Полезные свойства Имбиря были известны еще со времен Древнего Китая и Индии, жители которых активно использовали корень этого растения как лечебное средство, а не только как приправу к пище. 

корень имбиря

Корень имбиря – это настоящая кладовая витаминов, полезных минералов и кислот. В 100 граммах корня имбиря содержится:

  • Витамин С – 5 мг
  • Витамин Е – 0,3 мг
  • Витамин К – 0,1 мг
  • Витамин В3 (ниацин) – 0,7 мг
  • Витамин В6 – 0,2 мг
  • Витамин В9 (фолиевая кислота) – 11 мкг
  • Витамин В5 – 0,2 мг
  • Жирные кислоты Омега 3 – 34 мг
  • Жирные кислоты Омега 6 – 120 мг
  • Кальций – 16 мг
  • Железо – 0,6 мг
  • Магний – 43 мг
  • Фосфор – 34 мг
  • Калий – 415 мг
  • Натрий – 13 мг
  • Цинк – 0,3 мг
  • Медь – 0,2 мг
  • Магний – 0,2 мг
  • Селений – 0,7 мкг

 

Польза корня имбиря незаменима для благоприятного воздействия на пищеварительную систему. Имбирь активно используется диетологами. Имбирь способствует похудению, так как ускоряет обмен веществ в организме, благодаря чему уходят лишние килограммы.

Имбирь способен снимать боль в горле, обладая высоким отхаркивающим действием. Корень имбиря укрепляет иммунитет, что особенно важно в период острых респираторных заболеваний, помогает при простудных заболеваниях и гриппе,  повышает тонус и придает жизненную энергию. Настойка с имбирем придаст сил в период авитаминоза.

Польза имбиря для женщин бесспорна. Имбирь  применяется в качестве  успокоительного средства. Имбирь избавляет от головных болей и раздражительности.

Имбирь рекомендуется в период для облегчения менструальных болей. Хорошо зарекомендовал себя как помощник при лечении бесплодия,  он помогает избавиться от хронического воспаления, спаек. Имбирем лечится миома, нормализуется гормональный фон. Кроме того, корень имбиря помогает при климаксе,  смягчает симптомы.

Напиток из корня имбиря и лимона

Так как имбирь очень активный продукт с ярко выраженными согревающими свойствами, он имеет ряд противопоказаний.

Смотри еще:  ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ НОГ

  • Не стоит употреблять более одной столовой ложки в день натертого корня.
  • Врачи не рекомендуют принимать имбирь одновременно с  аспирином.
  • Во время обострения болезней желудочно-кишечного тракта стоит воздержаться от употребления применения имбиря.
  • Не стоит употреблять имбирь при температуре выше 38.
  • Несмотря на то, что имбирь  эффективно снимает токсикоз, необходимо проконсультироваться с врачом, который ведет беременность.
  • Имбирь может вызывать аллергические реакции.
  • Не рекомендуется маленьким детям.

 

Самым популярным рецептом является настойка из тертого корня имбиря (можно разбить блендером) с лимоном и медом. Всего одна столовая ложка в день такой настойки и ваше иммунитет укреплен, организм заряжается энергией и жизненной силой, нормализуется пищеварение и обмен веществ. Такая настойка долго хранится в холодильнике, не теряя своих свойств.

Настойка из корня имбиря, меда и лимона.

Чтобы приготовить имбирный чай для похудения, кусочек корня имбиря натрите на терке или порежьте тонкими ломтиками, залейте кипятком в термосе, дайте настояться минут 15-20. Добавьте сок лимона и мед. Можно разнообразить напиток, сделав имбирный чай с корицей. 

Отличный вариант – это имбирный чай с шиповником. Такой напиток помогает при многих женских заболеваниях.

Идеально для приготовления чая использовать настоящий корень имбиря, а не порошковый вариант. Порошок имбиря больше подходит как приправа для кулинарии, а не панацея.

Желаем вам здоровья.

 


Оставить комментарий

Ваша почта не будет опубликована

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.