanja.
Prije prelaska na vježbama sebe, morate se sjetiti opća pravila:
1.Budte oprezni! U prvoj fazi treninga otvorite TES nepovoljnih vanjskih utjecaja. Prije da su zaštićeni: ne možete apsorbirati suptilne energije, ali n6a nemaju gotovo nikakav učinak i takozvane „živčane otrove”, koji se vjeruje da je raspršeno u atmosferi. Čineći svjestan dah, postajete ranjivi. Stoga, budite pozorni na izbor mjesta za vježbanje. Obvezni uvjet - opredilenie povoljno mjesto za vas ostati.
2. Nikad ne započeti trening u prepunoj područjima, u blizini raskrižja cesta, oko groblja, bolnice, ili samo u blizini bolesne osobe. Bolje je to učiniti u gradovima, u šumi, mjesta gdje su stijene, u blizini vrela ili fizička vodospreme, ne koriste za vodoopskrbu. To možete učiniti kod kuće, ali ako je vaša obitelj otnosjatsja skeptizmom s treninga, rad u njihovoj odsutnosti.
3. Za nastavu je potrebno stanje emocionalne ravnoteže, a još bolje - osjećaj bezuzročnom radosti. Nikad ne vježba, ako ste ljuti ili uzrujani, ili se samo sebe i svoje tijelo otrov.
4. Tijekom vježbanja, osim ako nije drugačije navedeno, vrh vašeg jezika treba pritisnuti na gornje nepce. U tom položaju zatvara kontrole jezik prolaz proteže kroz kralježnicu do mozga, a akciju od kanala prema dolje na prednjoj strani tijela na genitalije. To vam omogućuje spajanje unutarnje i vanjske disanje i poslati apsorbira energiju u centru vitalnosti * ispod pupka (Centar „Hara” ili „niže Rumenica polja”).
5. udisati treba samo kroz nos (osim za posebne iznimke).
Diše kroz usta skratiti život.
Prva stvar se mora naučiti, - sposobnost da se usredotoči na svoje disanje. Samo pokušajte disati - i nakon nekoliko sekundi, vaše misli bit će daleko, a vi zaboraviti treninga. Nakon minutu, mislite o tome, nekoliko sekundi kasnije opet zaboraviti, a to se nastavlja sve vrijeme. Za fokusiranje, razmišljati o dahu, koristeći posebne formule, djeluju na svim razinama ljudske svijesti i otkriti daha kako bez napora Bude. Napomena: formula treba zapamtiti od riječi do riječi, sve promjene u njemu nisu dopuštene.
Ovdje je formula:
„Sjedim prekriženih nogu i ravnanje kralježnice. Moj um je usmjeren na inhalacijske trenutku, moj um usredotočio na udisanje trenutak. Ja bi dugo dah. Ja bi dugo dah. Sam napraviti kratki dah. Sam napraviti kratki dah. Osjećam tvoj dah - dišem. Osjećam tvoj dah - dišem. Moje tijelo je opušteno - dišem.

Vidi također:   Temelji zdrav i pravilan način mršavljenja hrane

-------
* Ovaj centar se nalazi na središnjoj liniji trbuha za oko 4 prsta ispod pupka, bliže kralježnici.

Moje tijelo je opušteno - dišem.
Što je osjećaj mira - dišem.
Što je osjećaj mira - dišem.
Gledam moje misli - dišem.
Gledam moje misli - dišem.
Ja sam u kontroli svojih misli - dišem.
Ja sam u kontroli svojih misli - dišem.
Ja sam opuštena - dišem.
Ja sam opuštena - dišem.
Mir i tišina - dišem.
Mir i tišina - dišem.
Nakon završetka ove formule i dalje diše u ritmu koji uspostavljena, uživati najviše proces disanja. Ako inozemni misli doći opet, ponoviti formulu, to počevši od linije: „Ja mogu osjetiti dah - dišem” Ako je potrebno, ponovite ga, dok ne dođete u stanje jasnoće i odmaka od misli ..
Olovo vrijeme vježbanja - najmanje dvadeset minuta. Poza prekriženih nogu - „lotus položaj” - je teško za početnike, može se zamijeniti u stanje „sjedi na koljenima” (guza na petama, leđa ravno), ili možete samo sjediti na stolici s ravno natrag, bez obzira što se ne odmara, prekriženih nogu (lijeva noga izvana), a prsti bi trebao biti smješten odmah ispod baze kralježnice. Desna ruka počiva na krilu, dlan gore, palac dodiruje sredini, lijeva ruka počiva na desnoj strani, njezina palca i srednjeg prsta do prstena, blokiranje prsten kroz prsten s desne strane. Položaj ruku i nogu je vrlo važno za nervni kanala krug (u teoriji akupunktura kao iu svim Oriental medicine, oni su pozvani psihičke kanale) i njihovo zatvaranje doprinosi koncentraciji energije u ljudskom tijelu.
Ritam disanja. u svladavanju ispravan vrijeme izbjegavati grešku da većina početnika: Ne pokušavajte podesiti ritam svjesno. Stopa dišnog sustava određuje se prema položaju tijela i desne koncentracije. Umjetna produživanja ili skraćivanja faze za inhaliranje ili izdisanje samo iskrivljuje proces disanja. Jedina stvar koju morate učiniti je - da zapamtite točan ritam, a tijekom vremena se udomaćio. Osnovni ritam disanja je ritam: 7-1-7-1, 7-7-7-7, 7-14-7-14. Osim toga, postoje posebni ritam za određene vrste vježbi. Broj „” 7 „nije slučajno, a kad ste naučili kako da se usredotočite na disanje, osjećat ćete se da je njegov ton mijenja u skladu sa Zakonom o oktavi: do-re-mi-fa-sol-la-si udisaju i SI-la-sol fa-mi-re-do uzdisati. Tijekom daha pri udisaju energija širi od vrha glave do pete, a tijekom odgode izdisaja diže iz pete do vrha glave u jednakim tonaliteta. Vaš vježba će vam pomoći nakon što instalirate jedan od tih ritmova, ritam 7-14-7-14 je optimalno.
Ako praksi redovito, prvi rezultati će doći u roku od mjesec dana. Vi ćete poboljšati ten, zaglađene njegove oštre linije, glas će postati pun i zvučan, a vi ćete se osjećati bolje nego ikad prije. Nakon postizanja tih rezultata, idite na sljedeći korak.
Nakon što je ispravno vrijeme će biti za vas automatski, usredotočiti na zrak koji udišemo unutra i van. Zamislite da udišete najsvjetlijih, fine čestice svjetlosti, radost punjenje cijelo tijelo, potopiti ih u sebi, i izdahnuti teže, tamno zrak, bacajući zametke svih bolesti tijela. Pokušajte disati u suštinu vjetra, Zemlja, Vatra, Voda, eksperimenta s različitim stvarima i uđe u svoju praksu koja vam daje najviše zadovoljstva. Nakon vježbe, trebali biste osjećati promijenio.
Obratite pozornost na faze disanja. Tijekom udisanja, razmišljati o kvaliteti ili element koji udišete za vrijeme pauze nakon udisanja razmišljati o tome kako ga koristiti za pušenje svog postojanja, tijekom ekspiratornog koncentrirati na unutarnje kontaminacije, što želite izlaz iz svog tijela, pauzu nakon izdisaja usredotočiti na promjene koje su se dogodile u vašem tijelu.

Vidi također:   pojam moći STANJU



ostavite komentar

Vaša e-mail neće biti objavljen

Ovaj site koristi Akismet spam filter. Saznajte kako se nositi podatkovne komentare .