Propriétés utiles de gingembre ont été connus depuis l'époque de l'ancienne Chine et l'Inde, dont les habitants utilisé activement la racine de cette plante comme remède, non seulement comme un assaisonnement pour la nourriture. 

racine de gingembre

Racine de gingembre - un véritable trésor de vitamines, minéraux et acides. Dans 100 grammes de racine de gingembre contient:

  • Vitamine C - 5 mg
  • Vitamine E - 0,3 mg
  • La vitamine K - 0,1 mg
  • La vitamine B3 (niacine) - 0,7 mg
  • La vitamine B6 - 0,2 mg
  • La vitamine B9 (acide folique) - 11 g
  • Vitamine B5 - 0,2 mg
  • les acides gras oméga 3 à 34 mg
  • Les acides gras oméga 6-120 mg
  • Le calcium - 16 mg
  • Fer - 0,6 mg
  • Magnésium - 43 mg
  • Phosphore - 34 mg
  • Potassium - 415 mg
  • Sodium - 13 mg
  • Zinc - 0,3 mg
  • Cuivre - 0,2 mg
  • Le magnésium - 0,2 mg
  • Sélénium - 0,7 mcg

 

Les avantages de la racine de gingembre est indispensable pour les effets bénéfiques sur le système digestif. Le gingembre est largement utilisé par les nutritionnistes. Le gingembre favorise la perte de poids, car il accélère le métabolisme, laissez donc le poids supplémentaire du corps.

Le gingembre est capable d'enlever la gorge, ayant un haut expectorant. racine de gingembre renforce le système immunitaire, ce qui est particulièrement important au moment des infections respiratoires aiguës, aide à la grippe et le rhume, tonifie et donne de la vitalité. Colorant de gingembre donne de la force au cours de la période de béribéri.

Avantages de gingembre pour les femmes est indéniable. Le gingembre est utilisé comme sédatif. Ginger soulage les maux de tête et de l'irritabilité.

Le gingembre est recommandé dans la période pour soulager les douleurs menstruelles. a fait ses preuves comme aide dans le traitement de l'infertilité, il permet de se débarrasser de l'inflammation chronique, adhérences. Ginger traité myome, l'équilibre hormonal normal. De plus, la racine de gingembre aide à la ménopause, apaise les symptômes.

Boisson de racine de gingembre et de citron

Depuis le gingembre produit très actif avec des propriétés de réchauffement prononcé, il a un certain nombre de contre-indications.

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  • Il ne faut pas utiliser plus d'une cuillère à soupe de racine râpée par jour.
  • Les médecins ne recommandent pas de prendre le gingembre en même temps avec de l'aspirine.
  • Au cours d'une exacerbation des maladies du tractus gastro-intestinal doit s'abstenir de l'utilisation de l'utilisation de gingembre.
  • Ne devrait pas utiliser le gingembre à une température supérieure à 38.
  • Malgré le fait que le gingembre effectivement soulager les nausées matinales, vous devriez consulter un médecin qui est enceinte.
  • Le gingembre peut provoquer des réactions allergiques.
  • Non recommandé pour les jeunes enfants.

 

La recette la plus populaire est une teinture à base de racine de gingembre râpé (peut être divisé dans un mélangeur) avec du citron et du miel. Juste une cuillère à soupe par jour de cette teinture et votre système immunitaire renforcé, l'organisme chargé de l'énergie et de vitalité, de normaliser la digestion et le métabolisme. Cette teinture est stockée dans le réfrigérateur pendant une longue période sans perdre ses propriétés.

Colorant de gingembre, miel et citron.

Pour préparer le thé au gingembre pour la perte de poids, un morceau de grille de racine de gingembre ou coupé en fines tranches, verser de l'eau bouillante dans un thermos, laisser reposer pendant 15-20 minutes. Ajouter le jus de citron et de miel. Vous pouvez varier la fabrication des boissons du thé au gingembre à la cannelle. 

Une excellente option - un thé au gingembre avec rose sauvage. Cette boisson aide à de nombreuses maladies des femmes.

Idéal pour une utilisation du thé au gingembre racine réelle, et non pas la version en poudre. poudre de gingembre est plus approprié comme assaisonnement pour la cuisson, mais pas une panacée.

Nous vous souhaitons la santé.

 



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