Kako se udebljati mršavu djevojku kod kuće brzo

Svi prijatelji ikad sjediti na dijeti, strah jesti dodatnih grama i razgovarati o tome kako ste ljubomorni? Osjećate li se previše tanka i san malo da se bolje? Onda ovi savjeti su samo za vas, jer ovaj članak je samo o tome kako se udebljati mršavu djevojku kod kuće.

Prije svega, morate shvatiti da niste zlo zbog bolesti postoji. Uz to, u pravom smislu te riječi. Ponekad mi izgubiti težinu zbog raznih bolesti kao što su dijabetes, hipertireoza, raka ili parazita u nama. Budite sigurni da se obratite svom liječniku ako ste započeli brzo i bez ikakvog razloga za izgubiti težinu, iako cijeli život razlikovao okrugao.

Ali ako uvijek bio takav ustav, to je vjerojatnije da imate brz metabolizam. Postoji mnogo različitih načina da provjerite to, primjerice, kalorimetrijom ili izračunati indeks tjelesne mase.

Kako brzo udebljati mršavu djevojku kod kuće?

Dobivanjem težine pomoću narodnih lijekova

Mnogi ljudi koriste narodne lijekove, to je jedan od najvažnijih pristupačne i najjednostavnijih načina za svaku djevojku.

Ovdje su neke recepte:

• dva ili tri oraha, dodajte žlicu meda i sipati smjesu od čašu piva morate samljeti. Nakon toga, sve što trebate je dobra promiješati i piti u isto vrijeme. Ako koristite ovaj napitak za mjesec dana, što bolje na tri kilograma.
• Uzmi oraha kernele, pržiti i samljeti ih, opet pomiješan s medom u sljedećem omjeru 2: 1. Treba koristiti tri puta dnevno nakon uzimanja napisati tri žlice, kao i potrebu za piti mješavinu toplog mlijeka.
• Također možete napraviti posebnu kiselo vrhnje sa dodatkom koktel piva. Uzmite 250 ml tamnog piva, dodajući tri žlice 20% krema, baciti prstohvat soli i promiješajte. Piti jednom dnevno tijekom mjesec dana.

Postoje recepti tradicionalne biljne medicine za brzo debljanje:

1. Različak je prirodni patogen apetita. Da biste to učinili, uzeti 10 grama cvijeta i uliti čašu kipuće vode. Dajemo to odstoji pola sata i odvesti na treću šalicu pola sata prije jela;
2. Šipak ne samo umiruje živčani sustav, ali i normalizira metabolizam. Da biste to učinili, morate napraviti čaj od biljke. Uzmite šalicu kipuće vode, 1 žličica ispuniti bokove i pokriti 10-15 minuta, kako bi se dobro predstaviti. Pijte čaj takva može biti 1-2 puta dnevno;
3. Infuzija metvice - to je vrlo korisno sredstvo u oslabljen probavne smetnje. Potrebno je uzeti dvije male žlice metvice i ulijte litru kipuće vode, ostavite barem dva sata. Nastala infuziju treba konzumirati pola sata prije jela - za povećanje apetita, ili nakon obroka - za bolju probavu
4. Infuzija od korijena gorčice - je dobar način, koji potiče probavu. To pojačava izlučivanje želučanog soka i probavu hrane u probavnom traktu. A u kombinaciji s pravilnom prehranom će dobiti par kilograma. Za infuziju je potrebno samljeti dvije žličice korijena biljke i ulijte litru bijelog vina. Neka to skuhati za nekoliko dana, a zatim se na 100 grama prije jela.

Kako se udebljati sa brzim metabolizmom?

Mnogi se savjetuje da se pridržavaju posebnog prehrani. Logično je da s brzim metabolizmom potrebno je odabrati visoko-kaloričnu hranu, ali oni moraju biti zdravi.

Evo nekih pravila koja bi trebala biti korištene pri izradi izbornik:

• hrana mora biti razlomka. Uz tri glavna obroka, grickalice trebaju biti. Posljednji ulaz za 1,5-2 sata prije spavanja. Kada odaberete nešto potreban lako da se brzo probavlja i neće ometati san;
• kalorija - to ne znači brzu hranu. Uostalom, tako da možete zaraditi još više zdravstvenih problema. Bolje je da su matice izbornika, masnu ribu, prirodnih ulja, sir, mliječni proizvodi, meso,
• uključuje bilo kruha u izborniku. Ukrasiti izabrati tjestenina, žitarice i krumpir;
• u jednom obroku trebao dobiti masti proteina i škroba hrane;
• možete napraviti proteina trese (kreatin);
• da ne bi trebali dramatično povećati unos kalorija, učinite to postupno, tako da nije bilo preopterećenje na želucu;
• ne zaboravite da održavanje ravnoteže vode.

Vježbe djevojke za debljanje

Također, stručnjaci savjetuju bavljenja sportom. Uostalom, ne želite da jednostavno rasti masnoće i imaju lijep i skladan oblik. No, ovdje se isplati biti oprezan, jer neke vježbe će samo ometati skup željene kg.

To je razlog zašto je vrijedno s obzirom na sljedeće nijanse:

1. se izbjegla bilo kakva aerobna tjelovježba, kao što su ples, bodikombat, trčanje - oni samo će te osušiti;
2. bolje da ide u teretanu i napraviti trening s utezima 2-3 puta tjedno;
3. moguće bolje trenirati u jutarnjim satima, jer to će upaliti apetit u poslijepodnevnim satima;
4. ne koristiti saunu i solarij.

Udebljati ako imate gastritis

Ako izgubite težinu s gastritisom, onda ne bi trebalo prije svega razumjeti proces spajanja. Činjenica je da je ova bolest nastaje upalu sluznice crijeva, a ometa apsorpciju i cijepanje komponenti, što je red smanjuje apetit.

Kupnjom kronični oblik, tu je i bol u želucu nakon jela, a ljudi nesvjesno se ograničiti na količinu hrane.

Je li moguće kod kuće prilagoditi svoju prehranu i ponovo težinu?

Da, ali to će biti vrlo teško. Prva stvar koju trebate dobiti iz izbornika ćete stick s njim.

Izbornik za gastritis trebaju biti:

• uravnoteženi;
• dijelovi ne bi trebala prelaziti 200 grama;
• Izbjegavajte grickanje u pokretu;
• jesti 4-5 puta na dan.

Postoji mnogo različitih recepata i jela, ali s gastritisom morati odustati pržena, previše slano, brzu hranu, previše masnu hranu .

Ovdje je uzorak izbornik za taj dan da dobije težinu s gastritisom:

Doručak: zobene pahuljice, šalica kave s mlijekom;

Snack: pečene jabuke s medom i orašastih plodova;

Ručak: juha mesa, povrća, salata mali dio bilo žitarica;

Snack: nekolicina oraha i sušenog voća;

Večera: komad pečene ribe s krumpirom, povrće, salata;

Užina: šalica jogurta.

Savjeti o tome kako dobiti na težini mršava djevojka kod kuće brzo

Dakle, savjetujemo da se drže na zdrav način života, loše navike, također, treba biti napušten. Nije tajna da cigarete prekinuti apetit i povećati potrošnju energije.

Također, u današnjem svijetu su se s mnogo različitih tableta, s kojom možete dobiti na težini. Naravno, nisu svi od njih su potpuno sigurni, a izbor je bolje istražili ovaj problem detaljnije.

To mogu biti biljna kompleksi biološki aktivni dodaci koji doprinose obnavljanju apetita zbog stimulacije centra gladi.

Video Kako se brzo oporaviti djevojku kod kuće

Općenito, debljanje - to nije jako komplicirano, ali to zahtijeva strpljenje. Ako slijedite sve savjete, onda mjesec dana kasnije vidjeti rezultate!