Dijeta - tzv prehrambena pravila koja treba slijediti s obzirom na ljudsku unosa hrane. Tipično specifični dijeta preporuča se pridržavanje osobe koje pate od bilo koje bolesti (npr gastro-intestinalni trakt, jetra) i trudnice i dojilje, i ljudi sa težine.

Kako kuhati pileća juha dijeta?

U svakom dijeta obično sadrži tekuće i niske masnoće jela kao što su juhe ili juhe. U osnovi, to je low-fat juhe od piletine dijelova, to jest, iz pileća prsa. Ova juha se zove prehrani pileća juha. On je vrlo popularna i omiljena juha u svim Rusiji i CIS zemalja stanovništva. No, u svakom domu se kuha na vrlo različite načine - s jajima, s tjesteninom, tjestenina, tjestenina, povrće i bez.

Dijetalna pileća juha

No, moramo napomenuti da je juha dijeta u svakom slučaju ne bi trebao sadržavati masnoće i škroba hrane, kao što su rezanci ili tjestenine - u krajnjem slučaju, juha možete staviti malu količinu fine rezanci. Pileća juha dijeta je zdrava, hranjiva i ukusna, ali ima vrlo malo kalorija - samo 80 kalorija na sto grama jela i pileća juha ima samo 20 kalorija na sto grama.
Mnogi će se pitati - kako kuhati pileća juha, tako da je ostao manje kalorija, a nije izgubio svoj intenzivan i ugodan okus. Odgovor na ovo pitanje je vrlo jednostavan. Za pripremu niske kalorijske pileća juha potrebe da koriste pileća prsa i stavljanja u juhu manje soli. To su dva osnovna pravila koja će vam pomoći smanjiti kalorijski juhu i čine ga dijeta.

Vidi također:   dijeta za pankreatitisa

Jednostavno dijeta pileća juha s celerom

sastojci:

  • Pileće meso, naime pileća prsa - 400-500 grama,
  • Krumpir - 3 komada,
  • Mrkve - 3 komada,
  • Luk - 3 komada,
  • Rezanci - 1 mala šaka,
  • Peršin i kopar - to je bolje da se malo više,
  • Celer - na okus,
  • Sol - na okus.

Dijetalna pileća juha s celerom

Korak po korak recepturi:

  1. Pileća prsa file, temeljito isperite toplom vodom i izrezati u male komadiće. Stavite ih u lonac i dodati vode. Kuhajte voda treba doći do kuhati, a zatim odmah ukloniti prljavu pjenu na njegovu površinu i staviti luk, narezane na četvrtine.
  2. Ogulite mrkvu i izrezati ga na kockice. Stavi u tavi.
  3. Dajte Kuhar mrkve 15 minuta i odmah možete baciti krumpir, izrezati na velike kocke.
  4. Na samom kraju se može staviti rezanci, sol, začine i lovor.
  5. Sve dobro promiješati i pustiti kuhati vermishelke.

To pileća juha priprema se s celer. Dakle, ne zaboravite dodati u juhu.
Ulijte juhu u zdjelice potrebno je vruće. Pokrijte kuhano jaje - osim ako naravno vi želite. To može poslužiti kao veliki ukras i dodatak proteina u juhe, pileća prsa, iako njegove tako obiluju.

Dijetalna pileća juha s grahom

sastojci:

  • Pileće meso - 400 grama,
  • Grah - 60 grama,
  • Krumpir - 3 komada,
  • Mrkva - 2 kom,
  • Luk - 2 kom,
  • Sol - na okus.
Vidi također:   uravnotežen i sretan. 7. sezona Broj 3 09/14/17 STB iz Ukrajina

Dijetalna pileća juha s grahom

Korak po korak recepturi:

  1. Prije kuhanja ovu juhu za noć potopiti grah, tako da će se kuhati. U tavi, vrsti vode i staviti grah. Kuhajte ga oko 20 minuta na maloj plina.
  2. Pileći file izrezati na velike komade i staviti ih u lonac graha.
  3. Zatim stavite mrkvu, i 20 minuta nakon što joj krumpira.
  4. Kuhati juhu oko 20 minuta. Sezona sa soli. Isključite plin.

Kao što se može vidjeti, juha apsolutno nije komplicirano pripremiti. Poslužite u dubokim tanjurima, dok je vruće.
Umjesto toga, grah i leća su postavljeni. Pileća juha s lećom ima vrlo neobičan okus. Kuhati ovu juhu samo diverzificirati uobičajenu dnevnu prehranu i poboljšati svoje zdravlje.
Čak i pileća juha može se pripremiti sa heljde. Ovo jelo će se svidjeti onima koji su jako draga ove kulture. Osim toga, heljda čisti organizam od štetnih tvari, sadrži mnogo vitamina i minerala i smatra se jednim od najkorisnijih proizvoda za prehranu hranom.


ostavite komentar

Vaša e-mail neće biti objavljen

Ovaj site koristi Akismet spam filter. Saznajte kako se nositi podatkovne komentare .