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problème de surpoids dérange beaucoup dans notre temps. Être en forme - cela signifie d'être belle et en bonne santé. Les hommes et les femmes calculer votre poids idéal et ont du mal à répondre à la figure sacrée. Mais comment savez-vous, à aspirer? Ici, et la nécessité de calculer l'indice de masse corporelle.

La plupart utilisent une formule unique - de la croissance en centimètres soustraites 100 hommes et femmes 110. Le nombre obtenu est considéré comme un poids optimal. Cependant, ce calcul ne tient pas compte de l'âge, personne de type de corps et d'autres fonctionnalités supplémentaires. Il ne convient pas à tous donc. Un résultat plus précis peut être trouvée par calcul de l'indice de masse corporelle (IMC).

Qu'est-ce que l'IMC

BMI - valeur qui montre à quel point le rapport entre la hauteur et le poids de la personne. Calculer une formule spéciale, si le sujet souffre d'obésité ou de Duchenne. Souvent, cette méthode est utilisée par les médecins pour le traitement de maladies associées à l'excès ou une insuffisance pondérale.

L'idée de calculer l'IMC est détenue par des scientifiques belges, qui a vécu au 19ème siècle, selon le nom Quetelet. Par la suite, de nombreux nutritionnistes et anthropologues ont fait toutes sortes de table ajustements. À l'heure actuelle, il existe des formules qui se trouvent non seulement dans l'IMC, Quetelet, mais aussi selon Brock, pour le Humvee à Kreffu et Devin. Ces noms proviennent des noms des scientifiques pour calculer les indicateurs.

La formule de calcul IMC Brock a été développé à la fin du 19ème siècle médecin de la France. Il est parfait pour l'homme moyen dans la rue passant de 155 cm à 2 m. UPDATE méthode Brock professeur KREFF. Les calculs tiennent compte de la méthode de son type de corps.

Selon une formule, vous pouvez savoir si une personne souffre de l'obésité dite centrale. Pour ce faire, il faut diviser la mesure de la taille à la mesure de la hanche. La figure ci-dessus 0,9 indique que le problème de test. le ventre est une menace en suspens au bord de leur état de santé. Ils disent que les pouces supplémentaires autour de la taille ôtent quelques années de vie.

Il convient de noter que les dispositions des indicateurs à différents moments différents. Ces dernières années, l'IMC idéal est devenu beaucoup moins qu'auparavant, et donc statistiquement augmenté le nombre de personnes souffrant de surpoids et d'obésité.

D'après ce que l'IMC est indépendant

Parfois, le calcul de l'IMC ne donne pas de résultats corrects. Le fait qu'il est important de se rappeler que le rapport de la graisse et les tissus musculaires de différentes personnes et dépend de nombreux facteurs. Par conséquent, une personne avec le même IMC ne regarde pas la même chose.

Distinguer types bien charpentée, grand-désossée et normokostny. IMC personnes maigres avec des épaules étroites et la poitrine doit être inférieure à celle de hypersthenics ayant de grandes formes. Parfois, le type de carrosserie pour la détermination du thorax largeur mesurée.

En raison des différences dans le rapport du muscle et le tissu adipeux est différent IMC normal , les hommes et les femmes . On ne peut pas prendre en considération l' âge du sujet. Le poids idéal d'une jeune fille ou un garçon sera différent de la masse du corps humain mature. Ce n'est pas surprenant. Avec l' âge, la couche de graisse, qui pèse moins augmente les tissus musculaires. Ainsi , la personne âgée peut obtenir en raison de calculs le chiffre parfait, et ont donc des problèmes avec l'excès de poids. Par conséquent, les personnes de plus de 50 sont invités à surveiller le ratio taille et des hanches pour prévenir l' obésité centrale.

Des formules spéciales et tables utilisées pour le calcul d'un indice de masse corporelle normal des enfants. En outre, ne pas oublier que le poids idéal pour les filles et les garçons aussi ne peuvent pas être identiques. Différents indicateurs sont chez les enfants de moins de 2 ans et après avoir atteint cet âge.

manière spéciale calculée athlètes de poids idéal. Beaucoup de temps ils passent la formation et ont donc développé une musculature. Leur IMC idéal est nettement plus élevé que la moyenne.

Pourquoi ai-je besoin de connaître l'IMC

L'IMC est utile de connaître ceux qui surveillent leur chiffre et de la santé. Les médecins utilisent cet indicateur pour déterminer les doses en tant que médicaments. Dans la vie quotidienne, il est utilisé pour le contrôle du poids.

Il est beaucoup plus facile de suivre la figure de savoir quoi tendre. Et parfois, il arrive que les gens eux-mêmes viennent avec le problème. Les jeunes filles, comme eux-mêmes portent une alimentation avec un poids tout à fait normal, ce qui entraîne l'anorexie.

calcul de l'indice de masse corporelle aidera à déterminer si une personne a un problème et la façon dont ils sont sérieux. Nutritionnistes sur la base de ces indicateurs est recommandé pour les patients souffrant d'obésité, un système d'alimentation particulier et de l'exercice.

Comment calculer l'IMC

L'indice de masse corporelle pour calculer leur propre, en tenant compte de toutes les nuances, assez difficile. Nous pouvons vous aider à faire face à ce problème à nos utilisateurs. Pour les personnes qui sont préoccupés par leur poids, il a développé un indice de masse corporelle de la calculatrice en ligne. Tout ce qui est nécessaire - est d'entrer dans une forme vos coordonnées et après quelques secondes sur l'écran, le résultat est affiché. En règle générale, connaître votre poids exact est suffisant. Pour des résultats plus fiables doivent indiquer les hanches et les poignets.

Sélectionnez à quelle formule faire le calcul, puis comparer ce nombre aux données de la table. En fonction du résultat, il est possible de juger si le poids de test est normal. IMC indique également qu'une personne ne souffre pas d'insuffisance pondérale ou la plénitude douloureuse. L'obésité a plusieurs degrés. Il est également pris en compte dans les calculs.

Nous offrons l'indice de masse corporelle de la calculatrice en ligne pratique. Malgré sa simplicité, il est tout à fait exact. Vous serez en mesure de calculer l'indice de masse corporelle pour l'âge selon les différentes formules ou retirer la médiane, qui est aussi proche que possible à droite.

BMI - un proxy pour

Même à la formule exacte est impossible de calculer le poids idéal. Chaque personne est différente. Donc, ne vous découragez pas si votre performance est en dehors de la norme.

L'erreur beaucoup de gens, et en particulier les représentants de la moitié juste de l'humanité, est le désir d'être comme les modèles de magazines sur papier glacé. Le moindre écart par rapport à la norme peut provoquer la panique.

Bien sûr, si le calcul indique la plénitude douloureuse, il est utile d'examiner et d'essayer d'obtenir les meilleurs résultats. L'obésité ne touche pas positivement sur l'état de santé général et la santé humaine. L'obésité conduit à l'hypertension, les maladies cardiovasculaires, le diabète et les maladies des articulations. , Vous devez donc prendre des mesures et se débarrasser des kilos en trop.

D'autre part, il arrive qu'un IMC dans la fourchette normale, et le corps a l'air mou et pas jeune. Dans ce cas, vous ne devriez pas être fier des résultats des contrôles et ne vous inquiétez pas au sujet de la figure. Il conviendrait d'envisager le sport ou au moins d'augmenter l'activité physique pour amener le corps dans l'ordre. Mais dans le régime alimentaire de ces personnes sont tout à fait dans le besoin ..

Même si les résultats des tests ont montré un mauvais résultat, vous devriez vous écouter. Quand une personne est heureuse avec son reflet dans le miroir, et les médecins ne voient pas les livres supplémentaires menace pour la santé, il est préférable d'oublier les formules et les calculs, et de profiter de la vie dans un rythme familier.

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IMC pour les femmes

IMC pour les femmes

Source: lovewomens.ru

L'indice de masse corporelle pour les femmes - ce taux et comment calculer?

problème de surpoids est aiguë dans le monde. Seule une part le manque de kilos supplémentaires - une belle figure et de l'attractivité. L'autre côté est plus important - la plénitude devient la cause de nombreuses maladies, ce qui porte atteinte à la santé et dégrade les performances et le bien-être.

Il convient de souligner qu'il est en surpoids est le premier satellite de maladies telles que le diabète et l'hypertension. Problèmes avec le système cardio-vasculaire, les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux - tout cela peut être évité si pour surmonter le poids supplémentaire.

Pourquoi dois-je compter IMC?

L'indice de masse corporelle (IMC) - un indicateur qui reflète le rapport entre la hauteur et le poids de la personne. Il permet de déterminer si l'obésité chez l'homme. Les médecins utilisent l'index pour définir le degré d'obésité. Aujourd'hui calculer ce chiffre pourrait être tout le monde. Peut-être que ce sera la première étape dans la lutte contre le surpoids.

Chaque femme veut être non seulement belle et attrayante, mais aussi en bonne santé. Au fil du temps, le corps use. poids supplémentaire se fera sentir la douleur dans la colonne vertébrale et les articulations, altération de la fertilité, ainsi que le risque de maladies du système cardio-vasculaire. Il est donc recommandé de calculer et de connaître votre poids idéal, afin d'avoir un point de référence, et essayer de s'y tenir.

Vidéo: Poids normal. Comment déterminer votre poids santé. indice de masse corporelle IMT-

Plus important encore, vous pouvez apprendre par l'IMC. Si cette valeur est trop élevée, la femme est en danger et pourrait à l'avenir souffrir des problèmes du système cardio-vasculaire, l'hypertension, le diabète, crise cardiaque, les maladies du système respiratoire, les problèmes de la vésicule biliaire, ainsi que le cancer du sein, du côlon et de l'utérus. Les statistiques montrent que le tabagisme et l'obésité - deux des causes les plus évitables de décès prématurés. Cela signifie que la santé dépend des gens eux-mêmes et leur volonté pour surmonter les mauvaises habitudes.

À l'heure actuelle, le problème de l'excès de poids est aiguë non seulement pour les femmes mais aussi pour les hommes et les enfants. Ce fut la base pour l'élaboration de tableaux pour évaluer votre IMC et de garder trace de ses changements. Un fait intéressant est que l'Amérique du poids d'un homme influe sur le coût de l'assurance. La présence de kilos supplémentaires rend les gens paient plus. Certains assureurs refusent de faire face à ceux qui ont des niveaux élevés d'obésité.

Comment calculer l'indice de masse corporelle - une formule

Dans le calcul de la performance relative de besoin d'examiner un certain nombre de facteurs individuels, qui peuvent influencer les résultats. Ceux-ci devraient inclure l'épaisseur de l'os, le type de corps et la présence de la masse musculaire. En règle générale, l'indice de masse corporelle reflète l'image réelle et peut servir de guide parfait pour ceux qui veulent retrouver leur poids dans les marges.

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Calcul de l'IMC porté par la formule basée sur la relation empirique. Pour calculer le besoin de connaître les paramètres exacts de la croissance et du poids. Poids en kg est divisé par la taille en mètres carrés. Voici un exemple:

Vidéo: masse corporelle calculatrice en ligne. Calcul des hommes de poids corporel idéal et les femmes âgées de plus de

La jeune fille a la croissance 165cm, alors que son poids est de 50 kg. Ensuite, l'IMC = 50 * (1,65 * 1,65) = 18,36. Cette formule simple est facile à retenir. Une façon plus rapide et plus facile à calculer - calculatrice en ligne. multipliée par la vitesse désirée pour le calcul du poids corporel idéal est nécessaire d'augmenter la place, qui peut être trouvé dans la table. Donc, ce que cela signifie pour obtenir la figure 18,36. Si l'indice a une valeur de:

  • Moins de 19 - insuffisance pondérale;
  • Dans la gamme de 19-24 - indice de masse normale;
  • Dans la gamme de 25-10 - présence de la surcharge pondérale;
  • Dans la gamme de 31-40 - l'obésité;
  • Plus de 40 - le plus haut niveau de l'obésité.

Une femme IMC normal: table

En ce qui concerne l'indice de masse corporelle des normes, tous individuellement. La première règle pour les femmes dépend de l'âge, car il est bon pour une jeune fille, ne convient pas pour les femmes après 50 ans. En outre, dans une catégorie distincte comprend les femmes enceintes. Ci-dessous, nous décrivons plus en détail sur le taux IMC pour chaque catégorie de femmes et tableau de points à titre d'exemple. A partir de la table, nous pouvons déterminer le rapport normal de poids et de taille.

IMC pour la norme d'âge

L'indice de masse corporelle pour l'âge prend en compte le sexe et l'âge de la personne. Cette formule a été développée il y a plus de deux siècles, mais n'a pas perdu de sa pertinence à ce jour. Selon elle, le taux de poids d'une personne âgée de moins de 40 ans peut être déterminé en soustrayant de sa hauteur en centimètres 110. Le chiffre devrait prendre 100 cm au bout de 40 ans.

Nous allons revenir à notre exemple précédent. Age 25 ans fille. Donc, son poids idéal est 165- 110 = 55 kg. Dans le mode étendu, le calcul doit tenir compte du type du corps humain.

nous pouvons conclure que les actions doivent faire afin d'obtenir un indice de masse corporelle idéale en fonction des résultats. Cette perte de poids peut être un certain nombre de kilogrammes de poids ou de la capacité corporelle.

pendant la grossesse

Pendant la grossesse, chaque future mère gagne du poids. Ceci est un processus naturel. Cependant, les médecins surveillent toujours le débit de données de sorte qu'il ne touche pas les extrêmes en surpoids ou une insuffisance pondérale pendant la grossesse. Quel est le danger de ces deux états?

Ainsi, le manque de gain de poids peut provoquer des perturbations dans le développement du fœtus. Trop kilos de gain beaucoup peuvent devenir la base d'une césarienne planifiée. Il est intéressant de noter que chaque corps est différent. Les normes de gain de poids pendant la grossesse sont comprises entre 7-16 kg. Cependant, dans la pratique clinique, il y a des cas où les mères ont gagné de plus en moins de l'indice, avec une grande sensation et l'alésage enfants Zdorovenki.

Dans le cas où il y a des raisons de croire que le poids de la mère peut avoir un impact négatif sur l'enfant, le médecin vous proposera de passer une série d'examens. Ne vous inquiétez pas à l'avance. La principale chose - de mener une vie normale, l'alimentation et l'élimination de trop manger.

Il existe une formule qui calcule le gain de poids possible pendant la grossesse. Il est donc nécessaire de savoir quel indicateur de poids était avant la grossesse et quelle est la croissance de la future mère. Le calcul est effectué en utilisant la formule ci-dessus - le poids divisé par la taille au carré. Selon cet indicateur, ainsi que la durée de la grossesse, selon le tableau, vous pouvez voir combien de kilos ont le droit de percevoir une femme. Disponibilité des services en ligne qui effectuent des calculs automatiquement pour vous aider à trouver rapidement la figure, ainsi que le contrôle de votre poids chaque semaine.

Dans Clip vidéo: Le taux de gain de poids et la croissance

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Les valeurs normales pour les femmes et les hommes

Les valeurs normales pour les femmes et les hommes

Source: holesterinstop.ru

facteur athérogène - valeurs normales

Au niveau des ménages, beaucoup sont familiers avec les concepts de « mauvais » cholestérol et « bon », alors que la plupart on sait que la première augmentation, ainsi que l'abaissement du deuxième indicateur peut nuire à la santé, en particulier l'état vasculaire. Mais dans la pratique médicale pour l'évaluation des risques de maladies cardio-vasculaires, ainsi que pour l'évaluation globale de l'état du métabolisme des lipides dans l'organisme a mené une analyse spéciale - la détermination du facteur athérogène, dont le taux peut varier légèrement selon le sexe, l'âge, la maladie sous-jacente chez un patient, et ainsi de suite. d.

facteur athérogène caractérise le métabolisme des lipides, ce qui reflète le rapport du « mauvais » cholestérol à « bon ». Si l'analyse confirme que l'indice a dépassé la norme, suggère une prédisposition aux maladies cardio-vasculaires, en particulier l'athérosclérose.

Détermination du facteur athérogène est effectué aux fins suivantes:

  • suivi un traitement médicamenteux visant à normaliser le taux de cholestérol sanguin;
  • identifier le risque d'événements cardiovasculaires ou leur présence chez un patient;
  • la détermination de maladies du système endocrinien et des maladies hépatiques;
  • dans le cadre des inspections de routine.

Pour calculer l'indice athérogène, vous devez d'abord déterminer les valeurs des triglycérides, le cholestérol, le LDL, HDL et VLDL. Indice est le rapport du « mauvais » cholestérol à « bien » est déterminée en divisant la différence de cholestérol total dans le sang et la valeur HDL HDL.

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La valeur normale de ce facteur peut varier légèrement dans certaines populations (par exemple, les hommes et les femmes), donc nous considérons la norme de l'indice plus en détail.

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facteur athérogène est reconnu moyennée être normal si sa valeur ne dépasse pas 3. Toutefois, pour une évaluation précise du métabolisme des lipides dans le corps humain, les médecins prennent en compte certaines caractéristiques particulières. Donc, pour ce coefficient est différent pour les hommes et les femmes: ils disent que le jeune homme facteur athérogène est correct, si elle ne dépasse pas 2,5.

Pour le sexe fort après 30 ans de la plage normale de l'indice se dilate légèrement - 2,07-4,92. Avec l'âge, l'indice athérogène augmenté de façon naturelle et au-delà de la norme sont également en hausse. Chez les hommes de 40-60 ans, ce chiffre devrait être de l'ordre de 3,0-3,5. Mais ces valeurs sont valables pour les patients qui ont pas de manifestations cliniques de la maladie coronarienne, qui se manifeste dans l'exercice de l'activité physique:

  • douleur dans la poitrine;
  • sentant le souffle court;
  • essoufflement;
  • palpitation.

Si les symptômes décrits sont présents chez les hommes, l'augmentation du facteur athérogène est autorisé aux valeurs de 3,5-4,0. Dans de rares cas, l'indice peut être jusqu'à 5, dans lequel de tels cas sont considérés individuellement et peuvent être considérés comme une variante des normes pour les hommes plus âgés avec certaines caractéristiques du corps (en poids, de la maladie sous-jacente, et ainsi de suite. D.), même à un haut au premier numéros coup d'oeil pour le groupe patients (hommes âgés de 40-60 ans avec des signes cliniques d'ischémie), est nécessaire un traitement spécifique.

Norma femmes

Détermination du coefficient de athérogenèse est le facteur déterminant pour identifier le risque de pathologies cardiovasculaires. Ainsi, l'indice résultant calculé pour les hommes et les femmes dans les termes suivants:

Pour comprendre l'état du métabolisme des graisses dans le corps féminin, il est nécessaire à un coefficient de rapport obtenu à partir de la valeur normale pour tenir compte de l'âge du patient et des anomalies cardiovasculaires existantes. Ainsi, pour les jeunes femmes âgées de 20 à 30 ans est considéré comme rapport athérogène normale inférieure à 2,2. Avec l'âge, ces chiffres peuvent être dans une large gamme - 1,88-4,4. Depuis le début des changements hormonaux naturels dans le corps d'une femme au-delà de l'indice normale à nouveau réduit: à l'âge de 40-60 ans, il est considéré comme normal si le taux actuel inférieur à 3,2. Pour les femmes qui ont des symptômes de la maladie coronarienne, appelée facteur valide d'au moins 4 points.

Il a observé que les centenaires sont plus âgés que 80-90 ans, ont des taux bas de facteur athérogène: il dépasse rarement 3.

Pour une représentation visuelle des normes d'index athérogène pour les hommes et les femmes de différents âges ont une table:

Il convient de garder à l'esprit que plusieurs facteurs peuvent influer sur le résultat final du coefficient athérogène de détermination. Donc, pour augmenter sa valeur peut être:

  • le tabagisme;
  • la prise de certains médicaments, en particulier des stéroïdes;
  • un jeûne prolongé ou l'adhésion à un régime de mono-;
  • la grossesse et la période post-partum (6 premières semaines).

Réduire chiffre réel indice de athérogène sont les raisons suivantes:

  • en prenant certains médicaments. statines, érythromycine, agents antifongiques, etc;
  • l'adhésion à un régime alimentaire faible en gras dans l'alimentation;
  • augmentation de l'activité physique.

Si dessus de la normale, qu'est-ce que cela signifie

Lorsque le rapport dépasse considérés comme des valeurs normales indiquent la violation du métabolisme des lipides chez le patient. Cela signifie que le « mauvais » cholestérol dans les vaisseaux sanguins librement retardés, retardés sur leurs murs, formant des plaques et provoque le développement de l'athérosclérose. En effet, le « utile » cholestérol ne suffit pas pour le blocage rapide et complète des LDL et VLDL et les retirer du corps. Les raisons de l'indice athérogène peuvent être de plus en plus d'autres pathologies dysmétabolique, des troubles endocriniens, déséquilibrés et riche en régime pauvre en graisses animales et bien plus encore.

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Si le facteur athérogène va au-delà de la norme (la valeur dans la gamme 3-4), il indique un risque élevé de développer une maladie cardio-vasculaire, en particulier l'athérosclérose, qui à des degrés divers, commence à se développer dans la plupart des gens après 40 ans. Si ce taux est supérieur à 5, il montre lieu dans le corps des changements athérosclérotiques.

Atherosclerosis - la défaite des parois des vaisseaux avec le dépôt sur la paroi interne des plaques de cholestérol qui peuvent former des caillots. Ces changements contribuent à la défaite des vaisseaux: ils deviennent fragiles, épaissi avec des zones touchées de l'endothélium.

Cette maladie affecte souvent les membres inférieurs: lorsque le patient commence à se sentir mou. Au fil du temps, l'athérosclérose peut limiter de manière significative l'activité motrice du patient, qui a un ratio élevé de mesures athérogènes et non prises pour normaliser.

Souvent, les plaques de cholestérol se forment dans les artères coronaires qui nourrissent le cœur. Dans de tels cas, il augmente le risque de développer des maladies telles que l'angine de poitrine, une crise cardiaque ou un coup de coeur.

Lorsque des changements athérosclérotiques se produisent dans les vaisseaux du cerveau et l'indice athérogène significativement plus élevé que la normale, les patients ont signalé la perte de mémoire, la vision, l'attention, l'endurance et ainsi de suite. D. Dans les cas les plus graves peuvent se produire apoplexie, ce qui peut entraîner la mort.

Prenez en compte les principales raisons suivantes à améliorer le facteur athérogène:

  1. L'abus de nourriture riche en graisses animales. Ceux-ci comprennent pratiquement tous les aliments gras, qui préfèrent la moyenne des Russes: .. Viennoiseries, saucisses et produits carnés, produits de porc, de la margarine, les œufs, etc. Quand une personne mange beaucoup de produits similaires, produit beaucoup de « mauvais » cholestérol dans le sang, ce qui augmente proportionnellement facteur athérogène.
  2. Le tabagisme et l'alcool inhibent les processus métaboliques dans le corps et augmentent le risque de l'athérosclérose.
  3. Le surpoids - un chemin direct à la valeur élevée de l'indice athérogène, comme en soi un problème dans la plupart des cas découle de l'engagement envers les aliments gras. Les personnes atteintes d'obésité ont été identifiés ratio élevé de coefficient de « mauvais » cholestérol à « bien » de tomber dans un groupe spécial de risque de développer l'athérosclérose, l'hypertension et le diabète de type 2.
  4. pression artérielle élevée. De cette maladie souffre d'une moyenne de 30% de la population des pays développés, la maladie augmente le risque de l'athérosclérose due à une charge accrue sur les vaisseaux sanguins. L'hypertension affecte négativement les processus métaboliques dans le corps, donc il peut provoquer une augmentation du facteur athérogène.
  5. Le diabète. Chez ces patients, le facteur athérogène est toujours au plus haut niveau de valeur, même si une personne est pleinement conforme à un mode de vie sain. Des niveaux élevés de lipoprotéines de basse densité et sucre dans le sang conduit inévitablement au développement de l'athérosclérose.
  6. Hérédité. Ce facteur est important, et il peut parfois être la seule cause de l'hypercholestérolémie.
  7. Un mode de vie sédentaire. L'inactivité physique affecte la concentration de lipides dans le sang: ils sont de plus en plus et ils sont plus rapides déposées sur les parois des vaisseaux sanguins.
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Si dessous de la normale, qu'est-ce que cela signifie

Sur un facteur de niveau réduit athérogène dire si sa valeur est inférieure à 1,9. Mais même ce fait ne fait pas beaucoup de signification clinique, et ce ne sont pas considérés comme des processus métaboliques anormaux dans le corps. A l'inverse, une valeur de l'indice peut indiquer une forte concentration de lipoprotéines de haute densité dans le sang, et un risque minimal de l'athérosclérose et d'autres maladies cardio-vasculaires.

Ce résultat d'analyse peut être obtenue si le jour avant la livraison de sang aux gens de recherche pour faire de l'exercice physique dur.

Si le patient a la présence de dépôts de cholestérol sous la peau ou sur les tendons, ou d'une maladie coronarienne, mais le rapport est athérogène faible, il peut indiquer la présence d'une maladie héréditaire rare - gipoholesterolemiya. La nature et le mécanisme de son développement ne sont pas pleinement compris.

Que faire si l'indice athérogène est pas normal

Si elle est inférieure à la norme acceptée dans la plupart des cas de traitement spécifique est nécessaire. Les médecins peuvent recommander l'objet d'études supplémentaires dans d'autres spécialistes étroits pour exclure certaines maladies possibles (endocriniens, les maladies rénales, et ainsi de suite. D.). De plus, ces patients sont souvent prescrits après analyse de Resit 1-2 mois, certains facteurs (travail physique dur, le traitement médicamenteux et t. Q.) peuvent affecter de manière significative la valeur du coefficient de athérogenèse.

Si elle est supérieure à la normale, le patient doit prendre toutes les mesures pour sa normalisation. Un tel résultat du diagnostic suggère qu'un petit nombre de cholestérol « utile » est pas en mesure de bloquer le nombre de cellules « mauvais », qui se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins et provoque l'athérosclérose et d'autres pathologies pertinentes. Pour normaliser le métabolisme des lipides devient augmentation du nombre de « bon » cholestérol et diminuer mauvais.

Souvent, ces patients ont besoin de médicaments - médicaments hypocholestérolémiants. Le principal groupe de médicaments utilisés à ces fins sont les statines. Ils bloquent la production de LDL et de très faible densité, contribuent à leur retrait du corps, ainsi que d'augmenter la concentration dans le sang « bon cholestérol.

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Mais tous les groupes de patients peuvent utiliser ces médicaments en raison d'une longue liste de contre-indications. D'autres médicaments, normalisant le métabolisme des lipides dans le corps, peut être:

  • fibrates;
  • l'acide nicotinique;
  • un inhibiteur d'absorption du cholestérol;
  • chélateurs des acides biliaires;
  • les acides gras poly-insaturés.

Parfois, il faut une combinaison de leur réception.

Au cours de la thérapie médicamenteuse doit contrôle constant de lipoprotéines du sang. Pour ce faire, le patient doit faire le profil lipidique régulier, qui détermine non seulement le résultat final du facteur athérogène, mais calcule également la quantité de lipides dans le sang séparément. Donc, si en raison des niveaux de HDL de traitement a commencé à diminuer, il est nécessaire de changer immédiatement des médicaments tactiques, comme son utilisation ultérieure ne peut accélérer le développement de l'athérosclérose.

Le deuxième élément important des mesures visant à réduire l'indice athérogène est un régime bien choisi. Sa tâche principale - pour minimiser la consommation de cholestérol de la nourriture. Par conséquent, nous devons abandonner les aliments avec les graisses animales, accorder plus d'attention aux graisses végétales et poly-insaturés, les aliments riches en fibres, sources de phytostérols (avocat, l'ail, le son d'avoine, et ainsi de suite. D.). Le régime devrait être orienté vers la réduction du poids, ce qui contribuera à réduire le risque d'athérosclérose. Par conséquent, nous devons non seulement choisir soigneusement les produits qui composent l'alimentation quotidienne, mais aussi de surveiller le total des calories quotidiennes.

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Il est important dans le processus de normalisation et un exercice régulier - au moins 4 fois par semaine pendant une demi-heure. Mais la charge admissible doit choisir le médecin traitant, compte tenu de l'état des vaisseaux et du cœur.

Si une personne a révélé un facteur athérogène élevé, ne peut pas seul essayer d'améliorer leur santé. Seul un médecin expérimenté peut écrire un bon régime et sélectionnés individuellement des médicaments et des techniques appropriées. Appel à l'homme en raison du fait que le patient au cours du traitement ont besoin régulièrement des tests Pap pour le profil lipidique.

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IMC pour les hommes

IMC pour les hommes

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Calcul du poids idéal basé sur corps

Source: beauty-lesson.com

Calcul du poids idéal en fonction de la taille et la construction
Comment calculer rapidement votre poids idéal? Combien de poids peut être considéré comme normal pour une fille, selon sa taille et de construire? Avez-vous besoin de commencer à perdre du poids, ou peut-être vous avez déjà choisi la méthode de perte de poids, un régime approprié. De toute façon, vous vous posez la question - ce que la norme est juste pour moi et déterminer les résultats que vous souhaitez atteindre dans la lutte contre le surpoids. À l'heure actuelle, il existe de nombreuses méthodes et formules qui peuvent être utilisées pour répondre à la question - si votre poids est normal, varie en tenant compte du type de composition corporelle et la hauteur en centimètres.

Vous pouvez utiliser la méthode de calcul de l'indice de masse corporelle, avec laquelle vous pouvez calculer le degré d'obésité. Pas difficile de déterminer le rapport idéal entre le volume des hanches et de la taille. Mais il ne faut pas oublier que les chiffres et les formules sont basées sur les dérivés caractéristiques physiologiques d'une personne moyenne. L'utilisation d'une méthode de détermination du poids idéal pour vous, gardez à l'esprit que tous les indicateurs sont plutôt classiques. Par conséquent, le calcul du poids corporel, de préférence pour votre âge et votre corps ne peut porter que des renseignements consultatifs.

En fait, chaque personne a sa propre valeur de poids corporel génétiquement déterminé, qui dépend d'un certain nombre de caractéristiques - l'emplacement des organes internes, la structure des tissus et la condition physique dans son ensemble. Trop de pyshechki essayer d'adapter à votre corps dans le lit de Procuste des paramètres de forme « idéale ».

Bien sûr, si votre poids est beaucoup plus élevé que les paramètres moyens appropriés à votre âge et le sexe et le poids corporel est en constante augmentation, il devrait vraiment subir le poids bien sûr de la perte, suivre un certain régime et mener une vie plus active, de faire des exercices à la maison pour améliorer la taille et minceur abdomen. Mais en tout cas, ne devrait pas essayer de réduire votre poids nettement inférieur à la normale, votre constitution appropriés du corps, la taille et l'âge. Une perte de poids importante peut entraîner des conséquences encore plus dangereuses pour la santé que l'excès de poids.

Pour calculer le poids idéal pour une fille, profiter d'une formule simple basée sur la croissance:

Si la croissance est inférieure à 165 centimètres:

L'idéal poids = hauteur en centimètres - 105

Si la croissance de 166-175 centimètres:

Le poids idéal = hauteur en centimètres - 100

Si la croissance est supérieure à 175 centimètres:

Le poids idéal = hauteur en centimètres - 110

les filles maigres avec des os minces doivent être soustraites du résultat de 10 pour cent. Et pour ceux qui ont de gros os, et une figure importante, il faut ajouter 10 pour cent à celui calculé par le résultat de la formule.

Si vous décidez que vous avez juste besoin de perdre du poids, vous devriez consulter un nutritionniste pour choisir la méthode la plus efficace et sûr de la perte de poids. Pour savoir quel type de corps correspond à votre constitution du corps, nous avons préparé une description des principales caractéristiques de

Types de corps:

Ectomorph.

Type de corps à squelette allongé, étroit tonkokostnoe, les épaules étroites avec une cage de nervure allongée. En général, les personnes atteintes de ce type de constitution est presque pas déposé la graisse corporelle en raison du taux élevé de métabolisme dans le corps. Si vous n'avez pas le diabète ectomorph, il peut bien se permettre quelques excès gastronomiques et ne seront donc pas une tendance à l'obésité. L'obésité pourrait faire face que s'il y a des violations de change ou des processus endocriniens, ce qui est extrêmement rare chez les personnes atteintes de ce type de physique.

Mesomorph.

Catégorie de personnes autres que sportives. Mesomorph ont de larges épaules, corps proportionnel, système musculaire bien développé, un bassin étroit. Le métabolisme du corps de la normale. La couche de graisse est exprimé très modérément. Propension à l'obésité est possible si une personne fortement impliquée dans le sport, puis cassé, a commencé à mener une vie passive et manger des aliments riches en calories.

Endomorph.

Ceci est le type de personnes avec, un cou court modérément musclés, des formes arrondies. Endomorphs souvent obèses. dépôts de graisse prononcés sur les hanches, les épaules et l'abdomen. Le taux métabolique endomorphs considérablement réduit. Lorsque le mode de vie sédentaire et haute teneur en calories, les personnes atteintes de ce type de corps deviennent rapidement obèses avec l'âge souffrent souvent de maladies associées à l'obésité.

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Indice de volume du corps

Source: hlady.ru

Le maintien du corps sous la forme d'un point clé dans la prévention des maladies du cœur et des vaisseaux sanguins. Le calcul de l'indice de masse corporelle (IMC) - est un moyen de contrôle de poids santé. Cette figure montre comment le poids correspond à la hauteur d'un homme, et ne peut être tenu si cette proportion est la vie en danger.

Qu'est-ce que l'IMC?


Concepts élémentaires IMC a développé le scientifique belge Adolphe Kvetelet, mais le terme a été inventé après avoir publié un article sur l'obésité dans le « Journal des maladies chroniques » en 1972.

Cet indice a été créée dans le but de déterminer la quantité de masse grasse, le muscle et le tissu osseux chez chaque individu, à classer en outre comme un poids réduit, normal ou en surpoids.

VMІ (de l'anglais. «Indice de masse corporelle») a une relation directe avec le fonctionnement normal de l'organisme entier. Parce qu'être en surpoids augmente le risque de maladies telles que:

  • une maladie coronarienne;
  • accidents vasculaires cérébraux;
  • Le diabète de type II;
  • hypotension;
  • le cancer.

Comment calculer votre IMC?


indice Quetelet, mieux connu sous l'indice de masse corporelle - une valeur qui est déterminée par la formule: le poids d'une personne divisé par la taille en mètres carrés.

Par exemple, pour les femmes pesant 65 kg, dont la croissance est de 172 cm, le calcul sera réalisé comme suit: 65 / (1,72) 2 = 21,97. Selon le tableau №1 il peut déterminer que ce chiffre est dans la norme des bas - côtés.

Pour simplifier le calcul, vous pouvez profiter de la calculatrice en ligne spéciale qui portent indépendamment le calcul du poids corporel sur les paramètres définis.

Si elle est utilisée pour calculer les livres de l'IMC et pouces, la formule est la suivante: poids (lbs) / hauteur (pouces au carré) * 703.formule de calcul IMC

Pour plus d'informations sur la façon d'effectuer le calcul de l'indice de masse et de décoder les résultats que vous pouvez voir dans cette vidéo:

Voir aussi:   cellulite MED AT HOME

décryptage des données: table IMC


Selon la classification conventionnelle, l'indice Quetelet a les fourchettes suivantes:

Selon les recherches effectuées par les scientifiques américains de l' insuffisance pondérale affecte 1% des hommes et 2,5% de femmes. La durée de vie maximale est observée chez les hommes, l'IMC est égal à 25-27 kg / m 2 .table d'index de masse corporelle

IMC: ce qu'il faut rechercher?


Il faut se rappeler que le calcul du poids de l'indice n'est pas la base pour le diagnostic. Certaines personnes, en particulier les athlètes, l'IMC peut être trompeusement élevé par rapport au niveau réel de la graisse corporelle.

Par exemple, le poids idéal pour les femmes une croissance de 175 cm est de 75 kg. Mais, si elle a un corps mince, la norme doit être calculée selon le schéma: 75 kg-10 kg = 68%. A l'inverse, les matières grasses devraient ajouter 10% au poids actuel.

L'Organisation mondiale de la santé dans le calcul de l'IMC ne prend pas note de l'âge et le sexe de la personne. Pour les enfants plus de 2 ans de l'indice est calculé de la même manière que pour les adultes.

Les recherches menées par des scientifiques britanniques ont montré qu'un IMC des filles 12-16 ans, une moyenne de 1 kg / m 2 inférieur à l'IMC des garçons dans la même catégorie d'âge.

En outre, lors du calcul de l'indice de masse ne prend pas en compte le principe de la répartition des dépôts de graisse dans le corps. Autrement dit, la performance peut être surestimée en raison de l'accumulation de graisse dans le bas du corps, qui est, en principe, pas la vie en danger. En même temps, une personne avec un index normal devrait être plus préoccupé par la santé, si l'abdomen est basé excès de graisse.

Les questions liées à l'obésité, en plus de l'IMC, devraient être pris en considération:

  • Indice de volume du corps;
  • épaisseur du pli cutané;
  • type de corps.IMC - Qu'est-ce que l'IMC

L'utilisation de l'IMC dans le monde


En 2005, à Singapour a constaté que le pourcentage de graisse chez les Asiatiques est relativement plus élevé que celui des Européens, de sorte que les premiers à souffrir probablement de diabète et les maladies du système cardio-vasculaire.

Récemment, les autorités en France, en Italie, en Israël et d'autres pays ont apporté des changements dans la législation, selon laquelle le modèle avec un indice inférieur à 18 ne sont pas autorisés à participer à des défilés de mode. De cette façon, il portait HLS la promotion et la prévention de l'anorexie chez les jeunes.

Selon la loi russe, si la recrue Quetelet Index écarte des normes prévues (comme dans les grandes, et dans le petit côté), il a le droit de recevoir un report du service militaire à six mois. Au cours de cette période, la recrue doit subir des indicateurs d'examen et de résultats dans la norme. En comparaison, Taiwan recrute avec un IMC bas ou trop élevé Commission immédiatement.

Selon les chiffres publiés en 2005 dans le Journal de l'Association médicale américaine, chez les patients obèses, le taux de mortalité est plus élevé que celui des personnes ayant un poids normal.

Calcul de l'IMC en surpoids à l'aide

Avec facile de calculer le poids IMC, déjà connu pour cette formule suffisamment correcte comme suit:

Poids (kg) - IMC normal (voir le tableau ..) * Hauteur (m 2 )

Par exemple, pour les hommes de moins de 25 ans et d'un poids de 115 kg VMІ taux normal est le numéro 22. C'est, il est en surpoids: * 115-22 (1,75 2 ) = 47,6 kgindice de masse corporelle calculé pour les femmes

Cette formule montre que le poids normal dans ce cas, ne doit pas dépasser 67 kg.

Ainsi, l'indice de masse corporelle est un indicateur important, conçu pour le contrôle du poids et de la santé de tout le monde. En dépit de quelques inexactitudes, l'IMC a des dizaines d'années utilisées dans la pratique mondiale pour le diagnostic primaire de l'obésité chez les patients de tous les groupes d'âge.

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Calcul du poids pour la taille et de l'âge

Calcul du poids pour la taille et de l'âge

Source: elena-kasatova.ru

Kak-rasschitat-normalnyj-Ves-cheloveka

Comme Socrate dit:

« Si quelqu'un est à la recherche pour la santé, demandez - lui d' abord s'il était prêt à laisser à l'avenir avec toutes les raisons de sa maladie, alors seulement vous serez en mesure de l'aider. »

Cette déclaration peut être entièrement attribuée à ce problème comme étant en surpoids.

Après tout, comme je l' ai dit dans l'article « Les principales raisons de l'excès de poids, » 98% des personnes ont ce problème uniquement en raison de mauvaises habitudes de vie et n'ont pas toujours le désir de le changer.

Et les personnes en surpoids sont souvent calme, bien que la liste des maladies qui peuvent être en nous à cause du poids supplémentaire est assez impressionnant, je ne le répète, je en ai parlé ici .

Mais peut - être le point est que beaucoup de gens ne savent pas où la frontière, où vous êtes tout à fait normal, mais où est nécessaire de commencer à penser et cela vaut, par ailleurs, non seulement pour perdre du poids. Très souvent, les filles et les femmes qui ont aucun problème avec l'excès de poids, ils sont en grande forme, mais , néanmoins, ils n'ont pas abandonné l'idée qu'ils ont plus à perdre du poids.

Il est donc important de savoir comment être un poids normal personne, parce qu'une certaine quantité de tissu adipeux nous avons juste besoin. A propos de l'énergie totale d'une personne impliquée dans la formation des hormones, des vitamines, il protège une personne contre l' hypothermie en hiver et une surchauffe en été.

Comment calculer le poids normal

À l'heure actuelle, il y a beaucoup de calculs différents pour déterminer la normale du poids. Bien sûr, ils sont tous relatifs, parce qu'ils ne prennent pas en compte de nombreux facteurs, il est le sexe d'une personne et l' âge, ainsi que le pourcentage de graisse et de l' os et le tissu musculaire. N o, cependant, avec l'aide d'entre eux , vous pouvez courir pour lire votre poids normal. Il faut juste savoir que l Juba méthode de calcul n'est pas adapté pour les jeunes de moins de 18 ans, les personnes âgées (plus de 65 ans) , les athlètes, les femmes enceintes et allaitantes.

Calcul du poids normal en utilisant la formule sur la base de la croissance humaine

Je savais toujours cette formule: la croissance moins 100 - est le résultat d' un poids normal. Par exemple, a progressé m 1,7 m - 100 = 70 kg. Mais il se trouve, cette formule ne correspond pas littéralement tout le monde, ici il est nécessaire de prendre en compte le type de votre corps et faire des ajustements pour l' âge.

Il y a 3 types de corps de base et en fonction du type et le poids idéal calculé.

Tipy-teloslozheniya

Type asthéniques (addition peu profonde) - Figure allongée, à savoir dimensions longitudinales prévalent sur la croix: branches longues et minces, les os, les muscles du cou mince sous - développés . Les personnes atteintes de ce type de corps ne sont pas susceptibles d'être en surpoids. Avec cette formule de constitution de poids normal:

croissance en cm - 110

Type Normostenichesky (addition moyenne) - le corps est proportionnelle à la taille, le tissu musculaire bien développé, est très fréquent pour les personnes atteintes de ce type ont une figure parfaite belle. Poids normal est calculé comme suit:

hauteur en cm - 103

Type hypersthéniques (majeur d'addition) - les gens ont ce type de dimensions transversales du corps plus que le normostenik: large et les os lourds, hanches larges et la poitrine, jambes courtes. Les gens de ce type ont tendance à être en surpoids. formule normale de poids:

croissance en cm - 100

En cas de doute, quel type pensez-vous, il est possible de mesurer la circonférence de vos mains de travail du poignet dans la petite de sa place: de astenikov elle est inférieure à 16 cm de normostenik - de 16 à 18,5 cm de hypersthenics - plus de 18,5 cm.

Permis aux indicateurs calculés d'ajustement en fonction de l'âge, moins 5 - 10% du poids calculé est autorisé pour les personnes de 18 à 50 ans, les personnes de plus de 50 ans et plus le permis 5 - 7%.

Calcul de l'indice de masse corporelle (IMC) de Quetelet

L'indice de masse corporelle - une mesure de conformité à la croissance humaine et le poids. Cette méthode de calcul de la plus populaire et est considéré par la formule :

votre poids en kilogrammes divisé par la taille en mètres au carré

Par exemple, une augmentation de 1,7 m, le poids de 75 kg, l'indice de comptage - 75 / (1,7 2 ) = 25,95 et en regardant dans la plaque de figure.

Connaissant la valeur des coefficients, on peut calculer les paramètres de poids normal correspondant à votre taille. Par exemple, en comptant les limites minimales et maximales de poids normal. La croissance par exemple prendre à nouveau 1,7 m: limite minimale - (1,7 2 ) * 18,5 = 53,5 kg; limite maximale - (1,7 2 ) * 24.9 = 72 kg

Il convient de garder à l'esprit que cette formule convient aux personnes de taille moyenne: hommes - 168 - 188 cm et les femmes - 154 - 174 cm Si la croissance est plus faible, est réduit le poids calculé de 10%, et si ce qui précède, a augmenté de 10%. .

Bien sûr, ce chiffre ne prend pas en compte les types de corps, le sexe et l'âge, mais en raison de limites minimales et maximales peuvent évaluer tous les facteurs et déterminer eux-mêmes un poids santé.

Calcul du poids normal par rapport en volume de la taille de croître

L'idéal est lorsque le volume d'une taille égale à la moitié de votre hauteur. Mais il est nécessaire de calculer le ratio pour un diagnostic plus précis:

la taille du volume en cm divisée par la taille en cm

Par exemple, 90 cm / 170 cm = 0,52 et comparer aux normes.

Calcul du poids normal, en prenant en compte l'âge

la formule de calcul est la suivante:

Poids corporel = 50 + 0,75 * (hauteur - 150) + (âge - 20) / 4

Par exemple, hauteur 170 cm, 53 ans

50 + 0,75 * (170-150) + (53-20) / 4 = 50 + 0,75 * 20 + 33/4 = 50 + 15 + 8,25 = 73,25 kg

Résultat: à l'âge de 53 ans, avec la croissance de 170 cm est considéré comme un poids normal de 73 kg.

Bien que ce chiffre ne tient pas compte pour les mêmes types de physique et le sexe de la personne, mais tient compte de l'âge. Bien que l'on croit que le poids idéal est celui que nous avions en 18 ans et il est conseillé de le garder pour toute une vie, mais la vie même est différent. Les experts disent que tous les 10 ans la consommation d'énergie du corps sont réduits d'environ 10% et, respectivement, tous les 10 ans, nous ajoutons environ 10% (5 - 7 kg).

Il faut espérer que les informations sur la façon de calculer le poids normal a été utile pour vous.

Si vous avez enregistré votre poids , âgé de 18 ans, il est, bien sûr, bien , mais si vous êtes dans les 10 dernières - 20 ans et plus détaché de l' idéal, nous ne devrions pas chercher à y revenir à tout prix. Utilisez ces méthodes de calcul, pour vous - même définir votre normale, confortable pour eux - mêmes le poids et aspirer à déjà.

Bien sûr, ce n'est pas toutes les méthodes de calcul, il existe d' autres, et maintenant beaucoup de calculatrices en ligne sur Internet. Mais quelle que soit la méthode de calcul que vous ne l' avez pas appliqué, rappelez - vous que e S'il est nécessaire de réduire le poids , puis le faire vous devez soigneusement, sans nuire à votre corps, parce que la perte de poids rapide enlèvera non seulement la graisse , mais aussi la masse musculaire, l' eau et il peut nuire à votre santé.

Prenez soin de vous et vos proches et rester en bonne santé!

PS S'il vous plaît noter les conseils Galina Grossman, il recommande simplement des moyens confortables de se débarrasser de l' excès de poids.

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