Tous les amis sont assis jamais sur un régime, ont peur de manger les grammes supplémentaires et parler de la façon dont vous jaloux? Vous sentez-vous trop mince et rêver un peu pour aller mieux? Ensuite, ces conseils sont pour vous, parce que cet article est juste sur la façon de prendre du poids fille maigre à la maison.

 

 

 

Tout d'abord, vous devez comprendre que vous n'êtes pas mal à cause de la maladie là-bas. Avec cela dans le sens le plus vrai du mot. Parfois, nous perdons du poids en raison de diverses maladies telles que le diabète, l'hyperthyroïdie, le cancer ou les parasites à l'intérieur de nous. Assurez-vous de contacter votre médecin si vous avez commencé rapidement et sans aucune raison de perdre du poids, bien que toute sa vie diffère Plantureuse.

Mais si vous avez toujours été une telle constitution, il est probable que vous avez un métabolisme rapide. Il existe de nombreuses façons de vérifier, par exemple, par calorimétrie ou calculer l'indice de masse corporelle.

Comment gagner rapidement fille maigre de poids à la maison?

Comment gagner fille maigre de poids à la maison rapidement

Gagner du poids en utilisant les remèdes populaires

Beaucoup de gens utilisent les remèdes populaires, il est l'un des plus abordables et plus faciles pour chaque fille.

Voici quelques recettes:

  • deux ou trois noix, ajouter une cuillerée de miel et versez un mélange d'un verre de bière dont vous avez besoin pour moudre. Après cela, tout ce que vous avez besoin est une bonne agitation et boisson à la fois. Si vous utilisez cette boisson pendant un mois, vous obtenez mieux à trois kilogrammes.
  • Prenez cerneaux de noix, faire frire et les broyer, mélanger à nouveau avec du miel dans le rapport suivant 2: 1. Doit être utilisé trois fois par jour après avoir pris trois cuillères à soupe d'écriture, et la nécessité de boire un mélange de lait chaud.
  • Vous pouvez également faire une crème sure spéciale avec l'ajout d'un cocktail de bière. Prenez 250 ml de bière brune, en ajoutant trois cuillères de crème 20%, jeter une pincée de sel et mélanger. Buvez une fois par jour pendant un mois.
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Il y a des recettes de la médecine à base de plantes traditionnelles pour un gain de poids rapide:

  1. Bleuet est un agent pathogène naturel de l'appétit. Pour ce faire, prenez 10 grammes de fleurs et versez un verre d'eau bouillante. Nous donnons infuser pendant une demi-heure et prendre une troisième tasse pendant une demi-heure avant de manger;
  2. Églantier non seulement le calme système nerveux, mais aussi le métabolisme normalise. Pour ce faire, vous devez faire du thé de la plante. Prendre une tasse d'eau bouillante, 1 cuillère à café remplissent les hanches et couvrent pendant 10-15 minutes, afin de présenter bien. Boire du thé comme peut être 1-2 fois par jour;
  3. L'infusion de menthe - c'est un remède très utile dans l'indigestion atones. Il est nécessaire de prendre deux cuillères à café de feuilles de menthe et versez un litre d'eau bouillante, laisser pendant au moins deux heures. L'infusion obtenue doit être consommé une demi-heure avant un repas - pour augmenter l'appétit, ou après un repas - pour une meilleure digestion
  4. L'infusion de racines de gentiane - est une bonne façon, ce qui stimule la digestion. Il améliore la sécrétion du suc gastrique et la digestion des aliments dans le tube digestif. Et en même temps avec une bonne alimentation va gagner quelques kilos. Pour la perfusion doit broyer deux cuillères à café des racines de la plante et versez un litre de vin blanc. Laissez infuser pendant quelques jours, puis prendre les 100 grammes avant les repas.

Comment gagner du poids avec un métabolisme rapide?

Comment gagner du poids avec un métabolisme rapide?

Beaucoup sont invités à adhérer à un régime spécial. Il est logique que le métabolisme rapide est nécessaire de choisir des aliments riches en calories, mais ils ont besoin pour être en bonne santé.

Voici quelques règles qui doivent être utilisées lors de la conception du menu:

  • la nourriture doit être fractionnée. En plus de trois repas principaux, les collations devraient être. Dernière entrée pendant 1,5-2 heures avant le coucher. Lorsque vous choisissez un besoin de quelque chose facile que la digestion rapide et ne pas interférer avec le sommeil;
  • calories - cela ne signifie pas la restauration rapide. Après tout, vous pouvez gagner encore plus de problèmes de santé. Il est préférable d'inclure le menu noix, les poissons gras, les huiles naturelles, le fromage, les produits laitiers, la viande;
  • comprend du pain dans le menu. Garnir choisir les pâtes, les céréales et les pommes de terre;
  • dans un repas devrait obtenir des protéines gras et féculents;
  • vous pouvez faire shakes de protéines (Créatine);
  • vous ne devriez pas augmenter considérablement le régime pauvre en calories, faites-le petit à petit, donc il n'y avait pas de surcharge sur l'estomac;
  • ne pas oublier de maintenir l'équilibre de l'eau.
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Exercices filles pour le gain de poids

Exercices filles pour le gain de poids

En outre, les experts conseillent de faire du sport. Après tout, vous ne voulez pas développer simplement une graisse et ont une forme belle et harmonieuse. Mais ici, il vaut la peine d'être prudent, parce que certaines séances d'entraînement qu'entraver l'ensemble de kg désiré.

Voilà pourquoi il convient de considérer les nuances suivantes:

  1. éviter tout exercice aérobie, comme la danse, bodikombat, en cours d'exécution - ils ont juste vous sécher;
  2. Mieux vaut aller à une salle de gym et faire de la musculation 2-3 fois par semaine;
  3. permettent de mieux former le matin, car cela va enflammer l'appétit dans l'après-midi;
  4. ne pas utiliser le sauna et un solarium.

Gain de poids si vous avez gastrite

Gain de poids si vous avez gastrite

Si vous perdez du poids avec gastrite, alors il faut d'abord comprendre le processus de connexion. Le fait est que cette maladie se produit l'inflammation de la muqueuse intestinale, et il interfère avec l'absorption et la séparation des composants, ce qui est un ordre réduit l'appétit.

En achetant une forme chronique, il y a aussi la douleur dans l'estomac après avoir mangé et les gens se limiter inconsciemment à la quantité de nourriture.

Est-il possible à la maison pour ajuster leur régime alimentaire et retrouver le poids?

Oui, mais il sera assez difficile. La première chose que vous devez gagner un menu, vous persévérez avec elle.

Menu pour la gastrite doit être:

  • équilibrée;
  • les parties ne doivent pas être supérieure à 200 grammes;
  • Évitez le grignotage en mouvement;
  • manger 4-5 fois par jour.

Il y a beaucoup de recettes et des plats différents, mais avec gastrite doivent renoncer à frites, trop salé, fast food, la nourriture trop grasse .

Voici un exemple de menu pour la journée à prendre du poids avec la gastrite:

Petit - déjeuner: flocons d' avoine, une tasse de café avec du lait;

Snack: pommes au four avec du miel et de noix;

Formule: soupe de boeuf, salade de légumes, une petite fraction des céréales;

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Snack: une poignée de noix et de fruits secs;

Dîner: un morceau de poisson cuit au four avec pommes de terre, salade de légumes;

Snack: une tasse de yogourt.

Conseils sur la façon de gagner fille maigre de poids à la maison rapidement

Conseils sur la façon de gagner fille maigre de poids à la maison rapidement

Donc, nous conseillons de rester à un mode de vie sain, les mauvaises habitudes, aussi, devraient être abandonnés. Il est pas un secret que les cigarettes interrompent l'appétit et augmenter la dépense énergétique.

De plus dans le monde d'aujourd'hui sont venus avec beaucoup de pilules différentes, avec lequel vous pouvez gagner du poids. Bien sûr, pas tous sont complètement sûrs, et un choix est préférable d'examiner cette question plus en détail.

Ceux-ci peuvent être des complexes de légumes, des additifs biologiquement actifs, qui contribuent à la restauration de l'appétit due à la stimulation du centre de la faim.

Vidéo comment récupérer rapidement la jeune fille à la maison

En général, le gain de poids - il est pas très compliqué, mais il exige de la patience. Si vous suivez tous les conseils, puis un mois plus tard pour voir les résultats!



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