Les barres énergétiques avec les noix, les figues et les canneberges

ingrédients:

  • 150 g d'un mélange de noix
  • 150 g de canneberges
  • 16 dates, dénoyautées
  • le zeste d'un demi citron
  • 1 tsp noix de coco

préparation:

  1. Placez tous les ingrédients dans un robot culinaire et hacher.
  2. Le mélange a été mis dans la casserole, recouvert d'un film plastique et laminé avec un rouleau à pâtisserie.
  3. Retirer la cuisson au réfrigérateur pendant 1 heure.
  4. Couper le mélange en bandes et envelopper chaque barre dans le parchemin.

Bon appétit!



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