Smoothies pour le petit déjeuner

Le matin, à moitié endormi souvent rien du tout faim. Smoothies sont bonnes qu'il est facile à boire, et assez sa valeur nutritive pour vous plein d'énergie pour la journée.

Nous avons choisi délibérément les ingrédients les plus simples pour nos cocktails. Telle que souvent nous sommes dans le réfrigérateur, ou facile à acheter dans le magasin.

Nous avons choisi la banane l'ingrédient principal. Il est riche, contient beaucoup de tryptophane , un type de protéine que le corps transforme en sérotonine.

Sérotoninergique - une hormone qui est responsable de calme, de détente et de votre humeur.

Les bananes contiennent beaucoup de potassium, de sorte que le fruit améliore l' attention et améliore le fonctionnement du cerveau.

 En général - un avantage solide, mais toujours très savoureux.



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