Куриная запеканка с грибами и сыром

🔸Итого на 100 грамм — 82.8 ккал:🔸 Белки- 12.64🔸Жиры — 2.77🔸Углеводы — 1.42 🔸

Ингредиенты:

  • 200 г филе курицы
  • 200 г шампиньонов
  • 1 яйцо целое
  • 2 яичных белка
  • 100 г йогурт натуральный
  • Тертый нежирный сыр 30 г
  • Перец черный, соль по вкусу

Приготовление:

  1. Курицу отварить так, как вы любите
  2. Шампиньоны отварить
  3. Все мелко порезать
  4. Яйцо взбить с белками, посолить
  5. Йогурт смешать с перцем и солью
  6. Все ингредиенты соединить, выложить в форму или формочки и запекать до готовности минут 30-40.
  7. Посыпать тертым сыром, а затем снова отправить запеканку в духовку на несколько минут.

Приятного аппетита!

Смотри еще:  Домашняя кровяная колбаса – Рецепт: Все буде смачно

Оставить комментарий

Ваша почта не будет опубликована


Яндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru